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家裡空蕩蕩，是不是少了些什麼呢！百變怪這次不當皮卡丘，當你在家最舒服的依靠。美國寶可夢商店推出高度1.14公尺、體重達113至136公斤的卡比獸和百變怪懶人沙發🛋️給你沈重的愛，也當你最「扎實」的靠山🥺（#愛麗絲）
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Mr. A 這一家 / 沈重貓生篇
你家有過胖的貓咪嗎？
過胖一直是現代家貓一個常見的問題，雖然圓滾滾的看起來很可愛，但越是肥胖的貓咪，有著較高的糖尿病及脂肪肝的風險，除此之外，肥胖也會讓身體處在一個易於發炎的狀態，在關節炎、貓下泌尿道疾病等也有較高的發生率，為了貓咪的健康，建議還是要做好飲食及體態的控制與維持。
在評估有無過胖時，通常不會用體重去做討論，因為貓的體型在品種、性別、年齡階段都會有所不同，所以單純用體重來評估是不準確的，最常見的方式是依照站姿及側面的體態，以1-9分來做評分的BCS體態評分系統，這類的評分表/評分系統在網路上蠻容易找到的，1-3表示過瘦、4-5表示理想、6表示微胖、7-8表示過重、9表示超重。
值得一提的是，2018年有一篇關於貓體態跟壽命長短研究的期刊發表，簡單來說，研究發現貓咪年輕時體態有達到微胖的6分，壽命反而是最長的，但過胖例如BCS9，壽命也會降低，雖然研究顯示體態評分6分壽命最長，但這個研究無法顯示貓咪的生活品質，不代表可以超重太多，畢竟太過於肥胖，發生非過敏性皮膚病、糖尿病與跛行的機率，相比理想體態的貓分別增高了2倍、4倍與5倍。
美國動物醫院協會（AAHA）建議健康貓咪減重的速度為「每週減體重的0.5~2%」。大概相當於5公斤的貓每個月100-400g，如果有其他疾病或慢性病的貓咪，減重速度應該要更慢。減重的過程中，也要小心營養缺乏，飲食的部份除了計算卡路里之外，也要確保其他營養足夠。請記得，減重不是快就好，減重過程定期的測量體重、評估體態與肌肉量是很重要的，建議諮詢並配合您的獸醫師，一同合作達到目標。
減肥要點
一、經獸醫師的檢查
二、理想體重與計畫
三、全家人一同參與
四、飲食調整
五、餵食方式調整
六、避免桌邊餵食
七、餵食增加飽足感的零食
八、運動
九、營養補充
十、監控及維持
以下開放回文比胖！
Tag一位家中有胖貓的貓奴吧！
＃有胖貓的貼上來給大家見識見識
＃tag一位家中有胖貓的貓奴吧
＃沈重貓生
＃小王子團隊與您一同對抗肥胖
＃小王子動物醫院
＃小王子貓專科醫院
＃小王子長安復健分院
［來談一下減肥中的姨媽問題—-月經文］
在減肥當中除了掉髮掉胸，女孩兒們常常關心的問題（幾乎是日經文）大概就是：「醫生，我的姨媽早（晚）幾天來，我需要特別注意？」
首先，月事正常週期大概3週到6週（21-42天）都還在正常範圍，非常多原因都會造成短暫性的延遲或提早，撇開懷孕或哺乳的干擾，常見原因例如：
#緊張壓力 例如快要期末考之類
#體重上升或下降
#運動過量
#藥物（類固醇、避孕藥、鎮靜安眠藥、減肥藥）
#內分泌或荷爾蒙不平衡（例如胰島素抗性造成的多囊）
#排卵期出血 等等，大多數婦女終其一生都曾經發生過月經不規則或經血不來的現象，若是在台灣女性平均停經年齡的50歲前幾年，或初經後幾年內都可能有生理性的週期異常。
以上都不用太擔心，我常常會詢問有無伴隨 #異常大量出血 #嚴重腹痛 #連續兩個週期異常 #出血超過一週 才需要進一步處理，不然都可以在調整生活作息跟壓力後恢復。
好的，那為何那些壓力、體重變化或運動會讓姨媽覺得母湯而不想來呢？
白話來說：
#因為姨媽沒有安全感啊
試想女性在經歷月經週期會有什麼樣的生理變化，一直在失血不說，缺鐵性貧血、營養流失、氣力耗盡、倦怠疲勞、情緒暴躁，是個遇到生死存亡關頭會先被犧牲的狀態啊！
若正處於身體必須集中所有精力，在應付某個事件的狀態（壓力大、過量運動=被野獸追趕、減重增重=有營養匱乏的危機），姨媽還不知好歹的來給妳補刀（不是補血），那妳的身體恐怕會面臨更血盡人亡的危機。
更白話說，如果一個穩定的月經週期關乎生育下一代，一個沒有糧食、沒有睡眠還被野獸追趕的情境，姨媽怎麼放心讓妳受孕？
這就是為何在減少熱量攝取的減脂飲食中，我會希望女孩們不要過度運動或挨餓，盡量減少所有的壓力來源，把微量巨量營養素在低熱量中拉高比例，兼且好好吃飽睡好， #這樣姨媽才不會起疑，才會放心蒞臨，所以更多的是過去半年都沒來的人，跟我說在開始飲食法後，姨媽就來訪了。
#體脂肪重量跟月經週期的關係
在最早1997年的4392位24-45歲的女性研究，用DEXA量測身體組成，就發現月經週期跟體脂肪 #非線性關係，而是J型曲線。也就是太瘦的跟太胖的月經週期都會拉長。
#多低的體脂率可能影響月經週期
在2019年一篇針對 #曲棍球女運動員，飲食脂肪含量跟體脂率對生理期的影響，發現跟 #飲食中的脂肪無關（所以不要再說低脂飲食會影響月經了），而是跟體脂率關係較大，當 #體脂率低於22%的時候，月經會開始出現延長。
不過體脂率用絕對值看比較不準，臨床上有人14%還是有正常月經，因為她的肌肉從一開始就是偏多，那要 #減掉相對多少的脂肪，才可能會讓月經不規律？
2017年《Frontiers in physiology》期刊，研究女性運動員在進行4個月的減脂餐（低碳/低卡/中等脂肪/高蛋白質飲食）跟有氧/無氧運動之後，體內女性荷爾蒙（estradiol)跟月經週期的改變。
女性運動員在4個月後減少了12%的體重，下降 #35-50%的脂肪重量後，女性荷爾蒙跟男性荷爾蒙都有顯著下降，並增加了月經不規律的機率。
但是這樣的變化，都在 #增加熱量攝取跟減少運動後的3–4個月完全恢復，也就是說脂肪一下減少太快所造成的荷爾蒙變動， #是可逆的。
脂肪要下降35-50%並非容易的事，等於是原本20kg脂肪重量的女性要減掉7kg-10kg的純脂肪後，才會出現短暫的月經不規律。
脂肪的存在，關乎身體的「 #定點」跟安全感，原本設定20kg的脂肪能維持的月經週期，突然降為10kg，身體需要一定的時間來適應新的定點，跟脂肪對於製造荷爾蒙的重新分配，所以我看到許多女性純脂肪降很快的，會有短期延遲或血量減少的現象，但都在體脂率穩定不再變化後（達標後維持期），恢復正常。
再來就是，每個人的身體「有安全感的脂肪重量」並不一樣，在營養充足的情況下，請傾聽自己身體的聲音。
例如，有一個體脂率已經20%標準的女性，來診原因是尋求更低的體脂率，我說在「身體健康無虞」的前提下，我們可以試一個月看看，後來發現，到了15%的時候月經幾乎都不來，17-19%的時候可以非常正常的來到，我跟她說，「這就是妳的身體最有安全感的脂肪重量」，請試著接受她，不要勉強她。
以上是王醫師對「月經文」的分享，總歸一句話，多低才會影響週期每個人都不一樣，每個人都有權利去追求不同的體脂率目標，但醫師的任務，就是幫妳把關「健康」這件大前提，像我昨天的「休止期落髮」文，既然某些變動是脂肪變動的必經過程，我們能做的就是把 #營養補充好、 #降低壓力，讓身體在有安全感的情況下，迅速調整回原本的步調。
附圖來自粉專人類超有病 Baxuan，歡迎大家看一下這個相簿，就會知道姨媽的一切難搞， #都是因為愛。
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1091668047636881&type=3
#歡迎大家分享月經文
#姨媽誤時
#擔心姨媽的壓力也會讓姨媽更不想來嘿
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### 無雙
# 職業：德魯伊
# 規則：開放
#
# 1x (1) 弱效碧玉法術石
# 1x (1) 自然化
# 1x (1) 自然學研讀
# 1x (1) 護甲商
# 1x (2) 偉大的賽佛瑞斯
# 1x (2) 憤怒
# 1x (2) 月蝕
# 1x (2) 骯髒的老鼠
# 1x (2) 體重比一比
# 1x (3) 亡首教徒
# 1x (3) 兇猛狂嚎
# 1x (3) 死亡領主
# 1x (3) 牙縛德魯伊
# 1x (3) 翠玉之花
# 1x (4) 劇毒種子
# 1x (4) 尋找出路
# 1x (4) 揮擊
# 1x (4) 粗皮科多獸
# 1x (4) 蔓生術
# 1x (4) 黏糊糊的弗洛普
# 1x (5) 『啟迪者』伊莉絲
# 1x (5) 憎恨者
# 1x (5) 泰蘭‧弗丁
# 1x (6) 卡爾吐特防衛者
# 1x (6) 散播瘟疫
# 1x (6) 里諾‧傑克森
# 1x (7) 『疫病蟲王』瑪法里恩
# 1x (7) 洪流
# 1x (9) 哈卓諾克斯
# 1x (10) 『腐化者』恩若司
#
AAEBAaHDAx5A6QHEBv4Nig76DsMW4KwCy7wC38QCoM0CmNICntICmdMCr9MCv/IC9fwCoaED9KID/KMD26UD6LoDm84DieAD0eEDkuQDmOoDtewD4e4DqIoEAAA=
#
# 想要使用這副套牌的話，先複製它，然後在爐石戰記中建立一副新的套牌
設備:
麥克風: https://amzn.to/2nzWSNE
視訊鏡頭: https://amzn.to/2nBTTUJ
滑鼠: https://amzn.to/2KReaPz
鍵盤: https://amzn.to/2vKB1Yd
耳機: https://amzn.to/2Pcg28U
Music provided by NoCopyrightSounds:
Egzod - Rise Up (ft. Veronica Bravo & M.I.M.E): https://www.youtube.com/watch?v=aifDMH1p3zw
Egzod - Departure (feat. evOke): https://www.youtube.com/watch?v=K8mYKBWLdnQ
Egzod - Mirage (feat. Leo The Kind): https://www.youtube.com/watch?v=jrnUNG9vgZM
Egzod - Wake Up (feat. Chris Linton): https://www.youtube.com/watch?v=6bTBBtQzSz8
Egzod - Paper Crowns (feat. Leo The Kind): https://www.youtube.com/watch?v=Cn0ltDyWDow
Egzod & Tanjent - Universe: https://www.youtube.com/watch?v=kO9nmEDR5Fo
Egzod & Anna Yvette - My City: https://www.youtube.com/watch?v=ZpliS49gdxg
Rival x Egzod - Live A Lie (ft. Andreas Stone): https://youtu.be/GpoYRPA7YFw
[Egzod]: http://soundcloud.com/egzod
#爐石 #哀嚎洞穴
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### #482
# 職業：德魯伊
# 規則：開放
#
# 1x (1) 弱效碧玉法術石
# 1x (1) 自然化
# 1x (1) 自然學研讀
# 1x (1) 護甲商
# 1x (2) 偉大的賽佛瑞斯
# 1x (2) 憤怒
# 1x (2) 月蝕
# 1x (2) 骯髒的老鼠
# 1x (2) 體重比一比
# 1x (3) 亡首教徒
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# 1x (3) 死亡領主
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# 1x (5) 泰蘭‧弗丁
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# 1x (7) 『疫病蟲王』瑪法里恩
# 1x (7) 洪流
# 1x (9) 哈卓諾克斯
# 1x (10) 『腐化者』恩若司
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#
# 想要使用這副套牌的話，先複製它，然後在爐石戰記中建立一副新的套牌
設備:
麥克風: https://amzn.to/2nzWSNE
視訊鏡頭: https://amzn.to/2nBTTUJ
滑鼠: https://amzn.to/2KReaPz
鍵盤: https://amzn.to/2vKB1Yd
耳機: https://amzn.to/2Pcg28U
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Barren Gates & M.I.M.E - Enslaved: https://www.youtube.com/watch?v=XEymPGxopmg
Barren Gates - Devil: https://www.youtube.com/watch?v=htV2wG5rWHw
Barren Gates - Slow Down: https://www.youtube.com/watch?v=QHYN_AzRI6Q
Barren Gates & BEAUZ - Tomorrow (feat. Harley Bird): https://www.youtube.com/watch?v=CqgJPK2LNqA
Barren Gates & Jon Becker - Pray That You'll Be Dead To Me: https://www.youtube.com/watch?v=aT3rZOMLZCk
[Barren Gates]: https://soundcloud.com/barrengates
#爐石 #開放
字幕協助: http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UC7iIGOn477JNYG7WcNDmStw
卡比獸 量體重pixiv: 12014275. ... 應該用某隻999.9kg的去量體重就差不多XD. 5 yrs Report. 葉信嵐, profile picture. 葉信嵐. 吼鯨王表示？？ 5 yrs Report. ... <看更多>
卡比身高在2023的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 不過依照設定，卡比獸平均身高210公分，體重大概是240公斤，好讓人擔心牠站不站得住啊. ... <看更多>
卡比獸體重 在 [發問] 體重越重，扣血越慢？ - 看板PokemonGO - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
最近真的有很多都市傳說，今天有聽到一個頗瞎的..
是真的有這種說法嗎？有人可否幫解惑一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.210.122
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PokemonGO/M.1507823353.A.C35.html
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