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「從沒讓孩子自己走路上學過,就算學校在旁邊,依然自己接送。」
這不是說我,因為阿福現在幼兒園,不可能讓他自己走哈哈哈~但我身邊的家長,就算小孩都已經小學、國中,都這麼說!!!
但我想到自己小學、國中,幾乎都是自己走路上學,偶爾發懶或遲到,還要把我媽挖醒來,才會載我去上學哈哈哈哈⋯⋯(好像看到現在的自己)
只能說現在家長真的很不容易,因為社會在變,近年來社會案件頻繁,加上高壓生活導致少子化,每個孩子都是父母手中的寶,沒有人能承擔、接受任何的意外。
對於社會案件我當然也是提心吊膽,可因為我自己沒有在過度保護的環境下長大,也不想要每天忙碌奔波接送,與其擔心一輩子,不如給孩子自衛的能力。
我上禮拜去體驗了巴西柔術的課程,新竹巴西柔術教室提供成人柔術與兒童柔術,兒童滿六歲即可開始學習。
巴西柔術是一種在地面近距離扭鬥的武術,可以建立強大的防衛與反擊能力,加上可以活用槓桿原理,就算是比較嬌小的人,也能取勝!
一個半小時精實的課程,教練看我是初學者,很耐心的指導,而且裡面的同學人都很親切,整個柔術教室的人都會下去上課(連櫃檯都上課XDD)
上課會從暖身開始到主要課程、自由訓練,最後也有收操,上課的氛圍非常好~
老實說第一次上課的我,真的累到不行!!!這是全身性的運動,心跳一直很快,摔同學、被同學摔,我後面已經累到直接休息哈哈哈哈~但是心情很好,運動流汗就是讚!隔天身體會有一些瘀青是正常的,我是覺得無所謂,只是鮮少這樣摔,我上課後兩天都是呈現廢物狀態,全身痠痛。不過我平常就有運動習慣,這種酸痛對我來說算是一種享受,代表真的有操練到XDD 我好被虐啊~~
上課的時候佐治和阿福都有跟我去,因為這裡也有兒童柔術,滿六歲就可以上課,他們來看看,順便幫我拍照錄影。
下課滿身是汗的我,回家洗澡直接躺床廢,在陪小孩睡覺的時候,我在收佐治傳給我的影片,一邊說欸我蠻有興趣的,有點想要報名。
人生就是這樣,雖然我90%時間都想殺夫,但他的確很了解我,因為他說:就知道你喜歡,支持!!!
這一年來常常在推薦大家去運動,找朋友一起上團課、打拳擊、居家運動到現在的巴西柔術,我不是要跟大家說運動對身體有多好,很多人運動還是會生病,真正療癒的是,那段時間你擁有的是你自己的時間,不用再為了家庭小孩煩惱,你只要專注於自己!而且有時候身心靈的疲憊,運動一下,會發現生活沒有那麼差~
我已經30、40歲了,還能去上巴西柔術嗎?不要被年齡給綁架,你們知道嗎?基努李維50歲才開始學巴西柔術!開始運動這件事情永遠不嫌晚,最難的永遠是起身決定開始的那一刻。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #重訓長不高 重訓長不高?迷思破解!兒童訓練注意事項【SBD怪獸講堂 S2 ep.3】 聽說重量訓練會長不高?別再相信沒有根據的說法了!🔥 倖存者偏誤,讓人們覺得打籃球才會長高,力量型競賽也因矮小身材優勢讓人誤會訓練長不高,這都是已經被破解很久的迷思,雖然已經說了很多...
兒童巴西柔術 在 溫蒂愛運動 Wendy loves sports Facebook 的精選貼文
昨天來SK探班好朋友,第一次來這裡根本是小小孩的天堂呀😜好多課程包括連我最愛的芭蕾舞都有,偷偷告訴大家我曾經學了10年的芭蕾👯💕
#小小孩的運動也是非常重要的幫助長高強化骨骼
💪Never give up 💪
很多人詢問的課程項目👉🏻:
🎈兒童體適能訓練課程:基礎體操、肢體協調、核心柔軟度、敏捷度訓練等
🎈運動專項訓練課程:籃球、足球、排球等
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📍SK:高雄市鼓山區青海路209號
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兒童巴西柔術 在 艾莉媽 Facebook 的最佳貼文
今天去試上《兒童巴西柔術》,我和屁爸一致認為這小子一定要去操練一下,他實在太嬌生慣養、太歐西、太少爺了!整場就聽他在嬌喊:
「嗯~~我不會~不要了~~」
「好累歐~~還要多久~~嗯~」
看得出來有些動作是教孩子摔倒時怎麼保護自己、被推倒要怎麼翻不會傷到脖子、要怎麼抵抗被抓住的領口,全身上下許多部位都運用到了。
一進教室要先彎腰敬禮、結束是要互相握手致謝,對於比較大的孩子教練會嚴肅、會大聲,我覺得滿好的,畢竟這世界沒有這麼溫柔;觀察已經上一段時間的孩子,我覺得整個體態是挺的、有一種氣勢,沒有軟軟柔柔、唯唯諾諾的感覺(很像當兵跟沒當兵的感覺),一結束我們就報名了。
#我一直想說教練口音怎麼怪怪原來是日本人
#屁寶一下課就喊餓回家狂扒飯
兒童巴西柔術 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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重訓長不高?迷思破解!兒童訓練注意事項【SBD怪獸講堂 S2 ep.3】
聽說重量訓練會長不高?別再相信沒有根據的說法了!🔥
倖存者偏誤,讓人們覺得打籃球才會長高,力量型競賽也因矮小身材優勢讓人誤會訓練長不高,這都是已經被破解很久的迷思,雖然已經說了很多次,何老師要來回覆網友的疑惑,大家能投入訓練,也多鼓勵孩子運動,不要沈迷手遊或網路太深,提早接觸運動的所有美好,更要趁著小孩的快速學習力,及早往強壯身體方向健康發展❤️
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🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 運動項目的倖存者偏誤,導致誤解的迷思。
🇹🇼 ➤ 小朋友骨頭生長板的受傷,通常來自錯誤的跑跳受傷😱
🇹🇼 ➤ 能夠控制重量的力量訓練,反而可以監控而降低風險。
🇹🇼 ➤ 孩童能及早接觸各種運動,少少投入大量收穫。😎
🇹🇼 ➤ 建議嘗試各項運動,無倫水上陸上,多元發展,避免過早專項化。
🇹🇼 ➤ 重量訓練的年齡限制,以認知溝通降低風險為主,通常約7~8歲左右🔥
🇹🇼 ➤ 兒童訓練應避免過度訓練,特別是快速長高期。😎
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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兒童巴西柔術 在 UFC GYM TAIWAN - *兒童巴西柔術Kids BJJ*... | Facebook 的推薦與評價
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兒童巴西柔術 在 [寶寶] 六大理由讓我送四歲女兒去學巴西柔術- 看板BabyMother 的推薦與評價
影片跟照片請看網誌版
https://goo.gl/o1NJLZ
自從女兒兩歲開始,老公就一直期待着她去上巴西柔術那天。
盼啊盼,終於等到女兒四歲可以入學了!
我的老公是個運動狂熱者(但是奇怪怎麼100公斤?哈╮(╯◇╰)╭脂肪跟肌肉的混合體),
尤其喜歡格鬥、柔術、任何martial art類的東西。
在認識我之前,他去沖繩學空手道,去泰國學泰拳,在學校學劍道。
兩年前他開始往UFC練習MMA還去上最讓他狂熱的巴西柔術(brazilian jiu jitsu,BJJ)。
因為在公司擔任重要職位,老公工作時間很長,壓力很大。
就算如此他也可以每天早上5點起來去UFC,回來洗個澡之後七點再去BJJ。
冬天早晨只有四、五度,超好睡的(ˊ● ω ●ˋ)他還是執意要起床去BJJ!
可能是跟一堆男人抱在一起比較溫暖吧?д
BJJ的帶數跟跆拳道等完全不一樣,升等非常有夠之慢的。
就算他這樣勤奮練習,也花了一年多的時間才升上藍帶。
所以他一直講如果女兒小時候就開始練習,長大一定強的不得了。
平均1.65年升藍帶,學12.51年才能升到黑帶~
所謂橫看成嶺側成峰,一山還有一山高。黑帶上面還有紅帶
一開始我對是否要給女兒去上BJJ抱著懷疑的態度,
畢竟我家女兒最喜歡的是唱歌跳舞擺pose還有扮公主當媽媽耶,
她怎麼可能會想去上這種課?!
不過老公列出以下幾點,說服了我無論男生女生都該學習柔術:
1. 鍛鍊體魄:
美國人很看重體能的表現。
在美國學校,體能好的強者不容易被欺負、不會被霸凌。
亞洲人在身材上原本就比較弱勢,身體孱弱的亞洲男生更是目標。
而柔術不僅可以鍛煉肌肉還是個非常耗體能的運動,對戰五分鐘就包準你滿頭大汗。
巴西柔術特別強調近身搏擊。有時看來兩個人互相「纏繞」在地板上五分鐘幾乎沒有動,其實肌肉都持續在用力。
柔術需要的是持久力以及有效的攻擊策略,核心機群需要非常有力才行喔。
2. 防身:女生更要懂得如何保護自己,自我防衛。
3. 運動的基礎:柔術是運動的基礎,因為它會教你如何「正確地跌倒」並且加強柔軟度防止受傷。
4. 鍛鍊心智跟頭腦:除了身體的鍛煉,柔術也強調心靈的鍛煉。在互相壓制的過程中,需要高度專注力以及意志力。
頭腦也需要不停地思考下一步該怎麼移動,簡直像是玩真人版象棋。
5. 紀律:就算是女兒這樣子四歲的小孩,教練也很嚴格要求他們上課時聽從指令,禁止玩耍吵鬧。
在課堂上教練的話像是聖旨,務必絕對服從。
6. 自信:最後這一點也是我最近深切體認到的一點,現在終於知道為什麼老公很少生氣。
當你知道自己強大時,就會更有自信。
而有自信的人態度從容,不會隨便生氣。
因為他們知道即使事態嚴重,自己也「有能力」處理。
愛吠的總是小狗,沒有自信的人才需要虛張聲勢。
仔細觀察周圍的人不難發現很多強者個性大多溫和不易怒,
反之總是採取防衛態度,一被碰到就像刺蝟一樣跳起來的人通常都很沒自信。
在聽了老公的分析之後,我決定讓女兒去試上,喜不喜歡讓女兒決定。
沒想到上完第一堂課,還想再上第二堂課!
而且上完課還要求留下來看大人是怎麼訓練的!
從影片中可以看到女兒在訓練時相當認真,就算不會她也是有始有終作到教室另外一頭。
當媽的我在旁邊看了又好笑又感動。
這是4~7歲的班,教練以體能訓練以及遊戲為主,也會教些簡單的技巧。
她是班上最小的學生,剛滿四歲~
課後有很多小朋友會留下來等爸爸(或媽媽)上課,
小孩子就一起作美勞或是玩遊戲,
所以小孩子沒什麼壓力,就當作是去那裡跟朋友玩耍囉!
翻筋斗已經翻得很好了喲:)
某天在家裡突然練起了倒立,最多可以撐30秒!
學費的部分,一個月140USD上到飽,一周最多三次兒童課喔。
人家說小孩越大越花錢,女兒才滿四歲我就很有感覺(>﹏<)
. 試上YAHAMA的課時,她是班上少數幾個會跟著老師手舞足蹈唱歌的
報名 group piano class ->100USD/month (叮咚 $)
. 每次聽到音樂就開始跳舞,吵着要上芭雷舞很久了(我小時候學過六年,在家裡會帶著她跳)
報名 ballet class -> 100USD/month (叮咚叮咚 $$)
. 喜歡爬上爬下,走平衡木
報名gymnastics class -> 50USD/month (叮咚叮咚叮咚 $$$)
畫畫的時候非常專注,可以一坐30分鐘,她fine motor發育特別快
現在先想給她上比較動態的活動,等五歲以後在學畫畫 (呼)
看來女兒真有遺傳到我跟老公,對什麼都有興趣,什麼都想嘗試 :)
好險她內建三國語言,不用特別花錢去學英文跟日文。
否則我們家只能喝西北風了..... >//<
總之在能力許可之內,我們會全力支持她!♡♡♡
補充:
在美國小孩子的才藝課程應有盡有,
從小baby開始就有gymboree或是music together這類的課程。
到了3~6歲就大多數是:游泳、足球、音樂、畫畫、martial art、gymnastic等
語文類的話最多是西班牙文,學校就有教喔(私立學校)
有趣的是,無論是哪種才藝,男女生的比例都不會差太多哩~
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日本人妻在美國
https://www.facebook.com/JapanesewifeUS/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.136.249.157
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1470489084.A.4B1.html
我老公的道場是四歲才能學~
運動傷害太多的確會影響發育到預定高度
但小朋友這種練習程度相信不至於影響身高
我覺得BJJ比較注重持久力 泰拳等比較需要爆發力
※ 編輯: taijap0811 (73.136.249.157), 08/07/2016 00:20:55
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