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高山移地訓練第二週
高山移地訓練已進入第二週了，
前一週因為還在適應，在有氧慢跑及強度課表結束時，身體都感覺非常疲勞，
但到了這週已漸漸能適應低氧的訓練環境，執行課表時跟上週相比也輕鬆了許多，
明天上午將進行這週第二次的間歇課表，希望也能順利的完成✅
📷： @lucaswu_photo ｜ @trulyman_co
#ASICS
#真男人文創商行
#北市大中長跑後援會
《阿里山移地訓練👊》
隨著防疫持續進行
台灣陸陸續續開始降級與配合政府滾動式調整
但我們的訓練 可不是現在陸陸續續才開始
長達兩個月以上 回到新竹不間斷自主訓練
而現在也重新步上團隊的腳步
前年的甘肅
去年的金門
再來到了今年的阿里山
都是為了重回場上時 能夠看見更強大的自己💪
#居家不停練
#備戰全運會
#備戰全大運
#ASICS
#北市大中長跑
五月對於長跑來說幾乎是上半年度的賽季末，接下來準備迎接盛夏的季節，要創佳績可說是非常不容易，而大專院校最重要的一場賽事，全大運也在五月登場。
雖然可惜因為疫情又再一次延後，但跟著北市大中長跑隊一起訓練，強度日的課表都高的不要不要的，而現在大部分也只能居家訓練，高強度肌力與跳繩後補充一瓶統一陽光豆漿，來幫助恢復!
不過這時候也別忘了水與電解質的補充唷!
#統一陽光豆漿|#陽光營養補給|#國手匯
北市大中長跑訓練日常
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