🔥母親節特輯🔥
#深蹲有愛肌少不在 母親節特別企劃！
多久沒有跟媽媽相處了？自從出社會後，雖然住家裡，但每天早出晚歸，很少待在家裡跟媽媽聊天，更別說帶她做運動，這次利用這個機會簡單帶她做3下🤣（前面已練習三天三夜了！喂～）
#燦笑
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肌肉會隨著年齡增長而減少，年過40，肌肉量會以每10年減少8％的速度流失；70歲後則以每10年減少15％的速度加速流失。
肌肉流失再加上女性停經後易有骨質疏鬆的問題，很多長者因為肌力不足造成走路不穩，一不小心跌倒就骨折，從此臥床甚至死亡！
因此，如果能儘早的做好預防措施，未來造成失能的狀況就能被逆轉！
帶長者一起運動吧！
#健康是練出來的
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之前流行點點名！這次也來找大家一起玩！
PO出深蹲照，並tag #深蹲有愛肌少不在
說說你的想法吧❤️
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今天是母親節，別忘了跟媽媽說我愛妳❤️
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偶爾運動營養師小紅. 9377 likes · 518 talking about this. 學歷: 國立臺灣師範大學營養科學學士國立臺灣師範大學運動科學碩士證照: 中華民國高考營養師NSCA-CPT 教練 ... ... <看更多>