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【「真正的朋友」是怎麼樣的呢？一個自閉、內向小孩的血淚成長史！XDD】｜自由工作者番外日記
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最近看到身邊朋友，發生了一些人際相處和友情上的煩惱事。回想自己從小到大的經歷，也不禁覺得有些感慨。～
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不過這些年來，在社交與友誼的這條路上，一路跌跌撞撞。整個心境，也算是成長了不少呢！
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想著或許這個世界上，還有其他跟我一樣害羞、自閉的孩子，或受困於友情逆境中的大人，也正在痛苦的被「朋友」這件事情，給深深困擾著！
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所以就決定來分享一下自己的故事，和近年來對「友情」的想法轉變。希望多少可以，達到一點療癒的效果。
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雖然我天生好脾氣、好相處XD，身邊一直都不乏朋友，平時挺得人疼的，也沒有什麼真的被眾人討厭或排擠的經驗。
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但因為從小個性實在太過自閉、內向，所以在「交朋友」的這條路上，還是走得十足辛苦。
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童年的記憶，一直都是有些孤單的。
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小學的時候，我甚至可以從早到晚，都不和任何人說上一句話。一直一直靜靜的在自己的座位上看書，就這麼自己待上一整天。
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不是我天生文藝魂，而是「讀書」實在比「和朋友玩鬧」，還要容易太多了！(還好以前的暑假作業都是「讀書心得」，而不是「跟朋友玩」這類強人所難的艱困任務。🤣🤣🤣🙌)
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有時候都很想拍拍自己的肩膀，對自己說：「阿婷啊！妳可以成長成現在這麼社會化的樣子，也真是很不容易呢！真的辛苦妳了～～XDD」
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如果說，來到一個新的社交場合，有「主動去認識人的人」和「被動等人來認識的人」這兩種類型的話。以前的我，大概就是那種：「被動的等人來認識」，而且就連人家來了，都還要偷偷拿出事先寫好的「10個聊天話題」來偷看的那種怪咖少女。🙈🤣🤣🤣
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國小有一陣子，我興奮的發現，同學間「開玩笑的互嗆」是一種能快速拉近距離的神奇互動！
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但實際實行起來，可就沒那麼容易了。
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要知道，對「極度內向」的小孩來說，要自在的互相嗆來嗆去，也是需要刻意練習的！
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別人大概都是你嗆我、我嗆你，然後就很快的打成一片了。
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而當年的我，則是那種你嗆我，我會先尷尬的愣個三秒鐘，再認真思考一分鐘，之後才能弱弱的做出一個「也不知道算不算反應的反應」的那種人。
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真覺得什麼「幹話寶典」、「嘴砲聖經」這類超實用的人生工具書，實在很有盡快出版的必要！！🤣🤣🤣
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學校生活更是痛苦！我一直不是那種天生的校園風雲人物，或特別擅長交朋友的人。
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甚至可以說，身為一個生性內向的小孩。我的一整個童年，都在用盡力氣的學習，如何和人自在相處、正常聊天，如何交到朋友，或僅僅是不突兀的融入在一個群體當中。
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所幸，努力的結果還是有收穫的！可以說，我的每一個不同人生階段，都有每個階段的體悟和成長。
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隨著年歲漸長，我終於從成功交到「人生第一個朋友」，到收穫許多美好而真摯的友誼。也在成長的過程中，一步步，長成了現在這個充分社會化的搞威女子。🤣🤣
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而對「友情」的定義，也隨著心境的成長，而一直不斷轉變。
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國小的時候：
完全不懂怎麼社交，但終於還是在不懈的努力後，交到人生的第一個朋友了！也因為她，讓我開始慢慢知道，要如何跟人比較自然的聊天、認識，也開始知道要怎麼交朋友了。雖然後來，我們因為生活圈的不同，而逐漸少有聯絡。但心裡還是非常非常感謝她，成為我的第一個朋友。
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國中的時候：
我不知道男生是怎樣？但在女生的世界裡，好像都至少一定要有一個，可以「一起上廁所(不知為何那時自己上廁所都感覺像是在犯罪)」、「一起分組」、「一起走到術科教室(真的!!! 那時自己走會莫名好像很可憐?!! XDDD)」然後在路上大聊各種八卦與心事的超級好朋友。而且，只要對方交了新朋友不再和妳黏在一起，就會幼稚的覺得天要亡我、世界毀滅XDD。記得那陣子，還曾經晚上難過到抱著阿母哭。🤣
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高中的時候：
大家其實都很好，但還是常常莫名的感到孤單。好渴望可以融入隨便一個「小圈圈」裡，但就是怎樣都覺得自己好像格格不入。痛恨所有需要「分組」&「以小圈圈為單位移動到其他教室上課」的行程！🙈🤣🤣
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大學/研究所的時候：
似乎終於，越來越能把自己活得自在了。開始開心的參加各種校園活動和社團/組織，也因此認識了許多有趣的朋友。終於學會享受獨立的日常，也開始學著把自己的生活過好。驚訝的發現，原來交朋友並不一定要「一大群人一起瘋鬧」，「可以深度交流」的「三五好友聚會」或「一對一談心」，或許才是更適合我的交往模式。其實，與其在一群人裡互相遷就、勾心鬥角，不如和幾個知心好友單獨聚聚，或灑脫、快活的一人獨行。
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出了社會後：
越來越懂得和世界相處，也總算明白，該如何和自己相處。還是繼續盡可能的以誠待人，但多了幾分成熟和世故，對「關係」也不再有太多的「糾結」和「強求」。合則來不合則去，留下來的，自然會是那些適合，且一直彼此用心相待的真正朋友。
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一直到現在，真的是經過了好多事，才開始漸漸明白，古人所謂「君子之交淡如水」的道理。
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以前都覺得這句話好無情，後來才知道，是自己當時太年輕。
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現在重新再看這句話，覺得還真是非常有道理，也受益良多。
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君子之間的交往，本就應該是「可以毫不費力的」。
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不用去勾心鬥角、奮力討好，或艱苦的維持。沒有功利，也沒有高低。
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一切隨緣、隨心，對彼此「沒有要求」，就能寬懷的相互理解。不會過分濃烈，卻總能在每一次的相處中，洗滌彼此的身心。像是無需調味的清水，讓人不知不覺的，就這麼一飲到老。
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你或許也曾經遇到過那種朋友，老愛說什麼「我們是朋友，所以你 “應該” 怎樣怎樣...」。友誼本就情出自願，哪有什麼應不應該的？！XDD
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越是互相尊重、不用免強，舒心自在、清淡又純粹如水的關係。反而才越能永續長遠！
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所以呀，現在的我對友情又有了全新的解讀。
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真正的朋友，應該是在品德、智慧與心性上，都能令人欣賞的。
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應該是可以相互理解、相處輕鬆，不給彼此壓力、不會互相算計，不對彼此苛求，且會互相為對方著想的。
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真正的朋友，不會時不時的用交情或情緒，來勒索、綁架彼此。且在各個方面都能完全信任對方，也會尊重彼此的決定和選擇。在人生的道路上，相互扶持、一起成長。
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不需要時時刻刻膩在一起，或訊息、電話不斷。也不用很嘻嘩的互相追捧、熱情如蜜。但心裡還是總有一個重要的角落，會時常惦記著對方。
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不必去執著的緊抓住對方，因為人生聚散本就是常態。真正的友誼，就算相隔遙遠、多年不聯絡，情份也一直都在。
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不會去要求彼此，但看到對方好，會真心的為他高興；看到對方遭遇困難，也會主動跳出來盡量給予幫助。
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真正的朋友，差不多應該就是這樣一種，珍貴又可愛的存在吧！
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就好像作家 三毛 所說的：「”朋友的可貴，就在於自由” ... 聽見水中白鵝戲綠波，感到內心歡悅，但不必每一分鐘都跑到門口去老看那條河。因為河總在。」
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至於那些品性不好的朋友，和有毒的人際關係，就算再痛也儘早捨棄了吧！
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回想自己的人生裡，確實有幾個特別的時刻，會突然認真的意識到，自己真的長大了。而當我第一次下定決心，痛心的徹底離開某位相識多年的朋友時，就是其中的一次。
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不再往來後，竟然感覺大大的鬆了一口氣，整個人都輕鬆了起來。或許這就是離開一段有毒關係後，會有的如釋重負吧？！(戀愛關係也適用哦XDD)
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其實說了這麼多對「真正朋友」的理解，也不過只是一些個人「到目前這個年歲後的小小心得」罷了。到了真正在交朋友時，誰還來得及一條一條的仔細對照啊！哈哈哈哈！唯心而已。
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只要確保自己總是懷抱善意、真誠待人，就行了！不論是親情、友情還是愛情，誰還沒有傻過那幾回。如果實在很痛，就謝謝他們給的那些美好回憶吧！要是每段關係都要細細計算、戰戰兢兢，從未徹徹底底的付出過真心，那麼這短短數十載的人間走一回，也未免太過遺憾、可惜了一點，對吧？
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不過話說回來，雖然能夠與他人靈魂相交、相知相惜，的確是一件幸事。但在人生的旅途裡，我們也不能讓自己，變得「過份依賴別人的愛」。
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因為，這不管是對對方還是自己來說，壓力都太大了。
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每個人都要學會，對自己的「情感與精神需求」負責。不能總將自己的「情緒起伏」和「生活豐富度」，建築在「別人」的身上，要旁人來對你負責。
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畢竟，世事無常，誰也無法保證一定能有誰來作伴。能義無反顧的陪你走到最後一刻的人，也只有你自己。
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我們遲早都要學會和自己相處，一個人，把自己的生活過好！
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就連那些白頭偕老、相守一生的超浪漫阿公、阿嬤，最後都還是免不了有一個人要先走。那種巧到同時斷氣的神仙眷侶，真的太稀少了！嗷嗚嗚嗚～～🙈😆
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所以說呀，在與人交往之外，也開始學著和自己交朋友吧！
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學會獨處，才能享受專屬於自己的平靜時刻。也才能更有時間，去思考、反思和創造。
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怪不得人家常說，能在某個領域中有所成就的人，大部分也都是善於獨處的人呢！
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最近還聽到一種說法，覺得挺有趣。想想也滿有道理的！
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他說人人都以為朋友眾多、處處合群才是常態。但每個個體本就不同，而我們又天生嚮往自由。
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所以過度追求合群，不過就只是一種「無止境的自我折騰」罷了。越能學會享受孤獨，才越能活得瀟灑、自在。
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「有你很好，自己一個人也很棒！」、「孤獨但不寂寞」，大概就是一個這樣的神奇境界吧！😻😻😆～
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老友說：「這是一種 “天地一孤鳥” 的感覺和狀態！」哈哈哈哈！好像滿貼切的！
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總之，不管你現在有朋友、沒朋友，都不妨開始一起培養「獨立精彩的能力」，灑脫的開啟「天地一孤鳥」的快活鳥鳥人生吧！！(飛呀~~~XDDD
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【#電影 #推薦】#靈魂急轉彎 #Soul
（適合觀後閱讀的非主流心得）

還沒看過預告，只知是 #皮克斯 出品我就立刻排進首映日的行程表裡，
想當年天外奇蹟的劇情我早已忘光，感動卻能留至今。

畢竟是動畫，我也隱約擔心迪士尼會以市場考量，
「會不會是一部偏孩童觀看的電影？」簡簡單單？

多慮了，
不夠「資深」的大人可能還無法觸及內心最深處呢。

我強烈建議收藏起來，
或許是在每一年的開頭拿出來反覆觀賞，
相信對當下的你都會有驚喜的收穫。

我最想探討的主題不是兩位主角的心境，
而是聽起來很無趣的「生命」，包含生與死。

電影有一半的比例都是在「作古畢業班」及「投胎先修班」兩個場景，
我們沒有一個人知道生命結束後與誕生前會是什麼模樣？
不如就和自己說好，

從此刻起，洗掉你過往既定的恐怖印象，

「相信」靈魂急轉彎所塑造出來的場景吧，
沒有殘忍、沒有血腥、也聞不出來哀傷，
「不過就只是這樣而已。」
誰能說不可能是呢？

是呀，
人的逝去，就只是化作靈魂排著隊伍，優雅的迎向終極光芒，
遇上在人間認識的夥伴還能說說笑笑個兩句，

那麼，最終會上哪兒去呢？
一切重新開始的「投胎先修班」啊！
這兒宛如大型的幼兒園，嘻嘻笑笑，
你唯一所需要「努力」做的事，就是學得投胎的「資格」，

對生死烙印下這樣的畫面，還有何畏懼？
同樣的日子重複過幾天我就快受不了，
人的一生長短不是太重要，
精彩比較值得你計較。

靈魂22號，這位逼哭我的兇手。

順著劇情差點也讓我落入迷思，
認為他就是單純叛逆的小搗蛋，
就在觀眾哈哈大笑他把各方歷史偉人都氣到放棄「教化」他時，
卻沒有人想到要去了解他一直不乖乖合作的原因為何？

他沒有故意作對，
他只是試過太多次失敗，最後只好說服了自己在這裡就是最好的狀態，
他只是看起來不在意，可能連他自己都不知道他並沒有放棄自己，

所以當他落入人間，真實體驗過人生的小美好，
他便有了動力想要前進。

為了讓你有深刻的體悟，電影一定會讓你暢快的情緒絆倒一下的。

當22號歷經萬難，好不容易又肯重拾一點信心卻又再度被無情的摧毀殆盡，
過往所有埋在心中的句句指責瞬間變成一座座高聳的人像不停的對他謾罵，
包括他毫無防備、付出真心的主角–喬，成了最後一根稻草，

「一個人若將自己浸泡在深海裡，
你怎麼使勁也點不燃火苗溫暖他。」
接下來無論多少旁人的解釋與安撫，
黑化的22號就只以無比的憤怒與逃避來回應了。

像不像曾經的你我？我就是在這失態的。

道理雖然老套，但事實確實就是這樣，
我一直都認為人是有向光性的，
待在黑暗裡並不是一種防衛，
那才是最難受的情境，
即使是千辛萬苦的奮鬥過程，流著血、受著傷，都要來的百倍舒服，

因為你正在變好，即使緩慢。

只有肯掙脫去改變，
才能再次握有機會享受從頭頂灑下來的和煦陽光。

至於人類主角，喬，
要體會他的心境並不難，把自己放進去就懂了。

我不想用絕無冷場來形容這部電影，
但絕對可以說是沒有一秒鐘是在浪費你的時間，
每個細節都是重點，環環相扣，
每個人的解讀也都會因為每個人不同的際遇而有所不同，

不過我想心中生出力量的種子是一定的。

噢，別誤會這是沉悶說教的動畫片，
超多會笑出來的梗的，完全不尬，放心。

靈魂急轉彎 #預告 https://youtu.be/-RAdHJ-aquE
恭喜皮克斯，作品再創高峰。

【讓自己值得你想要的一切】✍🏻梅姬LU

國立臺北大學金融與合作經營學系碩士班畢，橫跨銀行、證券、人壽八年金融界業務資歷，從本土龍頭銀行年度排名中嶄露頭角，躍升前三大外商銀行客戶關係維護經理，攢夠經驗值，匯聚能力，決定成就翻新。抓住那一亮閃，頓點的體悟，雕琢創作，關於自我成長，兩性相處，投資理財，工作職場，滑雪學習。

【光明下總伴隨著陰影 困境裡總會找到出路】

一位曾參加過我工作坊的家長，最近這半年遇到極大的生命困境，完全打垮了她，甚至幾乎讓她失去了生存的勇氣。

因緣際會下，我與她重逢，並在一個大雷雨的下午進行了一席對話。過程裡，她在生命的狂風暴雨中，逐漸找回了生命本有的安定與光明，並在體驗到如何擁抱與接納自己後，重獲內在資源的支持，感到煥然一新。她說，突然她發現原來過往多年纏繞著她的痛苦煩惱，都是成就她今天更懂得愛自己的正向資源。

經本人同意，與大家分享她多年來生命歷程中對原生家庭、對婚姻、對自己的探索、發現與領悟。

這幾天豔陽高照，天氣非常好。但聽說，今晚颱風就要來了，真是天有不測之風雲，人有旦夕之禍福。

每個人生命都會遇到困境；但願我們在感到絕望、前路一片黑暗時，都能遇到貴人幫助我們反求諸己，找回內心裡擁抱黑暗、跨越障礙的光明與勇氣。

Henry羅寶鴻
……………….

謝謝羅老師圓滿了我的心願，以及小幫手的協助，我真心感激！以下是我的滿滿的感言。

我32年的人生裡，自去年下半年開始至今，是目前為止最黑暗的時刻，一再的挫折與失敗，行屍走肉般的活著，羸弱的身軀須人攙扶才能行走，頹喪度日，曾讓我覺得自己正一點一滴的消失著，沒有任何希望，並且試圖傷害自己，極度想離開這個世界，即便我的孩子還小，我仍有過這樣的念頭，對我而言，內心承受並沈浸在那極大痛苦中。

其實在那渾沌日子裡，失控的心是問題所在，我在眾人面前怒吼，徹底崩毀，宣洩心中長期壓抑的憤怒與委屈，才知道，未曾好好珍愛自己，同時也傷害了真正在乎、愛我的人。如何熬過那段黑暗走到今天，其實不是很確定自己如何做到的，只知道冥冥中有一些善緣在身邊指引，給了我一些力量，不斷尋求任何可能的資源，試圖連結，不放棄，羅老師便是其一。記得羅老師曾在阿德勒正向教養的工作坊中提到「黑暗也是一種力量」，任何光明底下仍伴隨陰影啊，越能擁抱黑暗，越能與光明存在，我正在歷經，從負到正的過程，現在能清楚的意識與感受，並且面對這一切，我很勇敢，必須這樣對自己喊話！

印象中，我從沒對父母撒嬌過，童年多半在打罵下的環境成長，忍受壓抑內在，逐漸構成扭曲人格的心態。外觀上，我長成大人，結婚生子，但在伴侶關係中發現我的內在極度匱乏，沒有安全感，另一半無論給我多少的安全感，永遠無法填補那個空缺，於是他也耗竭了……，其實先生也努力了12年，未曾放棄我啊⋯⋯。

原來我的內在小孩受過的傷始終未曾療癒，並且持續累增受傷而未用正確方式抒發的感受，沒完全長大的內心，連我自己都未覺察了，如何期待他人能懂？父母都不一定懂孩子的內心了，配偶亦然，這世上，沒有人能理所當然接住另一半的全部，我終於理解這件事，每個人，都必須為自己的生命當責，情緒界線與課題分離，是對自己與他人負責，我真切理解了。

在此引述分享 珍.維查奇瓦(Jane Vejjajiva)在《愛的預習課》中的一段話：「試著長大，試著理解，即使愛讓你淚流滿面，也要繼續相信」。這段話讓我再次感受，與羅老師的對話中，在傳達著很重要的成分－「愛」，我們的生命，正是為愛而來，我那逝去的寶寶，是因為愛來到我身邊，儘管祂並未久留，謝謝羅老師點出這件事，這個禮物極其有意義與珍貴。

我現在知道，當面臨考驗、挫敗，那些不友善的紛擾，該安定的是我紛亂的思緒。羅老師分享過：「和善是尊重對方，堅定是尊重自己」，我必須先尊重自己的內在，能幫助我更有意識的選擇和善去面對不友善，用心體驗與感受，而不再受ego控制，與人的關係也將有不同發展的可能性。這是我現在非常需要練習的方向，很感謝羅老師帶領我到這個方向！

對於母親，我討厭母親的控制，即使到現在仍是⋯⋯。我發現我與母親的連結相當薄弱，我請她尊重我的自由意志，一開始她做不到，但她其實有在練習，我知道她很努力，只是我發現，當她減少控制與干擾的行為，我們之間的連結其實不多，或者，我們較難發展出正向連結，隨緣吧！

安靜對我來說很難能可貴，我非常感激她願意嘗試調整，但我也感受到母親的心中那個受傷的孩子，帶著愧疚、討好、希望被肯定的那個孩子，並不被接受，她失落，於是她常常憤怒。我知道我無法改變任何人，於是我透過心中的小孩告訴她：「媽媽，在當年那個艱困的環境下，您已經做得很好，並沒有虧欠我什麼，您堅強盡責的做好一位母親，拉拔孩子長大，照顧生病的父親，面對人生的困境，您從未逃離，那是很了不起的！我希望您對自己好一點，別只為爸爸或我跟弟弟而活，多練習看看自己，感受自己，照顧自己，您就是剛剛好的您，不需要依賴他人肯定才覺得自己值得被愛，接納每個部分的自己，不需要完美無瑕。也許有一天，您能體會到海闊天空，當心得以釋放的時候，祝福」。

對於先生，我想對他說，感謝你陪伴我12年的歲月，我發現我們很多時候互相隱忍啊！好可惜。回想初心，我們喜歡對方不正是因為那最初的模樣，親密關係需要正向連結，我發現我們之間的連結越來越薄弱了(we have no time to feel.)，那令我感到害怕、難過、委屈，卻無法好好的展開良善溝通去談談我們之間到底發生了什麼事，於是開始互相傷害，令你也感到痛苦不堪……。

我想跟你說對不起，誠摯的為我個人對你造成的傷害道歉，很多時候在沒有照顧你感受的狀態下，就表達了我那強烈的感受，是多令人受傷的事。我們在高張的情緒下交鋒，兩敗俱傷，我感受到你的委屈與憤怒，請承認這個委屈與憤怒，我邀請你允許委屈與憤怒，陪伴好自己，我也願意陪伴你。期許我們能不忘初衷，好好以愛守護彼此，原諒彼此，陪伴我們的兒子成長，成為一個完整的人。
最後，是對我自己，7/18是一個轉捩點，我曾經計劃在那一天離開這個世界。我與先生再次發生衝突，盛怒與極端失望交織著，淚如泉湧般宣洩而下，但突然有個瞬間告訴我，我不完全是受害的一方。

「我覺察自己在生氣
我承認自己在生氣，
我允許自己的生氣，
我願意陪伴自己的生氣，
我接納我非常的生氣！」

在那之後是失望與悲傷，我對自己失控的心與行動有這些感受。

接納之後我突然意識到，彷彿清醒了，一直以來困住我的其實正是我自己，他人對我造成的傷害曾是事實，但我在那些傷害上，無限擴增了我的想法，已非事實，我困在那些無意識的想像中，強化了我的憎恨與憤怒。

在跳脫出被害者情節的那一刻我突然理解，也許傷害是種治癒，但不是每個人都能被治癒，之所以有治癒的可能，是因我有意識覺察的能力，我欣賞我有這樣的能力！漸漸明白，發生的一切無論好壞，都是滋養我生命的養分，我接納發生的一切挫折，安定的力量令我的心感到喜悅與自在，我不需依賴他人的安慰與肯定才感到被愛，我是一個獨立的個體，與他人保有溫度與意識的連結，是因為愛，我衷心感激這一切，因羅老師，使我得以更清晰的看見與感知這珍貴的一切。

以上，感謝您的閱讀，衷心感謝老師，這珍貴的2個小時也許救了我一輩子，我相信我會好起來，希望我將來也有能力去幫助更多人。

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我們知道預設立場，往往是在人際關係裡面的大規模毀滅性武器，無論是我們遭受到別人這樣的對待，還是我們不小心這樣子對待別人，

然而如果進一步來看哦，當你所處的環境，在你的關係裡面，你經常要遭遇到這樣的狀況，別人總是在你身上貼標籤，別人總是對你施加預設立場的大規模毀滅性武器的時候，這時候你可以怎麼保護自己呢？

我知道很多朋友參與過我的【人際回應力】，在裡面有完整的思維流程，然而我也知道，並不是每位朋友都有這樣的一個緣分，踏進我的教室，接受到完整的學習跟思維的架構，

那麼如果是這樣，我可以給你什麼樣的幫助呢？今天我來嘗試一下，雖然我們說在人際關係裡面，面對到這樣的狀況，它要有一個完整的思維跟邏輯，但是呢，今天我試著給你三個方向，這三個方向或許在你還沒有緣分踏進我的教室之前，會對你產生一些幫助的，

第1個方向，就是當我們遇到別人的預設的時候，你可以先第一～回歸真實，什麼叫回歸真實呢？簡單來說就是先觀察，先不要輕舉妄動，先不要急著回擊，或者是先急著認錯，

在人際關係裡面，我們往往因為情緒走得太前面，所以呢，要麼就是做了不適當的反擊，要麼就是在其實根本不是你的問題的狀況底下，你就先認錯了，所以大家就認為那是你的問題，

所以當你發現，在你的關係裡面，常常被別人貼標籤，這時候你先靜下心來，觀察一下，觀察的重點在於，對方的這些標籤有沒有他的道理、他的出發點，
從他的視角裡面，有沒有可能自己做了某些事情，引發了對方這樣的認為？

甚至於可以觀察一下對方表現出來的狀態，他的情緒，因為我常遇到有些朋友是這樣，其實別人可能只是跟你開個玩笑，但是自己的玻璃心碎了一地，先不論他的玩笑適當與否，但如果自己常常在感覺受到攻擊，而並不一定是真的受到攻擊的狀態底下，就玻璃心碎一地，其實這樣子在人際關係裡面，也是很辛苦的，

不管是你，還是要跟你相處的人，因為我們回頭想一下，你可能一定認識那樣的朋友，就是呢，要跟他講話要非常、非常的小心，稍微放鬆，稍微一句話講的不對，對方要不就是勃然大怒，要不就是痛哭流涕，你會發現跟他相處壓力好大的啊，

所以第1個，當我們遇到別人的預設的時候，這時候你可以先觀察，先回歸真實，到底這一切發生了什麼？怎麼發生的，跟誰有關？或者是它的演變，到底是怎麼樣，

而第2個，試著使用情緒的標籤，把你的情緒感受試著用語言標定出來，而不是在自己的行為裡表現出來，這是什麼意思呢？

其實呢，台灣在這一段時間裡面，不知道你是不是跟我一樣，每天下午2點會追一個劇，這個劇就是中央疫情指揮中心的記者會，那我們一定很熟悉陳時中。

其實大家可以回想一下，陳時中在每天的記者會，都要回答很多記者的問題，然而這些記者的問題當中，有很多是很尖銳、很帶攻擊性的，

舉個例子吧，當初磐石艦的疫情爆發的時候，就有記者衝著他去問說，你身為指揮官，怎麼這些狀況沒有辦法好好的掌握呢，呸哩啪啦批評了一堆，他當初的反應是什麼呢？

他當初的反應說，聽起來好像大家都覺得，不希望我繼續坐在疫情指揮中心指揮官的位置，這真的讓人感覺到「蠻傷心」～注意聽哦！他說：「這真的讓我感覺到蠻傷心的」，

他沒有回擊記者，他也沒有急著為很多事情辯護，他先標定了自己的情緒，他說這件事情，遭受大家這樣的質疑，似乎不希望他繼續為大家努力，他感覺到蠻傷心的，

那為什麼說標籤情緒，在面對到別人的預設或攻擊的時候是有用的呢？其實你不妨想一下哦，在我們的生活里，一個否認自己生氣的人，會比較危險，還是一個承認自己生氣的人，會比較危險？

你只要仔細想一下你就知道答案了，那個否認自己生氣的，他其實會展現出很多攻擊的行為，然後口口聲聲說我這不叫做生氣，可是呢，只要一個人他先願意承認自己的生氣，他只要願意先說「我對這件事情很生氣」，

你會發現他後面的言行舉止，都會相對理性，同樣的當我們在面對別人的攻擊，或是別人刻意要激怒我們的時候，如果我們可以先標籤、或標定出自己的情緒，那麼雖然陳時中他蠻傷心的，可是他後面的表現，你覺得他有因為他的傷心，而受到影響，做得不洽當嗎？完全沒有，對吧！

所以呢，其實標籤情緒是一個很好的方法，那當然這一點呢，我覺得我們每一個人都需要有意識的去做練習，因為我遇到蠻多朋友，他的情緒詞彙真的實在是太貧瘠了，

那如果你想要擴充自己的情緒詞彙，第1個可以來參與我的實體課程，而第2個多聽一天聽一點吧，所以呢，當你下一次遇到別人的攻擊的時候，你心中可能是難過，你心中可能是憤怒，你心中可能是委屈，你可以第一時間先說：「聽你這麼說，我感覺到委屈，然後接著才去說你的想法，這件事情是如何，或你該怎麼做，

或許這樣子，就可以把別人的攻擊力道，不管與你自己的內在，還是他外在繼續再加乘加碼的部分，都能夠得到減緩，

而第3個方法就是明確表態，什麼叫做明確表態呢，就是用一種不帶預設回歸真實的陳述，你聽到這邊可能還是有點模糊，簡單來說，他有一點呼應剛剛說的，第1個叫做觀察，

當你在被攻擊的第一時間，你先靜下心來演練一下，觀察一下，那這個時候呢，所謂的明確表態，就是，不是有一種辯解或者是反擊的出發點，都不是用這些方法，而是爬梳清楚脈絡，用「就事論事」的態度說一下，這件事情是怎麼發生的，而中間的過程如何，後來又如何，

就好像是別人貼你標籤，那麼晚回家就是不關心家裡，你可以告訴對方說，我能夠理解，你覺得我晚回來，的確我回到家是很晚，可是呢，這不代表我不關心家庭，其實呢，最近晚回家，如果算一下日子，也是最近這兩個禮拜的事，如果你還記得的話，兩個禮拜之前，我其實有告訴你，公司有一個專案需要我全權負責，所以我也先告訴你，

我再說一次，我很能夠理解你在家裡的心情，可是呢，這些事實，我必須要讓你很清楚，我在工作上面會有這些努力，不也為了這個家努力，而且我也盡可能的去關心你，更關心孩子的一切，是不是這樣子呢？

好，其實剛剛就是做一個叫做「明確表態」的示範，所以聽到這裡，我們來復盤一下哦，當我們遇到別人的預設立場，當別人用大規模毀滅性武器，施加在自己身上的時候，

第1個你可以試試看，回歸真實好好的觀察，第2個使用情緒的標籤，像是陳時中的例子，第3個你可以明確的表態，用不帶預設回歸真實的陳述，把那個脈絡爬梳一遍，我想哦對多數的關係跟狀況而言，你做到這三點，就很有機會能夠看見化干戈為玉帛的曙光了，

然而如果你想要進一步學更多，並且建立起面對多元的人際關係裡，怎麼樣去理解情緒，並且知道怎麼思考、怎麼回應的話，那就一定不要錯過我在8月3號開課的【人際回應力】這一門課，它會帶給你非常完整，有系統的幫助，

最後呢，不管你會不會進我的教室，我都希望你在人際關係裡面，能夠讀懂情緒，並且做到良好的回應跟連結，希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的運用裡面搜尋，啟點文化一天聽一點，你就可以訂閱我們，除了訂閱之外，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你行動的支持，

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天最後提到8月3號的【人際回應力】課程，相關的資訊在我們的影片說明裡都有連結，期待你的加入，希望我能夠在8月3號的教室裡見到你，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

【8/3開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第23期
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[ 8/2 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第六期
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我們昨天說到那些預設立場的語言，其實就是一種粗暴的語言，而透過在人際之間這種粗暴的語言，那往往會造成很多粗暴的結果，它可能有顯性的，就是彼此之間吵開來了，不歡而散，

它也可能是隱性的，就是壓抑了很多情緒，很多憤怒，很多委屈，一直到它再也壓不住的時候，用一種彼此都不喜歡的方式爆發開來，

我常常有一種感覺哦，面對人際之間的狀況，其實預防勝於治療，關鍵不在於當問題發生的時候怎麼解決，而是在於我如何讓問題盡可能的不要發生，或者是負面的狀況不要累積，

所以呢，今天就跟你分享，我們可能稍微有點概念，知道被別人貼標籤，被別人預設立場的時候很不舒服，然而我們也必須能明確的辨認出，在我們自己的語言裡，有沒有對別人預設立場，

所以呢，今天談的這個內容哦是雙向的，不管是別人施加你身上的，還是你施加在別人身上的，我們一起來看看所謂的「預設立場」，到底包含了什麼？

其實預設立場包含了4個層面，第1個層面叫做把自己的預設當真理，我常常說我們人際之間，最容易產生問題的就是把自己的預設，當成是對方的真實，而為什麼會這樣子呢？

因為這背後有我們自己的價值預設，我們常會以為自己認為對的事情，別人也應該認為對，自己不認同的別人也應該不接受，但其實真實的人生不是如此，而且呢，最可怕的是這樣的預設立場，我們最容易施加在我們身邊最親近的人，因為你覺得他跟你夠親近，他應該要跟你一樣啊，

然而事實上是如此嗎？當我們把自己的預設當成是真理，把自己的推論當對方的真實的時候，我們常常就會對於他人的生活，對於他人的選擇，去做很多很多的道德批判、價值批判，小到我們去批評她的穿衣風格，大到我們針對於對方的生涯選擇指手畫腳，而這樣的呈現最容易被一種叫做「關心」包裝起來，

你可能在喜宴的場合就常常遇到這樣的人，就是呢，他很關心你到底什麼時候結婚，然後呢，他跟你的關係其實就是4個字，叫做干你屁事，

那你說是禮貌上的客套，聊個兩句也就算了，他還一副身為「過來人」、身為「長輩」，這裡的過來人跟長輩要括號哦，以這樣的姿態來跟你說，結婚到底有多好，不結婚真的是人生當中的重大損失，

你看看這樣的說話方式，是不是把自己的預設當真理？然而我們在面對別人的時候，會不會也這樣子？你可能談的話題不是結婚，但你可能會談別的，那個別的可能是自己認為對的，而我們在沒有經過任何的確認跟核對之前，我們就認為別人也應該要這麼認為，所以呢，把自己的預設當真理，就是一種價值上的預設，

而第2種預設立場，叫做把「別人的水準」當成是基準，別人的水準，可能是別人能做到的事情，但是呢，它並不等於要把它放在另外一個人身上，當成是一個基準，這是一種比較性的評判，

你小時候可能就聽過這樣的話，你為什麼不像隔壁的小明成績這麼好，或者是你為什麼不像是你姐姐一樣這麼乖，總是要惹麻煩，這種比較其實是很傷人的，

那更不要說在親密關係裡面，你拿你的對象，跟你的前男友前女友比，你到底在比什麼？或者是你姐妹淘的老公，你兄弟的老婆，你到底在比什麼？這些話就算你講得再對，其實它都一定會引爆的，

而且當你有這樣的預設立場，這說明了你根本沒有在跟你眼前的人互動，你只是跟一個想象當中的典型在相處吧，

而第3個預設立場，叫做把自己的責任當空氣，說白話文就是「逃避問題」，什麼叫做把自己的責任當空氣呢？

通常這樣的狀態，就是千錯萬錯都是別人的錯，表面上你可能有認識這樣的人，你在跟他聊天互動的時候，只要她有任何被挑出來的毛病，他都可以推給別人，

他可能會說，是因為我老闆沒有教，是因為我的部屬不夠認真，或者他會把責任推到你身上，你為什麼不提醒我，這種事情你應該要告訴我的啊，然而如果放回我們人生的長河裡，你可能也聽過你的父母親，或者是所謂的長輩，跟你說你為什麼不去當醫生，你為什麼不聽話？

像是這種都是把自己的責任當空氣，尤其在面對子女教養的親子溝通上面，我們常常會很隱微的把自己那些沒有完成的期待，加諸到自己的下一代身上，這個是需要好好覺察，而且是很不應該的，

而預設立場的第4種，叫做把別人的配合當義務，說白話文吧，就是叫「理所當然」，尤其是把別人的幫助，別人的相挺，都當成是對方應該做的事，而不是他為了對你好，額外的付出，

就像是那些話，「你為什麼不挺我？」、「你為什麼不支持我？」、「你為什麼不幫我？」你聽聽看這些話，這些話呢，它背後有著控訴，而且呢，他也總覺得自己是受害者，而你還成為了加害者之一呢，

所以呢，談到這我們來復盤一下，所謂的預設立場包含什麼呢，第1個把自己的預設當真實，是一種價值的預設，第2個把別人的水準當基準，是一種比較性的評判，第3個把自己的責任當空氣，是一種逃避問題的出發點，而最後一個把別人的配合當義務，是一種理所當然的態度，

那好啦，當你瞭解到這邊，你或許發現了，別人甚至，於是自己，我更希望你發現自己，也有這些狀況，那到底我們該怎麼辦呢？

其實說到這裡，我就要很慎重的跟你進行一段工商服務哦，我在8月3號有一門課叫做【人際回應力】，也因為我有感於大家在人際裡面，我們很想要跟別人好好相處，可是我們常常一不小心、一不覺察就把自己的預設立場加諸在別人身上，導致彼此之間是沒有辦法去做正向的交流，儘管雙方都是好人，這就是我常說的，你的善意成了別人收不下的禮物啊，

所以我在8月3號的人際回應力裡面，就會用有系統的方法，讓你學會怎麼樣去不帶預設的表達自己，怎麼樣用不帶預設的方式去靠近別人，讓你的善意成為別人能夠好好收下來的部分，

當你們有了連結之後，後面才有進一步更深度的溝通跟理解，而在【人際回應力】的課程裡面，不止如此，如果你進一步遇到，那別人對我有很多預設，也就是說別人對我有很多偏見，很多攻擊，那怎麼辦呢？

恭喜你，這門一課，也會有專門的單元，讓你學會怎麼樣去面對那些帶有預設的人，可以這麼思考？可以怎麼對應？可以怎麼樣幫助自己，站在一個合理的位置上，

其實【人際回應力】這門課，從我研發設計到現在，已經經過了三次大改版，跟無數次的小改版，

在這麼多年的教學經驗裡，會踏入這門課的教室，除了那些在跟別人溝通的回應，有點辛苦的朋友之外，讓我最意外的就是，有很多在企業裡面的中高階主管，他們回頭上這門課，因為他們很清楚知道當自己的「能力」跟「努力」得到一定的肯定跟證明之後，接下來「會不會做人」，才是關鍵中的關鍵，

而「做人」它不是在「送往迎來」的那麼低階的層次，而是你能不能懂人？而且把你的懂，成為別人能夠收下來的概念，在【人際回應力】裡面，你都會完整的學習，我很期待能夠在8月3號的教室里見到你，

然而不管你會不會踏進我的教室，我都希望我所做的這些內容，能夠對你產生一些啓發與幫助，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你可以在Podcast應用裡面搜尋，啟點文化一天聽一點，你就可以訂閱我們，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你行動的支持，

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天最後提到的人際回應力課程，在我錄音的這個時候，名額也在倒數了，所以期盼你能夠把握這難得的機會，相關的報名資訊，在我們的影片說明裡都有連結，期待你的加入，希望我可以在8/3的教室裡見到你，今天就跟你聊到這邊，謝謝你的收聽，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，BBC有一部非常棒的紀錄片，片名叫做《BBC跟拍49年：窮人跟富人的人生七年》。

這部片的導演，選擇了14個不同階層的孩子進行跟拍，每七年記錄一次他們的生活；分別從他們的7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲，一直到2012年，他們56歲的生活。

導演想要告訴我們一個令人有點難過的事實喔，那就是「富人的孩子，還將會是富人；而窮人的孩子，多半還將會是窮人」。

這部片子150分鐘，基本上證明了這個觀點，那就是「社會階層」的鴻溝，是很難跨越的。然而，是因為這些窮人不夠努力嗎？是他們沒有機會？還是他們的基因不夠好？

關於這方面的討論，最近我讀到了一個專欄作家，叫「胡偉良」先生他的分析。我受到很大的啟發喔，在這邊特別要跟你做分享。

其實在這些窮人的孩子裡，不乏天賦絕佳、工作拚命、機會多多的人；但他們依然過得很不如意。

歸根結底喔，真正的關鍵在於，沒有人幫他們正確的規劃人生；以至於在人生的分叉路口上，沒有辦法做出正確的選擇跟判斷。

這裡呢，可以從四個層面來跟你做解析～第一個層面就是：「關於人生路徑的規畫」。

這部紀錄片，呈現了非常讓人難過、但卻又很現實的問題；就是這些孩子在7歲的時候，當富人的家長，已經告訴這些孩子要常常看《金融報》和《觀察家》，這一類的專業財經期刊了！

這讓他們開始對於社會的財富的運行，還有其中的規律，有了一個重要的啟蒙。

他們也會告訴孩子，未來他們會上私立的中學，考上牛津、劍橋這樣的名校，走入社會的上層階級；一切是這麼的順理成章、理所當然。

然而我們反觀那些貧民窟的孩子，這時候的他們，基本上都還為自己很基本的溫飽、家庭暴力、校園暴力…這些問題所困擾著。

這時候的他們和他們的家長，都完全沒有「規劃人生」這樣的想法跟意識。

在這些孩子56歲的時候，富人家的7個孩子，基本上都已經上了私立學校，可能是讀牛津、劍橋；接著成為律師、教授，自然的走入社會的上層階級。

然而這些底層社會的孩子呢？他們後來很不意外的，也都做著很普通的服務性的工作，像是修理工啊、保安這一類的。

並且他們也常常陷入失業、貧窮、酒精、毒品、肥胖…這些問題的影響。甚至於如果沒有社會福利，他們的生存處境真的是很令人憂慮的。

然而，這些情況也不乏「寒門出貴子」這些故事，這些寒門的子弟，之所以能夠翻轉他們的命運；其實根本的原因就在於他們「選擇」成為一個成功的人。

他們願意主動的去規劃人生，盡力跳脱原本的圈子，有意識的去跟那些更加優秀的人交往、並且學習。

其實啊，人與人之間最本質的差別不是技能，而是認知。

這些能夠超越階級的人，他們首先對於「成功」都有所渴望，在確定目標的前提底下，去制定他們自己的人生規劃。

他們對於財富的積累、創造被動收入、和有效的自我管理，都有一定的認識；所以當機會來的時候，他們就能一把抓住。即使沒有辦法一次翻身，他們也會積極的去創造，跟等待更好的機會。

能夠主動規劃自己人生的窮人，他們只是現在沒有錢，但不代表未來會一直窮下去啊！

可是缺乏規劃、沒有目標意識的這些窮人，即使一個機會掉在他眼前，他也不會意識到這是個機會，自然日後留下來的，就只有憤恨跟嘆息而已。

而第二個層面我們來看，就是「關於身體和欲望的規畫」。

一個人成功與否，「知道該做什麼事情」其實還是其次；知道「不該做什麼」，有時候是更加的重要。

這些不該做的事情，有好多是你以為喔，只會出現在戲劇裡面，但是卻很真實的發生在這個社會上啊！

說到底，很多年輕人都是抵抗不住欲望的誘惑，然後又不尊重自己的身體；最後可能染上了像是愛滋啊！

或者是毒癮；或者是陷入了比如說賭博的心態、一心想就只想要賺快錢，於是走上了這一條「不歸路」。

很容易看出差異的，就是關於「健康」跟「身體」的自我管理，說白了就是能不能藉著運動，去控制自己的體重、控制自己的飲食？

還記得嚴凱泰曾經說過：「你連吃都不能控制，那你還能夠控制什麼呢？」這個說法不是沒有道理的喔！

在這部紀錄片裡面的精英階層「Andrew」跟「Jone」。他們在56歲的時候，還保持著非常良好的體態。

屬於中產階級的公務員「Peter他們夫婦」，他們的身材也是相對比較好的。然而，在那些底層的那些個案，他和他們的妻子，就顯得肥胖、臃腫。

然而他們有好幾個在年輕的時候，都是非常帥氣、非常英俊的啊！

其實呢，優秀的家庭背景不只代表著更豐富的資源，更重要的事情，是會傳遞給孩子優良的生活管理。這些孩子在自我管理、抵抗誘惑的時候，就會更加的有毅力，也會更能夠自律跟自強。

從年輕開始，就一定要好好的規劃自己的健康，和管理自己的欲望。「規劃健康」是為了讓你能夠有更好的工作，跟享受生活的條件，讓你能夠有更強的毅力和活力。

而「管理欲望」是為了讓你不會因為一時的衝動，去做那些毀掉了你要用一輩子的身體。

而第三個層面，叫做「刻意的學習跟練習」。

大家都知道學習和練習的重要性，然而絕大多數的人都是遇上什麼就學什麼，並沒有系統性與重點的規劃。

你可能聽過葛拉威爾，曾經提出的「1萬小時定律」。這裡指的是如果你想要從一個普通人，變成是某個領域的專家，至少需要1萬小時的練習。

如果每天八個小時，一個禮拜五天，大概你要花五年的時間。

可是問題來了？資歷超過五年，甚至於十年的工程師到處都是啊！然而有幾個人成為比爾蓋茨？還是祖克柏呢？

關鍵在哪裡？關鍵在於多數人的學習，都沒有真正的聚焦，更缺乏了對於需要解決問題的處境，進而進入深入思考的一個理解。

而「刻意練習」就是在做足功課的前提底下，通過實踐不斷的去強化自己和所處領域的認知，同時又能夠不間斷的接收他人的回饋，不斷修正自己的學習計畫。

而更具體來說，你可以用「改善率」這個概念出發。過去啊！你可能很習慣去想自己到底學到了什麼？

而「改善率」的概念，就是要你聚焦在你到底改正了多少錯誤？你彌補了多少短處跟缺失？根據你需要解決的問題，去評估你學了多少新東西。

億萬富翁馬克．安德森，曾經在談到祖克柏的時候，他就說道：「如果你有機會跟祖克柏這樣子偉大的CEO相處，你就會發現，其實他們每個人都是百科全書式的專家啊！」

「他們對本行業，或者是其他領域都有很深入的瞭解，這些都是透過刻意的學習、焦點式的訓練才能夠得到的。」

你如果想要取得成功，重要的是「改善率」的思維，這樣子才能夠針對性的解決問題，有重點的瞭解相應的知識；而非自我安慰式的，停留在「有學習的感覺」裡。

而第四個層面呢，「對於家庭的規畫」。


其實除了身體以外，能夠陪伴我們最久、給予我們最大支持的，就是我們的家庭了！

有人說過喔：「一生中跟我們有密切聯繫的人，應該不會超過100個人；甚至於30到60人這個數字，都是很正常的；而親人就是其中最親密的人之一。」

有很多人可能沒有意識到，家庭對人的影響到底有多大？

在這部紀錄片裡，有一個叫「Sue」他的女孩，她離婚之後自己帶著孩子獨自的生活，經歷了一段人生的低谷，後來再婚的夫妻生活是很和諧的，事業跟生活也都有了起色。

而另外一個女孩，是嫁了兩次、又離了兩次，生下的幾個孩子，也都因為種種原因沒有上大學；自己的身體不好也就算了，還遭遇了一系列感情上的打擊，到後來只能靠救濟金過她的生活。

其實不只是女性，男人找到一個好老婆之後，對人生的改變也是非常顯著的。

一段糟糕的婚姻，會影響你的心情、事業、父母、生活。而且即使是你遇到了下一段感情，你也要費心費力的，去處理上一段婚姻所遺留下來的問題。

另外如果你已經有了孩子，還要應付婚姻問題帶給孩子的傷害。所以呢，在面對親密關係的經營的時候，一定要仔細的考量，什麼是對你最好的；而什麼是對你另外一半最好的？

在處理情感問題的時候，一定要學會溝通的能力，避免因為自己一時的情緒，或者是過去經驗的投射，卻傷害了自己珍惜的感情。

胡偉良先生在經過以上的解析之後，下了這樣的結論：「有些人生規畫還是愈早做愈好，很多時候當你醒悟過來，到底是什麼把你跟別人區分開來的時候，你往往已經沒有去追趕，跟彌補的餘地了！」

他說的其實沒有錯，然而我想要延伸去做一些補充，因為我總覺得這樣的結論，有一點停在「無能為力」的挫折感裡，好像當自己發現了什麼的時候，一切都已經來不及了！

其實，這個時代給我們最大的資產，就是「資訊落差幾乎已經消失」了，只要你意識到自己的處境，你可以以最低的成本，取得學習的資源跟機會。

雖然要改變思維的慣性是很難的，因為你的思維慣性，是結合了你的先天性格啊、家庭環境啊、重大事件啊、主觀詮釋啊、社會文化啊…這些的總和，形成一個堅實的系統，幾乎會不存在那種「畢其功於一役」這樣的短期特效藥。

但是呢，在學習資源很容易取得的前提底下，「時間」的累積效應，就很容易放大，就像是「滴水穿石」這個道理一樣。

過去的人們活在一個幾乎沒有「水」，也就是沒有學習資源的世界裡，但你並沒有活在這樣的世界中。

我多年以來，也是用這樣的思維跟這樣的實踐，從2005年的「有聲書評」，一直到2016年的「一天聽一點」。

在堅持分享的背後，其實是持續的學習跟自我修煉，這樣子讓我看見了超越原生環境的風景跟世界。

一直到有一天，我突然也被稱作一聲「老師」，我提供了很多朋友翻轉命運的學習機會，無論是從人際到溝通、從時間管理到人生規劃；透過實體的課程，或者是線上課程的形式，讓我見證到很多朋友改變了自己的命運。

當我一回頭啊，我發現這些朋友的改變，卻引發了我自己更深刻的學習和前進。到頭來喔真正被改變的，其實是我自己。

在這裡，無論你有沒有參與我的課程，只要你願意接收我所製作的內容，我都想要跟你說一聲「謝謝」～因為，是你圓滿了我的生命。

最後呢，「種一棵樹，最好的時間是在十年前，其次是現在」。

如果你願意改變自己，跳脫宿命的安排，那麼歡迎你「現在」就加入學習，無論是線上課程，還是實體課程。

你不是生來是什麼就得是什麼，而是你想成為什麼，就創造出了什麼。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；尤其是今天所談到的，關於我們的原生的環境、關於我們的天賦、關於階級翻轉的部分。

我想你一定很關心，怎麼樣讓自己的生命過得更好？如果你對這方面有渴望，如同我說的，其實現代的時代，已經是一個沒有資訊落差的時代。

只要你有心學習，到處都有資源；當然也包含「啟點線上學苑」為你推出的【過好人生學】。

在過好人生學裡，不只是會讓你打破一些面對生涯、面對生命的迷思，更重要的一點是它會給你具體的作法。

翻轉命運，從學習開始！歡迎你的加入。今天的內容就到這邊，謝謝你的收看，我們再會。