#管他去死是人生最大的自由
🙄別再管別人怎麼看你!
你可以不用再理會其他人怎麼想,同時也不需要擔心會讓人感到不舒服或激怒他們。當你想要對某個人事物幹捨離,你往往會感到羞慚內疚;這通常不是因為這件事本身有什麼錯,而是因為你擔心別人會如何看待你的決定。
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但重點就在於:你是無法控制別人怎麼看待你的。
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我們連自己的想法都時常搞不清楚,你還痴心妄想能夠控制別人的想法嗎?如果你把在乎成本浪費在這樣的目標上,一切都只會徒勞無功。
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你唯一能控制的,就是自己的行為會如何影響對方的「感受」,而非「看法」。
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現在先來看看我是如何實踐這個方法,來處理我所能控制以及無法控制的項目。
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當初我在掙扎是否要辭掉工作改當自由工作者時,對這個決定會影響到的所有層面,都焦慮到不行,主要是擔憂放棄了原本的「生涯跑道」,也煩惱這樣等於是在我的銀行戶頭投下一顆不定時炸彈。同時我也擔心其他人會怎麼想,親友、同事、主管會如何臆測……她是不是只想當米蟲?她會不會太衝動行事?她是發大財了嗎?難道她都不在乎離職,等於讓我們這些留下的人來幫她善後嗎?
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如今,身為「不抱歉的清理法」的資深老鳥,關於當時的種種臆測,我已經可以打開天窗說亮話了。
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第一,我喜歡工作,只是不想再繼續做那一份工作了。如果其他人要因此認定我就是個懶女人,那是你們自己的問題。
第二,我是深思熟慮後才決定離職,而非一時衝動。就算我真的是魯莽行事好了,那也是我自己該擔心的事。
第三,沒有,我並不是中樂透才走人。(就算我真的中了樂透又怎樣?)
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當時的我必須做出取捨,放下自己無法掌控的事。比方說,老闆要花多久才能找到新人接替我的工作?透過幹捨離,我把心力擺在自己能控制的事。例如,我不用再每天一大早就得起床,離開睡得香甜的另一半,困在臭氣熏天的紐約地鐵上,忍受四十五分鐘的長途車程,就為了去做一份我已經不愛了的工作。
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離職後,「下一個案子從哪裡來」、「經營更新個人網站」這類事物成了新生活裡占據我注意力的主題,我也樂在其中。
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從我能夠分辨「在乎自己覺得有意義的事」跟「在乎別人怎麼看待我在乎哪些事」兩者差別的那一刻起,我就開悟了,一切頓時迎刃而解。
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💡補充說明👉🏻 #幹捨離 的基本原則
所謂的幹捨離,指的是 #先照顧好你自己,就好比是搭飛機時萬一出了狀況,你需要先幫自己戴好氧氣罩,才有餘力幫助他人。
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幹捨離也代表允許你自己對各種情況說「不」,勇敢宣布「我不想」、「我沒空」、「我負擔不起」……等等。
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更重要的是,幹捨離的真諦是讓你在說「不」過後,不被困在擔心、焦慮、恐懼、愧疚的負面情緒中,讓你可以停止把時間花在不喜歡的人身上,也不用再去做不喜歡的事。
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幹捨離也意味著減少內心的雜亂,擺脫生活中讓你心煩的人事物,將內心的空間保留給自己由衷在乎的對象。
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你的時間、心力或金錢都會增加,迎向理想的生活。只要實踐「管他去死的人生整理魔法」,你就能晉升人生贏家。
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本文摘錄自《管他去死是人生最大的自由》,作者:莎拉.奈特,出版:遠流。
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另一半 的負面情緒 在 Facebook 的最佳解答
何妨多給家人一點溫柔?
最近聽到一位友人跟我聊到,這倆年發生在他身上的事情(被合夥人背叛等大小事)才讓他體會到人生最重要的事,就是家人跟自己的信念。
回想這幾年他事業發展的風風火火,外界的人看他,是個華麗店面的總管,收入頗豐,對下有權,對外又是跟事業外型兼具的人生勝利組,總是被另一半抱怨在一起久了沒了柔情與體貼,他曾心想自己或許該改,但總覺得沒有改的動力,畢竟大家都哄著他捧著他,再加上運勢順遂,哪有什麼需要妥協的。
一直到幾件重大的挫折發生在他身上,讓他看清楚了身邊的人究竟哪些是真心支持他陪伴他,那些人只是貪圖他的能力、光環。他說他發現那些挫折真的是上天的恩典,把他原本執著的、放不下的,變得那麼渺小,現在的他看到的是更寬廣的世界。
他也才開始思考,以前的自己的總是對身邊的人沒有耐心,說話總是很不客氣,對不熟悉的人,因為有所求,所以反而特別客氣,想想這樣當自己身邊的人不是很倒霉嗎?跟你越熟越遭殃。所幸,他一直很善待來往的朋友夥伴,所以在經歷挫折時,遇到不少貴人逢凶化吉。
其實,我們當中許多人也會經歷這些,出了社會,看到許多光鮮亮麗或功成名就的人覺得仰慕,就希望多親近一些讓自己有機會也能同為一族,受了委屈,回到家卻發在自己家人身上,多多少少是因為家讓我們有安全感,所以可以卸下武裝、防備或面具,可是也很容易讓家人毫無限度的承擔你的負面情緒。
然而再親密的家人,還是需要一定的界線,過了界限所承載的,有一天就會傾巢而出,傷害彼此的情感。
剛好這位朋友的感受讓我提出來跟大家聊聊,把自己的溫柔多留一點給家人,畢竟他們給你的陪伴才是真實、最無私的,多刻意為家人倒杯茶、安排一場旅行,找回對純粹情感的感受力。
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不讓壞情緒影響你的生活,
該懂的去釋放和解決
人總有壞情緒在生活中、在工作上發生,
這些突然的意外或是煩惱等等,
你都怎麼解決負面情緒呢?
情緒是會感染的,
當下有負面情緒的時候,
想想是否也會影響到你周遭的人?
當下做什麼事情都很不順,覺得心很累,很煩。
但當負面情緒來的時候
我們該學會不讓自己的負面情緒影響到自己甚至是身邊的人,
應該勇敢去面對它、處理它,
讓自己練習去做調整、轉移,
不要讓它蔓延甚至擴展,
找個身邊的朋友傾訴,
做些娛樂的事來紓解,
來遺忘這不好的情緒,
很多時候我們是可以做改變的,
不要讓自己籠罩在負面的氛圍,
選擇不要壓抑自己試著去做調整,
身邊的另一半也是個非常重要的,
很感謝我的神隊友,
總是扮演著嘻嘻哈哈讓我放鬆的重要角色,
可以讓我隨時大哭又大笑的,
可以把所有的壞情緒給剔除,
因為他跟我一樣,
擁有超級正能量,
我們懂的想法就在那一念之間,
那些不好的氛圍因而一消而散,
對於每個人都是一樣的
情緒穩定是非常重要的,
從今天開始,管理好自己的情緒,
做一個能夠掌控自己生活的人吧。
#你最近有什麼煩惱?
#娃老闆來幫你解悶
#正能量女神
#謝謝我的神隊友
#當一個能掌控自己生活人
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對談重點:
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另一半 的負面情緒 在 Dana Tarot Youtube 的最讚貼文
水瓶座4月感情運勢
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單身水瓶座4月的感情運勢:
有些水瓶座正跟一個水象星座的人發展中。但一直以來對方的行為會傷害到你。你在四月份會特別容易覺得不開心和失望。但在四月尾他又會給你一些假希望,令你會心甘情願繼續留在這段關係裏。
另外有些水瓶座之前有個心儀對象,但對方已經用了一些比較婉轉的態度去推開你。到四月你希望自己有個新開始,你想放下這個人。
最後,有些水瓶座在四月身邊可能會有個土象星座的人主動接近你。但暫時你會想跟對方保持一個距離,因為你不想太快交往。
正式在一起的水瓶座4月的感情運勢:
有些水瓶座跟你另一半的關係很穩定也很甜蜜。今個月你卻有些疑慮,你另一半可能希望推進你們的關係,他可能想跟你同居甚至結婚。只是你對承諾這件事有些猶疑,所以你會拖延,遲遲不想答覆對方。
有些水瓶座要留意了,今個月你會覺得你另一半想管束你,所以你想逃跑。在四月中到四月尾的時候,你有機會身邊會有一個你有興趣的對象,所以要留意一下。
到最後,有些水瓶座尤其你另一半是個土像星座的人上要留意了。可能你另一半心中有個偶像,希望自己可以成為對方。或者他有些目標想達到,但對方還未做到,因為他還有一個很大的成長(進步)空間。今個月他經常會思考着這件事和不開心,他會把負面情緒放大。你經常會開解對方,但似乎作用不大。
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Music by Joakim Karud https://youtu.be/9O13PpAoVdI
另一半 的負面情緒 在 借問一下_台灣人的 FAQ Youtube 的精選貼文
🌋越容易吃醋,就是愛的越深?
在親密關係中,嫉妒▶Romantic Jealousy,就是常說的「吃醋」
被定義為一種被真實或假想情敵、情境威脅後的負面情感反應😣
它是混合綜合的情緒,大多數人在過程中不自覺,或是並不想承認
因為承認就意味著意識到你的伴侶被其他人吸引,在意卻無力阻止
這一集我和Bob利用網站 Psychology Today的直女嫉妒測驗
來探討男女在日常生活處處有危機、時時得狂吃醋的可能性
告訴你即使嫉妒是與生俱來、吃醋是沒意義很傷神
我們也能妒忌的合理、智慧化吃醋,感情不降反升
不要忘記到熟悉的APP追蹤頻道🎶
IG先發落、還有iPhone的五顆星💖
好好笑就日行一善推薦給朋友呦👯
🚀借問螢光筆捷徑:
(01:30) 不吃醋的模範夫妻👫
(02:30) 困擾、威脅、反應三部曲
(03:10) 男女哪方比較愛吃醋
(05:40) 你的另一半可以抵抗誘惑嗎🍑
(07:25) ☎讓人不安的未知來電
(11:15) 日有所思、夜有所“春夢”😳
(14:55) 要不要想一下是春夢還是惡夢🕳
(16:50) 文青姊🐒堅持不破壞的氣氛
(18:20) 難道追問是一種尷尬📵
(20:00) 🛫出差的那一夜誰能好睡
(23:00) 幾個月之內是熱戀期💒
(24:50) 他們前胸貼後背💃你受得了嗎
(26:15) 男人自以為沒必要的錯誤觀念
(28:40) 手機裡面神秘的Album
(30:40) Bob 老婆最浪漫的事~
(31:20) IG愛心的設計使人困擾🤦
(33:50) 🎧Podcast 是一個有愛的環境
(35:10) Bob不正常的測驗分數
(35:50) 人類學:嫉妒是天生的嗎?
(36:50) 吃哪種醋🍷男女大不同
(38:20) 女人何苦為難女人🤧
(39:10) 被老婆😏操弄在股掌之間的Bob
(42:30) 姊弟戀不可跨越的不安感🍂
(46:00) 吃醋🌋可以吃的充滿智慧
(47:05) 別不小心促成另一段孽緣🎎
(47:50) 幹嘛拿我跟Christine比較啦齁💢
(49:10) 👨🏫Bob(超敷衍的)溝通教學
#借問一下 #吃醋 #嫉妒 #兩性 #關係 #妒忌 #羨慕 #心理學 #人類學 #心理測驗 #男女 #曖昧 #春夢 #信任 #自信 #安全感 #姊弟戀 #出差 #誘惑 #深夜馬戲團 #深夜問一下
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洛杉磯文青姊 橫跨太平洋的 mix and match 頻道,拼盤式單元從放洋姐弟私房話、兩性顯微鏡、酷思維蒐集、迅捷式閱聽到社會化研究,日不落不累陪伴全球聽眾
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《假abc543》文青姊合體Tony放洋姐弟來喇賽
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另一半 的負面情緒 在 有人另一半很負面嗎? - 感情板 的推薦與評價
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另一半 的負面情緒 在 [心情] 另一半好像不太喜歡我分享負面情緒- 看板Boy-Girl 的推薦與評價
如題
我們每天都會講電話
有時候跟他抱怨工作,面試,或生活交往一些不開心的事情的時候可以明顯感覺對方會很快
轉移話題,或是輕描淡寫的回覆
我知道沒有人一定要忍受這些
我也可以跟朋友或家人聊
但我就是想跟對方訴說
當我最近開始意識到對方會這樣的時候我就會止住話題,但又很內傷,感覺對方不願意一起
承擔的樣子
像之前身體也好長一段時間不適,一開始會關心,講久了一樣會忽視我,甚至有一次還講出
我就是很愛演,乾當下覺得對方不在乎我很受傷
除此之外對方很棒,可以感覺到滿滿的愛,只是有時候我想抱怨的時候就會讓我很猶豫
只是這也是我生活的一部分不是嗎
還有讓我自己有一定要跟對方溝通的感覺,我知道我講了對方以後一定會好好回應我,但這
樣又變成我情勒對方了
想看看各位有沒有好的方法,沒有也沒關係,單純想抒發一下。謝謝
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Sent from BePTT on my iPhone 12
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.228.119.99 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1688027020.A.6A4.html
法理解為啥說出我很愛演這種話
,我先說我沒有常常被噴
這樣
※ 編輯: jason789780 (125.228.119.99 臺灣), 06/29/2023 18:07:43
能半個月吧?不舒服是有點久之前的事了現在沒提過,上一次好像是五月考試失利
我看大家都很會幫我下標籤欸
※ 編輯: jason789780 (182.235.95.23 臺灣), 06/29/2023 19:57:02
※ 編輯: jason789780 (182.235.95.23 臺灣), 06/29/2023 20:05:03
※ 編輯: jason789780 (182.235.95.23 臺灣), 06/29/2023 21:02:18
※ 編輯: jason789780 (182.235.95.23 臺灣), 06/29/2023 21:28:48
※ 編輯: jason789780 (114.136.168.90 臺灣), 06/30/2023 00:19:58
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