身為頭皮營養學的授課老師，第一堂課就是告訴大家，洗頭真正要洗的不是頭髮而是頭皮。不健康的頭皮，就像土壤貧瘠的地方長不出茂盛的樹木⋯一土石流就禿了啊😰（有沒有很可怕）
“清潔、保養、飲食”頭皮健康金三角，缺一不可！
其實不論在減重門診或是擔任頭皮營養學老師的臨床實務上，很常遇到女孩們說洗頭時排水孔掉一把把的頭髮看著超可怕😱現代人落髮的比例真的是越來越高⚠️飲食營養可以怎麼吃呢？
1.足夠的優質蛋白質 是頭皮最重要的基底
魚類、肉類、蛋、豆製品 每天都要吃到。
2.礦物質鐵＋鋅
體內鋅濃度及鐵質下降易造成頭皮供養不足進而影響髮絲健康
推薦食物：牡蠣、豬肝、紅莧菜、蛤蜊、海鮮等
3.維他命Ｃ+Ｂ群
維生素Ｃ幫助對抗壓力、形成髮內膠原蛋白，維他命Ｂ群促進蛋白質合成及頭髮生長和修復，新鮮蔬果跟全穀飯、燕麥胚芽裡都很豐富。
4.必須脂肪酸 幫助頭髮主成分的角質形成
推薦每天吃好油：堅果、油、酪梨、鮭魚。
搭配充足的睡眠跟作息、不亂節食 才能更穩定荷爾蒙不失調👩🏻⚕️❤️（有沒有發現鞏固好頭皮是很大的重點！
重點來了！「清潔+保養」更是外在守護頭皮及髮絲最重要的！
我的頭髮偏向細軟髮質加上長期的工作染燙造型💔保養起來真的要費一番工夫（擼袖子
這陣子在錄影後台梳化間，竟然連續被稱讚：產後髮量豐富蓬鬆，保養得超好😳
呂Ryo Taiwan 的 「滋養韌髮系列」可說是大功臣👍🏻果然！用頭皮科學研發出的「人蔘x咖啡因™技術（Ginsen9EX ™ )」真的能有效緩解9大頭皮和頭髮問題👏🏻
（身為產後髮絲脆弱、頭皮敏感的媽媽我 是非常有感的！
真不愧是頭皮科學研究🔬所累積48年來的專業
✔️加上173項強化髮根專利融合
✔️人蔘全草精華+8大韓方成分
👉🏻舒緩搔癢、加強頭皮護理、強韌髮根護理
⭕️無矽靈 用起來真的很安心❤️
我的洗髮順序是先用洗髮精洗頭皮👉🏻沖掉再搓洗第二次帶到髮絲👉🏻沖乾淨後再用髮膜
這次升級後的「呂RYO 」真的刷新了新感受 更好洗、更好沖、不會太滋潤 又很有感！
✔️油頭狀況比較嚴重時👉🏻我用 #油性頭皮專用
可以去除頭皮上面那層悶熱感
而且它是雙效皮脂控制 加上松針和薄荷萃取物
洗完整個人超輕鬆❤️乾淨清爽 也不會過乾👍🏻
✔️壓力比較大或頭皮比較敏感的時候👉🏻我就會使用 #敏感性頭皮專用
舒緩鎮定、用完不騷癢～發現用完那天睡覺不會動來動去😳
✔️我最在意的就是髮根有沒有蓬鬆 如果看起來塌塌的👉🏻我就會使用 #扁塌無力髮專用
讓頭髮維持豐盈髮根的感覺 🥰
（這應該就是被稱讚頭髮髮量還不錯的原因之一吧😉
這樣講下來有沒有發現我幾乎一系列都有入手😂
基本上就是看頭皮頭髮的狀況挑選適合的👍🏻
搭配細軟髮專用的 #髮膜 洗完就又順又亮了（連鯊魚夾都夾不住的順順順！
接著 最愛 #頭皮清爽保濕水
直接噴在煩惱的頭皮部位 搓一搓頭皮幫助吸收 就可以幫頭皮補水+舒緩（這瓶我隨時放桌上 趕稿阿雜時噴一下 真的是舒爽～
✔️可以改善頭皮油水平衡、緩解最討厭的頭皮熱感
✔️增加頭皮水分、鎮定角質、強化髮密度
一不小心又說了太多 總之～
大家可以照自己頭皮狀況去挑選
一定有適合你的🤜🏻🤛🏻
快來體驗一下 全新升級的呂吧！
實體通路👉🏻屈臣氏、康是美、寶雅、家樂福、愛買
線上通路👉🏻momo購物網 https://bit.ly/3A8RDYT
定價（實際價格還是以各通路為準唷！）👉🏻
滋養韌髮系列洗髮精$389/400ml滋養韌髮頭皮清爽保濕水 $799/80ml
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#呂Ryo #呂的頭皮科學 #滋養韌髮系列 #ryotaiwan #NEWRYO
呂滋養韌髮洗髮精扁塌無力髮專用 在 [心得] 呂滋養韌髪洗髮精新舊比較(紫瓶) - 看板hairdo 的推薦與評價
一直都滿喜歡呂紫瓶那罐洗髮精
除了養髮有感以外，洗完頭皮也非常清爽
整體髮質跟頭皮狀況也都顧得不錯
只是人蔘味比較重一點，就沒有每天用
大概兩三天會用一次
最近逛小屈發現整個系列都改版
爬文有看到在人蔘精華跟強化髮根、活絡毛髮這塊有做提升
身為資深腦粉 決定收回家來跟舊版做個完整的比較
左邊是新版 右邊是舊版
新版的瓶身比較有稜有角
另外發現新版的是0矽靈～
這點應該蠻多人都會在意，就幫大家remark一下
【外觀】
新版包裝呂的字體改為英文
瓶身跟外觀感覺很像專業髮廊在賣的那種
【味道】
新舊最明顯的差異我覺得是味道！！！！！！
新版的人蔘味變淡很多不會一洗完整個浴室蔘味很濃
洗頭過程聞起來也很舒服，蔘味快速閃過後，很像在洗森林浴的感覺，非常療癒
而且原先我是需要早上出門前要洗個瀏海再出門的人
不然瀏海到傍晚就會油漏漏
但現在洗新版的頭皮基本上可以清爽到下班
【起泡程度】
新版起泡量更多一點，擠一點點就可以大量起泡
看到泡泡又多又綿密再度被療癒到XD
【蓬鬆度】
洗完吹乾後的頭頂長這樣
用新版呂紫瓶洗後整個頭皮是很清爽的 重點是不會乾澀！
吹頭也不用特別去吹髮根就會站起來 非常蓬鬆～～～
下面這張是我下班運動完回家後的頭髮
基本上這個真的算清爽ＸＤＤ
要是用其他洗髮精我的頭皮會更油...
總結來說
新版用起來的使用經驗真的有比舊版來得好
也因為味道更高級好聞，我會想要每天用～～
算是近期日韓系洗髮精中最喜歡的一款！
同場加映一個跟著一起加入購物車試水溫的頭皮保濕水
看說明是主打緩解紅腫燥熱，還有讓頭皮油水平衡，可以在洗完頭後使用
我就直接在洗完頭吹髮前噴在頭皮上再按摩一下讓頭皮吸收
快速幫頭皮補水再吹乾，也比較不會覺得頭皮緊緊的
味道蠻紓壓的，沒有什麼人蔘味，比較偏向木質調的香味
噴起來有點涼涼的舒緩感
用一段時間有感覺頭皮比較不容易悶癢出油！
算是買到好物XD就順便偷渡一下跟大家分享惹
以上心得分享我的愛牌~~
如果想找有蓬鬆感又能同時養髮的髮品
推薦大家試試看！
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