第一次去 Purpose Space 上課後沒多久，我發現他們有在舉辦 #八週減脂挑戰 ，我心想反正我正在減，而且一定會持續減下去，就報名參加了，他們有兩個目標：一個是體脂肪減0.5公斤，另一個是體脂肪減3公斤，我全身上下脂肪雄厚，有的是本錢減（驕傲個屁🤣），於是直接說我要挑戰3公斤的目標！💪💪💪
如今八週過去了，前幾天我回去教室量體脂，來公佈成果：這八週我總共減了7.5公斤的體脂肪，我一量出來她們都驚呼，說我是目前的第一名（還有其他同學還沒回來量），害我有點不好意思哈哈哈～😂😂😂
其實這個結果我沒有很意外，因為我是卯起來超級認真減啊！即使開刀不能運動的這段期間我也超忌口，真是要怎麼收穫先怎麼栽（欸烙什麼諺語），開刀休養到下週我就可以運動了，所以又報名Purpose Space的課程，要把這段期間鬆掉的肉練回去！💪💪💪
#茉茉朝小尺碼奔去日記持續進行中
第一次去健身房時，3L的運動衣穿起來還是剛好合身的，現在可以明顯看到下襬都鬆了，還有前幾天逛NET買的XL牛仔短褲，現在穿起來剛好合身，跟以前的3L牛仔褲比差很多了。😎😎😎
最近越來越多網友私訊問我怎麼吃、做什麼運動，再等我一下下，等我解決我家廚房不好拍的問題之後，會陸續來給你們交代的，不然我好像放羊的小孩，一堆東西都還沒拍😂😂😂
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八週減脂挑戰 在 【線上課程】蔡明劼醫師八週健康減脂課｜擺脫食盲 - YouTube 的推薦與評價
我碰過許多人問：「醫師，有沒有一個可以很快變瘦的方法❓」實話不中聽，但我還是要說：「你用了幾年的時間囤積 脂肪 ，卻期望一個星期內減掉它， ... ... <看更多>