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#中秋節連續假期第一天，新北市長 #侯友宜 上午至交控中心了解國道及市區道路、觀光景點的交通路況；中秋連假是防疫降級後第一個連續假期，自昨晚起 #國道5號 和 #台64線、#台65線 即湧現車潮，#車流量比端午連假多了一倍，侯市長說，因疫情尚未明朗，籲請市民朋友仍應 #做好防疫，開心出遊，平安健康返家。
#國5南港、#石碇、#坪林南下入口匝道於 #今天凌晨4時 即開啟 #儀控管制；#國3的新台五、#新店、#安坑、#中和、#土城、#三鶯各匝道 也於凌晨4時50分開始進行儀控管制，匝道周邊市區道路均出現車輛大排長龍，而台9線往宜蘭方向也出現車多車速緩慢的情形。
氣象預報中秋連假期間均是晴朗嚴熱的好天氣，#北海岸、#九份老街、#金瓜石黃金博物館園區、#深坑老街、#淡水老街、#烏來風景區 於上午9時車流明顯增多，預估中午過後將出現大量出門旅遊的人車潮，連假期間新北市將依「新北假日人潮儀表板」指標實施管制措施，請民眾注意。
你知道你的感覺嗎？
在與個案工作中常會發現這個我們幾乎都會有的問題，那就是我們很少知道自己真實的情緒為何，也很難如實地表達情緒。
比如：「你要不要說說當時你是什麼感覺？」個案可能會回答：「我覺得他根本不在乎我」，或是「你講到他用言語羞辱你時，你是什麼感受？」個案會回：「我習慣了」，亦或是「為什麼你一直問我感覺怎麼樣？我不知道我的感覺，我就是不知道」。這類回應的特點就是，無法確定也無法表達自己的情緒。
我們的社會傾向於倡導「做到」什麼，而不是「感覺」到什麼。人人都追求一個目標，卻並不知道自己對於追求目標的感受為何。從小父母就告誡我們要努力讀書考上好學校，畢業後才會找到好工作賺多錢，然後才會遇到好對象結婚，之後才會有好人生。所以我們就像魚貫排隊上車的乘客，搭同一台公車去往同一個目的地。不必擔心車子有沒有油，路況如何，要走哪條道路。沒有意外的話，這個模式就可以複製貼上，然後大家都會達到同個目標，擁有同樣的人生。
可是，人生真的是如此嗎？
記得之前一位個案與我分享，他說他就是走上主流正軌，高中大學都是名校畢業成績優秀，但是畢業後卻找不到成比例的工作，最後只能做一個二十幾K的行政工作。他不禁要問：「我已經努力讀書畢業了，拿到令人稱羡的學歷文憑，但如果早知道這樣的學歷只是做行政工作，當初我為什麼要花那麼多時間唸書啊？」
是啊，如果早知道，是不是玩樂荒癈的渡過，現在也是做行政工作呢？可見得人生並非是那台公車，上車就一定會到達同個目的地。那麼接下來的問題就會是：「那你想做什麼呢？你的夢想是什麼？你對自己未來的規劃是什麼？你對人生的藍圖是如何構想的？」
再則，我們的文化對於工作也有高低之分，人人心中都有那把尺，認為什麼樣的工作是較優的，什麼樣的是較差的，甚至有些工作還會令人無法說出口。
之前看過一個女性抱怨男友的例子，男方為了照顧女方的身體狀況（做月子）而辭去原本的銀行工作，而去替送餐平台跑單，薪水比原本的高上一倍多，還要忍受日曬雨淋。而女方在與閨密下午茶時被問及男友銀行目前的狀況時，感到丟臉不知如何回答。她跟男友說：「我朋友問我你現在銀行做得如何，要被升職了嗎？我都覺得好丟臉不知道要如何說，難道我要跟她們說你是送餐的嗎？你可不可以換個體面一點的工作啊？」
如此，對於工作階位高低的觀感，學歷文憑對未來保證的期待，就好像你只能坐上那台公車，其它車都到不了那個終點站一樣。然而這背後更重要的是，我們是如何在感受這些事的？我的感覺是什麼？我開心嗎？我興奮嗎？我憤怒嗎？我挫敗嗎？我受辱嗎？我憂鬱嗎？而不是被一堆想法給纏住：「我一定要完美，我要證明自己，我要贏，我要有錢，我不能輸，我要負責。」拿掉想法後，你有什麼感受呢？你感覺如何呢？
與自己的感受與情緒不熟悉的人，很常會出現矛盾訊息。比如咬牙切齒地說：「我根本沒有在生氣，我一點都不在乎！」或是身體捲曲無力地說：「沒事，我很好。」這就是習慣用否認在因應，但旁人其實看得出來，這層防衛是用於騙過自己而已。
更值得我們去思考的，是什麼樣的生長脈絡讓一個人會不時地用否認來保護自己？是什麼樣的環境讓一個人要表達出真實情緒時，感到有危險而需要去掩蓋的呢？那些否認的背後，真實的情緒是什麼呢？
也許，我們有各自的終點站，也有不同種的到達方式。
家有餘糧，其心不慌。
#了解認識自己的情緒
#歡迎報名靈魂之旅課
#週六二名
illustrator: victoriya kryzhko
《14:19更新》事故排除，車流紓解中
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台64東向23k中和路段發生小貨車翻車事故，占用外側車道，造成後方回堵1.4k
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台64路況 在 [交通] 台64早上路況- 看板HsinChuang - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
想請問新莊版友
如果早上約8-9點左右
從新莊開車，從新莊捷運站出發，走台64前往八里。
路程需要大概多久時間呢？
我自己用Google Map 看約25分鐘，
可是不確定早上是否容易塞車？
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