#13早餐記錄 20191017
星巴克的哈姆花生三明治很好吃耶😳
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🥣熱量calories :359kcal
🥗營養素nutrition: P24/ C38/ F12
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🔅早餐內容🔅
🥪哈姆花生三明治 from 星巴克
🥛光泉無糖鮮豆漿
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🌟星巴克低於300卡的三明治有4款🔥🌟
✔️哈姆花生三明治 221kcal P10.6/ C31.3/ F5.9
✔️培根蛋英式麥芬 270kcal P12.6/ C22.8/ F14.3
✔️黑傑克雞肉薄餅 291kcal P15.0/ C32.1/ F11.4
✔️紅藜地瓜三明治 190kcal P5.8/ C21.8/ F8.8
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💁🏻♀️今天吃哈姆花生三明治,花生醬算多又不到超邪惡那種(miopane花生貝果就是很邪惡代表🤪),聽說是使用台灣的福源花生醬‼️‼️很好吃耶😍😍😍 麵包很大一個很蓬鬆,烤的酥酥很讚❗️火腿也很好吃,只是真的很貴,一顆NT$85,所以星巴克都是吃過一次回家自己做啊🤣🤣🤣以上4款大家吃過嗎?推薦哪款?留言跟我說😎
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#13早餐記錄 20191008
🌸極清爽番茄炒牛肉🌸
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🥣熱量calories :442kcal
🥗營養素nutrition: P35/ C29/ F21
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🔅早餐內容🔅
🍞馬可先生起士雜糧吐司60g
🍳水煮蛋*1
🍅小番茄15g
🥩Costco低脂牛絞肉35g
🥛光泉無糖豆漿400ml
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💁🏻♀️最近會比較少回訊息讓眼睛休息,近視雷射手術心得之後會分享,不用再私訊我囉~ 今天早餐閉著眼都會做😂 牛絞肉炒洋蔥和小番茄,灑點海鹽和胡椒就這麼好吃是怎麼回事🧐 我完全沒放油,低脂牛肉的一點點油脂被洋蔥吸附,讓洋蔥味道更極大化,油脂量也剛剛好,絞肉不會太乾、加入番茄丁整個更清爽了,早餐放一勺番茄炒牛絞肉、一顆7分熟的水煮蛋、一片脆脆的起士雜糧吐司、一杯無糖豆漿,鹹度、口感濕潤度都完美,我的早餐很對我的味😍
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#13早餐記錄 20190904
回歸正常生活從早餐開始💪🏻
簡單、乾淨的早餐💕
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🥣熱量calories :439kcal
🥗營養素nutrition: P32/ C28/ F23
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🔅早餐內容🔅
🍞歐嬤 紫米?吐司40g
🥄Biona 有機無糖腰果醬7g
🍳厚蛋 (雞蛋*2)
🥛光泉無糖鮮豆漿 400ml
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💁🏻♀️我回來了!雖然新家還是戰場,但晚上還是備好了早餐,還是自己準備的早餐吃的最習慣,好多人說蘿蔔絲蛋餅好像很好吃,但我覺得蘿蔔絲太脆吃的有點累😂 而且太油了,跟大家說不要問我比較愛腰果醬還是杏仁醬,我2個都愛😳 結果近期最常見問題➡️ 13如果真的要選一個要杏仁醬還是腰果醬
好啦!我覺得很難抉擇就選腰果吧,我個人覺得更特別,我今天就是吃腰果醬👻👻👻
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提醒大家‼️
堅果醬用之前一定要攪拌均勻!上面的油脂要攪到底層,這樣一路吃到見底都不會乾掉喔~然後開封就要冰了😬
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7-11和全家都有賣無糖豆漿,統一無糖高纖豆漿(183卡)vs義美無糖 ... 我是以光泉/義美無糖(黑)豆漿為主統一無糖高纖為輔統一的雖然好喝但原料較 ... ... <看更多>
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好比以我來說我通常是喝統一低糖高纖豆漿可是今天去家樂福看到光泉鮮豆漿燕麥高纖(無糖) 下面是我的一個小小的比較光泉鮮豆漿(燕麥高纖無糖) 統一高纖低糖豆漿熱量52.6 ... ... <看更多>
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【商品名稱/價格】: 無加糖濃豆漿/原價NT32(謝謝板友指正金額) 【便利商店/廠商名稱】:7-11/光泉【規格/內容物/熱量】:375ml/186.4kcal/ ... ... <看更多>