從澎湖回來後
接著排形象照⋯真的有黑
每次拍照看似輕鬆
其實很ㄍㄧㄥ😅
最後一張拍到臉僵+歪頭
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健身房 女教練 在 一發eva教練 Facebook 的最佳貼文
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健身房 女教練 在 一發eva教練 Facebook 的精選貼文
中秋節快樂🎉
第一次在澎湖過中秋節
雖然太陽很大🌞天氣很熱💦
但～風景真的好美🌵😍
平時不是在健身房教課、訓練
就是在拍片、剪片
好久沒有這麼放鬆走出戶外❤️
暫時放下忙碌的步調💪💪
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健身房 女教練 在 一發eva教練 Facebook 的最佳解答
有時還是會聽到女孩們害怕健身後
會變粗壯⋯會變很Man
而不敢踏入健身房⋯
每個人的審美觀不一樣
有些人喜歡⋯不運動只靠節食
而養成👉瘦弱的紙片人體態
有些人喜歡⋯健身+飲食控制
而養成👉有曲線又健康的體態
而我⋯喜歡有曲線的自己❤️
把肌肉養起來⋯基礎代謝拉高後
還能養成吃不胖的體質😎
大家會覺得這樣的體態很Man嗎？😂
其實女孩們健身因為荷爾蒙的關係
要練成粗壯真的很難
要吃成肥胖會比較簡單🤣
中秋節⋯放縱的吃完月餅+烤肉
要記得上健身房動一下💦💦
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ALOHA
Artist：Limujii&tubebackr
健身房 女教練 在 台灣孔笑真.蛋奶素教練 Youtube 的最佳貼文
持續安排健身房訓練，讓自己找回重量的感覺，這禮拜我的事業及健身導師Eric教練新居落成，大家一起前往桃園慶祝玩樂，玩了一整個下午不亦說乎！
邀請大家可以為自己安排幾分鐘的時間來閱讀充實自己😌
累積幾天養成習慣後一定會覺得自己變得不一樣了
由於健身教練的身分以及身為素食者，受邀RicoRico健美餐的試吃，吃完覺得非常可以讓大家接受，營養素的對比和價格相較起來CP值真的很高！推薦給大家即便不是吃素的也可以吃起來，方便解決
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Hearbeat by Ikson
J&B
健身房 女教練 在 台灣孔笑真.蛋奶素教練 Youtube 的最讚貼文
今日來跟大家分享如何利用家中的枕頭來做訓練
雖然微解封
但進到健身房還是怕怕的
也要有些管制條件
不管你是外出上班回到家
還是居家工作者
換上運動衣
來場枕頭運動吧！
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