關於 分泌母乳 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

THEY CALL IT LIQUID GOLD 🤱🏻 原來母愛是金黃色的

今天天氣超好的！🌤
來聊聊我最近每天在研究的事 #孕媽產婦看過來

人類在演化過程中，已經內建了一個 #供需機制 讓寶寶與媽媽之間能相互依賴，決定珍貴母乳的「製造與銷量」。我在產前就決定要試試看，能不能拼全母乳餵養。沒想到人算不如天算，小極光出生到現在三週了，都不在我身邊⋯「製造」的部分我只能靠自己！😭🍼

我自己就是個配方奶寶寶！我娘在那個年代，沒人教過她要把握分泌母乳的時機。醫院的護士太忙碌，根本沒空理她漲奶的問題，導致她其實母乳很多卻落得塞奶發燒的下場。醫生只說一句「那就打退奶針吧」痛到她懷疑人生還沒辦法親餵小孩。我懷孕的時候也看到有youtuber分享石頭奶的經歷，也是各種驚悚噴淚（根本是恐怖片）導致我對於擠奶這件事情，只能說抱著期待又恐懼的心情迎接😯

但⋯為了小極光能吸收母奶滿滿的的抗體與營養⋯

老
娘
跟
你
拼
了！#老娘跟你拼了

我是一直到產後第三天晚上才開始有點乳汁。因為小極光剛生下來就被抱去做心臟超音波，已經錯失了母子第一次肌膚接觸的黃金時間。後來到了月子中心開始漲奶，痛痛的，馬上就去登記了館內的泌乳課程！也就是♦️思庭國際泌乳諮詢♦️

本來已經做好心理準備，可能會比生孩子還痛，沒想到這一個多小時竟然舒服到快要睡著😳

思庭泌乳的發起人，是位年輕的物理治療師 #她名字就叫做思庭 將她的專業知識與手法帶到 #母乳哺餵 這個神秘的領域，研發 #乳管鬆動術 幫助產後媽媽們無痛哺乳🤱🏻

想要追上寶寶飛快增加的奶量，有五大因素，分別為：🔸心情 🔸飲食 🔸頻率 🔸睡眠 🔸水份（液體攝取量）。其中我覺得 #心情真的很重要 讓我從一開始20ml衝到一餐120ml的，就是用各種方式 #追劇 #吃點心 #看寶寶照片影片 #與夫君放閃 維持愉悅的心情，再搭配每次擠奶準備水或飲料小口喝，iPad手機擺在旁邊。平常飲食多補充肉類蛋白質，再算好每天擠奶間隔與補眠時間，就差不多了。

原來泌乳的訣竅 是用「誘發」的！#蒙哥馬利腺體

乳房的組織很奧妙 要先釐清它的 anatomy 才能正確擠奶。泌乳師在第一堂課的時候都會先觸診，再告訴妳應該如何將乳小葉裡面儲存的奶疏通出來。我的泌乳師是可愛的萱穎 Cheryl 💗 她講話聲音好療癒 每次去找她都有聊不完的天！而她本身是醫療人員出身，能很完整地回答我所有新手媽媽的各種疑難雜症！她說我的組織分佈，比較多肌肉是在胸部上方，觸感本來就是比較繃挺，不能胡亂硬壓。而乳腺在下方，只要擠奶前各角度稍微搖晃一下，用手指梳理靠外圍的積乳，再擠就很容易了！

#是一個灌溉之前先鬆土的概念

也是萱穎讓我知道，原來噴泉奶不是都市傳說😂 我也可以辦到！她很有耐心教我按摩的訣竅，還會確認我的手法跟力道是否正確，疏乳隔天都會來房間幫忙看看胸部狀況。若有任何問題都會在LINE上面回答，
也都主動幫忙安排我每天作息能夠安插的擠奶時間！

喬完之後真的好柔軟好舒服，回到生產前的觸感，要將乳汁排乾淨也明顯更輕鬆了。

有在拼母奶餵養的媽媽，推薦妳們幫自己的胸部定期保養一下！自己按摩效果還是很有限 而且還可能得到「媽媽手」（我自己就因為心急追奶而有一點媽媽手）

定期排空乳腺，可以避免因為追奶而塞住管線。將來要退奶也不容易整個胸型走鐘～

祝大家都能輕輕鬆鬆噴射母愛💦😆

#產後泌乳 #思庭泌乳諮詢 #lactationconsultant #專業泌乳 #無痛泌乳 #無痛泌乳推薦 #親餵媽媽必看 #母乳推廣 #一起拼親餵 #追奶人生 #噴奶不是都市傳說

母乳與配方奶

下文摘自安興中醫診所/傅醫生

現在的婦女，大多已能欣然接受哺餵母乳的觀念，而且很多公司也設置哺乳室，方便需要哺餵母乳的女性員工使用。不像多年前，很多婦女視哺餵母乳為畏途，就算願意哺餵，也多是短短一個月，因為滿月後要上班，哺餵母乳很不方便。
哺餵母乳的風氣大開以來，因為哺餵母乳所產生的問題也顯著增多。各種問題中，大概以乳腺炎最為常見，泌乳不足次之。乳腺炎的照顧比較複雜，還是建議產婦找醫師治療；而泌乳不足，產婦則可以先行自助看看，若效果不彰，才再找醫師。
改善泌乳不足，一般來說要從三個方面來努力：一是調整哺乳方式與乳房護理，二是飲食調理，三是藥物治療。
一、調整哺乳方式與乳房護理：
哺乳方式中，親餵是一個很重要的觀念。嬰兒直接對乳頭吸吮的力道，是刺激大腦分泌泌乳荷爾蒙的重要關鍵，因為乳頭上有特有的神經細胞，神經細胞受到吸吮的力道，會反射給大腦，大腦受到反射刺激，會分泌泌乳激素來增加泌乳。
這種神經細胞，只在乳頭上有，而其他部位幾乎沒有，很多婦女以為用力擠壓乳房，除能排空乳腺，還能刺激乳腺分泌母乳，其實這是不對的。擠壓乳房能幫助排空，但作用範圍只在局部，無論多努力，對幫助泌乳的貢獻其實不大。
雖說按壓乳房沒能增加多少泌乳，但卻可預防乳腺淤積，使乳腺通暢。泌乳的量多量少是一回事，乳腺通不通暢又是另一回事，再多的泌乳，碰上不順暢的乳腺，也是無濟於事的，所以乳房護理的功能也很重要。

二、飲食調理：
母乳含有大量的蛋白質與膠原，一些能增加蛋白質、增加膠原的食物，都可試試。
經驗上能夠幫助泌乳的食物，例如花生燉豬腳、海參燒蹄筋、鮮魚湯(據說海鱸魚最好)、雞湯、黑麥汁、甚至直接喝牛奶都可以試試。
為什麼說是試試呢？因為食物帶來的幫助有點因人而異，同樣的食物有人有顯效，有人只是微效，當然也有人完全無效，因此可以各種食物都去試試，找出自己有效的食物。

三、藥物治療：
常用於增加泌乳的藥有：天花粉、桔梗、葛根、遠志、玉竹、麥門冬、阿膠等等。
常用於通暢乳腺的藥有：王不留行籽、通草、夏枯草、生牡犡、貝母、乳香等等。
一般來說，想要增加泌乳，還是以水藥的效果較優，粉藥的效果較遜。只是水藥必須自行煎煮，而且沒有健保給付，但為了寶寶，還是值得的。

最後，我們也必須承認，有些婦女因為體質特殊，無論怎麼努力，泌乳量就是多不起來。
雖然母乳是優於配方乳的，但配方乳也不是一無是處，配方乳的研發也一直朝著「近似母乳」的原則在進步，而且為了增加賣點，各家廠商還會故意再添加某些營養配方，所以泌乳不足的婦女，大可不必為了泌乳不足而傷神，甚至發生產後憂鬱症。
因為情緒越緊繃的婦女，泌乳量也會越下降，放鬆心情，泌乳不足就混搭配方乳吧！別讓寶寶餓到就好，寶寶一樣頭好壯壯的。

【👶#二寶生產記事 ︳ 20根肋骨斷裂的痛❗】

像是男人老愛拿當兵事出來說，
女人的生產更是讓人一輩子忘不了細節的深刻。

以一般來說，我兩胎都是神之快的2hr生產，
很羨慕嗎？其實過程也是滿折磨人的，
尤其是五年前生Ethan時實在讓人太難忘……

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#20150831第一胎生產狀況 （Ethan哥哥）

🕕06：00在家吃催生藥
🕘09：00 抵達醫院
這時已陣痛到站不起來、開2指，
接著2hr待產室期間，
疼痛沒停過、無法呼吸、全身不自覺顫抖，
什麼“被卡車碾過”的比喻真的不誇張！
真的以為自己快死了！！
（痛到內診怎麼挖根本沒感覺）

🕚11：00 推進產房
🕚11：20 把Ethan生出來
當眼角瞄到醫生從我雙腿間拿出嬰兒時，
我說出口的是

「我不要看！我可以睡覺了嗎？」

接著直接雙腿高掛架子上昏睡過去，
什麼擠胎盤、縫傷口的我完全沒有印象，
醒來甚至以為自己生產過程是待產的做夢，
不相信小孩真的已經生出來了。

直到1.5hr觀察結束，
直接被扛上輪椅推到房間休息。
接著2.5天住院都在昏睡狀態，
導尿、餵食、全身癱軟、傷口疼痛樣樣來，
直到月子做到一半才比較不痛一些。

-

#20200726第二胎生產狀況 （小不點妹妹）

🕒03：00 睡眠中連續強烈宮縮3次+落紅
🕞03：30 抵達醫院
這時宮縮還一陣一陣很怕被退貨，
內診檢查有開2指、辦理住院，
接著在待產室和護理師做各種資料確認，
跟Ethan對到眼一定要燦爛笑容讓他放心☺
（聽到週末08：00才有減痛分娩好崩潰）

沒動靜被要求在待產室中站起來走一走，
突然宮縮頻率變高！
護理師內診狂拉寬下體！
在我覺得好像還會停止宮縮跟快忍不了之間，
就被帶去產房準備生產了！

🕔05：25 推進產房
🕔05：34 十分鐘把小不點生出來
雖然痛起來還是要人命，
但生完馬上不痛、我人也還是清醒著，
不僅完整經歷了縫傷口、擠胎盤、打麻醉，
還有辦法跟護理師閒聊幾句、謝謝他們，
對我來說還是第一次的經驗（汗）

也在產台上抱著剛出生的小不點、拍了照，
被推回到待產室觀察1.5hr，
看到小不點的尋乳反應覺得太不可思議了！
才出生不到30分鐘就知道自己要找奶喝耶！
直接在觀察時餵了母乳，好感動♡
P S. 這胎懷孕七個月時就有分泌母乳了🍼

生完到病房時，
疼痛度幾乎是上一胎快作完月子的狀況了，
非常感謝新竹國泰產房的護理人員和醫生🙏

-

為母則強，
當下真的覺得是Ethan很乖的在旁邊陪我，
才讓我有笑著待產的力量☺💕

✔兩胎生完
✔兩次兩小時待產
✔兩次沒打減痛分娩

接著就要好好養育兩個寶貝、好好賺錢了💪

#笑容是最棒的減痛劑
#我每天都告訴Ethan睡前要笑一笑才會做好夢☺

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🔽歡迎大家也分享你的生產故事給我❤❤❤

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時間過的好快~
做月子的生活咻一下子就過了
短短30天真的是過得非常充實呢!
來分享『后愛產後護理之家』入住心得

👑環境規劃舒適貼心
房型大小8~15坪不等
喜歡每個房間的玄關設計
入住的媽咪們保有隱私空間

🍽餐點多樣化
提供大葉與康和月子餐選擇
每天公共區域也設有不同茶飲
經常收到知名的彌月蛋糕油飯試吃
讓做月子的日子飲食豐富與多樣化

👩‍🏫多元的課程規劃
Lydia報名了下列課程
▪️衛教類
產後泌乳
嬰幼兒CPR
產後母乳哺餵
新生兒常見Q&A
讓母乳營養又增量
▪️生活類
寶寶性名學
嬰幼兒芳療照護
輕鬆育兒培養聰明寶寶
▪️手作類
花朵髮束、母乳皂DIY

👩🏻‍⚕️中醫.婦產科.小兒科巡診
不得不說這真的非常的重要
🔹何佳霖中醫師
解決了L產後小腿水腫問題
🔹楊濬光婦產科醫師
剛好是寶寶的接生醫生
巡診時的親切感.輕鬆氛圍
🔹劉柏嘉小兒科醫師
Ryan眼睛分泌物與痘痘問題
還好小兒醫師的定時觀察照護

🤱🏻其它部份
🔸寶寶寫真
🔸寶寶的游泳課程
🔸出生24天理髮儀式
做對章與胎毛手鍊(待續)
🔸Lydia則是做了薑汁洗髮
泌乳SPA與全身SPA按摩～

真心來月中做月子是很棒的決定
新手爸媽一定有很多不懂的地方
后愛平時的衛教都做的非常紮實
循續漸進的讓新手爸媽開心上手

一般人也許覺得月子是來渡假的
但來到后愛多了一份充實自已時間
待回家實際帶寶寶才不會手忙腳亂

還有最開心的是在上課過程中
結交了同期新朋友.分享育兒生活

謝謝『后愛產後護理之家』全體同仁
最後附上大家敲碗的月中生活影片分享囉

《后愛產後護理之家》
洽詢專線：02-29499950
地址：新北市永和區民權路53號5樓
官方網站：https://www.wholelove.com.tw

六大營養食物 可以擋藍光, 增加夜間視力, 預防乾眼及其他眼睛問題. 家長多給幼兒吃護眼食物, 讓孩子可以擁有健康視力.
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恭喜老爺、賀喜夫人🎉
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00:44 常見產兆1.出血
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02:25 常見產兆3.規則性的宮縮
03:08 常見產兆4.便意感
03:23 常見產兆5.胎動減少
03:26 內容統整
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