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像我這種上廁所不順 & 愛吃又怕胖的人, 奇異籽對我來說是個很棒的東西,從好幾年前我就養成在家每天喝,外出工作也帶,有時去健身房帶上一罐奇異籽水,大家還會好奇的圍過來問東問西。
不管什麼時段甚至當宵夜吃都ok,只要記得先用水泡個5-10分鐘讓它完全吸水泡開,之後看要大量喝開水或是加入喜歡的調味(ex:蜂蜜檸檬很好喝)當飲品都可以。
只能說這麼時髦又營養的零負擔飲品,常逛臉書社團或團購網等各種有關運動飲食討論區的人,一定很常看到有人推薦這個超級食物。
奇異籽就是大家常聽到的奇亞籽、鼠尾草籽、白芽子,英文是 chia seed。
它是墨西哥中部的阿茲特克人說的馬雅語,意思是「提供力量的種子」,事實上它也真的富含很多人體所需的營養和微量元素。
大家都怕吃進太多脂肪,但鮭魚裡富含的Omega-3脂肪酸對身體相當好,是人體無法自行合成卻又必需的營養物質之一,而奇異籽又被稱為「植物魚油」,沒有深海魚類有重金屬汙染的疑慮,連吃素的人也能放心食用。
另外現代人常外食,蔬菜水果也吃得少,奇異籽每天只要一大匙約15 克,就能滿足一天所需1/4的膳食纖維含量,我姐家的貓咪也是因為不順,所以阿姐每天早上都會在牠的飼料裡面灑上一小匙奇異籽,搭配大量喝水幫助體內環保,超聰明的妙招。
奇異籽加水泡開後的QQ口感就像山粉圓,就算是不愛喝水的人也很容易咕嚕咕嚕一口氣就喝光了,還能獲得多喝水變漂亮的bonus。
我自己最愛早餐配優格,加入豆漿牛奶或氣泡水也很搭,吸水膨脹的奇異籽會變成12倍大,喝完超有飽足感!
奇異籽優異的蛋白質,對於有運動習慣和正在減醣飲食的我來說也是很好的營養補給。
加上我本人是個食怪容易餓,有時嘴太饞就會把奇異籽混入奶茶偽裝成「珍珠奶茶」,熱量大大減半之外,又能滿足想吃QQ珍珠口感的心願,不怕罪惡感爆棚,是我維持體態的祕招之一啊>///<
若是乾灑在沙拉、優格、麵包或其他料理也超讚的,淡淡的堅果香氣能夠增加口感,簡單好吃易料理。
其實很多通路都有在賣奇亞籽,但目前市面上大品牌稱它為「奇異籽」的只有百喬生醫,為什麼這家特別受我青睬呢?
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既然是要吃進身體裡的,品質一定要講究,百喬生醫堅持足量添加、原廠授權、正品保證,能做到這麼高標和多項國際認證,家中老人小孩吃了也能放心。
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包心粉圓英文 在 鈞鈞_12點直播 Youtube 的最讚貼文
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2021/08/30 (一) 雲林 1204-1359
│開始 0:00
鈞鈞的奇幻旅程 今天帶大家一起出遊去
│關於鈞友的回文 3:13
│阿富汗有塔利班!台灣有塔綠班? 4:15
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│雲林縣元長鄉元中路23號
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阿萬師粉圓粉粿 1:24:38
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│鈞鈞受傷包錯腳買錯冰? 1:33:14
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【竹北豆花評比】三圓豆花—竹北店,桃色脆圓好吃!招牌三圓豆花,一碗50元。Dou hua。Taiwanese traditional snacks。Tofu pudding。soybean pudding
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#soybeanpudding #Douhua #豆花評比
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總結:豆花屬於滑嫩型,比較像布丁的口感。
招牌三圓豆花(脆圓、芋圓、粉圓) $50 (大碗)
方形的芋圓Q度很棒!
黑糖冰沙,甜度舒適。
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三圓豆花—竹北店
地址: 新竹縣竹北市三民路294號
電話: 03 553 0148
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「豆花」英語怎麼說
Dou hua
It is a dessert, which is tofu served with sweet ingredients, like red bean, sugar syrup, jelly balls and other typical types of bean or nut. Great cold in the summer or hot in winter.
每日學一點英文
Table of Contents
make some frozen ice pops 製作冰棒
drink some lemonade 喝檸檬汁
eat some tofu pudding / soybean pudding 吃豆花
crave watermelon 渴望吃西瓜
have a movie marathon 來一場「電影馬拉松」
binge-read 大量閱讀
go on a shopping spree 瘋狂血拼
head out for the beach / water park / pool 去海邊 / 水上樂園 / 泳池
plan a camping trip 計劃去露營
hold a summer picnic 夏日野餐
其他消暑冰品包含:
shaved ice (n.) 刨冰
ice cream (n.) 冰淇淋
frozen yogurt (n.) 霜凍優格,也可直接簡稱為 froyo
sorbet (n.) 雪酪
gelato (n.) 義式冰淇淋
eat some tofu pudding / soybean pudding 吃豆花
豆花不管是配上 red beans / adzuki beans(紅豆)、peanuts (花生)、tapioca(珍珠)還是 mung beans(綠豆),再加上一匙 syrup(糖漿)就是完美的點心了!
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(芋圓+珍珠+紅豆+芋頭)
綿綿鬆鬆的芋頭,
吃起來不死甜;
芋圓佐上地瓜切塊,
還有滑溜溜的嫩仙草,
口感相當豐富。
喜歡這種吃了會飽的冰品!
讓人暑氣全消。
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清原芋圓-竹北華興店
地址:新竹縣竹北市華興街170號
電話:03 656 0801
Chua Bing
It means ‘shaved ice’, and it’s a dessert which is a big bowl of thinly shaved ice, served in a bowl, loaded with sweet stuff, like fruit, syrup, pudding, ice cream and red beans. Can have a bowl to yourself or share with a group of friends.
《英文小學堂》
taro paste 芋泥
taro ball 芋圓
tangyuan 湯圓
tapioca ball 粉圓
pearl barley 小薏仁(大麥仁的俗稱)
sugarcane 甘蔗
brown sugar 黑糖
plum 梅子
mango 芒果
condensed milk 煉乳
dried fruit 水果乾
matcha 抹茶
lychee 荔枝
pineapple 鳳梨
peanut 花生
taro 芋頭
mung bean 綠豆
longan 桂圓
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