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🍳漬け込み不要！🍳
（レシピあり）

即デキ！ #とろ〜り半熟煮卵

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いつもなら味を染み込ませるのに
半日とかひと晩かかる煮卵ですが
「今すぐ、欲しい！」ってことないですか？

ラーメンやつけ麺、丼のトッピング
サンドイッチやサラダ
お弁当の一品などなど...！

そんな時に全力でオススメしたいのが
こちらの煮卵♡

なんと、5分もあれば
（茹でる時間は除く。笑）
味しみのとろ〜り煮卵が完成！！

ちなみに、こちら
めんつゆだけでもできるんですが
砂糖と酢を足すのがオススメ！

めんつゆだけだと
煮詰めるとちょっと角が立つんですが
それを砂糖で抑え
少量の酢であと味をさっぱりさせています。
（甘くしといてさっぱりって...笑）

とにかく、めちゃめちゃ簡単で
思い立ったらすぐできるんで
今日のランチのトッピングや
明日のお弁当などに、ぜひ！！

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⏰調理時間：13min
冷蔵保存：2〜3日

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【材料：作りやすい分量】

卵...4個

A
めんつゆ（3倍濃縮）...大さじ2
砂糖...小さじ1
酢...小さじ1/2

❶鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、酢と塩各適量（共に分量外）を入れる。冷蔵庫から出したての卵を入れ、ゆらゆら揺れる程度の火加減（中火ぐらい）で7〜8分茹で、冷水にとって殻をむく。

❷鍋（茹でた鍋でOK）に【A】を入れて中火にかけ、ふつふつしてきたら弱火にし１を入れる。時々転がしながら5分ほど煮たら完成！

🔻代用食材/調味料/Point🔻
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

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🔻Cooking Liveについて🔻
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7月26日（日）に
西部ガス ヒナタ北九州さん（）で
「Cooking Live」を開催！

①11:00〜12:00
②16:00〜17:00
【質問タイム】14:00〜

ライブ配信中に
私の愛用の調理器具が当たる
プレゼントキャンペーンもあります！

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🔻7月のインスタライブについて🔻
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【7月12日（日）14:00〜】予定
【7月19日（日）14:00〜】予定

詳細は、また追ってお知らせします

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🔻お返事について🔻
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連日、たくさんのコメント
本当にありがとうございます。

とってもとっても嬉しいです！

こちら少しずつお返事させていただいておりますので
しばらくお待ちくださいね。

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🔻レシピ本無料公開について🔻
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扶桑社さんのサイトにて試し読みが
公開されておりますので
そちらをご覧いただけると嬉しいです🙇‍♀️

（ラクうまベスト・
ラクうま晩ごはんどちらもあります）

（ハイライトにリンクを貼っています🔗）

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🔻新刊発売中🔻
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🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸

Instagramで人気の151品。調理のコツ68

作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕

献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍

（ストーリーにリンクあり🔗）

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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077548617.html

彩り鮮やか♪「鶏肉のふわ玉トマト炒め」
こんがり焼いた鶏肉をトマトとふんわり卵で包み込み、お箸が止まらないおいしさに♪卵には水分を加えてふんわりと仕上げます。ごはんがすすむ事間違いなしの一品！食卓が一気に華やぎます♪

※材料・作り方はコメント欄に記載しています

餃子あんを卵で包む♪「もやしオム餃子」
餃子あんをふわふわの卵で包んだオム餃子はいかがでしょうか♪もやしを入れることでシャキシャキの食感が楽しめます！包む手間がなく、簡単に作れるのもポイント♪ボリューム満点の一品をぜひお試しください。

詳しいレシピは、アプリ・WEBで♪
https://delishkitchen.tv/recipes/266339631849538727
※材料・作り方はコメント欄にも記載しています！

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アプリのダウンロードはこちら
https://bit.ly/2PrCXj7
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お弁当の定番だし巻き卵です?

栄養満点の卵にさらにコオロギのタンパク質も追加した体に良い一品です??

タンパク質って大切ですよね?
ちなみに乾燥コオロギの７割程度はタンパク質です?


【昆虫食材】
コオロギ（Global Bugs社製）　：適量
https://bugsfarm.jp/shopdetail/000000000075/

【食材】
卵　：4個
だし醤油　：大さじ1杯
酒　　：大さじ1杯
砂糖　：100g
油　：適量


※各言語の字幕に対応しています。メニューから字幕をONにしてね。


【企画】
昆虫食 通販 バグズファーム : https://bugsfarm.jp/
Welz Animation Studios : http://www.welzanimation.com/


■昆虫を安全に食べるためのお願い
　・必ず加熱してね
　・有毒な虫は食べないでね。
　・疲れているときや体調が悪い時は食べないでね。
　・甲殻類アレルギーの方は注意してね。
　
■注意
　・虫を料理し食べるときは自己責任の元でお願いします。

#昆虫食

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『世界一ラクチンなのに超美味しい！魔法のてぬきごはん』

Amazonの方では予約が開始しておりますので、予約のページを貼らせていただきます！
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https://www.amazon.co.jp/dp/4847099621

発売日は、9月18日です。
ぜひ、本屋さんへ行った際にはお手に取ってみていただけたら嬉しいです♪

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『材料２つから作れる！魔法のてぬきおやつ』も引き続き発売中です♪
(おかげさまで累計10万部本当にありがとうございます。)

こちらもAmazonのURLを貼らせていただきます！
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▽〝糖質オフ！ふわふわお好み焼き風〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2020/09/10/204936


▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン　をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen


【糖質オフ！ふわふわお好み焼き風】
今日は、粉なしで豆腐と卵で作る『糖質オフのふわふわお好み焼き風』を作りました！
ふわふわ食感で、ゆる糖質オフで、おまけにコスパもいい！さらにさらに超簡単！！いいところしかないレシピです！！
お好み焼きソースとマヨネーズをかけるとよりお好み焼き風でとっても美味しいです。でもお好み焼きソースは、気になる方は糖質オフのもや無しでも！
おつまみにはもちろん、ダイエット中の一品に、とにかくいいところ尽くしの一品なのでぜひぜひお試しください♪

〈材料〉
☆絹豆腐 150g
☆卵 2個
☆めんつゆ(4倍濃縮) 大さじ2/3
青ねぎ 3~4本分
鰹節 1袋
ピザ用チーズ 40g
ごま油 適量

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【Okonomiyaki-style】
Today, I made "Okonomiyaki-style snacks" made from tofu and eggs without flour!
It has a fluffy texture, is free of loose carbs, and has a nice cospa! Even more super easy! !! It's a recipe that has only good points! !!
Sprinkle with okonomiyaki sauce and mayonnaise to make it more okonomiyaki-style and very delicious.
As a snack, of course, it's a dish on a diet, and it's a dish that has all the good points, so please try it!

〈INGREDIENT〉
☆ Silk tofu 150g
☆ 2 eggs
☆ Mentsuyu (4 times concentrated) 2/3 tbsp
3-4 green onions
1 bag of dried bonito
Pizza cheese 40g
Appropriate amount of sesame oil

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◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp

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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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『材料２つから作れる！魔法のてぬきおやつ』発売中です♪
多くの方にお手にとっていただいたおかげで、
７刷目の重版をしていただけることになり、累計10万部になりました。
いつも応援してくださり、本当に本当にありがとうございます。

全国の本屋さんやネット書店などで販売しておりますので、
ぜひお手にとっていただけると幸いです♪

引き続きAmazonでも販売しておりますので、URLを貼らせていただきます！
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電子版のURLも貼らせていただきます。
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▽〝キムチーマヨdeやみつきゆで卵〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2020/08/05/223405


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【キムチーマヨdeやみつきゆで卵】
今日は、ゆで卵で作る簡単やみつきおつまみ『キムチーマヨゆで卵』を作りました！
ゆで卵にキムチとマヨネーズと粉チーズ、間違いない美味しさでかなりのやみつき味♪おつまみにもあと一品欲しい時にもオススメ！
茹で卵を作ってあとは和えるだけの超簡単レシピなので、卵があったらぜひぜひお気軽にお試しください。

〈材料〉
卵 4個
マヨネーズ 大さじ2
キムチ 40g
粉チーズ 大さじ1

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【Kimchi Mayo Boiled Eggs】
Today, I made "Kimchi Mayo Boiled Eggs", a simple addictive snack made from boiled eggs!
Boiled eggs, kimchi, mayonnaise and grated cheese, definitely delicious and addictive ♪ Recommended when you want one more snack!
It's a very simple recipe that you just make boiled eggs and then mix them together, so if you have eggs, please feel free to try them.

〈INGREDIENT〉
4 eggs
2 tablespoons mayonnaise
Kimchi 40g
1 tablespoon grated cheese

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効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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