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#Miss30真心推薦
#30女子週末玩法

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夏日即將進入尾聲，女子們的週末都怎麼度過呢？
把握最後可以出海的時間，Miss30推薦幾個時髦又好玩的
水上玩法給大家。

1. 遊艇前進牛奶海
遊艇的風氣這幾年在台灣越來越盛行，這兩年爆紅的牛奶海也成為時髦人夏日週末的休閒活動，從宜蘭烏石港出發，欣賞宛如染上牛奶色的海洋，不論是在遊艇上欣賞整片超療癒海域，或者在一旁游泳，都超心曠神怡。

2.滑水
在二重疏洪道微風運河還有關渡橋下的淡水運河常常可以看到有快艇牽著滑水者，這個借助動力牽引的水上滑水運動通常在平靜的湖面上進行，而且還會穿救生衣，所以即使不是游泳高手，也可以玩得上手。
若喜歡有點征服感的你我覺得很合適，因為當妳完成了花式技巧，自己會很有成就感。

3.日出團SUP
SUP這項運動不只要有極佳的平衡感，還要維持重心，並且試圖努力划槳且衝浪，是超燃脂的海上運動。蕾哈娜、馮迪索都是這項運動的粉絲，透過邊運動邊欣賞日出以及台灣如清水斷崖、新北深奧象鼻岩、漁光島等美景，是一項很直得取體驗的週末活動。

4.水上瑜珈
水上瑜珈（SUP Yoga），在浮於水面上的 SUP 槳板上做瑜珈，又稱為漂浮瑜珈。走出我們熟悉的瑜珈教室，在青山綠水環繞的河面上，為了在 SUP 板上保持平衡，不僅會大量訓練到核心肌群，更需要配合身體各部位肌群，以完美達成瑜珈的伸展動作。將全身的肌肉發揮的淋漓盡致！卻又能沈澱身心靈，達到心靈上的平靜，非常適合熱愛瑜珈精神，又想要挑戰新運動的你！

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#Miss30 #三十小姐 #遊艇 #滑水 #日出sup #水上瑜珈

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出了海，才知海的廣大
登上山，才知最美風景
過程也許艱辛漫長，但沒有經歷過，又怎知珍貴

用不同角度看世界，用堅定努力走人生
願大家都能得到自己想要的
❤️❤️❤️💪🏼💪🏼💪🏼

@edgar__626
@edgar__626
@edgar__626

#聖鈞的生活日記 #正能量 #龜山島牛奶湖 #牛奶海 #彩虹健身房 #健身教練 #sup #workout #fitness #like4like #foreigner #coach #rainbow #gym #likeforfollow #gym #gymlife #gymfreak #toptags #selfie #me

《脫離舒適圈的最佳表率，no.24文藝少女的矽谷進擊》

「擋在我和我渴望的東西之間的，就只有我自己，其他都只是我給自己的藉口。是我自己阻擋了自己得到這更好的生活的機會，也只有我自己能夠跨過自己設下的心理障礙。」

這句話根本就在說明之前去上SUP 健身課的感想。我跟朋友提早到，看到上一堂課正在熱騰騰上場，我轉頭跟朋友說：「我不覺得我可以做到。」繼續看著她們在直立板上丟球跟接球，還可以維持平衡，覺得太難是我們唯一的感想。但我們還是硬著頭皮上了，除了爬上直立板有點狼狽外，其他動作我們初體驗依舊表現可圈可點，因為我們想說都到課堂了，菜鳥試看看無妨，本來以為的難事，也成功解鎖。在場的靈活老婆婆學員根本就是我們退休的目標，要跟她一樣運動健身不放棄到老。

書裏這一段醍醐灌頂的話，解釋從土木工程到小說創作，從技術寫作員到軟體工程師，從波多黎各到台灣的各種不可能變成可能的實踐，我相信這一切跨出舒適圈並非巧合，而是從日常累積，而成就這些一點一滴的勇氣，雙腳跨出舒適圈，而成就今天她的模樣。

別讓視野局限未來，這也是我覺得很重要的一個環節，於是三人行必有我師，我覺得沒有止盡的跟不同人學習，比閉門造車重要。她提到找到職涯的導師，和所有經歷的努力絕對不是白走一趟，絕對是跨出舒適圈的良方。

而捫心自問，夢想在前方，到底是誰阻擋我們前進？我們一而再再而三的確定自己角色的定義，從工作、從家庭和朋友眼中，而我們最後所擁有最堅定的力量，是來自自己，最真實最沒有界線的那款。

於是我信心滿滿一步一腳印的走在諮商路上。

值得紀念的是閱讀24本書到手，達到自己今年的目標，謝謝換書伴，讓我可以一本接一本閱讀最新出版，讀得好過癮，真好！尤其是在功課壓力下短暫空閒裡，可以拿出一本書心無旁騖的閱讀，真實描寫小確幸的模樣。

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精華實況時間 ►2021/08/05
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#Dinter

這次跟藥王栗子合作的饒舌！嘗試新突破
大家一起積極太陽起來

#Asiaboy禁藥王 #Lizi栗子
#WACKYBOYS
《積極太陽》串流平台收聽🎧https://rock-mobile.lnk.to/GGTai-Yang

演唱 Singer｜Asiaboy 禁藥王 / Lizi 栗子 / 酷炫 / 孫生 / 蕾菈
詞 Lyrics｜Asiaboy 禁藥王 / Lizi 栗子 / 酷炫 / 孫生 / 蕾菈
曲 Composed｜Asiaboy 禁藥王 / Lizi 栗子 / W. Lin
製作人 Producer｜W. Lin @奇洱文創
編曲 Beats｜W. Lin
錄音師 Recording Engineer｜柯嘉森 Sen Ko
錄音室 Recording Studio｜強力錄音室 Mega Force Studio
混音師 Mixing Engineer｜Wayson.H @奇洱文創
母帶後期 Mastering｜Wayson.H @尾聲母帶工作室

導演 Director｜鄔鶴宏 Wuhe.r
副導 Assistant Director｜郭子瑛 Anna Kuo
製片 Producer｜張丁文 Ding-Wen Jang
執行製片 Line Producer｜胡瑋中 Nio Hu
製片助理 Producer Assistant｜施承緯 Mark Shi / 林瑋哲 Kerry
攝影 D.O.P｜孤單山姆 Sam Lonely
攝影組 Camera Crew｜王奕儒Yi Ru Wang / 林昭汝 Blue
燈光 Gaffer｜河馬宋 Hippo Sung / 李官彥 Guan Yan Li
美術 Art Director｜盧宜吟 Lulu
造型 Stylist ｜王依潔 Koimi Wang / 張雯甯 Wendy Chang / 任哲億 Katrina
剪輯 Editor｜鄔鶴宏 Wuhe.r / 長江 Chiang Yu
調光 Colorist｜丸子 Chloe Yu

出品｜有感覺娛樂有限公司
特別感謝｜淡水行忠堂武聖廟 / 彰化鹿港獅公館工坊
舞獅演員｜泰羽/冠融

有感覺娛樂藝人經紀｜Julia / 東東
奇洱文創藝人經紀｜沈蔓妮 Vivi
Lizi 栗子髮型造型｜Berkey

Asiaboy & Lizi Instagram: @asiaboy_lizi_official
奇洱文創 Instagram: @chill.ent.tw

歌詞

Hook：
我們態度 全都積極太陽
YT 為了夢想
從沒道義 為了抱著你睡
愛的抱抱 我抱整隊

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Asiaboy：
要我改變 除非當著我面
酸民留言 留了幾遍
對天發誓 乾你的妹妹
和你的姐姐而且免費

我沒有頂樓違建
雙腿濕了到了極點
我只想脱你的衣服
用你的內褲給你小費

Sup mami? What’s poppin?
年輕人 愛畫大餅
我們曉得從零到一
都太屌了 不用道理
辣妹 Okay 快過來 我這邊
沒有說過二創對
但花錢都比三創貴

—————————————

Hook：
我們態度 全都積極太陽
YT 為了夢想
從沒道義 為了抱著你睡
愛的抱抱 我抱整隊

—————————————

Lizi：
積極太陽 上班衣服白T
好累阿姨我不想努力
真的太硬 太常不能專心
腦袋黃的沒錢又得綜藝

沒有辦法 不真實的耍
用點腦袋 YAY才能去爽

為了內內 我要去做YT
小哥哥栗子才會最愛妳

突然變得 Rich 每餐給我請
花錢找人陪的生活不容易
生活變不同 女人是興趣
回我家裡面 看個 Netflix

看到我要相信 做得到的是命
誰想要不分你 Ah栗子公車你的夢 b**ch

—————————————

蕾菈：
去整晚 Get high
Are you free tonight 外帶
積極到太發大 奶整大
I’m Lyla (I’m Lyla)
剛塞在路上 積極太陽 喔太陽
我是不是你愛的模樣 哎唷發浪 I’m Lyla

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酷炫：

那些臭鮑 想找長飯票
衣服脫掉 蹲下夾懶覺
酷又炫是我 知不知道
反骨 CEO 的車門最屌

很肛 耍ㄎㄧㄤ的
不要別的 只要 Dollar
最屌的門 看我開車
大義滅親 別耍肛了

積極的太陽 像神話的宙斯
跟我很像 都蟲蟲 Dope
基因太優良 像培根很醜
長大要像我才能夠當 Boss

猴分手後 被我在酒店遇到了 賓狗
就點你台 不給愛
嗑新台幣 拜金愛

人臉辨識 我懂你的意思 找房間開
婊子聽話我都愛
去痘痘那邊嗨
❤️追蹤我們IG►►wackyboys520 ❤️
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