疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 健身吃炸的ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片

「健身吃炸的ptt」的推薦目錄：


社群媒體上有些相關的討論：

健身吃炸的ptt 在 [問題] 請問我該堅持住嗎？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者ADaDaDerMati (ADA)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問我該堅持住嗎？
時間Thu Jul 23 19:30:09 2020

健身到現在快一個月了
我也為了我的體脂肪已經很久沒有吃宵夜
就算有吃頂多就吃個雞胸肉解解饞

(附上前幾天的晚餐＋宵夜)


我現在都快忘記麥當勞是什麼了…
還有我最愛的麵包…
每天心心念念著這些，真的有點痛苦
我是聽朋友說，炸雞那些把皮撥掉就可以吃了
可是我覺得還是很肥，所以都會忍住
但重訓跟伸展後常常讓我快受不了很想吃一頓
還是一個過渡期呢？
外加我室友又三不五時會叫吳伯毅 超過份
叫的通常都是一些超香的炸物…
像她現在正在吃雞排…

(附上雞排的妖照)


根本是壓垮我的最後一根稻草
而且我現在剛練完肚子很餓
想放肆吃雞排但又掛念著體脂肪
如果是你們會堅持下去還是放縱一下？
附上一張不專業的健身照
還在努力中




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.105.64 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1595503811.A.4CF.html
推 dakkk: 可以吃呀 吃完多跑半小時就可以07/23 19:31
推 aggressorX: 當然可以吃啊 吃少一點就好07/23 19:32
→ Maxxttxx: 有差嗎...健身可以健一輩子哪差這一塊雞排07/23 19:33
推 FarkU: 會吃，太多的壓力煩惱使皮質醇上升，影響更大。07/23 19:35
推 minin40: 放棄啊07/23 19:35
推 s84629: 放棄阿07/23 19:38
推 adaplant: 鼓勵你堅持下去 OwO 這個動力夠不夠？07/23 19:40
→ adaplant:07/23 19:40
推 dogbydog: 健身又不是一天兩天07/23 19:40
噓 sm981512: 快放棄 大薯買一送一好爽喔07/23 19:41
→ adaplant: 才一個月... 不要太緊繃 飲食緩慢調整 才不會有剝奪感07/23 19:41
推 ernielwl: 學習IIFYM心法，妳可以不必那麼壓抑(但不是人人適用)07/23 19:47
推 p99665411: 想吃就吃，頻率降低就好了07/23 19:47
推 wedman: 有運動習慣跟飲食控制 不會偶爾放縱一下就破功的07/23 19:47
推 youGG: 07/23 19:50
推 a152508: 好香的腰 已寄信07/23 19:50
→ youGG: 重訓明明就可以吃很爽07/23 19:50
→ a152508:07/23 19:51
→ youGG: 07/23 19:51
→ a152508: 把雞胸肉弄得跟我一樣好吃就不會想吃麥當勞了07/23 19:51
→ youGG: 07/23 19:52
推 miss8549: 健身是一輩子的，你應該是找到長久堅持下去的方法 07/23 19:57
推 giveme118: 先吃起來又有動力瘦下去07/23 20:00
推 iamoldtwo: 吃動物油、精緻糖、重口味，中風、糖尿病、高血壓07/23 20:04
→ iamoldtwo: 不要以為自己不會是那個倒楣的07/23 20:05
→ iamoldtwo: 去醫院看慢性病患怎麼生不如死07/23 20:06
推 LENMO: 為什麼不吃 有參加比賽嗎 又不是每天吃07/23 20:06
也沒有要比賽，只是不想有這麼多贅肉而已QQ
→ iamoldtwo: 能動真的是福氣07/23 20:06
推 fiiox3: 雖然說吃很重要，但也沒必要逼死自己07/23 20:06
→ fiiox3: 我健到現在也沒在算熱量，肌肉成長的確是不快。但半年了，07/23 20:07
→ iamoldtwo: 現在為那幾分鐘的爽，將來痛苦幾十年07/23 20:07
→ fiiox3: 也很多朋友說你練的不錯07/23 20:07
推 GGdong: 熱量算好就好了07/23 20:08
→ iamoldtwo: 美食一大堆，為何一定要不健康的07/23 20:09
推 iamoldtwo: 話說炸雞去皮怎麼不能阿07/23 20:13
推 FlynnZhang: 偶爾為之 無傷大雅07/23 20:17
推 ademgu: 卡路里就是卡路里07/23 20:18
→ Merkle: 一個月吃一次還好吧07/23 20:23
噓 joy159357: 無聊 一個月也在哭，根本就只是想曬而已07/23 20:26
沒有拉只是上來問問看而已
不要這麼兇...
→ FarkU: 不是一吃就有慢性病，你得長期大量的吃變成飲食常態。07/23 20:29
推 wen12305: 如果不吃會憂鬱的話偶爾還是可以吃吧，不然等等身材變好07/23 20:29
→ wen12305: 了結果憂鬱症07/23 20:29
→ TGLiu: 不知道性別轉換會怎樣07/23 20:35
推 kobe5487: 吃一次就有那些慢性病嗎？ 07/23 20:38
推 STi2011: 性轉就變廢文了07/23 20:38
噓 imsphzzz: 這樣也有人寄信zz07/23 20:44
推 final9711: 我一個禮拜吃一次雞排 體脂也是掉 能持久才是真的07/23 20:45
噓 oraclenight: ???07/23 20:59
推 shazna70: 健身一個月就有肚子線線....好羨慕07/23 21:03
推 yuechen: 一堆人寄信 笑死 Errrrr男07/23 21:03
推 XJHYJia: 我每週固定吃雞排，通常吃兩次，或是麥當勞肯德基07/23 21:05
→ XJHYJia: 還是瘦得下來07/23 21:05
推 rizzo123: 性別正確，哈哈換成男的就被噓爆囉07/23 21:06
推 iamoldtwo: 也是啦，偶爾吃沒差，去擔心就去皮吃，油跟鹽幾乎都在07/23 21:09
→ iamoldtwo: 皮上面07/23 21:10
噓 howggyy: 這麼痛苦就不要忍了 一個月就在那邊哭 這種八成就是跟風07/23 21:12
→ howggyy: 健身調整飲食的 大概冬天就會放棄07/23 21:12
推 iamoldtwo: 我是不會主動去吃，跟人出去吃飯才會，也就幾天一次07/23 21:14
→ iamoldtwo: 美食要有人陪才好吃07/23 21:15
推 mjj90138: “有新信件還沒看” 口合口合口合口合07/23 21:16
推 yy810516: 不要想太多 快撐不下去就給自己安排大餐 就又可以撐下去07/23 21:37
推 kuorobo14: 一個禮拜吃個幾餐開心的吧07/23 21:39
噓 deniel508717: 看圖還以為女的 嘔 瘦皮猴多練少發廢文好嗎07/23 21:39
我是真的女生拉，到底哪裡看起來像男的..
→ kuorobo14: 偶爾吃一餐回血一下就可以再接再厲了 加油07/23 21:39
噓 beams156: 你可以假日吃想吃的 平日吃清淡啊 怎麼可能忍一輩子不吃07/23 21:40
推 Harrison1814: 吃啊...健身運動就是為了吃美食 07/23 21:42
推 windy7225: 我有時候練完會吃，但不會點其他加工食品，熱量算好還07/23 21:42
→ windy7225: 是可以吃的07/23 21:42
推 kevingamer: 男性還女性啊？目標不太一樣07/23 21:46
→ kevingamer: 男性的話就吃吧，重量或感受度拼上去就好了07/23 21:46
→ IndieMusic: 誰說不能吃消夜？可以吃茶葉蛋、茶碗蒸、無醬沙拉07/23 21:47
推 autostone: 又不是練仙。想吃就吃，健身是長期的習慣，一直鑽牛角07/23 21:57
→ autostone: 尖只會提早放棄07/23 21:57
推 pccudog: 吃成健力油豬還有肌肉沙灘版的版友說你壯呢！07/23 22:06
推 duckduck99: 19樓的食物形狀看起來好像蝸牛07/23 22:06
推 DanBlack:07/23 22:07
推 JayceYen: 信箱有新信件 記得看07/23 22:17
推 smin7073: 性別正確07/23 22:26
噓 xxtuoo: 想吃就吃 這也要上來問 無聊Zzz07/23 22:46
推 LVE: 我只能說你要習慣。之後你就是不會想吃垃圾食物了。比你清淡07/23 22:47
噓 vbnm12368: 愛迪達褲我看都不看一眼07/23 22:48
→ LVE: 超過三年了07/23 22:48
推 justya: 要找到能夠持續維持的生活方式，不然一放縱就回來了，該放07/23 22:57
→ justya: 鬆就要放鬆07/23 22:57
→ aggressorX: 巨巨都會買大薯來吃了 放心吃吧XD07/23 22:58
噓 harrylin1158: 性別對調可能噓爆吧07/23 23:06
推 aureliechen: 當然可以吃啊，你不要吃太多就好了，偶一為之07/23 23:08
噓 sggfirstteam: 廢文 07/23 23:12
噓 burnsy0018: 沒人逼妳07/23 23:17
推 ja881213: 可以吃啊 吃少一點不要吃完再多動一點，吃越多就要動越07/23 23:20
→ ja881213: 多07/23 23:20
→ allennike:07/23 23:22
噓 iamdaho: 好瘦哦 強07/23 23:22
推 tommyfly: 這男的吧！？室友是女友吧...07/23 23:25
推 tysn: 這男的吧07/23 23:37
→ burnsy0018: 男的? 哈哈哈哈哈 那些寄信的作何感想？07/23 23:40
噓 laisland: 所以是在堅持什麼= =07/23 23:40
推 wedman: 是女的吧 怎麼看成男的07/23 23:43
推 adaplant: 我也以為是男的 沒差 繼續吃爆 才一個月07/23 23:45
→ adaplant:07/23 23:45
噓 drj59: 上面推文是只看照片？07/23 23:48
→ sleepyrat: 不管是男是女，應該都快成仙了吧??07/23 23:49
噓 hydra7: 這篇的重點是什麼？等站內信？07/23 23:59
推 burnsy0018: 女的啦，a一下ID就知道了。好像還是美女07/24 00:01
推 creaton: 不裹粉雞排 我買開源社有買過07/24 00:07
→ creaton: 累了就吃美食休息 整理好心情再出發嘍07/24 00:08
噓 Gelato: 關我屁事 當你個版喔07/24 00:12
噓 cheetahspeed: 看起來像男的只能噓了07/24 00:14
→ sodahaini: 建議你換室友07/24 00:14
→ barry750128: 只要不是常常放縱，偶爾吃個雞排也沒啥，又不是要比 07/24 00:37
→ barry750128: 賽，用極端方式結果無法持續最後放棄才是本末倒置。07/24 00:37
→ CO2: 放棄吧 自律不是每個人都擁有的07/24 00:45
噓 cuiudshaos: 有改變就好= =不用一次到位07/24 00:47
噓 dreamtale: 想曬就說 通篇無病呻吟07/24 00:53
噓 WantFxxk4X: 不自愛繼續吃吧你07/24 01:05
推 ppc: 偶爾吃一下還好吧07/24 01:11
→ mariandtmac: 我減脂都吃牛排跟生魚片 缺點是錢包降得比體脂還快07/24 01:14
推 s10027046: 好餓......07/24 01:19
噓 adenaden2003: 女的穿太多會被噓07/24 01:44
推 frankxaio: 性別正確07/24 01:50
推 xd5477: 是有短期得瘦下來的目的嗎？ 有的話就忍住，沒有的話就07/24 02:00
→ xd5477: 偶爾吃吧07/24 02:00
推 em4: 這麼可愛一定是07/24 02:05
推 ap543: 才一個月，我好幾個月沒吃我愛的拉麵了QQ07/24 02:30
噓 Audien: 穿太多 差評07/24 02:30
噓 PonyTail0901: 真的無病呻吟07/24 02:31
噓 mx91012373: 這種文章去womantalk 就好==07/24 02:50
噓 ben2605943: 這問題也上來問 到底...07/24 02:51
噓 ct20100806: 真的蠻無聊的 不過暑假到了就是如此 唉07/24 03:06
噓 shields5566: 可黏 數學太差了吧 偶爾吃一次能讓你胖五公斤膩07/24 03:08
噓 deshuge1: 堅持一個月，可是看起來像一般沒練路人。07/24 03:17
→ chinya51: 吃啊，一小時有氧就燒掉了，，怕啥 07/24 03:31
推 gamut0202: 吃了啦07/24 04:19
噓 afa5644ti: 練的不夠多才有這種問題 加油07/24 04:22
噓 wxes30431: 性別平等，女的照噓07/24 06:21
推 michael26: 不用，儘管吃07/24 06:29
推 swed: 不會一天不吃就瘦，也不會吃一次就胖，想吃就吃吧07/24 06:51
噓 ilovezelda: 你又不是要比賽....07/24 07:18
噓 TomRiddle: 廢文07/24 07:21
噓 B0Y0: 那麼痛苦不要練 當這裡是ig？07/24 07:22
噓 JMashburn: 無病呻吟 一個月也在哭07/24 07:24
噓 GankedByMom: 可憐，這樣就要放棄，人生還一堆事等你放棄，顆顆07/24 07:41
噓 littlebun: 無病呻吟 女的寄信 男的噓爆 ？07/24 07:59
推 ptah180: 不能吃東西的~你這樣甲甲還要灌腸吶07/24 08:05
→ XZXie: 我一想到那些都是澱粉和糖 就沒食欲了呢 供參考 ^_<07/24 08:14
推 valen627: 雞排 麥當勞可以偶爾吃吃阿~只要熱量赤字都沒問題的07/24 08:17
推 love8333203: 該吃要吃 均衡飲食才容易持續07/24 08:25
→ funjazz: 好羨慕喔，看文字感覺會被噓，沒想到放一張腰照就神救援07/24 08:29
噓 man30cm: 無聊07/24 08:31
噓 HorseHawkDog: 呵呵 不用堅持了 一堆建立肥仔不忍噓哦 xddddddddd07/24 08:38
噓 im31519: 講的好像很委屈 實際上也就是要放圖片讓大家說好棒唷~女07/24 08:42
→ im31519: 人板比較可以找到同溫層唷07/24 08:42
噓 annaxuan: 一個月 妳還是放棄比較好07/24 08:44
推 qazws08: 雞排高蛋白低碳水，當正餐吃爆啊 07/24 08:46
推 ice4564: 一個禮拜吃快三十餐，裡面多一塊雞排影響沒想像中大，8807/24 08:53
→ ice4564: 分跟89分有差很多？當然如果妳說的放棄是變成餐餐吃垃圾07/24 08:53
→ ice4564: 那變成肥宅也是不意外07/24 08:53
推 handsomegg39: 放棄吧07/24 09:09
噓 ggggg50713: 不該07/24 09:32
推 airfirewolf: 偶爾吃一次不算放棄~07/24 09:37
噓 Ethan45: 吃下去07/24 09:39
推 ms19889120: 倫家在做社會實驗啦07/24 09:42
噓 wwwpietw: 才一個月就想放棄 不想控就不要控阿 可憐啊07/24 09:49
推 bearhwa: 如果是我會再加一張淡妝的流淚自拍照07/24 10:34
推 hedonist: 我丹丹、昌平炸機王 照吃，還是瘦07/24 10:40
噓 zxcbnm99902: 你那張照片練什麼完全看不出來07/24 10:45
→ stephenliu: 如果這篇是男生問的 估計已經被噓到X4了07/24 10:53
噓 tyrion: 個版????07/24 10:58
噓 littlebun: 這樣也看得出男的女的嗎 用字語氣是很像女的 可是照片07/24 11:12
我小胸部不敢露，怕露了會被大家噓爆
→ littlebun: 上半身根本就平的阿？07/24 11:12
推 only0307: 有人寄信欸07/24 11:16
推 FarkU: 看照片我也以為是CC味比較濃的男生07/24 11:17
噓 tubjiksl: 來噓一下07/24 11:23
→ vicky75: 照片確實難以分辨性別.....07/24 11:23
噓 naker: ......07/24 11:30
推 petroleum1: 歪個樓 我其實對你是男是女沒有興趣 我比較想知道雞 07/24 11:37
→ NelsonFang: 有新進信件= =07/24 11:40
推 petroleum1: 胸肉在哪買的？07/24 11:44
→ burnsy0018: 仔細看可以看到是女生的髮型，長度到下巴07/24 11:53
推 alinkingnow: 麵包我也抵擋不住QQ07/24 11:59
噓 longya: 發這種廢文真可悲07/24 12:30
噓 JMashburn: 很明顯是男的啦07/24 12:49
推 daniellin999: 吃！有慰勞才有動力持久！07/24 12:59
→ chaosly0124: 附圖正確，已寄信07/24 13:00
→ blue1204: 才一個月，健身按年計的07/24 13:04
推 Puma5566: 妳打算一輩子都吃健身餐嗎？偶爾放縱一下自己會克制就07/24 13:45
→ Puma5566: 好07/24 13:45
噓 clock0220: 放棄吧 問這鳥問題07/24 13:56
噓 milker: 幫中立07/24 13:57
噓 kahn298: 這腰這麼粗 還能是女生嗎？07/24 15:04
另外我覺得我已經盡力了拉
而且肚子好像真的有比較小
自己看了也有小小的成就感
來板上發文只是想知道大家會怎麼選擇
那也謝謝大家的批評指教
我會再努力的
※ 編輯: ADaDaDerMati (111.254.18.200 臺灣), 07/24/2020 18:36:59
→ gg56: 以為是男的@@ 07/24 19:27
推 a3456777: 如果是有短期目標的話就堅持；如果是想要長期保持良好 07/24 19:45
→ a3456777: 體態，就在健康餐與垃圾食物之間取得一個平衡，不然剝 07/24 19:45
→ a3456777: 奪太久的反噬可是很可怕的 07/24 19:45
我是女的......
※ 編輯: ADaDaDerMati (111.254.18.200 臺灣), 07/24/2020 20:46:57
推 Linjax: 一個禮拜放縱一次 07/24 21:30
推 MakiseKurisu: 那個...想問雞胸肉.....在哪買的？哈XD 07/24 21:35
推 chu630: 吃阿 又不是選手, 健身的路很長的 07/24 23:10
→ TFFs: 一個月....大家人真好 07/24 23:23
推 lolicat: 吃啊 健身是一輩子 難道一輩子不吃雞排嗎 07/24 23:33
我買奇美食品的喔
我下次練好一點再上來曬
要不然各位巨巨太兇
※ 編輯: ADaDaDerMati (111.254.18.200 臺灣), 07/25/2020 00:05:10
推 redbeanbread: 偶像李小龍嗎 07/25 00:26
→ Iversonshao: 該作弊一下了 07/25 12:51
推 f800830: 偶爾吃沒差啦 07/25 13:07
噓 AnastasiaC: 放棄 07/25 13:47
推 yyek110575: 板上各位也太火大 可能是減脂減過頭了 07/25 15:56
→ yyek110575: 心情不好 別在意 07/25 15:57
噓 GLOCK18: 男的啦 有圖片在推 07/25 22:09
推 wiwi951236: 熱量算好就好 07/25 22:18
推 wack200186: 減脂堅持兩個半月目前已經不會想吃炸物 07/26 00:27
噓 addt0089: 換個性別一定被噴爆 07/26 01:48
→ loveofangel: 這個問題我一律建議放棄 07/26 09:46
推 kevin926: 健身就是為了吃更多 07/26 15:13
推 be00148: 大家可能看到雞排照受不了，所以砲火比較猛烈 真的別太 07/27 19:14
→ be00148: 在意，而且我也吃過奇美食品的雞胸肉 明明就還不錯啊， 07/27 19:14
→ be00148: 所以你還是堅持下去吧 07/27 19:14
推 Vivibb8989: 邊吃邊練啊 爽 07/29 08:29
推 geljeng0811: 邊深蹲邊吃奇美雞胸肉下次鐵定可以曬成功 07/29 14:32






... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 [閒聊] 有人吃炸的吃甜的身材依舊很好嗎? 的推薦與評價

我三天不喝甜的七天不吃炸的就受不了了就會爆發在某一天中午吃肯德基炸雞餐+可樂晚上吃炸雞排+杏苞菇+滷味身材也一直介於不會胖但線條出不來的狀態我看一些肉男每次重 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 [討論] 天天吃炸雞？？ - 看板FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價

現在健身意識抬頭、人人都要增肌減脂大家都知道不要吃糖不要吃甜的甚至要避開澱粉，白米飯都要改糙米飯還只能吃半碗但肉卻是最被重視的部份，尤其雞肉 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 [問題] 熱量赤字內吃油炸物會影響減脂嗎PTT推薦- FITNESS 的推薦與評價

例如在同樣的熱量赤字內，超商的炸雞球跟舒肥雞胸肉，對於減脂有差別嗎？ 因為超商幾乎每次都吃雞胸肉.. 膩了很想吃別的.. 我的觀念是製造 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 [閒聊] 剛健身完可以吃薯條嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價

小妹在健身房運動剛剛來時經過一間炸魚薯條看起來好好吃小妹也還沒吃晚餐不知道能不能買那個回家ㄘ會不會今天運動就白做了呢？ ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 健身吃炸的PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的推薦與評價

最後網站[討論] 天天吃炸雞？？ - 看板FITNESS - PTT網頁版則補充：現在健身意識抬頭、人人都要增肌減脂大家都知道不要吃糖不要吃甜的甚至要避開澱粉，白米飯都要改糙米飯 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 健身吃炸的PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的推薦與評價

最後網站[討論] 天天吃炸雞？？ - 看板FITNESS - PTT網頁版則補充：現在健身意識抬頭、人人都要增肌減脂大家都知道不要吃糖不要吃甜的甚至要避開澱粉，白米飯都要改糙米飯&nbsp;... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 健身吃炸的PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ... 的推薦與評價

最後網站[討論] 天天吃炸雞？？ - 看板FITNESS - PTT網頁版則補充：現在健身意識抬頭、人人都要增肌減脂大家都知道不要吃糖不要吃甜的甚至要避開澱粉，白米飯都要改糙米飯&amp;nbsp;... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 [問卦] 有比『炸雞』更補蛋白質的食物嗎？- 看板Gossiping 的推薦與評價

是降的啦本肥想問問說阿很多人運動健身以後阿都會喝高蛋白阿或是吃蛋跟水煮肉之類的食物補充蛋白質阿但是本肥覺得說阿都要補蛋白質的話阿怎不吃『炸 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 [閒聊] 你各位減脂期間會弄什麼來吃- MuscleBeach | PTT消費區 的推薦與評價

豆腐版牛丼用板豆腐代替肉調, cupG: 炸雞排XDDD, yenkuass: 懶得煮了多花 ... miraclesam33年前, 17F真的吃炸雞排有用，健友吃炸雞排4個月全降體脂， ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 炸雞排營養成分-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月 的推薦與評價

台灣買到好吃的炸物實在太方便，常常不知不覺一週有好幾天都在吃炸 ... 蛋白質高溫油炸後的營養價值- 健身板| Dcard · https://www.dcard.tw/f/fitness/p ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 炸雞排營養成分-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月 的推薦與評價

台灣買到好吃的炸物實在太方便，常常不知不覺一週有好幾天都在吃炸 ... 蛋白質高溫油炸後的營養價值- 健身板| Dcard &middot; https://www.dcard.tw/f/fitness/p&nbsp;... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 【健身雞排ptt】Re:[問題]關於健身變壯-看板... +1 - 健康跟著走 的推薦與評價

都沒有還是回家洗洗吃個雞排早點睡-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 220.137.37.188. , 很多人說健身完要補充蛋白質雞排是雞胸肉除了他是炸的以外到底可不可以 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 生活運動飲料ptt 的推薦與評價

何謂乳清蛋白，人人隨手一杯的乳清蛋白，喝乳清蛋白好處是什麼？乳清蛋白怎麼喝才對，乳清蛋白當早餐適合嗎？運動或健身前後補充（運動前吃什麼／運動前喝 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 增重ptt - 問題瘦子增重疑惑看板MuscleBeach 批踢踢實業坊 的推薦與評價

Baseball.批踢踢實業坊>.狂吃宵夜炸物.陳禹勳增胖找回球威. ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 問題健身時外食族超商晚餐搭配選擇Ptt評價- 健身外食ptt 的推薦與評價

健身 外食ptt，大家都在找解答。 引述SODAECHO1 NINOBUS 之銘言： 請問大家健身時外食都怎麼吃呢? 平常都是萬年在家乾煎雞胸.. 吃到會想吐為了讓健身的路走得更長遠健身 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 照著吃，低脂不易胖！ PTT新聞- 減肥零食ptt 的推薦與評價

今天就整理了ptt、dcard網友們的低卡/低熱量/低糖零食推薦清單，, ... 過程真～～的～～好辛苦常常想吃炸的、甜的、手搖飲料、冰淇淋最近滴妹的那個看起來就超好吃嗚嗚 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 : 問題健身時外食族超商晚餐搭配選擇PTT評價- 健身外食ptt 的推薦與評價

圖片來源：小紅書＠zzzzhOuM、只芝士熊＃西式早餐常見熱量地雷：炸物、鐵板麵、培根、熱狗、各式抹醬延伸閱讀：早餐這樣吃不發胖! 各位巨巨前輩好我今年初才開始加入健身房 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 胖老爹熱量Ptt. LINE購物｜先LINE購物再購物· LINE POINTS ... 的推薦與評價

胖老爹熱量Ptt. 雞翅竟比雞腿肥營養師列「炸物熱量排行榜」揭真相 ... 關於胖老爹熱量表在胖老爹美式炸雞-台南育德店- 減肥也能吃炸雞- Facebook 的 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 肚子越來越大ptt 的推薦與評價

註97 被打敗後會先說出句「我吃飽了」 オナカ、イッパ〜イ，接著與光之美少女起做出感謝手勢並說出「多謝您的款待! Tag. 越健身肚子越大.MuscleBeach.批踢踢實業坊. ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 [閒聊] 剛健身完可以吃薯條嗎？ - WomenTalk - PTT學習區 的推薦與評價

小妹在健身房運動剛剛來時經過一間炸魚薯條看起來好好吃小妹也還沒吃晚餐不知道能不能買那個回家ㄘ會不會今天運動就白做了呢？, hyde19691983: 可以喔 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 玉米減肥ptt - 減肥就吃「蒸玉米」！營養師：解便秘 的推薦與評價

更多瑜伽教學健身知識瘦身方法請關注微信公眾平台:瑜伽健身瘦身ID: ... 美味玉米減肥餐來了幫你瀟灑告別贅肉PTT新聞; 玉米減肥ptt 心得我的減重經驗藥師+ 玉米減肥ptt. ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 跳繩ptt 的推薦與評價

零食少吃、炸物少吃，但偶爾還是嘴饞會偷吃，應該不算完全的飲食控制8？ 有沒有跳繩減肥真的有用的八卦？ ？ ？※ PTT 留言評論※ 發信站: 批踢踢實業坊(), ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 健身外食ptt - 問題健身時外食族超商晚餐搭配選擇MuscleBeach ... 的推薦與評價

健身 外食ptt，大家都在找解答。 引述SODAECHO1 NINOBUS 之銘言： 請問大家健身時外食都怎麼吃呢? 平常都是萬年在家乾煎雞胸.. 吃到會想吐為了讓健身的路走得更長遠安安 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 批踢踢實業坊(Ptt.cc) - [健身] 體適能(Fitness)板主開講 - Facebook 的推薦與評價

三餐大麥克外加炸雞薯條沾番茄醬+砂糖，消夜必定要有，吃完馬上睡覺，不運動，一周沒胖妳是神! 12 年 檢舉. Ian Leu, profile picture. ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 批踢踢實業坊(Ptt.cc) - [健身] 體適能(Fitness)板主開講 - Facebook 的推薦與評價

三餐大麥克外加炸雞薯條沾番茄醬+砂糖，消夜必定要有，吃完馬上睡覺，不運動，一周沒胖妳是神! 12 年 檢舉. Ian Leu, profile picture. ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 [閒聊] 今天吃了鹹酥雞- 看板FITNESS - PTT消費區 的推薦與評價

看板FITNESS (健身/體適能)作者budag915 (布達君)時間12年前發表 ( 2011/06/26 ... (前一陣子報名康是美減重戰鬥營的時候體脂有23%) 吃完鹹酥雞後我知道我不會再陷 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 健身大師跑步機評價ptt - ptasiegniazdko.pl 的推薦與評價

!(嘿嘿~笑XD) · 一個年過了人也肥了想說不能再這樣下去不然衣服要穿不下了飲食部份有控制盡量以原型食物為主，而且油炸算是一段時間沒吃了雖然有瘦一點 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 【心得】 臭豆腐好吃又補充蛋白質- 健身板 - PTT網頁版 的推薦與評價

最近宵夜吃臭豆腐，營養美味，一份40元，富含蛋白質，可作為晚餐之外的宵夜的 ... 28 F ：噓nchum102: 吃炸薯條補充澱粉豐富纖維礦物質，絕佳碳水來源囉 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 [心情] 飲食習慣不同，求解 - PTT Brain 的推薦與評價

能吃但不太喜歡小黃瓜或苦苦的青菜、夜市的小吃攤，平時有健身習慣，可以長期吃同. 樣的食物如：雞胸肉、菠菜等，可以吃炸物但是會說有罪惡感）（太多 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 健身外食ptt - 餐餐外食族，運動前後怎麼吃？ 營養師 - Ikuf 的推薦與評價

>減肥早點大評比｜超過30種早餐的選擇！怎麼吃早餐來有效瘦身最棒? 健身外食ptt · : 心得準備放棄健身PTT評價 · 閒聊各位健身的飲食花費? 看板MuscleBeach 批踢踢實業坊. ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 [閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎- FITNESS 的推薦與評價

PTT 網頁版. ... [閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎 ... 33樓 推creepy: 一禮拜只有五天這樣其他兩天想要吃炸雞pizza照吃不誤 04/03 04:04. ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 用户登录_动漫屋- 健身外食ptt - Azal 的推薦與評價

台灣人早餐真的離不開蛋餅，多樣的口味其實選對包料也能無負擔的吃～好比說原味、玉米、蔬菜、鮪魚、燻雞都是不錯的選擇；培根、肉鬆或炸物類內料薯餅、香雞等則是地雷區。 ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 問題瘦子如何增重？ 看板MuscleBeach PTT網頁版 - Tegaso 的推薦與評價

心得增重沒想的那麼難PPT 短網址/ 文章閱讀BBS版 · 增胖找回球威看板Baseball 批踢踢實業坊> 新聞狂吃宵夜炸物陳禹勳增胖找回球威看板 · 增重PTT評價>Re: 問 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 健身外食ptt - 外食便利商店怎麼吃?十樣增肌減脂好物 ... - Jemafu 的推薦與評價

圖片來源：小紅書＠zzzzhOuM、只芝士熊＃西式早餐常見熱量地雷：炸物、鐵板麵、培根、 ... 心得外食族吃法看板Fitness 批踢踢實業坊; 健身外食ptt、外食族PTT、外食 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 帮助指南| “瀰漫之夜ptt (网址- ILCE-7RM3 - Sony Corporation 的推薦與評價

找不到任何结果。 搜索提示：. 检查拼写。 尝试使用更为普遍的词语。 尝试使用具有相同含义的不同词语。 使用更少的 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 健身大師跑步機評價ptt - bistroudraka.cz 的推薦與評價

!(嘿嘿~笑XD) · 一個年過了人也肥了想說不能再這樣下去不然衣服要穿不下了飲食部份有控制盡量以原型食物為主，而且油炸算是一段時間沒吃了雖然有瘦一點 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 [健身][討論] 有推薦的即時雞胸肉嗎？ | PTT鄉民日記 的推薦與評價

thehsu25樓認真說：偶爾宵夜吃炸雞也算是蛋白質補充吧？ 02/09 13:33. tilasmi26樓野人的熟度真的可怕，非常不穩定。老饕可以推 02/09 14:08. ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 營養師Ptt 的推薦與評價

保健品並非熟齡專屬的耶現代人飲食習慣不均生活忙碌又快速消耗體力保健品的補充是不分年齡的為了能找到. PTT 推到炸營養師公開萬人分享的減肥菜單15個越吃越瘦的減肥食物 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 問題健身時外食族超商晚餐搭配選擇MuscleBeach板PTT 消費區 的推薦與評價

台灣人早餐真的離不開蛋餅，多樣的口味其實選對包料也能無負擔的吃～好比說原味、玉米、蔬菜、鮪魚、燻雞都是不錯的選擇；培根、肉鬆或炸物類內料薯餅、香雞等則是地雷區。 ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 問卦健身教練轉職都當什麼？ Gossiping板- ptt 肯德基 - Iyifej 的推薦與評價

這位前員工在PTT的Gossiping板上回文，提到肯德基的分工分成「K、P、櫃台、漢堡 ... 券直以來都是卡啦雞腿堡的愛好者每次去點都樣很少換過但有時會想吃炸雞但又覺得炸 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 建議天吃餐嚇到我了精華區BeautyBody Ptt 批踢踢- 一天一餐ptt 的推薦與評價

60天日餐大挑戰: 30天4週回顧個胖子要回復青春肉一天一餐ptt; 矽谷瘋斷食! ... 對於健身新手來說每週固定重訓2天以下，持續運動時間半年內，開始先以減脂的餐點為主， ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 減肥減脂不減肌肉飲食問題Ptt評價 - briansclubxn--g77hua.com 的推薦與評價

吃飯也都吃超清淡的燙肉+菜了24→ 七月量了第次的inbody 當時數據很可怕體脂降近28% 八月開始認真的訓練但那時候還是會吃些餅乾或炸物過得滿開心的直到9/12朋友說要比賽 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 #心得外食族的減脂經驗體脂率44%—23% 減肥板- 健身外食ptt 的推薦與評價

吐司御飯糰or雞腿or雞胸三擇午餐： 公司便當白飯通常煮很得難吃常常吃不完菜會吃完 ... 問題外食族飲食建議PTT評價; 閒聊健身外食選擇看板MuscleBeach 批踢踢實業坊? ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 心得外食族吃法看板Fitness 批踢踢實業坊- 健身外食ptt - Apeg 的推薦與評價

台灣人早餐真的離不開蛋餅，多樣的口味其實選對包料也能無負擔的吃～好比說原味、玉米、蔬菜、鮪魚、燻雞都是不錯的選擇；培根、肉鬆或炸物類內料薯餅、香雞等則是地雷區。 ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 減肥麥片推薦ptt - 早餐麥片推薦！ 美食板 的推薦與評價

不少人看到燕麥，就聯想到健康、減肥或健身，燕麥片因為含有大量的纖維，正確吃的話能使排便順暢、輔助體重控制，更是不少人早餐的好夥伴。 在之前分享燕麥怎麼吃後， ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 心得3年增重13kg的瘦瘦大頭男子分享PTT 熱門文章 - Sovaho 的推薦與評價

時間最近在健身小弟我身高1 3 明顯非常瘦弱想要練的精壯厚實有肉這樣所以在考慮 ... 批踢踢實業坊> 新聞狂吃宵夜炸物陳禹勳增胖找回球威看板? 增重ptt. ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 : 問題健身時外食族超商晚餐搭配選擇看板- 健身外食ptt - Sevego 的推薦與評價

台灣人早餐真的離不開蛋餅，多樣的口味其實選對包料也能無負擔的吃～好比說原味、玉米、蔬菜、鮪魚、燻雞都是不錯的選擇；培根、肉鬆或炸物類內料薯餅、香雞等則是地雷區。 ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 便利商店減肥ptt - 減肥飲食調整、運動量增加與否? PTT 網頁版 ... 的推薦與評價

另外，也要避開吃油炸物，太油膩的食物身體難以消化。. 運動後增肌減脂飲食建議：多補充蛋白質想減脂的人，運動後飲食最近便利商店都有販售不同品牌與調味的舒肥雞胸肉 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 心得外食族吃法看板Fitness 批踢踢實業坊- 健身外食ptt - Vones 的推薦與評價

標題問題健身時外食族超商晚餐搭配選擇. 時間各位巨巨前輩好我今年初才開始加入健身房進行訓練上網看了很多資料都說除了練也要顧吃訓練菜單有購買教練課開始進行了可是 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 健身外食ptt - #心得外食族的減脂經驗體脂率44%—23% 減肥板 的推薦與評價

圖片來源：小紅書＠zzzzhOuM、只芝士熊＃西式早餐常見熱量地雷：炸物、鐵板麵、培根、熱狗、各式抹醬延伸閱讀：早餐這樣吃不發胖! 我之前有請過教練15堂所以三項動作應該是 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 踏步機推薦ptt 的推薦與評價

大家好我今年34歲，做行政性質的工作，女生身高，體重82公斤家人都覺得我是病態肥胖就是會暴飲暴食或用吃發洩情緒今年新的開始，想振作起來想買可以在家 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 拿坡里烤雞ptt - Ufije 的推薦與評價

想哭公司附近新開家拿坡里比薩聽八卦板講過拿坡里本體是炸雞想說吃個六炸雞加烤雞網友「lostmvmv」在PTT上詢問「拿坡里最值得買的是什麼？」他進步列出網友推薦幾樣好 ... ... <看更多>

健身吃炸的ptt 在 水餃熱量Ptt 391MRC 的推薦與評價

Ptt健身, 4個水餃1碗飯台營養師教低卡秘訣鄭欣宜指出勾芡不僅會削减熱量反却是脂肪 ... 小弟剛開始減肥時就是不吃炸的不吃過多調味的本身又是外食族就常常吃公司樓下的 ... ... <看更多>

你可能也想看看
雞 排 蛋白質 PTT
搜尋相關連結

#1. [問題] 請問我該堅持住嗎？ - 看板MuscleBeach

健身 到現在快一個月了我也為了我的體脂肪已經很久沒有吃宵夜就算有吃頂多就吃個雞胸肉解解饞(附上前幾天的晚餐＋宵夜) ...

#2. [閒聊] 有人吃炸的吃甜的身材依舊很好嗎?

我三天不喝甜的七天不吃炸的就受不了了就會爆發在某一天中午吃肯德基炸雞餐+可樂晚上吃炸雞排+杏苞菇+滷味身材也一直介於不會胖但線條出不來的狀態我看一些肉男每次重 ...

#3. [討論] 天天吃炸雞？？ - 看板FITNESS - PTT網頁版

現在健身意識抬頭、人人都要增肌減脂大家都知道不要吃糖不要吃甜的甚至要避開澱粉，白米飯都要改糙米飯還只能吃半碗但肉卻是最被重視的部份，尤其雞肉 ...

#4. [問題] 熱量赤字內吃油炸物會影響減脂嗎PTT推薦- FITNESS

例如在同樣的熱量赤字內，超商的炸雞球跟舒肥雞胸肉，對於減脂有差別嗎？ 因為超商幾乎每次都吃雞胸肉.. 膩了很想吃別的.. 我的觀念是製造 ...

#5. 油炸食物對運動、健身的你所造成的三大影響

炸物的高油脂將讓運動效果變差運動後如果吃炸物，也許心情愉快但肌肉卻在哭泣，運動後2小時內是肌肉快速吸收修補的黃金時段，如果吃下了炸物，將會大幅的增加食物在胃中 ...

#6. [閒聊] 剛健身完可以吃薯條嗎？ - 看板WomenTalk

小妹在健身房運動剛剛來時經過一間炸魚薯條看起來好好吃小妹也還沒吃晚餐不知道能不能買那個回家ㄘ會不會今天運動就白做了呢？

#7. 健身吃炸的PTT的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ...

最後網站[討論] 天天吃炸雞？？ - 看板FITNESS - PTT網頁版則補充：現在健身意識抬頭、人人都要增肌減脂大家都知道不要吃糖不要吃甜的甚至要避開澱粉，白米飯都要改糙米飯 ...

#8. Re: [問卦] 有在健身的人一天平均都吃幾顆蛋? - Gossiping板

吃一堆蛋不如吃炸雞還比較爽 本巨巨認為優秀的蛋白質來源脂肪跟蛋白質比至少要一比二 也就是脂肪跟蛋白質熱量一比一 更好的就是雞胸肉脂肪比例更少

#9. [問卦] 有比『炸雞』更補蛋白質的食物嗎？- 看板Gossiping

是降的啦本肥想問問說阿很多人運動健身以後阿都會喝高蛋白阿或是吃蛋跟水煮肉之類的食物補充蛋白質阿但是本肥覺得說阿都要補蛋白質的話阿怎不吃『炸 ...

#10. [閒聊] 你各位減脂期間會弄什麼來吃- MuscleBeach | PTT消費區

豆腐版牛丼用板豆腐代替肉調, cupG: 炸雞排XDDD, yenkuass: 懶得煮了多花 ... miraclesam33年前, 17F真的吃炸雞排有用，健友吃炸雞排4個月全降體脂， ...

#11. 炸雞排營養成分-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月

台灣買到好吃的炸物實在太方便，常常不知不覺一週有好幾天都在吃炸 ... 蛋白質高溫油炸後的營養價值- 健身板| Dcard · https://www.dcard.tw/f/fitness/p ...

#12. 【健身雞排ptt】Re:[問題]關於健身變壯-看板... +1 - 健康跟著走

都沒有還是回家洗洗吃個雞排早點睡-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 220.137.37.188. , 很多人說健身完要補充蛋白質雞排是雞胸肉除了他是炸的以外到底可不可以 ...

#13. 生活運動飲料ptt

何謂乳清蛋白，人人隨手一杯的乳清蛋白，喝乳清蛋白好處是什麼？乳清蛋白怎麼喝才對，乳清蛋白當早餐適合嗎？運動或健身前後補充（運動前吃什麼／運動前喝 ...

#14. 增重ptt - 問題瘦子增重疑惑看板MuscleBeach 批踢踢實業坊

Baseball.批踢踢實業坊>.狂吃宵夜炸物.陳禹勳增胖找回球威.

#15. 問題健身時外食族超商晚餐搭配選擇Ptt評價- 健身外食ptt

健身 外食ptt，大家都在找解答。 引述SODAECHO1 NINOBUS 之銘言： 請問大家健身時外食都怎麼吃呢? 平常都是萬年在家乾煎雞胸.. 吃到會想吐為了讓健身的路走得更長遠健身 ...

#16. 照著吃，低脂不易胖！ PTT新聞- 減肥零食ptt

今天就整理了ptt、dcard網友們的低卡/低熱量/低糖零食推薦清單，, ... 過程真～～的～～好辛苦常常想吃炸的、甜的、手搖飲料、冰淇淋最近滴妹的那個看起來就超好吃嗚嗚 ...

#17. [問卦] 台灣人肌肉那麼少484因為都吃炸雞排炸排骨 - PTT評價

revon 03/05 13:33那你知道健身為什麼要吃蛋白粉嗎？

#18. : 問題健身時外食族超商晚餐搭配選擇PTT評價- 健身外食ptt

圖片來源：小紅書＠zzzzhOuM、只芝士熊＃西式早餐常見熱量地雷：炸物、鐵板麵、培根、熱狗、各式抹醬延伸閱讀：早餐這樣吃不發胖! 各位巨巨前輩好我今年初才開始加入健身房 ...

#19. 胖老爹熱量Ptt. LINE購物｜先LINE購物再購物· LINE POINTS ...

胖老爹熱量Ptt. 雞翅竟比雞腿肥營養師列「炸物熱量排行榜」揭真相 ... 關於胖老爹熱量表在胖老爹美式炸雞-台南育德店- 減肥也能吃炸雞- Facebook 的 ...

#20. 肚子越來越大ptt

註97 被打敗後會先說出句「我吃飽了」 オナカ、イッパ〜イ，接著與光之美少女起做出感謝手勢並說出「多謝您的款待! Tag. 越健身肚子越大.MuscleBeach.批踢踢實業坊.

#21. 「週一斷食法」十週減15公斤！不吃東西只喝水＋調整睡覺時間 ...

這時候請不要否定自我，認為自己「總是做不好」。 就算「今天一不小心又吃了炸物」，也要肯定自己「有喝足兩公升的水」。即便是 ...

#22. 營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！熱量低卻超好吃

PTT 推到炸！營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背變好薄呀～. 照著吃就沒錯了！ By Ziggy Shih 與 YOUNIE TSANG.

#23. [閒聊] 剛健身完可以吃薯條嗎？ - WomenTalk - PTT學習區

小妹在健身房運動剛剛來時經過一間炸魚薯條看起來好好吃小妹也還沒吃晚餐不知道能不能買那個回家ㄘ會不會今天運動就白做了呢？, hyde19691983: 可以喔 ...

#24. 【2023】網友人氣票選》精選炸雞塊推薦TOP5 排行榜！

雞肉是非常簡易取得的優良蛋白質，經常可以看到許多正在進行低卡飲食、減醣飲食等等減肥健身相關活動的朋友，選擇雞肉來做為他的蛋白質補充，而除了常見的雞胸肉以外， ...

#25. 玉米減肥ptt - 減肥就吃「蒸玉米」！營養師：解便秘

更多瑜伽教學健身知識瘦身方法請關注微信公眾平台:瑜伽健身瘦身ID: ... 美味玉米減肥餐來了幫你瀟灑告別贅肉PTT新聞; 玉米減肥ptt 心得我的減重經驗藥師+ 玉米減肥ptt.

#26. 【外食】減脂期間，麥當勞怎麼吃不發胖? - 孫語霙營養師

速食餐點之所以熱量高，主要的原因是肉類通常是裹粉再下去高溫油炸，肉排往往也是使用油脂含量高的部位製作，因此很容易造成飽和脂肪攝取過量。 首選. 減脂期間，主餐的 ...

#27. 想減肥千萬別碰！營養師公布15個台灣傳統小吃熱量 - 風傳媒

外酥內軟的臭豆腐是台灣經典的美食之一，它獨特的氣味，不少人對它是又愛又怕，不過因為是油炸的，油脂含量有點驚人=2.5湯匙（36.7公克），吃下一份臭豆腐就吃進一天油脂 ...

#28. 跳繩ptt

零食少吃、炸物少吃，但偶爾還是嘴饞會偷吃，應該不算完全的飲食控制8？ 有沒有跳繩減肥真的有用的八卦？ ？ ？※ PTT 留言評論※ 發信站: 批踢踢實業坊(), ...

#29. 健身外食ptt - 問題健身時外食族超商晚餐搭配選擇MuscleBeach ...

健身 外食ptt，大家都在找解答。 引述SODAECHO1 NINOBUS 之銘言： 請問大家健身時外食都怎麼吃呢? 平常都是萬年在家乾煎雞胸.. 吃到會想吐為了讓健身的路走得更長遠安安 ...

#30. 什麼！減肥還可以吃飯糰、炸雞腿便當？其實只要......

瘦25公斤是怎麼吃的？在前兩篇文章「明明已經『少吃多動』，為什麼還是瘦不下來？」、「別以為少吃就會瘦！沒吃到『基本熱量』，小心減肥不成反變胖」 ...

#31. 批踢踢實業坊(Ptt.cc) - [健身] 體適能(Fitness)板主開講 - Facebook

三餐大麥克外加炸雞薯條沾番茄醬+砂糖，消夜必定要有，吃完馬上睡覺，不運動，一周沒胖妳是神! 12 年 檢舉. Ian Leu, profile picture.

#32. [閒聊] 今天吃了鹹酥雞- 看板FITNESS - PTT消費區

看板FITNESS (健身/體適能)作者budag915 (布達君)時間12年前發表 ( 2011/06/26 ... (前一陣子報名康是美減重戰鬥營的時候體脂有23%) 吃完鹹酥雞後我知道我不會再陷 ...

#33. [健身] 重訓重要觀念 - This is who I am. Truly me. - 痞客邦

(1)少量多餐，每天至少吃六餐，每次份量都減半。 (2)吃健康而均衡的食物，多吃蛋白質，少吃油炸跟垃圾食物。 (3) ...

#34. 一天吃幾顆蛋算過量？營養師曝正解 - Yahoo奇摩新聞

原PO在論壇PTT上發文提到，「一天吃幾顆蛋算多啊？ ... 問題也引起鄉民討論，不少人也紛紛回應「問過我的健身教練，應該算還好，不要被以前觀念 ...

#35. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

進食8 小時內也不能大吃大喝，還是需避免油炸物、高熱量食物、零食甜點、精緻碳水化合物等等。要以原型食物、低醣飲食、地中海飲食等健康餐點為主。 1. 營養師私房168 斷食 ...

#36. 健身大師跑步機評價ptt - ptasiegniazdko.pl

!(嘿嘿~笑XD) · 一個年過了人也肥了想說不能再這樣下去不然衣服要穿不下了飲食部份有控制盡量以原型食物為主，而且油炸算是一段時間沒吃了雖然有瘦一點 ...

#37. 閒聊各位健身的飲食花費? 看板MuscleBeach 批踢踢實業坊 - 9Il

健身 外食ptt - 問題請問有推薦平價的輕食、健身餐外送嗎？ 看板Fitness 批踢踢實業坊 · : 閒聊健身外食選擇看板MuscleBeach 批踢踢實業坊. 健身外食ptt · 外食便利商店怎麼吃 ...

#38. 營養學家：健身前最不適合吃的食物 - 天下雜誌

此外，研究也證明吃油炸食物可能增加重大心血管疾病風險，包括心臟病和心臟衰竭的風險更高。 古德森推薦，去健身房、球場或操場運動前幾個小時，可以食用 ...

#39. 【心得】 臭豆腐好吃又補充蛋白質- 健身板 - PTT網頁版

最近宵夜吃臭豆腐，營養美味，一份40元，富含蛋白質，可作為晚餐之外的宵夜的 ... 28 F ：噓nchum102: 吃炸薯條補充澱粉豐富纖維礦物質，絕佳碳水來源囉 ...

#40. ptt 肯德基- 問卦健身教練轉職都當什麼？ Gossiping板 - Yuta

圖翻攝PTT 肯德基18日說「要跟蛋撻劃分界線」，細節會在23日說明， ... 授權a a 稅; 直以來都是卡啦雞腿堡的愛好者每次去點都樣很少換過但有時會想吃炸雞但又覺得炸雞 ...

#41. Ptt 速食

[閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎- FITNESS - PTT … ... 討論串1/我知道不吃最好XD 但會有嘴饞時我原本平均一個月甜心卡已死[美食]PTT ...

#42. 水煮餐盒到底在貴什麼？店家揭「高價內幕」網狂刷太專業

台灣近年健身潮盛行，飲食也改為清淡少油，因此主打「水煮健康便當」的店家 ... 也是認為便當就是要吃炸雞腿、滷排骨等等，20-30歲的男生朋友也說水煮 ...

#43. [心情] 飲食習慣不同，求解 - PTT Brain

能吃但不太喜歡小黃瓜或苦苦的青菜、夜市的小吃攤，平時有健身習慣，可以長期吃同. 樣的食物如：雞胸肉、菠菜等，可以吃炸物但是會說有罪惡感）（太多 ...

#44. 健身外食ptt - 餐餐外食族，運動前後怎麼吃？ 營養師 - Ikuf

>減肥早點大評比｜超過30種早餐的選擇！怎麼吃早餐來有效瘦身最棒? 健身外食ptt · : 心得準備放棄健身PTT評價 · 閒聊各位健身的飲食花費? 看板MuscleBeach 批踢踢實業坊.

#45. [閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎- FITNESS

PTT 網頁版. ... [閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎 ... 33樓 推creepy: 一禮拜只有五天這樣其他兩天想要吃炸雞pizza照吃不誤 04/03 04:04.

#46. 用户登录_动漫屋- 健身外食ptt - Azal

台灣人早餐真的離不開蛋餅，多樣的口味其實選對包料也能無負擔的吃～好比說原味、玉米、蔬菜、鮪魚、燻雞都是不錯的選擇；培根、肉鬆或炸物類內料薯餅、香雞等則是地雷區。

#47. 氣炸鍋成健身減脂小幫手品牌當心「難清洗」惹負評

其中，氣炸鍋的「品牌推薦與評比」是第一大熱門討論話題。由於氣炸鍋品牌數量眾多，要買哪一個是許多網友心中的疑問。PTT料理版(PTT-Cookclub)「氣炸 ...

#48. 豆腐減肥夯爆！她實測5天「吃到飽」：褲頭鬆掉一量體重驚呆了

想要減肥，除了掌握少吃多動外，許多網友也會挑選低熱量食物， ... 減重 醫美 健身 ... 麻辣口味或是油炸臭豆腐等烹調方式，營養師不建議。

#49. 邦雷士雞排大里店電話

過年公休日邦雷士無骨炸雞專賣店無骨雞排、無骨雞丁、無骨雞腿桶、炸物彰化邦雷士 ... 也有很多健身的人會來買本人我也是運動員之前都不太吃炸雞自從發現這間店吃過次 ...

#50. 問題瘦子如何增重？ 看板MuscleBeach PTT網頁版 - Tegaso

心得增重沒想的那麼難PPT 短網址/ 文章閱讀BBS版 · 增胖找回球威看板Baseball 批踢踢實業坊> 新聞狂吃宵夜炸物陳禹勳增胖找回球威看板 · 增重PTT評價>Re: 問 ...

#51. Ptt 肯德基

蛋塔、炸雞、早餐、外送優惠折價代碼全面啟動，想省錢就來優惠券專區享優惠。 ·好幾年沒吃早餐了查了一下最近的麥當勞肯德基超過6km 已經不在歡樂送範圍那麼加哪個外送平台 ...

#52. FamilyMart 全家便利商店

使用軟Q馬芬堡體，搭配烤荷包蛋,金黃炸香雞排配上法式特調芥末籽醬呈現... more. 抹茶紅豆串糰子. 原價$35元. 熱量203.4kcal / 個. minimore甜點紅豆季新上市！

#53. 群創處長專挑人妻！他不解「為何不選嫩妹」 阿公怒斥：憨孫喔

問答. Q1: 網友在PTT上提到，為什麼許姓處長不選單身的年輕妹妹，反而 ...

#54. 健身外食ptt - 外食便利商店怎麼吃?十樣增肌減脂好物 ... - Jemafu

圖片來源：小紅書＠zzzzhOuM、只芝士熊＃西式早餐常見熱量地雷：炸物、鐵板麵、培根、 ... 心得外食族吃法看板Fitness 批踢踢實業坊; 健身外食ptt、外食族PTT、外食 ...

#55. 帮助指南| “瀰漫之夜ptt (网址- ILCE-7RM3 - Sony Corporation

找不到任何结果。 搜索提示：. 检查拼写。 尝试使用更为普遍的词语。 尝试使用具有相同含义的不同词语。 使用更少的 ...

#56. 健身大師跑步機評價ptt - bistroudraka.cz

!(嘿嘿~笑XD) · 一個年過了人也肥了想說不能再這樣下去不然衣服要穿不下了飲食部份有控制盡量以原型食物為主，而且油炸算是一段時間沒吃了雖然有瘦一點 ...

#57. 好市多

Costco好市多線上購物提供手機、電視、數位家電、冰箱、家具、珠寶鑽石、咖啡、休閒零食、冷凍食品、飲料茶水、美食旅遊票券，線上獨家商品皆在Costco好市多線上購物。

#58. Top City 台中大遠百 - 遠東百貨

全民CHILL健身 ... 牛角明星商品，嚴選美國牛肉，細緻油脂分布均勻、自信以厚片提供，推薦使用中火烤至5分熟，吃起來的香甜軟嫩絕對出乎意料、充滿驚喜的多汁美味.

#59. 日本「合利他命」系列原來有這些功效！什麼時候吃

現代人為了追求心目中的理想體態，經常透過運動、健身或加強身體局部鍛鍊維持身材，但往往會出現肌肉酸痛的情況。合利他命EXPLUS強效錠含有維生素B1 ...

#60. [健身][討論] 有推薦的即時雞胸肉嗎？ | PTT鄉民日記

thehsu25樓認真說：偶爾宵夜吃炸雞也算是蛋白質補充吧？ 02/09 13:33. tilasmi26樓野人的熟度真的可怕，非常不穩定。老饕可以推 02/09 14:08.

#61. DailyView 網路溫度計：時事網路大數據分析

大數據時事專家，永遠給你最熱門的關注話題。我們觀察網路新聞頻道、FB、IG、PTT、Dcard等各大討論區及部落格，收集國內上萬個網站頻道。透過網路爬文技術取得巨量資料 ...

#62. 胸口痘、背部痘痘狂長？小心其實是毛囊發炎！改掉6個生活 ...

身體長痘代表患部正處於微發炎狀態，多喝水有助於身體加速代謝，另外多補充維生素A、C、E，少吃辣和油炸食物，都能有助於改善！

#63. 【台北吃到飽】旭集和食集錦吃到飽(價錢訂位技巧評價)

旭集和食集錦吃到飽生食冷盤區 · 旭集和食集錦吃到飽烤物炸物區 · 旭集和食集錦吃到飽鐵板料理區 · 旭集和食集錦吃到飽牛排區現煮湯區 · 旭集和食集錦吃到飽 ...

#64. 7-ELEVEN i預購

精選優質商品，為您把關完美購物體驗！

#65. 妹子擺脫「精緻窮」成功聚財神人分享5習慣畢業坐擁160萬

第二，「不亂買儲值卡類消費」，原PO朋友認為人們為了獲得未來的打折機會，不惜與商家強制綁定，辦了美容SPA、剪髮卡、健身卡、衣著儲值金等，然而， ...

#66. 陳之漢- 維基百科，自由的百科全書

此外，他在退伍後向畢經隆、許志明、于志宇、何立安等學習武術，開始學習搏擊、柔術與散打，並開始健身及健美訓練。 28歲時，他開始參加各種技擊運動競賽，並於2008年獲頒 ...

#67. 加齡臭=代謝症候群臭！40歲後必吃的抗氧化食物 - 早安健康

以肉食為中心的飲食、常吃炸物和加工食品，偏愛高油脂食物，以及睡眠不足、壓力大和運動不足等等生活習慣，都會造成皮脂腺和脂肪分泌增加，也讓2-壬烯醛的數量增加。

#68. 家樂福線上購物

家樂福線上購物冷凍/冷藏/常溫滿$800免運費！一站購足各式需求，最快隔天到貨！還能指定到貨日宅配/到店取貨都方便！新會員註冊就送300元折價券+2次$499免運券， ...

#69. [2023 好市多必買] Costco 好市多8月到9月會員特價DM優惠整理

好市多的可頌、瑪芬、貝果、還有大理石蛋糕，都很適合輪流吃。 ... 健身減脂必買的雞胸肉，還有吃火鍋少不了的牛小排火鍋肉跟豬梅花肉。 [2023 好市多 ...

#70. 營養師Ptt

保健品並非熟齡專屬的耶現代人飲食習慣不均生活忙碌又快速消耗體力保健品的補充是不分年齡的為了能找到. PTT 推到炸營養師公開萬人分享的減肥菜單15個越吃越瘦的減肥食物 ...

#71. 金石堂

金石堂，網路購物網包含各類書籍、英文書購書網、雜誌以及影音商品，百貨涵蓋文具、禮品、服飾配件、生活用品。歡迎您來網路書店買書，天天都有特價優惠活動！

#72. 愛料理- 270,000 道食譜，每天都有新食譜！

吃得到整片焦糖餅乾！Krispy Kreme x Lotus Biscoff推3款 生活食尚. 吃得到整片焦糖餅乾！ ... 咖哩雞肉豆腐煲. 玫の健身食譜｜創意料理｜家庭料理 ...

#73. 上報Up Media

上報UP Media 極主張進步觀念、普世價值。我們希望建立一個專業度及娛樂性並重的新媒體，以宏觀的視野，掌握國際、兩岸的政經脈動及生活態度，提供優質的原生新聞及 ...

#74. ptt 肯德基- 問卦健身教練轉職都當什麼？ Gossiping板 - Gecayo

直以來都是卡啦雞腿堡的愛好者每次去點都樣很少換過但有時會想吃炸雞但又覺得炸雞再點加加又不划算最後還是選了卡啦雞腿堡XD 不知大家每次去點都點什麼？

#75. 問題健身時外食族超商晚餐搭配選擇MuscleBeach板PTT 消費區

台灣人早餐真的離不開蛋餅，多樣的口味其實選對包料也能無負擔的吃～好比說原味、玉米、蔬菜、鮪魚、燻雞都是不錯的選擇；培根、肉鬆或炸物類內料薯餅、香雞等則是地雷區。

#76. 運動完吃雞胸肉 - Ureq

雞胸肉因為低脂、低碳水、高蛋白等特性，受到不少健身或減肥民眾的喜愛，然而要 ... 公斤袋雞胸肉冷凍乾燥沙朗牛肉和奶酪塊狗和貓零食3 盎司約超級喜歡吃炸雞排，大塊 ...

#77. 問卦健身教練轉職都當什麼？ Gossiping板- ptt 肯德基 - Iyifej

這位前員工在PTT的Gossiping板上回文，提到肯德基的分工分成「K、P、櫃台、漢堡 ... 券直以來都是卡啦雞腿堡的愛好者每次去點都樣很少換過但有時會想吃炸雞但又覺得炸 ...

#78. 建議天吃餐嚇到我了精華區BeautyBody Ptt 批踢踢- 一天一餐ptt

60天日餐大挑戰: 30天4週回顧個胖子要回復青春肉一天一餐ptt; 矽谷瘋斷食! ... 對於健身新手來說每週固定重訓2天以下，持續運動時間半年內，開始先以減脂的餐點為主， ...

#79. 減肥減脂不減肌肉飲食問題Ptt評價 - briansclubxn--g77hua.com

吃飯也都吃超清淡的燙肉+菜了24→ 七月量了第次的inbody 當時數據很可怕體脂降近28% 八月開始認真的訓練但那時候還是會吃些餅乾或炸物過得滿開心的直到9/12朋友說要比賽 ...

#80. #心得外食族的減脂經驗體脂率44%—23% 減肥板- 健身外食ptt

吐司御飯糰or雞腿or雞胸三擇午餐： 公司便當白飯通常煮很得難吃常常吃不完菜會吃完 ... 問題外食族飲食建議PTT評價; 閒聊健身外食選擇看板MuscleBeach 批踢踢實業坊?

#81. 心得外食族吃法看板Fitness 批踢踢實業坊- 健身外食ptt - Apeg

台灣人早餐真的離不開蛋餅，多樣的口味其實選對包料也能無負擔的吃～好比說原味、玉米、蔬菜、鮪魚、燻雞都是不錯的選擇；培根、肉鬆或炸物類內料薯餅、香雞等則是地雷區。

#82. 減肥麥片推薦ptt - 早餐麥片推薦！ 美食板

不少人看到燕麥，就聯想到健康、減肥或健身，燕麥片因為含有大量的纖維，正確吃的話能使排便順暢、輔助體重控制，更是不少人早餐的好夥伴。 在之前分享燕麥怎麼吃後， ...

#83. 心得3年增重13kg的瘦瘦大頭男子分享PTT 熱門文章 - Sovaho

時間最近在健身小弟我身高1 3 明顯非常瘦弱想要練的精壯厚實有肉這樣所以在考慮 ... 批踢踢實業坊> 新聞狂吃宵夜炸物陳禹勳增胖找回球威看板? 增重ptt.

#84. ptt 肯德基- 情報肯德基優惠券PTT評價 - E0F

肯德基的飲料到底能點什麼PTT推薦Gossiping> 問卦肯德基的飲料到底能點什麼PTT推薦; 問卦健身教練轉職都當什麼？ Gossiping板- ptt 肯德基. 本魯今天吃肯德基發現 ...

#85. : 問題健身時外食族超商晚餐搭配選擇看板- 健身外食ptt - Sevego

台灣人早餐真的離不開蛋餅，多樣的口味其實選對包料也能無負擔的吃～好比說原味、玉米、蔬菜、鮪魚、燻雞都是不錯的選擇；培根、肉鬆或炸物類內料薯餅、香雞等則是地雷區。

#86. 便利商店減肥ptt - 減肥飲食調整、運動量增加與否? PTT 網頁版 ...

另外，也要避開吃油炸物，太油膩的食物身體難以消化。. 運動後增肌減脂飲食建議：多補充蛋白質想減脂的人，運動後飲食最近便利商店都有販售不同品牌與調味的舒肥雞胸肉 ...

#87. 心得外食族吃法看板Fitness 批踢踢實業坊- 健身外食ptt - Vones

標題問題健身時外食族超商晚餐搭配選擇. 時間各位巨巨前輩好我今年初才開始加入健身房進行訓練上網看了很多資料都說除了練也要顧吃訓練菜單有購買教練課開始進行了可是 ...

#88. ptt 肯德基- 問卦健身教練轉職都當什麼？ Gossiping板 - Pagobu

... 愛好者每次去點都樣很少換過但有時會想吃炸雞但又覺得炸雞再點加加又不划算最後還是選了卡啦雞腿堡XD 不知大家每次去點都點什麼？. ※ 發信站: 批踢踢實業坊ptt.cc, ...

#89. 健身外食ptt - #心得外食族的減脂經驗體脂率44%—23% 減肥板

圖片來源：小紅書＠zzzzhOuM、只芝士熊＃西式早餐常見熱量地雷：炸物、鐵板麵、培根、熱狗、各式抹醬延伸閱讀：早餐這樣吃不發胖! 我之前有請過教練15堂所以三項動作應該是 ...

#90. 踏步機推薦ptt

大家好我今年34歲，做行政性質的工作，女生身高，體重82公斤家人都覺得我是病態肥胖就是會暴飲暴食或用吃發洩情緒今年新的開始，想振作起來想買可以在家 ...

#91. ptt 肯德基- : 情報KFC肯德基優惠券整理KCouper 看板 ...

... 直以來都是卡啦雞腿堡的愛好者每次去點都樣很少換過但有時會想吃炸雞但又覺得炸雞 ... 等於薯條和紅茶白給作者xcompaqx 三重羅百吉標題問卦健身教練轉職都當什麼？

#92. 拿坡里烤雞ptt - Ufije

想哭公司附近新開家拿坡里比薩聽八卦板講過拿坡里本體是炸雞想說吃個六炸雞加烤雞網友「lostmvmv」在PTT上詢問「拿坡里最值得買的是什麼？」他進步列出網友推薦幾樣好 ...

#93. : 問題健身時外食族超商晚餐搭配選擇看板MuscleBeach 批踢踢 ...

健身 外食ptt - 問題請問有推薦平價的輕食、健身餐外送嗎 ...

#94. 水餃熱量Ptt 391MRC

Ptt健身, 4個水餃1碗飯台營養師教低卡秘訣鄭欣宜指出勾芡不僅會削减熱量反却是脂肪 ... 小弟剛開始減肥時就是不吃炸的不吃過多調味的本身又是外食族就常常吃公司樓下的 ...

#95. 【彰化夜市】精誠夜市（狗屎夜市）｜彰化最大最強夜市

僅賣蔬菜餅跟蔥條兩種，現場熱油鍋現炸，排不到蔥油餅，我就試試傳統小吃-蔥條，外層挺酥像蔥油餅的口感，內層則偏麵包的嚼勁，趁熱吃不油膩挺不錯！