關於 入秋保健 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 秋天養肺，就該吃「白色食材」！中醫師教你吃「12種食物」潤 ...

入秋 之後，飲食要防秋燥、養肺，以淡補為主。 ... 元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台，深耕保健、疾病、營養、樂活訊息，熟悉民眾 ...

#12. 8/7立秋，宜養肺！這6種食物護肺、提升免疫力出門隨身帶這個 ...

營養師表示，立秋最適合吃「養肺食物」，因為入秋後降雨減少、氣候乾冷，體內水份也容易散失， ... 有長新冠後遺症怎麼辦？2招保健法養肺補腦 ...

#13. 【24節氣養生】立秋節氣：入秋當心乾燥過敏，保養呼吸的好時機

2. 保護呼吸道：秋天注重在養肺，此時節是慢性氣管炎的高發期，容易感冒、乾咳、口鼻乾燥的人，日夜溫差大穿著需注意保暖，平時可多吃白色的食物，如梨子、蘿蔔、百合、 ...

#14. 入秋養生：六種必不可少的秋季保健小常識 - 每日頭條

入秋 養生：六種必不可少的秋季保健小常識 · 1、調理飲食：秋季膳食要以「滋陰潤肺」為基本原則。 · 2、早起早睡：祖國醫學主張秋季「早起早睡，與雞俱興」。

#15. 入秋保健養生 - 晉傑中醫診所

秋天來臨，飲食方面有甚麼宜忌？中醫與你分享幼兒與婦女入秋的飲食貼士，並介紹一些合時的食療給大家。

#16. 順節氣、養元氣！中醫推薦秋天養生「寒、熱、虛 - 健康遠見

疫情升溫、該如何保養身體？秋天保養身體、為何對肺臟特別重要？中醫理論認為「秋主金，肺主金。」秋天養肺、事半功倍，因為肺臟好、免疫力自然好， ...

#17. 秋天吃白色食物防秋燥健康渡秋 - 啟新診所

一般人除了多吃白色食物防秋燥，也要少吃辛熱煎炸食物。 啟新電子週報. 保健知識. + 新冠肺炎 · + 運動篇 ...

#18. 當心「秋燥」！秋分養生保健重點 - she.com

經常提及秋天需要「養陰益氣」，因為乾燥的天氣容易傷肺，養陰可以防止肺燥，益氣可以溫養肺氣，防治「秋燥」！所以在這個時節就是多吃養陰益肺的食物,如 ...

#19. 【保健貼士】立秋過後慎防秋燥中醫師建議飲食要增酸潤肺

近日天氣反覆，一時天晴炎熱、一時雨後涼風，其實已剛剛過了立秋，代表秋天即將降臨。這時要配合節氣後的氣候轉化，註冊中醫師許懿清提供了不少保健貼 ...

#20. 安南中醫傳授秋天健康養生觀!!

... 醫院中醫部林峻邦主任提醒大家在飲食及身體保健部分都需要多加留意為宜。 ... 收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應養收之道也。

#21. 2022「秋分」節氣到！民俗專家揭入秋時節的養生與禁忌 - 風傳媒

秋天屬金，金剋木，所以如果肝陽上亢或是血壓控制不好，不僅會容易增加中風的機率，而且很容易會出現頭暈的現象。秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃 ...

#22. 入秋氣溫多變，秋季燥氣讓人心煩意亂 - 同仁堂中醫醫療體系

【秋季保健】入秋氣溫多變，秋季燥氣讓人心煩意亂 ... 一般來說，體質偏燥、年紀大、常熬夜、飲食不正常的人，較容易出現上述秋燥症狀；除了多補充水分外，飲食上應多 ...

#23. 「秋燥」傷肺！秋天養生宜少辛辣、多吃酸中醫：搭配3穴道

秋燥症狀有哪些？ ... 氣候不穩定之時，往往呼吸道疾病容易發作或惡化，故入秋更要注意身體保養。 ... 黃耆功效可改善疲倦、胸悶？2款養生茶助保健).

#24. 秋天蔬食3要素潤肺益氣好時機 - 常春月刊

常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 ... 入秋之後，天氣漸涼，為因應即將來臨的冬日，人的胃口自然比夏天來得好些，不像夏天缺乏食慾，需要吃些添加醋的開胃食物。

#25. 掌握入秋保養關鍵！秋冬食補有撇步 - 真愛大健康

文：劉禮維中醫師. 立秋到了之後開啟了新的季節秋季。介於夏天與冬天中間，秋天在前半與後半要注意的事情也稍有不同！ 剛入秋的時候還有伴隨夏天濕氣 ...

#26. 入秋乾癢火旺，中醫師：現在正是保養身體的好時機 - 報橘

中醫師提醒，立秋後氣候將逐漸變乾燥，容易出現乾咳、皮膚乾癢過敏等症狀，需要做些飲食上的調整。而養生保健方面，是養肺的好時機，飲食上宜少辛多酸， ...

#27. 入秋保健不可少，為冬天打好基礎吧！ - Yahoo奇摩運動

入秋 後，秋果就源源上市，雖然品種繁多，但也要切記並不是每樣水果都適合秋天吃，如果過食或暴食可能會導致生病，像是蘋果有豐富的醣類和鉀鹽，攝入過多 ...

#28. 秋季养生_百度百科

秋季养生保健. 秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋 ...

#29. 入秋時節談養生 - 昱騰生技

昱騰生技選用天然草本植物萃取，崇尚「自然保養、保健」，秉持最無負擔的呵護，由內而外全面溫和調理，以植物精華幫助身體展現原有自然活力，針對您的健康美麗提供全面 ...

#30. 入秋后怎么吃才健康？怎么做才养生？ - 上海市卫生健康委员会

秋天，是万物“收藏”的季节，那怎么吃才最健康？怎么做才最养生？ 润燥、养阴、增酸、忌生冷. 天气逐渐转凉，很多人开始琢磨“贴秋膘”了，其实刚经过 ...

#31. 秋燥這樣吃，養氣潤肺好健康| 克立淨

哈啾、乾癢不要來，惱人的秋燥退退散！ 季節 · 秋燥 · 過敏 · 養身保健. 0925-Web 愉. 入秋 ...

#32. 中醫師：入秋後才是進補好時機！進補這樣吃才有感 - 早安健康

康華中醫診所院長張家蓓提醒，入秋後劇烈的溫度變化對身體影響不容小覷，想 ... 從夏季的喝冷飲、吃生冷食物漸漸替換成溫潤的熱湯飲、保健品來進補， ...

#33. [養生保健] 防秋燥的柔潤溫養 - 自家ON!

秋天6種食物防秋燥. 入秋以後，氣候乾燥，皮膚黏膜水分加速蒸發，身體容易出現燥熱情形：如皮膚乾燥、咳嗽、喉嚨發炎、腫痛、口乾舌燥等，在中醫稱之 ...

#34. 入秋如何補?從體內調治開始 - DuoVita×DR.HSU官方旗艦店

除此之外，個人保健也極為重要，秋冬氣候乾燥，體內水分容易流失太快造成皮膚乾燥發癢的狀況，中醫說”從體內調治開始”，秋燥時節，不宜大補， ...

#35. 秋燥來訪進補首選甘淡飲食 - 工商時報

時序入秋，再過幾天就要迎來秋分。 ... 可適當選用中草藥煎服，例如茯苓、芡實、蓮子等，但秋季進補也不可亂補，這個時候的養生保健應注意5種原則。

#36. 入秋再热也要养阴！应对秋燥常用这四款滋润方 - 广东省中医药局

广东的夏天总是循环在“炙烤”与“蒸焗”之间，热着热着，秋天就来了，气温却一点没有下降的意思，这时候如果你还停留在夏天的过法，那就OUT啦！ 养生保健 ...

#37. 入秋保養，提升美肌力與抗病力 - 親子天下

進入秋燥季節，想當個水嫩媽咪不用大費周章，具滋潤肌膚效果的茶飲就是好選擇！此時也是腸病毒的另一個好發高峰期，善用中醫保健方，對預防或減緩寶寶 ...

#38. 秋風起兮百病生－談秋季養生保健之道鼎昌中醫診所曹永昌院長 ...

秋季養生保養之道. 秋風起兮百病生－談秋季養生保健之道. 鼎昌中醫診所 曹永昌院長. 立秋（八月七日）是秋天的開始，氣溫開始下降，自然界的陽氣漸漸收斂，陰氣漸漸 ...

#39. 秋天到，中醫教你擺脫秋燥 - 衛教專區

時序入秋，身體卻常不自主的乾咳，或者一早起床就狂打噴嚏、流鼻水，皮膚也顯得 ... 及健脾胃的效果，對於脾胃虛弱、消化吸收功能比較差的人，是相當不錯的保健方法。

#40. 2022年「立秋」來了！公開5大養生開運法則：「養肺護肝」最 ...

... 但秋天已經悄悄到來啦！2022年8月7日就是「立秋」的開始，在身體保健、 ... 入秋之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉之類的「很補」的 ...

#41. 對抗入秋溫差變化：統整大暑、立秋飲食宜忌，跟著節氣吃出 ...

對抗入秋溫差變化：統整大暑、立秋飲食宜忌，跟著節氣吃出健康好氣色！ ... 平衡了糖分與健康的需求，是一款適合適合秋天養生保健的節氣漢方茶飲！

#42. 入秋保健小常识，这些你都知道吗？ - 知乎专栏

由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时候，因此不论男女老少，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食。入秋保健小常识 ...

#43. 秋季養生全攻略

另外，還可服用宣肺化痰，滋陰益氣的中藥進行保健，如西洋參，沙參，麥冬，百合， ... 夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾胃疫患，卻已使用腸胃抗病力有所下降，入秋後再 ...

#44. 秋燥来袭一招教你保肺强身-新华网

暨南大学附属第一医院主任医师孙升云教授提醒，秋天适宜早睡早起以收敛之气保健，无论是饮食还是日常生活调理，这个季节重点在肺，要多吃滋阴润燥食物提前 ...

#45. 養生食療｜秋天乾燥易損傷肺部！營養師推介4大類食物滋陰補肺

「本文內容反映原文作者的意見，並不代表《香港01》的立場。」 飲食健康資訊 · 養生保健.

#46. 遵循古人『秋天養生之道』潤燥養肺延年益壽| 談古論今話中醫 ...

6.為什麼說秋天是養肺最佳時機？ 7.白色入肺的食物8. 水梨燉中藥可改善水梨的寒性嗎？ 9. 秋天要保持笑口常開，對身體有甚麼好處？ 10.秋天穴位 保健.

#47. 萬聖節1食材能改善秋燥！ 入秋6大養生食材你吃了嗎？

秋天的飲食重點在「溫」和「潤」，儘量選擇水分多且容易消化吸收的食材，來滋潤乾枯的五臟六腑。網路上就以「蘋果」奪得聲量冠軍，還有富含維生素的 ...

#48. 專家提醒：秋季養生離不開收與養 - 中國政府網

擁有保健科學和中醫專業雙學位的閆珉川提示，秋季養生可遵循益肺氣滋腎陰、養肝 ... 更有人主張入秋應當食用糯米阿膠粥，阿膠搭配糯米，以滋陰潤燥。

#49. 皮膚乾癢、乾咳過敏等症狀找上門？中醫授2穴位2茶飲緩解改善

秋天開始，運動也不應太劇烈，尤其是有慢病性的族群，可以健走、快走為主。 秋燥皮膚乾癢穴位按摩、茶飲改善. 在穴位保健上，陳櫂瑔建議可常按摩以下2穴位 ...

#50. 水潤過中秋，秋燥我不怕！ - 田原香

秋天最怕燥，想要除燥就要多喝水，每天建議飲用「體重X30C.C.」的水，當身體有充足的水分進行代謝，身體燥的反應也能得到緩解。 蜂蜜有滋潤的效果，能潤肺止咳、潤腸通便， ...

#51. 秋意漸濃，天氣開始轉涼。 白露既是收獲的季節

那麼，白露節氣究該如何保健養生呢？ 夏天津液損耗嚴重，因此入秋後要多吃些養陰生津之品。中醫認為秋天與人體的肺臟相通，燥邪侵襲人體肺部，容易口乾舌燥、乾咳、 ...

#52. 秋天養生不僅養收中醫教人實作方法

白露節氣過後，炎熱天氣明顯轉涼，也是萬物即將衰黃、凋落的轉折點，容易讓人見景傷情。肅殺的秋時節，如何養生呢？中華保健寶典《內經》、中醫告訴你 ...

#53. 入秋食補嚴選五種養生食材 - LoveShopping

入秋 食補嚴選五種養生食材 ... 所屬的地區介於熱帶與副熱帶之間，少有秋高氣爽的感受，燥熱的氣候更容易傷肺，因此「秋季養肺」可是養生保健的關鍵。

#54. 11款滋潤止咳、排毒潤肺轉季湯水、解決秋燥氣管敏感

秋天湯水一向受媽媽歡迎，事關入秋時份、天氣轉乾，較易有氣管敏感的問題，加上成年人經常熬夜，更加容易爆發秋燥的症狀。很多人想知秋天煲咩湯水， ...

#55. 寒露入秋注意7法養生 - 人間福報

養生保健專家指出，寒露是深秋的節令，涼爽向寒冷的轉折，生活中有幾點養生法，因應入秋的變化。 1.足部保暖 常言道：「寒露腳不露。

#56. 入秋好燥，容易傷風感冒- 台視樂活

3.配合適當的運動。 TIPS 生活保健-除秋燥茶飲【百合菊花飲】 材料：百合5錢、菊花3錢、冰糖少許 ...

#57. 【乾燥】入秋呼吸道有問題？燥邪傷肺秋日養生在於「潤 ...

由《明報》及養和醫院共同策劃的《明報健康網》，是一個屬於都巿人的健康資訊網站，從養生保健、均衡生活、正視都巿疾病，以及醫學科技新知等等各方面都會 ...

#58. 如何為入冬保健做好準備？ - 明醫網 - 明報

再者，《黃帝內經素問》提到，肺主秋、收斂，用酸補之，換言之，秋季應多吃酸性食物為佳，以助潤肺。「秋天已經乾燥，所以不宜吃太多辛辣食物，如薑葱辣椒 ...

#59. 秋老虎發威！「抗秋燥」3大身體保養之道一次看 - LINE TODAY

常聽到秋燥傷肺，秋老虎時節的呼吸道保健更是不可少，多補充甘潤的白色食物對肺 ... 入秋後轉涼許多人會開始吃麻辣鍋，但以中醫的觀點”肺主辛味，肝主 ...

#60. 入秋之後小心這些疾病來報到! - Li Natural Healthcare

名醫傳授「秋燥冬寒養生湯」- 潤肺補元氣，提升免疫力！秋天的燥有兩種，一種是口乾舌燥的燥，一種是心浮氣躁的躁。而出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾及 ...

#61. 談古論今話中醫：秋燥養生與新冠肺炎 - 新唐人電視台

這一集很高興邀請到名醫蕭文豪醫師來教我們秋天養生， 如何預防秋燥的方法。 ... 談古論今話中醫：秋燥養生與新冠肺炎 ... 日常生活保健養生注意？

#62. 「白露」後正式進入秋天！多吃「白色食物」養肺潤燥：山藥

女性健康 · 保健食品 ... 秋屬金，金色白， 白者露之色，而氣始寒也。 ... 伴隨著白露節氣而來的，除了秋風的涼爽，還有源源不斷的秋日驚喜喔！

#63. 立秋來了怎麼吃最健康？命理師整理「9大養生禁忌」一次看！

入秋 之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉在入秋之初還是要少吃， ... 多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺，或多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體。

#64. 秋天咳不停漫談秋天養肺 - 農業知識入口網

時序入秋，氣候由熱轉涼，也是陰陽消長的時節。 ... 另外可按壓肺經列缺、尺澤，大腸經的合谷、曲池，膀胱經的大杼、肺俞，經外奇穴定喘等穴，平日可作為保健之用。

#65. 秋天養生先養肺中醫推薦10種食材 - 優活健康網

優活健康網新聞部／綜合報導）時序進入11月，天氣漸漸轉涼，在飲食及身體保健部分都需要多加留意為宜。中醫表示萬物生長是依照「春生、夏長、秋收、冬 ...

#66. 秋天日夜溫差大！8種秋季養生食材，屬於你我的秋季保健心提案

秋天到了，秋天俗稱為「秋老虎」，白天熱如盛夏，晚上則回歸秋天的涼爽，各地早晚溫差大而由於入秋後，空氣溼度減少，體內水份不足、暑濕不易散發， ...

#67. 專科診療所｜爭秋奪暑保健必備降燥湯解肺熱藿香正氣散抗病毒 ...

每逢踏入秋季都是感染腸病毒的高峰期，當病毒進入腸胃後，便很容易導致腹瀉，故張醫師提醒大家：「中醫學中，腸病毒屬於秋天好發的濕邪，家長要特別注意 ...

#68. 入秋保健不可少，為冬天打好基礎吧！

對於身體來說，秋天進補無疑是最佳的時機，在冬季之前要好好打下營養基礎，才能好好過冬，所以在秋季大家更應該增強體內的應變能力，包括運動、飲食都做出 ...

#69. 你是秋天過敏一族？看中西醫怎麼建議 - 醫聯網

所謂保健食品指的是以增進健康、補充營養、養顏美容為主的產品：像是維生素B群、魚油、蜂王乳、維他命、維生素C、維生素E、Q10、膠原蛋白、綠藻、酵素等都 ...

#70. 秋季養生：收與養

民諺“二八月，亂穿衣”，說的是春秋季人們的穿衣感受，真要從保健意義上 ... 調胃健脾山藥與蘿蔔：入秋後，最好要更注意飲食，調理調理脾胃，尤其是 ...

#71. 24節氣養生・秋分｜秋燥來襲，多吃滋陰潤燥食材 - 新譯漢方

在心血管的保健方面也有非常好的效果，能夠降低膽固醇和三酸甘油酯的體內囤積。 ... 入秋換季吃這三種食物，養出水嫩肌 · 【入秋感冒、過敏、突然流鼻血？】 ...

#72. 秋季養生之道- 理想中醫診所

1、秋天氣溫漸低，空氣乾燥，冷空氣活躍，容易促使感冒、哮喘的發作;氣管、肺部等呼吸道彈性和纖毛活動減少，排出異物的功能減退,導致咽喉乾燥和頭痛。 2 ...

#73. 秋分湯水助你入秋養陰- 晴報- 生活副刊- 健康- D190926

秋分湯水助你入秋養陰 ... 「秋意漸濃，你看我的嘴唇都乾了。 ... 雪耳性平、味甘淡，入肺、胃經，功效包括滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦及強心 ...

#74. 天涼防秋燥哪些中藥保健康？

... 秋天來臨，隨著季節的變化，中醫師提醒，入秋後，就要防範秋燥，尤其是過敏性疾病，很容易在此時節惡化，平常可服用一些中藥來保養。

#75. 秋燥傷肺這種水果養肺效果佳 - 衛生福利部玉里醫院

秋燥傷肺這種水果養肺效果佳 ... 時序入秋，常覺得口乾舌燥嗎？ ... 及長期閱讀書報引起視力減退者，常食用之，對於保護氣管與視力保健，有不錯療效。

#76. 秋季养生攻略教你去乏调精神

到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有"落叶知秋"的成语。 ... 秋季气温下降、气候干燥是入秋的直观感受。 ... 下面介绍一些常用的保健方法：. 饮食养肺.

#77. 【立秋飲食】立秋吃對食物養肺防秋燥 - Come Healthy

所謂的「秋燥傷肺」，主要是因為入秋後，雨水漸減，加上空氣的濕度不高，氣候上的 ... 淮山」，富含蛋白質胺基酸及黏質多糖，可促進人體正常生長及修復等保健功能。

#78. 今日立秋！適宜吃瓜，養生牢記四點 - 健康

立秋正是吃茄子的好時候，在這個季節吃茄子能降“火氣”，除秋燥。而秋天剛收成的茄子被稱為“秋茄”，帶有獨特的清香，口感細嫩，因此風味比普通茄子更勝一籌 ...

#79. 秋燥養生3秘訣，必選3聖品滋陰潤肺 - 唯新婦嬰藥妝

1.百合：百合是一種常用的中藥材，甘，微寒，入心、肺經，多用於潤肺止咳、寧心安神，具有止咳作用，有益肺臟及呼吸系統。 2.銀耳：被譽為「長生不老藥」 ...

#80. 秋燥症的飲食原則 - 天晟醫院

不管天氣如何變化，只要作息正常、營養均衡加上適量的運動，且隨時保持愉快的心情，透過秋天的膳食補充與日常生活保健活動，調養好自己的身體健康，迎接冬天的來臨！

#81. 秋天多燥氣，養肺必按4個穴道

... 養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。 ... 功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥 ...

#82. 秋老虎時節預防的疾病 - 萬華全心中醫診所

平時要注意空氣流通，要多鍛煉身體，提高免疫力並保持良好的情緒，還要避免與過敏源接觸。 ○胃病復發過了一個悶熱的夏天，秋天氣候轉涼，人們的食慾旺皆盛，但過多地進食 ...

#83. 秋季养生，谨记顺应天时 - 四川省卫生健康委员会

秋风送爽，暑往寒来，入秋后气温逐渐下降，皮肤纹理由疏松转为致密，阳气开始潜藏于内。在气候变化无常的“多事之秋”，人会有秋燥、秋乏、秋愁等表现。

#84. 入秋要防秋燥、過敏性疾病善用中藥補氣養身 - ETtoday健康雲

九月了，下了幾天雨，而且還有些微風吹來，天氣逐漸轉涼，不像七、八月時，動不動就上看攝氏三十七、八度的高溫；秋天來臨，隨著季節的變化， ...

#85. 秋冬最適合吃白色食物養肺！ - 果珍有酵

因此，選擇符合季節與個人體質的食物，就能達到保健養生、防治疾病的目的。 秋天適合吃白色食物. 就中醫而言，秋冬季節因為乾冷，容易覺得呼吸不順、口咽 ...

#86. 秋分--養身祕訣 - hocom.tw

初秋養生，講究是「健脾化濕」，在秋天，人體必須先把脾胃養好了，才能為冬天做好準備，中醫素來有「白色入肺」之說，潔白的菜花是適時的保健蔬菜，富含的 ...

#87. 《黃帝內經》養生指引：秋天把握養肺好時機！ - 深浦藥品

人們依循四季氣候迭嬗，順時養生，秋天五行屬金，五臟應肺，從《黃帝內經》揭示的養生法則也提醒了我們在秋天主要就是要能夠維持肺氣清肅，以免傷肺。 秋三月，此謂容 ...

#88. 立秋養生先養肺！吃這6種節氣飲食，當季食材補氣潤燥好簡單

紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，立秋吃紅豆可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療脾虛水腫等問題。秋天吃紅豆可以養生，這是因為，立秋後很長一段時間 ...

#89. 暑氣到此為止！「處暑」來臨養生四字訣，可解秋乏、防傷肺氣…

關鍵字： 處暑 、 秋天 、 養生 、 節氣 、 保健 ... 春天有春睏、秋天有秋乏，都是因為季節轉換，冷熱相交，人體啟動保護機制，暗示人以自身的靜，來 ...

#90. 秋季養生 - 中文百科全書

夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋後再大量 ... 人體造成的影響，更需要這些五穀雜糧來抵禦乾燥，達到抗秋燥和養生保健的目的。

#91. 時令保健：立秋未入秋提防“秋老虎” @ 分享健康 - 痞客邦

養生專傢提醒市民，立秋後還有處暑節氣，養生的重點依然是防范暑熱侵害。 立秋後仍要防暑立秋標志著秋天的開始，是一年中氣溫由升溫向降溫的轉折期， ...

#92. 【凱鈞老師專欄】入秋養膚潤肺好時機！保養護理X 簡易食補

進入十月秋意正濃，明顯感受到早晚的溫差變大，肌膚也開始出現乾燥、搔癢等現象，甚至容易口乾舌燥、乾咳多痰，以中醫養生觀念來看，秋天主「燥」易傷 ...

#93. 秋天為何皮膚乾燥搔癢、眼睛乾澀？中醫：秋燥皮膚保濕3要訣

透過調整日常飲食，可以改善身體不舒服的症狀，也可改善偏差體質。中醫常說「藥食同源」、「藥補不如食補」，選擇符合個人體質與時節的食物，能達到保健 ...

#94. 【立秋養生】六大秋日潤燥食物 - Green Common

立秋剛過，意味著夏天完結，漸漸步入秋天。 ... 重要是對脾胃的調養，而祛濕、消暑、潤肺尤其重要，因五行養生中，秋季對應人體的肺臟，此時更應該注意對肺臟的保健。

#95. 入秋了先把水喝足 - 生命时报

首都保健美食营养学会理事、副秘书长谷传玲. 进入秋天，出汗少了，让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来，皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就会 ...

#96. 中醫談「秋季養生」 - 老行家

飲食宜辛平 · 1.西洋蔘 西洋參為五加科的植物，味苦而微甘寒。 · 2.燕窩燕窩是國人的四大補品之一，是養陰潤燥、補中益氣之保健食品，它是夏天，秋天重要的 ...