CirQ-Life減肥大作戰
Week 6 results
早前同大家講,我跟Dr. Yue減肥,今日報告一下有咩成績。大家可以睇番我點開始:https://www.facebook.com/1474983002812768/posts/2862328834078171/
上次講咗,一星期冇點努力只係食low carb低升糖嘅嘢同Dr. Yue比嘅 supplement,就減咗1.7kg,而且腰仲少咗吋半。因為Dr. Yue主張睇住自己血糖,變相係盡量low carb飲食,咁我帶住血糖機,成日怕見到數字唔靚,所以keep到食非常low carb。在第二個星期見Dr. Yue攞驗血報告時,Dr. Yue因為見我食得咁low carb,就同我check埋ketones level,驚訝地發現我其實已經on ketosis!喂呀不自覺地生酮咗!因為好多人開始生酮話好難入酮(主要係食錯嘢或計錯數),所以既然我都冇心插柳地入酮,就不如keep住呢三個月嘅減肥programme裡面都咁樣食,唔好浪費之前功力。而我日日 send 比 Dr. Yue嘅食物相,有自煮、外食、外賣,佢哋覺得係好好嘅示範,所以都用咗嚟比其他病人同client做飲食參考!我堅持日日都要食好嘢同我鍾意食嘅嘢㗎!
至於在第一日見Dr. Yue嘅驗血報告就喺第二個星期出咗。我因為一向唔多食垃圾食物,所以transfat ratio 非常靚仔。不過Omega 3 Index (隱形心臟風險指標)、AA 及 EPA RATIO (細胞膜慢性發炎指標)、Omega 6: Omega 3 RATIO (奧米加食用油與奧米加 3 食用油比例)就麻麻,所以inflamation index都高,因為近年少咗食魚,又冇注意到食用油omega 3比例,又冇意識到要額外補充。所以我都好聽話咁食多D魚同好油,次次食沙律都倒多D Olive oil,又只用牛油果油煮餸,再乖乖日日食Dr. Yue嘅魚油丸,希望呢個programme完成時嘅驗血報告會變靚仔。
血糖機我戴咗4星期,之後其實都唔駛,因為我已經習慣咗low carb low GI飲食,所以唔駛check都知我血糖靚唔會大上大落。喺6星期呢個milestone,重量係唔跌得多,total係減咗3kg,但條腰冇咗兩吋半,body fat一路睇住佢跌,以前就算一路做gym都從未見過,係冇2%,waist to hip ratio冇咗0.1,前所未見呢D數字。Dr. Yue話第一兩個星期磅數跌得快,係因為水份減咗。之後磅數唔多大變但D吋數反而大跌,係因為身體減咗脂肪,所以D褲頭會鬆咗。我自己就見到個生B肚腩吱少咗肉,你見我張整容前後相就知。另外就係雙下巴細咗好多,早幾個星期咁熱狂流汗,但已經冇條頸摺住醃住D汗嘅問題。
依家都減咗兩個月,三隻supplement CirQ-Life Suga Balanz 糖衡素、CirQ-Life Plus 循血寧同CirQ-Life Omega 3 (Adult) 1,000mg 冰島深海魚油我仍然繼續食,不過我食得真係好low carb所以Dr. Yue話可以減平衡血糖嘅糖衡素,同埋加咗CirQ-Life OPC Ginseng Extract循活靈。主要有OPC,係大家都熟悉嘅是葡萄籽提取物,即係花青素,高效抗氧化,強力清除體內游離基。仲有西洋參提取物、白藜蘆醇、初乳精華同甲基纖維素,可促進血液循環 同增強微血管循環、消除疲勞、抗氧化、抗衰老、改善血液黏稠度,有助調節人體免疫系統、活化細胞,再新生長,減輕發炎。仲可以幫助排毒,維持腸道健康。食咗之後去廁所真係好咗,而且朝早趕來趕去接送返學都唔覺攰,之前下午一定坐坐吓瞓著都冇再出現,夜晚仲好好瞓!
仲有一個月就完成呢個創舉,完成三個月之後會再驗一次血睇吓有咩改善咗。到時我又會再同大家update!大家如果都有興趣參加,可以聯絡佢哋,或者上去佢哋官網睇吓:
CirQ-Life
電話:852 2529 1197 / +852 9645 7139 (whatsapp)
Website: https://cirq-life.com/
CirQ-Life
#cirqlife #血糖 #糖尿 #微循環 #減肥 #瘦身 #炎症 #英式主婦
同時也有199部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅菲菲,也在其Youtube影片中提到,非強迫 非必要)自由贊助菲菲 歐妹 歐付寶: https://reurl.cc/x4ZlN 海外綠界贊助網址: https://p.ecpay.com.tw/B78DD 菲菲粉絲專頁:https://www.facebook.com/fifi770883 當小菲兒吧!不定時動態更新!! 寄...
「喂呀」的推薦目錄:
- 關於喂呀 在 英式主婦 British Housewife Facebook 的最讚貼文
- 關於喂呀 在 何嬪 Facebook 的精選貼文
- 關於喂呀 在 Girl Godzilla Facebook 的最佳貼文
- 關於喂呀 在 菲菲 Youtube 的最佳解答
- 關於喂呀 在 howtindog Youtube 的精選貼文
- 關於喂呀 在 howtindog Youtube 的最佳貼文
- 關於喂呀 在 張震嶽A-Yue【唉唷喂呀】Official Music Video - YouTube 的評價
- 關於喂呀 在 哎呦喂呀-張清芳 - YouTube 的評價
- 關於喂呀 在 張清芳《唉呦喂呀》全專輯(Full Album Version) #張清芳 的評價
- 關於喂呀 在 張清芳- 哎呦喂呀 - YouTube 的評價
- 關於喂呀 在 【首播】吳俊宏-哎呦喂呀(官方完整版MV) HD - YouTube 的評價
- 關於喂呀 在 唉唷喂呀 的評價
- 關於喂呀 在 兒福聯盟-哎喲喂呀兒童專線- Home | Facebook 的評價
喂呀 在 何嬪 Facebook 的精選貼文
哎唷喂呀 不小心跌進你心裡了
?????一大早開撩沒毛病吧🌝
🧦 @halfortw
喂呀 在 Girl Godzilla Facebook 的最佳貼文
@venediagrancaffe
一日去兩次中環
夜晚試新餐廳
有四人填紙B區
同六人do嘢C區
🍞麵包basket全部包好好味
頭盤:octopus salad
openrice全部食評有五星星
真係幾好味
調味沒有掩過食材本身嘅味道
感覺食材新鮮高質
creamy burrata
喂呀!舊芝士超級好味!
大大啖食一口
超滿足~
紅蝦🦐意粉
汁微微辣好惹味~
香濃紅蝦味
但係個意粉有少少太實🤏🏻
唔係彈牙喎
係太實。
個汁救咗去
都係involtini紅蝦意最好味!
龍蝦意🦞呢個係spaghettini
軟硬適中
但係個汁唔夠紅蝦嗰個好味
同埋啲龍蝦係四隻小龍蝦箝??
我以為自己去咗飲。
幾百蚊,搵舊龍蝦尾
切幾舊肉嚟實吓都得掛~
啲菜side都好味。
牛油煮都唔好味就死得啦。
share plate:Baby Chicken
超級好食!肉好嫩,juicy好味~
main:炸海鮮
千祈唔好叫
唔出色,無乜特別。
甜品:tiramisu
好味道朋友食做一啖之後就全個據為己有
我地立即叫躲一個
cream是偏流汁
唔太甜
咖啡味香濃
好易隊曬成個。
甜品:蘋果批/薄餅跟vanilla雪糕
好好味,層層酥皮邊邊
但係唔油,係輕型嘅酥皮
有蘋果香🍎
呢度杯蘋果汁係高質的
好甜,深色,覺得係貴蘋果😆
#girlgodzilla_central @evitavsevita
#foodhk #義大利餐 #中環美食
#中環 #Italian cuisine #brunchhk
#foodiehk #foodie #香港
#香港美食 #hkfood
喂呀 在 菲菲 Youtube 的最佳解答
非強迫 非必要)自由贊助菲菲 歐妹 歐付寶: https://reurl.cc/x4ZlN
海外綠界贊助網址: https://p.ecpay.com.tw/B78DD
菲菲粉絲專頁:https://www.facebook.com/fifi770883 當小菲兒吧!不定時動態更新!!
寄信或東西給我 91299 內埔郵局53號 鄭菲菲收
總連結: https://reurl.cc/k0x8o3
#雷吉奇卡斯 #大牙狸 #菲菲
喂呀 在 howtindog Youtube 的精選貼文
Patreon 特約金鑽贊助商:
jim_jim, 小玫子, Phyllis Sin, Kalam Hsu, Elsa Hung, BB8, Sam Chan, Big Tom, Ricky Lee, Ka Chun Tam, 東仔, 喂呀哥, Xenophon Wong, LuLu, kit, Joyce Cheng, Mirror Riddler, C9 Honey, 樹懶叔叔, John Wick, philip lam, Vincent, Tortoise00110, Tak Pan Wong, Joyce Leung, Michael Lau, Yip Wing Yen, Eliza Lau, Andy Lee, Alan tham, 粉皮, Christopher Ho, R, Sunny, magnum, 嘯天犬, Ian Ng, Whiskey, Jeni, Faat Tang, NG Tsz Pong
Youtube 特約贊助商:
Peetak Lo, top72010, Esther Lau, Building Fours, Ho Lee, Lau klt chun, 喂呀哥, Jason Jason, Calvin Lai, Kevin Wong, 陳四, Nice Lui, 趙高, CC C, GG A, Ariel So, Bad Men, samswim
0:00 開場
5:13 聽眾來信
13:54 夫人解答時段
成為Patreon特約金鑽贊助商:
https://www.patreon.com/howtindog
成為Youtube特約贊助商:
https://www.youtube.com/channel/UCdCad3S_lOZlOlJmy0C6s_g/join
Howtin夫人戀愛信箱: http://bit.ly/howtinlove
#Howtin夫人 #戀愛 #信箱
喂呀 在 howtindog Youtube 的最佳貼文
Patreon 特約金鑽贊助商:
jim_jim, 小玫子, Phyllis Sin, Kalam Hsu, Elsa Hung, BB8, Sam Chan, Big Tom, Ricky Lee, Ka Chun Tam, 東仔, 喂呀哥, Xenophon Wong, LuLu, kit, Joyce Cheng, Mirror Riddler, C9 Honey, 樹懶叔叔, John Wick, philip lam, Vincent, Tortoise00110, Tak Pan Wong, Joyce Leung, Michael Lau, Yip Wing Yen, Eliza Lau, Andy Lee, Alan tham, 粉皮, Christopher Ho, R, Sunny, magnum, 嘯天犬, Ian Ng, Whiskey, Jeni, Faat Tang, NG Tsz Pong
Youtube 特約贊助商:
Peetak Lo, top72010, Esther Lau, Building Fours, Ho Lee, Lau klt chun, 喂呀哥, Jason Jason, Calvin Lai, Kevin Wong, 陳四, Nice Lui, 趙高, CC C, GG A, Ariel So, Bad Men, samswim
0:00 開場
8:03 識睇原文是基本, 唔是大晒
39:28 Etymology同經文彙編唔係通殺的絕招
成為Patreon特約金鑽贊助商:
https://www.patreon.com/howtindog
成為Youtube特約贊助商:
https://www.youtube.com/channel/UCdCad3S_lOZlOlJmy0C6s_g/join
Howtin信仰信箱: http://bit.ly/howtinletters
Howtin夫人戀愛信箱: http://bit.ly/howtinlove
#howtinlive
喂呀 在 哎呦喂呀-張清芳 - YouTube 的推薦與評價
作詞:吳旭文作曲:吳旭文此頻道只想分享好聽的音樂並無任何商業用途,若是有侵犯到版權請您留言給我,我會立刻刪除影片,謝謝! ... <看更多>
喂呀 在 張清芳《唉呦喂呀》全專輯(Full Album Version) #張清芳 的推薦與評價
張清芳播放清單:https://bit.ly/3lmCa0a00:00 1 心影03:54 2 唉呦 喂呀 08:03 3 是按怎12:22 4 歡喜來相會17:30 5 鐵齒的人21:20 6 愛情研究院25:31 7 ... ... <看更多>
喂呀 在 張震嶽A-Yue【唉唷喂呀】Official Music Video - YouTube 的推薦與評價
唉唷 喂呀 詞曲:張震嶽製作人:賈敏恕編曲:張震嶽夜長夢多男人的心誰能懂尤其午夜時分吧台上一杯杯烈酒她總是說有空再聯絡我愛的人不愛我今天開會開到 ... ... <看更多>