「精準「假設」,鎖定目標不失焦
PDCA系統運轉的越快,就能夠越早抵達設定的目標。實踐假設,並反覆檢視,調整,用開車來形容的話就好比「風險駕駛」藉由精確度極高的假設避免重大事故,同時把油門踩到底。使用這套方法,自然可以盡速抵達目標。
換句話說,若你想讓PDCA系統快速運轉,就非得提升假設的精確度不可。而這個假設的一精確度,全都建立在「因數分解」上。具體來說,就是要逐一列出構成「目標」和「現況」的因素。說到「因數分解」,文組出身的讀者也許會感到排斥,但原則上其概念和「邏輯樹狀圖」大致相同。
假設,你的目標是「成為一個完美的上司」,那麼你該做的並不是立刻尋求「如何成為完美上司」的解決方案,而該先運用因數分解試著分析「什麼樣的上司算完美?」。例如,以我個人一|的解析,「完美上司」大致具備「個人魅力」和「商務魅力」兩大特質。
針對「商務魅力」,還能再細分為「領導能力」,「人脈」,「個人能力」,「應對能力」或「遠見」等元素。於是,你就會找出「要擁有領導能力需要做什麼?」,「想拓展人脈該怎麼辦?」等問題。」
「有關於財富與時間的話題。將會拆解成以下三個條目進一步探討:
1、投資財富與時間
2、浪費財富與時間
3、消費財富與時間
這三項的文字內容看似相近,但三者所包含的意義卻是天差地遠。接下來,我想試著向各位解釋這些條目有哪些具體差異。
首先是條目一,之所以使用「投資」這個詞彙,是因為在這種情況下,自己的時間和財富經「過運用以後,報酬率提升的可能性非常高。
相反地,自己耗費掉的財富或時間很有可能會讓報酬率下降的情況,就屬於第二項的「浪費」。至於「消費」,則是介於投資與浪費之間的中立地帶。
就金錢的角度看來,人們在買了什麼東西之後,經常會根據個人判斷衡量「損益」「得失」。這點對於時間也一樣,例如看完電影之後人們常會以「白費時間」,「浪費」,又或者是一「這段時間真是愉快」,「它改變了我的人生觀」等話語,給予這部電影評價。換句話說,我們在日常生活中其實是懂得衡量風險和報酬率的。
然而不可思議的是,一旦在這個習慣當中過度聚焦於「錢」,一定就會有人出現排斥反應。
但如果把焦點放在「時間」上,討論就能順其自然地進行下去。正如同我不斷在提醒各位的一樣,時間和財富對於我們而言,是種雙向持續交換且活躍於人生舞台上的重要資本,因此還是得妥善權衡兩者的平衡才是。
「這樣好像死要錢的人,總覺得很討厭。」「滿腦子都在想錢,真的很無趣。」
我知道很多人會被這種負面情緒束縛,結果始終不願意面對財富的問題。但我認為,這些都不過是漫畫或動畫裡出現的「有錢人」形象,被誇大渲染後植入在世人腦海裡的刻板印象,何況真正死要錢之人的骯髒撈錢手段程度絕對超乎你的想像。這種人由於不會受到身邊的人信賴,縱使再富有也難以長久維持。」
「將個人資產分成以上三類之後,接著就要以投資組合的方式妥善管理。順帶一提,理財規劃人員在替客戶制定理財計畫時常常使用這套方法,它又被稱作「替財富上色的程序」。接下來,我也來說明什麼是「時間投資組合」吧。
時間投資組合,會依照睡眠,工作,自我啟發等時間區塊,反省自己一天或一週以來的時間規劃。
有趣的是,藉由改變時間投資組合的構造,就能夠增加/減少資產,或是提升/降低個人在一各方面的表現。
比方說,把睡眠時間歸零增加工作時間,這麼一來收入很有可能在短期內增加。然而,熬夜導致隔天專注力顯著下降的結果,可以想見工作效率將大幅下滑,從中長期來看甚至會造成健康狀況的惡化,產生負面影響。
睡眠,堪稱是財富投資組合當中的「流動性資金」或「保障資金」,一旦把這類資金歸零,全數挪用為獲利資金進行投資,雖然也許可以在段時間內獲得極高的報酬率。然而,就如同金融「市場不振之際,投資人就得背負極高風險一般,一旦過度壓縮睡眠時間,身體狀況就會變得很不健全,稍有不慎就可能賠掉健康。」
「運用複利的優點在於「時間越久效益越高」,許多懂賺錢的人從年輕時就開始腳踏實地存錢,並自人生早期就積極運用複利的效果。因為他們十分清楚運用複利的優勢。當一筆龐大資金一到手,你該做的不是把它花掉,而是投入複利運用,這才是替自己的未來增加儲蓄的捷徑。
這套運用複利的概念也可以應用在日常生活當中。複利運用的基礎概念是「資本越多,利益越大」,但從另一個角度來看,要說是「運用時間越長,複利的成效越高」也沒錯。就這個層面而言,財富與時間密不可分,兩者應該放在一起思考。
畢竟盡早積極投資工作中用得到的知識,技術,信用(品牌)等,將直接影響工作或財富人力資本,它必定能替自己帶來壓倒性的優勢。若「以複利來思考人生」,便知道即使是二十多歲一剛開始賺錢也不該停下腳步,持續投入大量時間,累積人力資本,接著再運用累積起來的人力資「本創造更多人力資本-這就是運用複利的模範。」
「一般人總覺得「有錢人都是鐵公雞」。以我用私人銀行經理人,創業者身分和許多有錢人來往的經驗而言,我重新體會到這類評價與大眾媒體營造的刻板印象非常類似。
現實中的有錢人,其實多具有強烈的互利互惠精神。這群人不但懂得照顧別人,也非常熱愛人與人之間的互動,越是有錢的人,具備的奉獻精神就越多,這就是我對富裕階層最深刻且直接的印象。
正因為這群人平時都以互利互惠的態度對待身邊所有人,內心抱持「此恩必報」想法者當然也與日俱增,因此碰上能夠把自己從商業危機中解救出來的好人,或是得到可遇不可求的投資機一會等「好事」自然會降臨。
對有錢人而言,這一切也許可以用「不過是運氣好罷了」就輕易交代過去,但以我個人的觀察,大部分的有錢人都是「能夠招來好運的人」。換句話說,他們施予別人的恩情,最終全都會回到自己的身上。
若忠於實踐損益表與資產負債表的概念,目光難免會離不開帳面上的數字,但我總認為真要實現自己設定的目標,心理層面的因素也會成為重要的原動力來源。
我個人也曾經有過這樣的經驗。一直以來,我總是非常珍惜和各界人士建立起來的人際關係。我與過去遇見的所有人,長年以來幾乎都維持著良好的互動。例如前些日子,高中時期在補一智班認識的朋友才剛來找我商量專業執照的問題;小時候住在同社區的好友,如今也跟我建立起探討商務的夥伴關係。這種話由自己來說可能有點奇怪,不過正是多虧有這麼多人的照顧,才能成就現在的我。
這點在商務方面也一樣,創業第二年,由於公司正式上了軌道,那段期間我們真的非常需要資金周轉。那時恰好出現幾位願意給我們遠高於當時公司實質能力評價的天使投資人,挹注合計1億日圓(約二千八百萬台幣)的投資金額。
當時公司每個月能否達到百萬業績都很難說,然而那五位投資人連財務報表都沒看,只對我一說了一句:「既然是富田,應該不會有問題吧。」就答應調集資金交由公司運用。」
「打造「個人品牌」,能變現又有好感度
「只要把工作交給這個人,保證可以帶來豐碩的成果。」若他人以這樣的眼光看你,這就是你信用的基礎。
包括公司支付薪水這件事,大致上也可以視為公司對於該員工能力的信任。向銀行借貸的時候也一樣。正如同信用貸款一詞所示,金融機構會判斷「此人賺錢的能力大概有多少」,進而出借貸款給請者。
換句話說,在強化能力的同時累積個人信用,不僅能保障工作,還可以向銀行周轉資金。這種正向循環就有助於替自己建構賺錢的能力。
與人交流的過程當中逐步建立起來的信用,實際上是可以兌換成現金的。也許有些人會對「把情感方面的交流換算成金錢」感到反感,但若換個說法把信用視為「個人品牌」,你應該就」比較能接受了吧。
如果「我們公司是東大畢業生佔總員工數兩成,擁有許多優秀人才的企業」這點,是企業品牌形象的一部分,那就表示型塑企業品牌的每一名東大畢業生,也同樣具備獨自的品牌。而品牌的價值,取決於每個人一路奮鬥過來的軌跡,也就是各自的背景。就以上的例子而言,「東大畢「業」正是構成個人品牌的背景之一。
正是你至今一路奮鬥過來遇見的人們,給予自己的評價逐漸累積而形成了「信用」(品牌)。大學同班同學或從前在職場上共事的所有人,他們如何評價你,如何向別人介紹你,在一切都可透過社群網站視覺化的當今社會之中,其重要性已不可同日而語。雖說沒有必要過度刻意「接近或顧慮到其他人,但和周圍建立良好關係,提升他人對自己的信任仍顯得相當重要。即便是一從這樣的層面來看,人的信用依然取決於過往的經歷。」
https://www.books.com.tw/products/0010817183
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過5,270的網紅Leanne Wu,也在其Youtube影片中提到,#腰背痛 #物理治療 #Physiotherapy 【物理治療師大分析】總是單邊腰在痛?拉筋都拉不好?背後原因是你意想不到! 腰痛可以算是我接觸最多最多的痛症問題, 那其實我都試過,就是之前去泰國學習瑜伽時, 因為做太多前彎動作以至拉傷了韌帶,都痛了差不多一個月。 還好現在也已經沒事了! 這次就...
去個人化例子 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最讚貼文
#關鍵國際 近日,臉書及其他社群平台,因用戶散布不實訊息而受到強烈批評,尤其是關於疫苗的虛假訊息,包括打疫苗會導致阿茲海默症、施打AZ會將人變成黑猩猩。
臉書對此回應:「總會有我們遺漏的例子,隨著我們審查的規模擴大,也會發生誤刪的事,沒辦法做到完美。」同時公開過去三個月最多美國人瀏覽內容報告:
---
► 關鍵付費會員,無廣告服務半價只到8月31日:https://bit.ly/3fKivGr
#臉書 #演算法 #社群平台 #疫情 #假新聞
去個人化例子 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
看到有人留言:「一定是偷吃/吃很多謊報啦,吃太多/動太少所以瘦不下去。」「減重就是管住嘴/邁開腿就對了,沒瘦表示好吃懶做。」等等,就覺得⋯嗯,可能還留在上個世紀的觀念。
如果你有在看近期腸道菌相關的研究期刊,就知道近年許多研究都會探討各種不同的減重介入手段,反應良好(responder )跟反應不好(non-responder )的人,身上的腸道菌差異在哪裡,也就是說這些受試者 #在嚴謹的研究條件跟限制下, #吃著一模模一樣樣的食物,但就是有人可以月瘦10%,有人連5%都不到,那你還覺得天底下 不存在「 #乖乖吃乖乖動也瘦不下來」的人嗎?
如果全世界的人只要乖乖吃某種飲食就能瘦得下來,那根本不需要做任何的研究,只要WHO直接公布飲食跟運動菜單照做就好,跟牛痘疫苗一樣,讓疾病根本沒有盛行的機會,肥胖會跟「天花」一樣消失在世上,也根本不會有各種減重產品/手法/宣傳,亂七八糟的減肥亂象充斥在市場上,既然稍微「乖乖照做」就能瘦,哪來那麼多的商機?
會一直有各種減肥文章跟產品出現,不就是因為「少吃多動」 #根本無法根治大多數人的肥胖問題,所以大家才會無所不用其極的亂買亂試,反覆胖了又瘦,瘦了又胖,任什麼方法都再也瘦不下去,或是覺得反正又會復胖都是徒勞,最後 #放棄回到正常體態這件事。
研究之所以有價值,就是因為總是有人再怎麼努力都不如其他人瘦得快,總是有人嚴格忌口還是一直胖上去,總有人擺脫不了溜溜球的魔咒。
我們要找出的,就是這些人身上的腸道菌到底出了什麼問題,是什麼讓人類有限的知識所用的方法都失效?我相信這一切都是 可以 #從腸道微菌的世界獲得解答。
我在過去五年的基層臨床經驗,都是專做純飲食不用藥的減肥治療,最多每天要看超過百人,一個月超過千人,幾年下來看過超過數萬個嘗試減肥的人。期間看過千奇百怪的個案,各種冤枉錢、各種嘗試各種血淚,包括只喝水跟吸空氣、鐵人三項級的運動量,體重都聞風不動的例子。
這也就是為何,我終於 #放棄思考熱量赤字,放棄「吃的更少」或「動的更多」的建議,而開始找尋個人化差異的答案。而事實上,我此生最瘋狂運動的時期, 幾乎也是我體重巔峰的時刻,而這兩個月的疫情,我吃的比往常更不忌口,動的比往常更少,但回到我成年以來的最低體重,我發現只要自己吃的是「好食物」,就算吃的再多,我的腸道菌似乎都能有效的運用並消耗掉這些熱量跟營養,但以前的我是吃得再養生都瘦不下去的。
自己親自走一遭,從忽胖忽瘦的魯夫體質,變成怎麼吃怎麼瘦的體質,深深體會所謂的「體質」改變,是長年來飲食改變所造成的「腸道菌生態系」的改變。
俗語說“ To see is to believe”,看得越多,越明瞭人類的渺小跟自然界的神奇,只看你願不願意用放大鏡,去檢視那些微觀的世界。
但是呢,即使是存在的事實,也有人因為see的太少所以不願相信;更沒有勇氣承認,自己see的不夠多,這個事實。
如果我們不去相信患者的陳述,永遠用自己的傲慢去咬定沒瘦就是沒毅力、沒少吃多動,那就等於選擇漠視她們的努力,跟忽略其他努力也無用的可能性。
#那麼就永遠無法進步
#醫學就是不斷進步的科學
#偷吃沒瘦的人的確存在
#但徒勞無功感到絕望的人也到處都是
去個人化例子 在 Leanne Wu Youtube 的最讚貼文
#腰背痛 #物理治療 #Physiotherapy
【物理治療師大分析】總是單邊腰在痛?拉筋都拉不好?背後原因是你意想不到!
腰痛可以算是我接觸最多最多的痛症問題,
那其實我都試過,就是之前去泰國學習瑜伽時,
因為做太多前彎動作以至拉傷了韌帶,都痛了差不多一個月。
還好現在也已經沒事了!
這次就想講一個比較普遍會有的腰痛例子,就是腰方肌損傷引致單側的腰痛。
但當然也不是這麼的簡單⋯⋯?
看下去就知道了!
最後也準備了十個復健訓練動作,大家可以參考試試。
但記得腰痛的成因還有很多很多,如果大家已經自己試過很多方法都搞不好,
或者現在是有急性痛症,最後當然是尋求專業人士的協助,
幫你仔細地檢查清楚,找出真正導致痛症的原因,
給你針對性及個人化的治療和復健運動。
大家如果有什麼問題也歡迎留言或傳訊息給我。
也請給這條影片按讚,分享出去和訂閱我的頻道,
那我之後就再分享其他常見的痛症問題吧
1:42 腰方肌的解剖學
2:01 腰方肌的作用
2:23 腰方肌的激痛點
2:44 腰方肌損傷的原因
4:30 Lateral sub-system
5:32 10個復健運動
記得追蹤我的Instagram: Leannethephysio
會有更多輕鬆簡單實用健身和物理治療分享!
Music by Jonathan Pressley - Desire - https://thmatc.co/?l=4A69A9E1
Music by Connor May - Be Mine - https://thmatc.co/?l=DB69A244
Music by Ryan Little - Talk To Me - https://thmatc.co/?l=47815145
去個人化例子 在 球球Mika Youtube 的最佳貼文
我自己非常喜歡一個例子
圓柱體,
從不同角度看可能會是長方形也可能會是圓形,但他依然是圓柱體,
不管是長方形還是圓形這兩種看法都對,只是角度不同。
希望大家能夠更包容跟自己看法不同的人(つ´ω`)つ
也希望大家在這個方便獲得資訊的時代,不是聽單方面的說法,
而是更全面的去了解事情的真相,當個理性的閱聽人⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
-
球球➤https://bit.ly/2LwOo7B
-
也可以在其他平台找到我唷(*´∀`)~♥
twitch➤newmika0529
facebook➤Mika球球
instagram➤newmika0529
-
商業合作聯絡方式d(`・∀・)b
合作信箱➤mika@capsuleinc.cc
-
*Stream Deck
- 實況主控台、直播更容易、特效更豐富、提高觀眾互動及品質
- 15個LCD螢幕即時互動按鈕
- 強大軟體內建OBS, Youtube等串流及社群平台功能
- 極致個人化設定及SDK,可擴增許許多多不同功能
- 教學影片: https://www.youtube.com/watch?v=WCEs7WHNdB8
- 商城連結: https://reurl.cc/NaeO86
*Virtuoso
- RGB燈效、超耐用金屬框體
- 無線、USB、3.5mm三模傳輸
- 獨家Slipstream無線傳輸技術,更穩更快更遠
- 16+小時電池容量
- 語音清晰、可拆卸、指向性麥克風
- 7.1環繞、50mm音效驅動
- 商城連結: https://reurl.cc/qDeaeq
官方FB: https://www.facebook.com/CorsairTaiwanfans/
Elgato軟體下載: https://www.elgato.com/en/gaming/downloads
#貓咪 #咬線 #球兒有話要說
去個人化例子 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
女性荷爾蒙與女人從青春期、懷孕期、當媽咪、更年期的美麗圓舞曲
荷爾蒙失衡怎麼辦?釋放壓力,深呼吸,荷爾蒙平衡飲食原則,動起來
妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子:
✅創造妳的習慣:自動化妳的習慣節省能量、時間和金錢消耗!
🥘個人化的營養行動:學習妳缺少什麼身心所必須,帶妳的營養知識與行動到下個境界!
🧠 引導式突破心態攻略:辨識與消除心魔與阻礙,升級妳看待食物、活動度/運動、生活方式與妳之間的關係!
📈長遠的成果:最終,妳要的是付出的「女力」賺進永續的成績!
吃完一餐後,妳感覺滿足(荷爾蒙平衡飲食原則)
妳有滿滿的活力無限發射(MICRO微量營養素)
妳睡得更好了(療癒金字塔第一關)
妳穿進妳最美的造型了(肌肉骨骼與脂肪)
妳的心情自信光彩(心理測驗+加工糖與食品的危害)
妳更強壯、更有耐力(恢復力、營養、運動 - 療癒金字塔)
妳終於不再「節食」,真正活出妳的健康生活方式(不是意志力,是習慣養成)
GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思!這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程!過去三年,我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在,我自信地與妳分享:就在這裡!該妳為自己升級了!
如果妳準備好了, 👇🏻留言「+1」,我會馬上給妳私訊 ☀️✨
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 30
July 22, 2019
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/05813031
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
去個人化例子 在 3.3-去個人化(Deindividuation) - YouTube 的推薦與評價
《普通心理學》General Psychology人際關係與社會互動系列課程一(Interpersonal Relationship and Social Interaction)國立中正大學心理系襲充文 ... ... <看更多>