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你所創作的東西是給那些會喜歡的人，所以誰管那些不喜歡的人。 女：恩 ... 順推創作是心靈療癒的旅程這本書～ 07/28 18:04. 15 F 推souldragon: 若創作 ... ... <看更多>
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... 癒的旅程》一書中出現了"影子藝術家" 一詞。指的是那些即使自己有創造性 ... 因為他認為創作是一件高貴的事情，而完成該工作的作家都是特別的人。 身 ... ... <看更多>
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《 創作 ， 是心靈療癒的旅程 》 ︳Karif好書分享06 作者： 茱莉亞．卡麥隆(Julia Cameron) 這本書主要講述我們怎樣可以通過寫作，清晰自己內心的想法， ... ... <看更多>
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圖文好讀版 ：https://bit.ly/3IOuLnL
這本書不是一本不是一本新書，但是卻帶過我一個很新的理念，那就是善待內心的小孩，
找回自己的靈感或是創意。
最近看了好幾本書，我都覺得作者不是因為刻意想要「創作」什麼東西，而是書寫本身就
是作者療癒自己，撫平自己內在小孩的重要方式。
例如李欣倫的原來你什麼都不想要裡面的一句話「我不是寫下去，就是跳下去。」，或是
偽魚販指南。作者是想把過去的一切用文字吐出來，這些文字反而顯得真誠而美麗。
作者提出兩個關鍵方式去尋找你自己的靈感：
晨間隨筆
作者提出的第一個方法是晨間隨筆。
什麼是晨間隨筆？簡單的說，晨間隨筆就是拿出紙筆，腦子想到什麼就直接寫什麼，是完
完全全的意識流。這個練習跟之前推薦的一本書自由書寫術很像，就是不停的寫。
而晨間隨筆正是一種把腦子內千頭萬緒的想法污水，全部一股腦毫無邏輯倒在紙上的練習
。晨間隨筆不是用來要聰明的，但偶爾會有聰明之作，不過大多數通常没什麼看頭，除了
你，不會有其他人知道。除了你，沒有人可以看你的晨間隨筆。
把展間随筆當成冥想，這也許不是你習慣的冥想方式，或者你根本沒冥想的習價。随筆或
許看起來不夠靈性，甚至不像沉思，實際上更像負面和俗氣的東西，但這是有效的冥想形
式，帶給我們洞察力 ，幫助我們改變生命。
藝術之約
作者提出的另外一個作法是，每週撥出一段時間，跟自己進行一場藝術之約。藝術之約的
基本形式是出遊，預先安排好輕鬆赴約，不受任何干擾。藝術之約只限自己和內在的藝術
家參加；換句話說，情人、朋友、配偶、子女，誰都不准當跟屁蟲。
内在藝術家就像是我們的子女，也像是夢中情人。跟自己相處，傾聽自己的聲音。藝術存
在於相逢的時刻：面對自己的真實，就能面對自我；面對自我，就能面對自我表達。我們
變得見解獨特，因為我們變得明確：這是作品不断湧現的根源。
創作源自於玩樂
創作其實是創意本身在時間的田野中玩要。玩樂的核心正是喜悅之道。
作者提到，內心的藝術家是個小孩，真的因為好玩我們才去做，面對自己、放鬆玩樂反而
能產生源源不絕的創意。把工作當成玩樂，最能誘使小小藝術家工作。
老實說，讀完之後覺得很感動，感動的是作者名義上是幫大家尋找創意，但事實上，這個
尋找創意的旅途中，也同時是療癒自己、照顧自己內心小孩的最棒的方式。作者用了好多
實際練習讓我們知道，我們每一個人都可以有創意的。而當藝術家也不一定要窮困潦倒、
可以身兼自己的生活也可以當藝術家，最重要的是，用創作療癒自己。
不管你是不是創意工作者，我都很推薦這本書。創意工作者當然很需要這本書的詳盡方法
來恢復創意; 但是非創意工作也需要這本書去找尋我們內心的小小藝術家，在工作或是生
活之餘可以去關注我們的內在。
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