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關於 吃泡菜減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在吃泡菜減肥這個產品中，有356篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 昨天看完海岸村恰恰恰..突然好想吃韓國泡麵！ 但現在正在減肥中..加工食品要儘量少吃，怎麼樣都要忍下來啊！ 剛好昨天買了一包有機黃豆芽，加上冰箱剩下的一些泡菜，來煮看看黃豆芽泡菜湯吧！ 我的不是正統作法，但食材都是差不多的～只是在步驟跟配方上稍有不同（韓式的作法更清爽，材料是沒有炒過～） 大家可以...
　同時也有72部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 「 減肥可以吃 subway？」 這句話是看到我們的減脂菜單有subway 最常聽到的一句話～ 減肥當然可以吃subway!!! 而且潛艇堡對於減肥的人來說 是很好的選擇，...

「吃泡菜減肥」的推薦目錄：


吃泡菜減肥 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-29 12:29:01 有 27 人按讚
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昨天看完海岸村恰恰恰..突然好想吃韓國泡麵！
但現在正在減肥中..加工食品要儘量少吃，怎麼樣都要忍下來啊！

剛好昨天買了一包有機黃豆芽，加上冰箱剩下的一些泡菜，來煮看看黃豆芽泡菜湯吧！
我的不是正統作法，但食材都是差不多的～只是在步驟跟配方上稍有不同（韓式的作法更清爽，材料是沒有炒過～）
大家可以試做看看喔！

《黃豆芽泡菜湯食譜》
泡菜150克
洋蔥3分之一顆
蒜頭4瓣
白蘿蔔100克
黃豆芽一包
糯米椒兩根
蔥一根
細辣椒粉約一小匙
湯醬油50CC（若沒有可用一般醬油代替）
芝麻油少許
昆布柴魚高湯1500 CC
#作法
1.洋蔥跟白蘿蔔洗淨切成粗絲，黃豆芽挑除根部後洗淨備用，糯米椒跟蔥洗淨後斜切成片備用，蒜頭去皮切成碎丁備用
2.取一湯鍋，把高湯先加熱，煮滾後放入白蘿蔔繼續燉煮。
3.取一深炒鍋，開中小火，先加入少許的橄欖油，之後放入洋蔥絲炒香，再依序放入蒜頭、泡菜、辣椒粉炒到有點乾乾的之後再嗆入湯醬油續炒，之後直接把燒熱的高湯倒入
4.高湯煮滾後放入黃豆芽蓋鍋蓋，大滾後關小火燉煮約40分鐘到一個小時
Tips:要煮到有紅紅的辣油出來，然後黃豆芽都整個煮透了才好吃！
5.起鍋前可以灑少許的芝麻油，再放入糯米椒跟青蔥就完成了！

#烹煮重點
💚每家的泡菜味道都不太一樣，還有醬油的鹹度也不同，如果味道不夠最後可以再放點鹽巴調整！
💚如果家裡沒有煮好的高湯，其實現在市面上有很多韓國的海鮮湯包，裡面都是一包一包包好的，材料也都是原型食材！
例如說小魚干、昆布片等等！
煮湯或煮火鍋就很方便，只要丟一包進去煮滾後就有鮮美的高湯了！好喝又健康！

湯頭喝起來很清爽，我配了半碗的糙米飯一起吃～覺得很幸福💕
下次可以加點板豆腐一起煮應該也很不錯😉

#韓式黃豆芽泡菜湯食譜 #韓式黃豆芽湯作法 #andresmommykitchen
❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
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#剩下最後10小時！#敬請把握機會
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吃泡菜減肥 在 Peggy減肥後の新生活 Facebook 的最讚貼文

Peggy減肥後の新生活 By Peggy減肥後の新生活

2021-09-27 08:50:33 有 22 人按讚
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［休假過後調節性晚餐］
如果你跟我的週末一樣出遊，記得今天來點減卡晚餐

昨兒吃了小吃和許多沒有營養素的點心，晚餐又嗑了泡菜豬肉火鍋，今天就來減卡一下或是輕斷食，都是很好的調節喔（體重或是腸道）☝️

上排是可以自製，輕食營養素多元的組合，下排是外食族的簡易選擇，提供給大家參考！

教練課程預約&線上減重諮詢➡️ https://linktr.ee/u2566u （上方個人簡介可直接點選連結）

#熱量計算 #熱量 #熱量控制 #熱量估算 #熱量控制餐 #卡路里 #卡路里控制 #卡路里計算 #卡路里表 #kcal #飲食控制 #飲食管理 #飲食調整 #體重管理 #體重控制 #體重管理師 #體態管理 #體態調整 #體態控制 #外食 #外食族 #外食記録 #健康管理師 #peggy減肥後の新生活

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吃泡菜減肥 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-24 11:37:18 有 2 人按讚
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日式打邊爐大多數都一人一鍋為主，大部分配料及飲品都會放在自助吧給客人拿取👍🏻今次介紹既係東涌東薈城—「鍋處」以多款級數牛肉套餐任你選擇，最高級別定必「澳洲純和牛M9+」🐮除了90分鐘放題任點任食之外，更會有定量套餐給女仕們或胃口較少的客人選擇🤭

日式火鍋🍲的關係，更會有咖喱汁配白飯🍛大胃王既你萬勿錯過。湯底方面會有七種選擇包括：壽喜燒、九州豬骨湯、塩靆野菜湯、龍蝦湯、昆布鰹魚湯、泡菜味噌湯及飛鳥牛乳湯🙆🏻‍♀️若然正值減肥既你，定必挑選昆布鰹魚湯，低卡又健康之選；另外飛鳥牛乳湯又係唔錯之一💁🏻‍♀️

牛肉方面🐮有上選牛肉、嚴選美國牛肉、澳洲安格斯牛肉、美國極黑和牛及澳洲純和牛M9+，價錢$188-$338不等。喜歡食牛的朋友，個人定必推介「澳洲純和牛M9+」，每一板和牛薄片又大塊紋理勻均，牛香濃郁而有嚼勁。$338 任食來說抵食又超值😍

配料方面有二十多款，一半以蔬菜🥬類為主，另一半以丸類、豆品或麵類為主。其中特別有火炙豆腐，放落湯底之中入味無比吸收和牛的精華油香。甜品區都比較乾淨又衛生，除了雪糕🍨或雪條🍦之外更會有芒果布甸🥭、杏仁豆腐🍮及麻糬等。各式各樣的任飲任食，無論服務及食物質素都唔錯，性價比高，值得再來👍🏻
-
#foodiebobo東涌
鍋處 (東涌) @hana.nabe.hk @ncbubble
東涌達東路20號東薈城名店倉3樓317號舖
#hkfoodie #food #hkfood #hkig#sharefood #foodiehk #foodinstagram #foodporn #foodlover #相機食先#吃貨#foodphotography #手機食先#foodpics#delicious #foodbuddy#foodphoto #foodblogger #hkfoodblogger #foodgasm #foodie#hongkongstyle#hotpot#beef#pork#noodles#dumpling#dinner

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吃泡菜減肥 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文

營養師Ricky's Time By 營養師Ricky's Time

2021-09-22 19:00:14 有 46,846 人看過 有 1,077 人喜歡
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■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

「 減肥可以吃 subway？」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話～

減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇，主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯～
（不過還是有不推薦的，拍成下集影片給大家避雷）
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外，也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右～
！（甜蔥醬每份是33大卡，可以跟店員說量少一點喔～）！

讓你們在 減肥 減脂 期間，也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇，就能更放心～

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA

減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY

好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA

營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師 兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ 專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者
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吃泡菜減肥 在 可宋小姐Sylvie Youtube 的最佳貼文

可宋小姐Sylvie By 可宋小姐Sylvie

2021-09-15 20:30:31 有 453 人看過 有 48 人喜歡
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在家開燒肉店｜中秋節烤肉必學6種燒肉醬汁作法 根本像在吃"X杯燒肉" 新手也能變神廚！【頌宋姐妹在家也能開餐廳】可頌小姐Sylvie #烤肉#bbq #中秋烤肉#燒肉#燒肉醬 #烤肉醬 #美食

謝謝大家的觀看❣️
你們的支持就是我最大的動力
記得訂閱頻道 ” 要開起小鈴鐺噢！”
喜歡的話歡迎在底下留言、按讚和分享
每週上新影片🎬
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✔️新企劃新單元🎉頌宋姐妹在家也能開餐廳
疫情持續延燒，除了必要，盡量待在家裡能夠保護自己和他人，但是如果想吃餐廳美食怎麼辦呢？
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✔️巴黎美食探店 大排長龍的網紅餐廳Pink Mamma好吃又好拍照 https://youtu.be/zcdZFYN1zkk
✔️法國巴黎藥妝愛用分享-1 敏感肌保養首選品牌回購率100% https://youtu.be/OWkMPSaiIII
✔️【有意思廚房Yuri’s Kitchen 】正確喝咖啡 健康靠這杯 https://youtu.be/l-yg2u2WCTg
✔️美容減肥聖品這樣吃 簡單的四道早餐吃出健康好身材 https://youtu.be/8XMBYR3BYRE

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可宋小姐Sylvie

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Bonjour 歡迎來到我的頻道：） 處女座B型，永遠天馬行空，同時也敏感纖細，喜歡美的事物，對於時尚、生活、旅遊有滿滿的熱情及好奇心，想一直任性、優雅又隨性的去探索整個世界。 同時擁有演員|模特兒|品牌創辦人等多重身分，目前長居在從小嚮往的巴黎，因此有了#我的巴黎小日子Sylive in PARIS 的誕生，跟著我一起探索這個既神秘、優雅又浪漫的巴黎。 工作邀約合作事宜 [email protected]
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吃泡菜減肥 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的最讚貼文

乾杯與小菜的日常 By 乾杯與小菜的日常

2021-08-27 15:30:00 有 127,487 人看過 有 1,452 人喜歡
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有好多朋友私訊來問：為什麼那麼久沒開好市多咧!?
因為６月底防疫時囤了不少呢～吃的差不多才能再買
不然再多幾卡冰櫃怕是也不夠放～＂～
這次開箱今年一直流行不退的＂肉桂捲＂ ，也買了小菜超愛
的司康、韓國泡菜...開箱過程都被乾杯笑到肚子痛
一起來看看吧 ^ ^

▶司康8元/顆便宜好吃 CP高回購推薦! 再回購!
▶肉桂捲很甜又油肉桂不夠濃,個人不是很愛甜油. 但螞蟻人可以買.
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■收音器材：RODE VMP+ Video Mic Pro Plus
■輔助器材：Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket

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乾杯與小菜的日常

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朋友您好~我們是乾杯與小菜。住在台灣的一對平凡夫妻。 這是我們的生活日常，也是的人生紀錄，主要分享做菜、旅遊、美食、開箱與生活大小事。 如果您有興趣，可以追蹤我們跟留言分享您的心得，就當是朋友間的交流生活與分享。 每週上傳，您若喜歡我們的影片，請訂閱並分享，謝謝。 Hello friends ~ We are "cheers" and "dishes". An ordinary couple living in Taiwan. This is the daily life of our lives, but also the record of life, Mainly share cooking, travel, food, unboxing and life. if you are interested, you can share with us a message and share your experience, it should be the exchange of life between friends and sharing. Upload weekly,if you like our video, subscribe and share,please, thank you. ============================== ?Facebook：https://goo.gl/q7LpX1 ?Instagram：https://goo.gl/jLXazU ?E-MAIL：[email protected] ★合作信箱. ⭐ 頻道資訊 2019.07.01更新 ✨ 頻道每月觀看約200-300萬人次左右 ✨ 頻道93%-94%觀眾25歲以上⭐主力觀眾35-45歲⭐ ✨ 女性觀眾70% 男性觀眾30% =============================== ? 拍攝器材：Sony FDR-AX60、Gopro8+9、DJI Osmo Pocket、Insta360 one X ? 收音器材：RODE VMP+ VideoMic Pro Plus、Zoom H1N 、IRIG mic lav ?輔助器材： Manfrotto MT055XPRO3、Samsung Note10+ 、Note20+
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吃泡菜減肥 在 [問題] 請問我吃泡菜雞胸肉，OK嗎？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者a0919414591 (Vid)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問我吃泡菜雞胸肉，OK嗎？
時間Thu Aug 4 00:57:35 2016

長期吃雞胸肉有點膩，最近發現可將韓國泡菜放進菜單內，味道超讚的啊

我體重68，基礎代謝1700
算一天吃140g蛋白質


我一天會吃600克的雞胸肉，烹調法是切一切，跟泡菜一塊丟電鍋，無任何調味，煮出來
像這樣




我好奇的是，我現在是「減脂期」，我很確定泡菜是低熱量、低GI，且含有大量酵素及營
養，但因為太好吃了，好吃到令我懷疑這樣吃到底有沒有問題，有沒有我沒有注意到
的部分，例如說份量太多或是這道菜其實不適合減脂什麼的

有版友能指出這道菜的問題嗎?







PS：每餐自然有澱粉、蔬菜，泡菜雞胸只是其中一個品項而已。







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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.19.126
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1470243458.A.991.html
※ 編輯: a0919414591 (114.38.19.126), 08/04/2016 01:04:03
推 wayneho: 我都流口水了 08/04 01:06
推 q5h67z: 明天要去買泡菜了 08/04 01:11

※ 編輯: a0919414591 (114.38.19.126), 08/04/2016 01:36:33
推 roxiehearts: 沒問題吧@@ 放心吃 08/04 01:39
→ a0919414591: 蒜頭、辣椒之類的不要緊嗎？ 08/04 01:41
推 sammoon: 拿去炒來吃都沒問題惹 08/04 01:57
→ a0919414591: 我用電鍋，那一天吃到600g會太多嗎 08/04 01:59
推 sammoon: 有到你蛋白質所需就好 08/04 02:06
推 JenniferG: 08/04 02:39
→ JenniferG: 100g雞胸肉只有22g的蛋白質 08/04 02:40
推 joezzz: 重點是熱量赤字 08/04 04:04
推 harry4868001: 泡菜大概注意鈉含量而已 其他都還好 08/04 06:55
推 n180: 順便請問 有味道類似韓國辣雞麵的醬包的整罐調味醬嗎 08/04 07:11
推 Hsitzuwan: 泡菜就是鈉含量誇張 其他真的優 08/04 09:01
推 hajimmy14: 我都會再加一片起司，讓自己覺得在吃春川炒雞XD 08/04 09:29
推 franicery: 我也要去買泡菜了 08/04 09:44
→ RonZ: 泡菜熱量很低 08/04 09:57
推 Wertherson: 加蒜頭、蔥，少許黑胡椒，啊~~嘶 08/04 09:57
推 lingray: 用咖哩粉醃成咖哩雞也不錯喔，我都去東南亞商店買咖哩粉 08/04 09:59
推 blueian: 去看我發的文就知道了，吃什麼根本不重要 08/04 10:17
推 a7114563: 請問泡菜哪牌？我之前有買到超難吃的，半罐丟掉。。。 08/04 12:30
推 hermes20372: 泡菜真的好好吃QQ 08/04 12:33
推 fruitku: 08/04 13:44
→ fruitku: 推這罐 全聯有 之前看到cook版大推買了還不錯 08/04 13:45
推 YenLiKuo: 納太高 08/04 15:57
推 js2a117573: 泡菜真的好吃 不過那含量真的高 08/04 20:04
推 LoveA7X: 缺點是太下飯，澱粉會不小心攝取過量 08/04 20:28
推 ahuifu: 鈉含量要注意 08/04 21:17
推 tadic: 推宗家府泡菜!最近入手覺得很搭里肌或雞胸~ 08/05 15:36
推 liuda: 雞肉用味噌醃一下下去煎也很棒 08/06 23:50






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韩国泡菜汤的热量，韩国泡菜汤减肥| 韓國泡菜湯熱量 · 低脂晚餐，10分鐘搞定的低卡韓式泡菜豆腐湯，熱量... · 低脂晚餐，10分钟搞定的低卡韩式泡菜豆腐汤，热量不到200卡...

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#49. 瘦身湯：韓式泡菜豬肉豆腐鍋‧美味食譜做法(含影片)

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Mini 將泡菜沖洗過減少鹹味，增加辛香味的蔬菜和有口感的香菇，製作一款適合減重吃的泡菜炒飯。此外，再加上酪梨與荷包蛋的話，味道更上一層樓。 熱門 ...

#52. 韩国泡菜瘦身法馋嘴族的最佳减肥食物 - 凤凰时尚

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韓國食物熱量/瘦身吃法大公開~. 泡菜、韓式烤肉 海鮮煎餅等，喜歡吃韓國料理的人 一定也想知道這些食物熱量高低❓會不會容易胖❓. . 其實韓式飲食有幫助減重的魔力 ...

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#90. 韓國纖體茶有熱量嗎,健身器材店新莊,泡菜減肥菜單,fancl 唐辛子 ...

韓國纖體茶有熱量嗎,健身器材店新莊,泡菜減肥菜單,fancl 唐辛子怎麼吃,器材有效嗎 ... 吃巧克力的同時，也想到了白色情人節這件事（跪） 幸好大家都吃了 ...

#91. 不一樣的清晨瘦身法:讓你輕鬆享瘦不復胖 - 第 18 頁 - Google 圖書結果

... 吃麵還是咖哩飯,什麼都撒上一點或者只吃米飯與韓國泡菜(混有大量辣椒、大蒜等)的「泡菜瘦身」,以及直接服用辣椒紅藥劑等,都屬於辣椒瘦身的範疇。辣椒紅的確有促進脂肪 ...

#92. 最易瘦！: 100個減肥正方偏方妙法 - 第 10 頁 - Google 圖書結果

... 吃泡菜,至於分量則可按個人喜好而定。/ •、/由於韓國泡菜多十分辣, ^、| - \故此腸胃不佳者切忌用此方 V 、法減肥。/入 ... 減肥法之一,最早期. 10 @韓國河 韓國泡菜瘦身法.

#93. 每3天瘦2.5kg：1日3餐科學菜單+掌握喝水時機 照做一定瘦！

... 吃的比平常少,所產生的身體反應,只要耐心進行下去,頭暈現象自然會減輕。但萬一 ... 泡菜、罐頭類食物嗎?泡菜、罐頭類食物添加很多醬油、辣椒等調味料,減重期間盡可能 ...

#94. 如何保護腎臟功能？腎臟病飲食5大禁忌與方法！醫師推這3 ...

飲食禁忌：吃太多醃漬食品，如泡菜、醬瓜等，並需避免選用低鈉鹽、薄鹽醬油，這類產品鉀含量反而較高，易導致高血鉀。 攝取低普林食物，降低腎臟的 ...

#95. 二手書減醣常備菜150/瘦身/減肥/食譜/低卡

... 吃就可以隨時熱來吃。 目錄： 04 導讀06 常用食材變美味08 用電鍋煮出好 ... 泡菜炒飯16咸魚雞粒炒飯17揚州炒. 狀況良好 · anny0216sky0812. 8 天前.

#96. 減肥可以吃泡菜嗎？ 營養師分析黃金泡菜、台式泡菜、韓式 ...

把番茄、金針菇、豆腐、草菇、馬鈴薯、洋蔥、玉米筍、蒜薑末都先下鍋煮都以中火滾！ 我覺得泡菜不要煮太久，不然味道會跑掉待火滾後，把火關掉讓食材.

#97. 醫生新手媽 - 第 48 頁 - Google 圖書結果

... 吃沙律吧,曾有朋友減肥,堅持餐餐吃蔬菜,可是菜不飽肚,唯有大量進食,每餐吃幾斤菜 ... 泡菜瘦身法曾掀起一股熱潮,但其辛辣可刺激腸胃不適,而且長期食用醃製食品,當中的亞 ...