疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 單槓彈力帶ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片

「單槓彈力帶ptt」的推薦目錄：


社群媒體上有些相關的討論：

單槓彈力帶ptt 在 [問題] 請問引體向上該如何訓練? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者fatfatjohn (胖胖)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問引體向上該如何訓練?
時間Tue Jan 29 22:58:26 2019

大家好
小弟我185公分 85公斤肥宅
因為工作上的需求需要能一次三下引體向上
這輩子大概國小後就一下都拉不上去了

目前只有自己在家做伏地挺身跟偶爾去公園掛在單槓上
持續了快一個月除了伏地挺身稍微標準一點跟兩手長繭破皮外沒任何改變

所以買了一組啞鈴下周回家希望能好好運動
想請問各位高手我該做哪方面的運動能幫助我達成目標
希望能推薦一些影片讓我比較好學習 感謝大家!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.188.197
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1548773908.A.9D8.html
推 smoothlock: 推薦看fitdevmo的教學跟jeff那部無法做正手引體向上的01/29 23:07
→ smoothlock: 原因01/29 23:07
推 bear010808: 徒手的話建議買彈力帶練，再來減一些體重也會比較好01/29 23:12
推 dogbydog: 我70kg重訓一年才能三下01/29 23:17
→ showhand156: 先用跳的拉住槓後，撐住後練離心，慢慢的下放01/29 23:28
推 bohow1015: 先從機械式的開始 例如滑輪下拉試試看？01/29 23:34
→ aa24225085: 重訓一年只能三下的，是都在滑手機吧......01/29 23:38
推 hotsauce1111: 練啞鈴對引體幫助不大 你還是要專注練"拉"的動作 用01/29 23:40
→ hotsauce1111: 彈力帶或跳上慢下的方式練習 網路上很多教學自己找01/29 23:40
推 j32072: 練背01/29 23:41
→ hank000040: 為了台電複試喔01/29 23:44
推 sheng7515: 從反手窄握開始練，同上面提到的先用跳上去的再緩慢下01/29 23:45
→ j855081221: 乾 引體向上真是爆幹累~我也拉不太上去!01/29 23:50
推 krara: https://www.youtube.com/watch?v=IduzztVFVMs01/29 23:54
推 SSS0227: 185/85身型應該不會肥吧？ 多看水管的影片 加油01/29 23:54
→ hank9669: 台電齁01/29 23:54
推 george1218: 就苦練啊...我183/95兩年前0下現在至少10下01/30 00:06
→ q125412: 網路上一堆教學呀，重點是你願意花多少時間學會01/30 00:08
推 curtismaniac: 肥宅如我178/102 上禮拜才測的三項+肩推+划船+引體+01/30 00:14
→ curtismaniac: 伏地挺身跟100m衝刺 引體一組還有16下的能力01/30 00:14
→ curtismaniac: 但我不是街健也沒特別練引體 只是背垂直水平角度有01/30 00:14
→ curtismaniac: 分開練 我覺得你該用彈力繩把自己送上去 感受離心時 01/30 00:14
→ curtismaniac: 背的感覺 試著找到這個動作背怎麼去運作的 神經適應01/30 00:14
→ curtismaniac: 後 2-4週我覺得你應該可以有辦法上去 健齡4年 供您01/30 00:14
→ curtismaniac: 參考01/30 00:14
噓 dreaminc: 推文偷藏糟糕影片01/30 00:16
推 tmac4ever: 1.滑輪下拉，重量不用太重，把肩伸和內收及肩胛骨下壓01/30 00:25
→ tmac4ever: 的能力建立好。2.單槓跳上去（或朋友推）離心下來，能01/30 00:25
→ tmac4ever: 慢就慢，感受身體體重離心的控制，當然能維持上一個動01/30 00:25
→ tmac4ever: 作控制最好，無法就盡力即可。3.吊單槓上手臂打直肩胛01/30 00:26
→ tmac4ever: 骨下壓，這時候沒力了把剩下的能力用在握力跟控制肩胛01/30 00:26
→ tmac4ever: 骨。4.還有力氣可以練其他水平的拉。都以三組左右為原01/30 00:26
→ tmac4ever: 則，重點還是多練多感受自己哪裡出力01/30 00:26
推 seekjupiter: 先找個雙槓或低一點的單槓練body row 我自己是靠這01/30 00:31
→ seekjupiter: 個和離心收縮和練到可以拉上去的01/30 00:32
推 youngpool: 減重很容易就能上去了01/30 00:48
謝謝大家的意見，我會好好參考努力練習的！
※ 編輯: fatfatjohn (220.143.188.197), 01/30/2019 01:07:48
推 soulboy330: 體重越重越難 可以用彈力帶或是去健身房有一台chin 01/30 02:06
→ soulboy330: up可以調重量幫你分攤體重 01/30 02:06
推 star4cat: 咕狗澳式引體向上，練一練很快就上得去了 01/30 04:03
→ themost: 幾天後會有個拉30下的高手會PO影片 可以跟他請教一下 01/30 05:09
→ themost: 但他前幾天練完背，說要休息個幾天後才會拍影片 01/30 05:10
推 man30cm: 我182/85，本來一下也拉不上，現能嘗試空氣樓梯。 01/30 08:08
推 yesu219: 人長的越高就越難，手臂力量增幅小於體重增幅 01/30 09:24
推 chigo520: 連伏地有用麼？買彈力帶還比較有用 01/30 09:37
→ chigo520: 不然考職員就不用測了xd 01/30 09:38
推 ckHuang: 從0到3下，安全預估勤練也要3個月 01/30 09:54
→ themost: 有洞八壓力一個月就起來了 真心不騙 01/30 10:00
→ maktub1024: 我女生，用彈力帶練了半年還沒上去QQ 01/30 10:04
推 kobelakers: 減個5 10kg 會輕鬆很多 01/30 10:13
→ kobelakers: 水管很多教學都瘦子在那吹 你很少看到 比較巨的可以 01/30 10:13
→ kobelakers: 做很多下 01/30 10:14
→ kobelakers: 建議先減重 01/30 10:14
→ kobelakers: 瘦子動作不標準也可以硬上 01/30 10:14
推 jasop: 彈力帶 01/30 10:16
推 CO2: 健力肥宅總會給自己不拉單槓的理由 01/30 10:28
→ hisashi: 推澳式引體向上 滑輪下拉 肩頰後收一定要學 01/30 10:43
→ hisashi: 肥宅如我170/80 練半年0->6 練10個月可以拉9下了 01/30 10:43
推 oklaohya: 推樓上澳式引體。八卦肥宅竟然酸健力的，笑了。 01/30 10:55
推 babyface1977: 照三餐吊著拉、睡前握力器200-500下 01/30 11:09
推 AmethystWu: 考試的話，學會用甩的，另外反手可以的話用反手甩 01/30 11:36
推 hosighle: https://youtu.be/3cwrqYMtYRk 看過最完整的引體教學 01/30 12:35
推 crossworld: 先減肥 然後練滑輪下拉 沒滑輪就買彈力繩配單槓 01/30 14:01
→ crossworld: 建議還是要實際練習 當然要換方法也可以 01/30 14:02
→ crossworld: 像我昨天用嘴拉 大概就拉了80下 出7成力 01/30 14:02
推 realmd: 拉單槓水管找 CHRIS HERIA 01/30 14:19
推 lumix: 就每天去拉就好了，只是為了拉3下其它可以不做 01/30 14:46
推 silencedance: 想請問滑輪下拉 沒有臥推椅的話是要坐在地上還是跪 01/30 15:01
→ silencedance: 著比較好? 01/30 15:02
推 hotsauce1111: 我177/84，由0下～max 17下，花了將近兩年，體重變 01/30 15:17
→ hotsauce1111: 化85>76>84，跟你比較有關的是我前期花了兩個月且 01/30 15:18
→ hotsauce1111: 體重85由1下～3下，主要練快上慢下，輔助項練澳式 01/30 15:18
→ hotsauce1111: 引體，前期建議要戴手套練，若不戴手套練會起水泡痛 01/30 15:18
→ hotsauce1111: 到沒法練習，前期我只要有空就會去練可說是照三餐在 01/30 15:18
→ hotsauce1111: 練，初期光快上慢下一次不停地做就只能三四下就要 01/30 15:18
→ hotsauce1111: 休息等恢復再繼續做，一整天練的數量加總可能只有二 01/30 15:18
→ hotsauce1111: 十下或不到，一個月左右進步到三十幾下，此時大約可 01/30 15:18
→ hotsauce1111: 拉1.5～2下，當然，就繼續這樣練下去約兩個月可達三 01/30 15:18
→ hotsauce1111: 下，動作可能不標準，但要過台電的測驗沒問題 01/30 15:18
推 crossworld: 我會坐著 我試過跪著 但可能我大腿或核心比較不穩 01/30 16:36
→ crossworld: 所以跪著比坐著還要容易讓身體動 01/30 16:36
推 kobelakers: 八卦肥宅 哈哈笑屎 01/30 17:57
→ oklaohya: 挖 有人用嘴拉 七成力就能拉80下 要不要拍個影片示範一 01/30 18:02
→ oklaohya: 下阿 01/30 18:03
推 crossworld: 樓上只能30下 應該先去好好訓練吧XD 01/30 18:06
→ crossworld: 沒實力，就管住自己嘴巴，少酸幾句健身板會更和諧 01/30 18:07
→ crossworld: 我最近在哪有看過這段話 01/30 18:07
→ oklaohya: Chris Heria 算高手～神的等級。影片建議能讓輕鬆拉20下 01/30 18:08
→ oklaohya: 再去學。 01/30 18:08
→ crossworld: 勸你還是早點PO你的三十下啦 不要在那邊沒認真 七八成 01/30 18:08
→ crossworld: 還以為是小學生打球 我等一下要認真了喔 要認真了喔 01/30 18:08
→ oklaohya: 你想酸的話自己開一篇啊 影片丟出來啦 廢話這麼多 01/30 18:09
→ crossworld: 沒影片 你不就是用嘴拉三十下XD 還是健身版現在數據 01/30 18:09
→ crossworld: 都用手打XD 01/30 18:09
→ crossworld: 還敢叫別人丟影片啊 回去看你XX文哪裡丟了影片好嗎 01/30 18:10
→ crossworld: 還是你忘了自己沒丟影片 或是只能丟一個亂做的30下 01/30 18:10
→ crossworld: 說你用嘴做 挨打就要站好啊 01/30 18:10
→ oklaohya: 有點進去看我隨便做的影片的人 都知道足夠打你臉了 01/30 18:10
→ crossworld: 我看過啊 不就手沒放到底 行程七八成 最後幾下伸脖子 01/30 18:12
→ oklaohya: 反正不用急啦 絕對把酸民的臉打好打滿啦 倒是你跟那位嘴 01/30 18:12
→ oklaohya: 砲拉50下的躲到哪去了？ 01/30 18:12
→ crossworld: 誰說你打別人臉了 除了你之外？我只看到被噓到XX加隱 01/30 18:12
→ crossworld: 藏然後說我沒認真啦 01/30 18:12
→ crossworld: 所以你還是沒貼嗎 就是用嘴拉啊 乖乖承認好嗎 01/30 18:13
→ crossworld: 你還是早點拉到80下吧 01/30 18:13
→ crossworld: 要打臉 影片就貼出來 不要只會鍵盤打臉 鍵盤30下 01/30 18:14
→ oklaohya: 用嘴拉是你啊 笑死 快去練滑輪下拉啊 核心不夠強喔 在 01/30 18:16
推 znjm1i: 一邊出六成力屌打Ptt八卦肥宅，一邊出七成力屌打館粉，不 01/30 18:16
→ oklaohya: 鍵盤前都練到嘴跟手指了是吧 01/30 18:16
→ znjm1i: 是差不多XD 01/30 18:16
→ znjm1i: 用嘴拉80不是明顯開玩笑的嗎呵呵 01/30 18:16
推 crossworld: 呵呵 鍵盤30自己貼不出影片 好意思說做不到就閉嘴 01/30 18:17
→ crossworld: 我鍵盤80他應該吞下自己的話乖乖訓練才對啊 01/30 18:17
→ crossworld: 怎麼會孩這麼多話勒 01/30 18:18
→ crossworld: 你影片貼不出來 就是XX廢文+鍵盤30董嗎？ 01/30 18:19
→ oklaohya: 酸民絕對是認真的啊 嘴cross你快去拍80下影片啦 不然你 01/30 18:20
→ oklaohya: 要嘴砲還是回八卦板比較好喔 這裡是健身板 01/30 18:20
推 crossworld: 所以你要貼30下影片了嗎 01/30 18:21
→ oklaohya: 都館黑一人噓10次 你還在心靈勝利法喔 呵呵 01/30 18:22
→ crossworld: 你都不會覺得 叫別人貼之前 自己該先貼嗎 01/30 18:22
→ oklaohya: 放心啦 過完年絕對會上影片 到時候你別躲起來啊 01/30 18:22
→ crossworld: 被噓到XX的說別人心靈勝利法 ㄏㄏ 01/30 18:22
→ crossworld: 所以你承認現在沒貼嘛 那我說你現在用嘴拉 你幹嘛不 01/30 18:23
→ crossworld: 承認？ 01/30 18:23
→ oklaohya: 反正我貼了 酸民也只是換個帳號啊 像那個kuo開頭的已經 01/30 18:23
→ oklaohya: 躲起來了 呵呵 01/30 18:23
→ crossworld: 你貼出來 做的好 我推你100次都沒問題好嘛 有影片有真 01/30 18:24
→ crossworld: 相 01/30 18:24
→ oklaohya: 好喔 記得來推 別躲起來 01/30 18:26
推 aeiou52104: 怎麼變成過完年啦，拍個拉單槓影片是要幾分鐘 01/30 18:33
推 aeiou52104: 噓到XX的用意，就是讓每個看ptt的人都有機會觀摩一下 01/30 18:38
→ aeiou52104: 你異於常人的邏輯啊，說不定對你徵女友會有幫助，別刪 01/30 18:38
→ aeiou52104: 文嘿～ 01/30 18:39
→ oklaohya: 我還有其他訓練項目跟事情要做啊 又不像酸民一樣沒事做 01/30 18:43
→ oklaohya: 只會噓噓 01/30 18:43
→ oklaohya: 酸民攻擊別人邏輯耶 有趣 你的三項有沒有要po啦 01/30 18:44
推 aeiou52104: 不就說了，你敢比我就po，還要跳針多久 01/30 18:46
→ oklaohya: 你邏輯真的很好欸 所以你是敢跟我比引體向上才在下面噓 01/30 19:03
→ oklaohya: ？你先放話你練一年三項屌虐大家啊，是不用po文公布成績 01/30 19:03
→ oklaohya: 跟影片嗎？酸民總是雙重標準呢。 01/30 19:03
推 znjm1i: 我記得他只說虐你 01/30 19:04
→ oklaohya: 所以比照酸民標準啊 自己做不到也可以噓他唬爛 快po影 01/30 19:07
→ oklaohya: 片吧 館黑 01/30 19:07
→ znjm1i: 01/30 19:08
→ znjm1i: 比照你的標準 01/30 19:09
→ znjm1i: 然後這篇什麼都沒講到又有人被貼標籤館黑了呵呵 01/30 19:09
推 aeiou52104: 你又開始幻想自己代表館長了啊？從頭到尾都只有嘴你 01/30 19:09
→ aeiou52104: 怎麼又變館黑了 01/30 19:09
→ znjm1i: 是不是那篇噓你的帳號都是有問題的啊？ 01/30 19:10
推 aeiou52104: 不在別人的文下面跟你瞎扯啦，快去練習吧，等年後還 01/30 19:11
→ aeiou52104: 拉不到就好笑了。 01/30 19:11
推 oklaohya: 酸民又在雙重標準囉 貼別人館粉標籤最擅長 換一個地方就 01/30 19:17
→ oklaohya: 假裝沒這事情發生 笑死 01/30 19:17
→ oklaohya: 放心啦 根本不用練 等我有空走到單槓場就是打臉酸民的 01/30 19:19
→ oklaohya: 時候 酸民還沾沾自喜覺得已勝利開啟追殺模式 太skr了 01/30 19:19
→ oklaohya: 以下不回了 酸民開頭在別人文章下引戰 不奉陪了 你要酸 01/30 19:20
→ oklaohya: 自己去開一篇 01/30 19:21
推 znjm1i: 追殺模式是三小 01/30 19:29
推 crossworld: 拉80錯了嘛QQ 01/30 19:36
推 dqugpr2ybi3r: 前幾樓不知道在吵什麼 01/30 21:33
推 GrandpaM: 引體向上要做到全程其實真的很難耶 這不是什麼初級動作 01/30 21:33
→ GrandpaM: 很納悶當兵怎麼會想讓新兵拉七下算及格 這種動作有在 01/30 21:33
→ GrandpaM: 健身的人我看也不到一半能拉全程收縮的七下吧 大多都手 01/30 21:34
→ GrandpaM: 沒有完全放下就算一下了 01/30 21:34
→ themost: 所以當兵只要下去頭頂低於槓 上去下巴高於槓就差不多一下 01/30 21:43
→ themost: 基本上也不會太要求全放 除非太黑 01/30 21:44
推 kuojians: 這麼還有人在崩潰，影片po給館長了沒阿？館長有沒有稱讚 01/30 22:09
→ kuojians: 你的姿勢很標準 01/30 22:09
→ kuojians: 我都懶得回應你了，還好意思說別人引戰，你還是滾回你 01/30 22:12
→ kuojians: 的歐兔版po文算了 01/30 22:12
推 jpp0707: 推CHRIS HERIA 01/30 22:55
推 keney963817: 台電考試可反手拉，跳上去第一下也算，不過我建議你 01/31 23:48
→ keney963817: 低碳飲食加重訓瘦身兩個月就有成效 01/31 23:48
推 seanidiot: https://youtu.be/h-8b9y852TQ 02/01 12:54
→ seanidiot: OmarIsuf, 幫助很大 02/01 12:54
推 dogg6666: 考職員 02/02 15:18






... <看更多>

相關內容

單槓彈力帶ptt 在 [問題] 引體向上彈力帶重量選擇請益 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價

板友們好請問如果一下引體向上都做不來想用彈力帶綁在單槓上輔助那迪卡農的彈力帶我適合選擇甚麼重量呢?女/170/60我自己有綠色15kg的不知道要25/35/45 ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [問題] 單槓的輔助彈力帶要買幾公斤的？ - 看板MuscleBeach 的推薦與評價

體重70多想練習拉引體向上有看到影片說要用輔助的工具但不知道要怎麼挑選買45公斤訓練彈力帶DOMYOS 可以嗎？怕會買錯-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [問題] 彈力帶選擇- musclebeach | PTT消費區 的推薦與評價

如題最近為了要做彈力帶輔助引體向上所以買了一條迪卡儂彈力帶結果長度太短沒辦法 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1588669936. ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 MuscleBeach - [問題] 室內單槓加彈力繩穩嗎？ - PTT生活資訊 ... 的推薦與評價

彈力帶 全上的話最多就100磅往前拉這樣我是看到網路好像有人是這樣用綁在室內單槓上※ 編輯: chu801230 (1.200.27.200 臺灣), 05/24/2021 11:27:25. ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 單槓彈力繩- 飛比價格- 2022年2月PTT與DCARD推薦網拍商品 的推薦與評價

推薦 · 固定健身單槓室內單槓牆上單槓壁掛單槓C172-IG05另售健美輪跳繩啞鈴椅健腹機健腹器彈力繩伏地挺身器仰臥起坐板 · 全新現貨/彈力繩單槓彈力帶環狀阻力帶彈力帶拉力繩 ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 單槓彈力繩- 飛比價格- 2022年2月PTT與DCARD推薦網拍商品 的推薦與評價

推薦 &middot; 固定健身單槓室內單槓牆上單槓壁掛單槓C172-IG05另售健美輪跳繩啞鈴椅健腹機健腹器彈力繩伏地挺身器仰臥起坐板 &middot; 全新現貨/彈力繩單槓彈力帶環狀阻力帶彈力帶拉力繩&nbsp;... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [交易]引體向上用彈力帶| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版 的推薦與評價

購買家用單槓時因為怕自己做不到幾下，因此多買了許多款彈力帶，後來發現不需要 ... 含運，綠的蝦皮大概在400左右，售350含運~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 引體向上機ptt - 熱門搜尋推薦| 運動市集MySport 的推薦與評價

運動市集收藏. 強力5管!!引體向上輔助帶(拉單槓輔助繩.助力繩助力帶.彈力帶彈力繩.拉力器拉力帶). $999. 83折. 運動市集收藏. 耐磨透氣運動手套一雙入. ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 彈力帶背肌ptt | 工商筆記本 的推薦與評價

網頁好讀版：https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1479484827. ... 前言： 彈力帶是我最喜歡的健身輔助道具之一， 今天撰文介紹，希望... 小叮嚀：避免手臂過度外展，可 ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [心得] 居家徒手與單雙槓等訓練使用心得分享- MuscleBeach 的推薦與評價

對想花兩三千塊的人說買單槓450雙槓1200彈力帶等湊滿三千，我相信可以撐過疫情還能 ... 以上是個人一點心得分享-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [問題] 台中拉單槓教練推薦- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的推薦與評價

本人是女生最近要訓練拉單槓但自己吊快一個月還是沒什麼進步因此想詢問版友有沒有比較推薦的教練（地點：台中） ~女教練當然比較 ... 單槓綁長彈力帶，腳踩彈力帶輔助. ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 彈力帶選擇PTT延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣 的推薦與評價

彈力帶 選擇PTT，你想知道的解答。Ps打算再買另ㄧ組彈力帶，慢慢加重腿和背部的訓練。好想回健身房啊！--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 迪卡儂單槓ptt 的推薦與評價

[問題] 彈力帶比較; 室內單槓推薦ptt. 2 F 推wl01358629: 我自己用迪卡儂單槓尬彈力繩是蠻穩的05/24 02:04 ※ 編輯: chu801230 (111.240.132.127 臺灣), ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 大家買了什麼器材在家裡練？ | 記者快抄 的推薦與評價

推littlebun: 奧槓120kg槓片地雷管座組合式啞鈴單槓彈力繩疫情 06/04 21:14 ... licklabium: 地墊16片、硬舉神器、8公斤壺鈴、10磅錏鈴、彈力帶組 ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 迪卡儂拉力帶ptt - Dalsty 的推薦與評價

推linda11190: 推薦迪卡儂酒紅色的那條彈力帶，我是女生在家做很有感08/30 11:33. ... 彈力帶？ 選擇; PTT網頁版; [問題] 手套選擇; 瑜珈彈力帶 ．室內單槓/ 機. ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 「迪卡儂單槓ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價

推barkingdog: 我買室內單槓+迪卡儂最粗那條彈力帶踩上去就拉上去 ... ,這樣單槓就不會鬆脫。 3. 引體向上槓有這麼多功能？ 引體向上槓讓你在做肌力及 ... ,這樣單槓就不會 ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [心得] 令人沮喪的拉槓 - PTT Uncovered 的推薦與評價

yenkuass: 別依賴彈力繩最吃力的地方彈力繩卻幫你最多他只是矯正 ... barkingdog: 我買室內單槓+迪卡儂最粗那條彈力帶踩上去就拉上去惹. ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [問題] 想買家用固定單槓ziso PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價

是否有推薦的? 現在看的好像都是打八支壁虎六個握把的款式還有因為我是新手預計會再買個彈力帶來輔助有看到迪卡濃的50公斤彈力帶想問一下是否適用? 本身58公斤左右因為不太 ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 2022 ptt推薦｜一月優惠比價 - LINE購物 的推薦與評價

重力健身器材推薦哪裡買ptt ... 【SAN SPORTS】多功能門框單槓(升級金屬橫桿)室內單槓門上單槓.吊單槓引體向上+伏地挺身器+仰臥起 ... 彈力帶彈力繩.拉力器拉力帶拉力 ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [心得] 居家徒手與單雙槓等訓練使用心得分享 的推薦與評價

對想花兩三千塊的人說買單槓450雙槓1200彈力帶等湊滿三千，我相信可以撐過疫情還能在家 ... 以上是個人一點心得分享-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 Re: [閒聊] 雖然不甘心但還是得放棄了- gov_owned 的推薦與評價

8~10天： 這時網購的彈力帶才到，這三天清晨會先拉一下反手然後力竭，開始掛彈力帶跳到頂之後撐住讓身體慢慢往下掉，下午在小學找很低的單槓做反向 ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [問卦] 單槓正手五下怎麼練？ - PTT八卦政治 的推薦與評價

安安本肥身高175體重85 想要開始練單槓請問要怎麼練可以最快的時間拉五下？ -- ... 1 F 推dWoWb: 加彈力帶試試 1.160.25.115 01/20 19:12. ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [問題] 單槓三下- FITNESS - BFPTT 的推薦與評價

原文連結:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1619168836. ... 我滑輪下拉只有32 我一開始是靠彈力帶輔助練兩個月就可 ... 單槓使用適量的彈力帶. ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [問卦] 拉單槓10下比較難還是伏地挺身100下？ 的推薦與評價

比我重10公斤，還能10下？怎麼練的啊？ →. deepdish02/20 11:39買個彈力帶比較 ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 【討論】 彈力帶種類選購- 健身板 - WEB批踢踢(PTT) 的推薦與評價

在網路上看到彈力帶的影片也想買一條試 ... 15 F ：→ historyfirst: 我是直接買橘色一條家裡有掛在門上的單槓搭配 08/30 09:30. ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 FITNESS - [問題] 單槓三下 - PTT情感投資事業版 的推薦與評價

目前是連一下都拉不上去， 知道單槓不是短期能訓練出來的， 所以提早做 ... 18樓 推say2003y: 我滑輪下拉只有32 我一開始是靠彈力帶輔助練兩個月就 ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 如何挑選【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)品牌ptt健身 ... 的推薦與評價

【BLADEZ】引體向上機(單槓/雙槓訓練) 在網路ptt和mobile01的評價也很不錯， ... 瑜伽墊、彈力帶、運動T恤、啞鈴健身器材這類，遲到兩三天到並不是問題，可吃等不起。 ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 迪卡儂彈力帶ptt - Privod 的推薦與評價

historyfirst: 我是直接買橘色一條家裡有掛在門上的單槓搭配08/30 09:30. 推linda11190: 推薦迪卡儂酒紅色的那條彈力帶，我是女生在家做很有感08/30 11:33. ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [交易]引體向上用彈力帶- 看板MuscleBeach 的推薦與評價

購買家用單槓時因為怕自己做不到幾下，因此多買了許多款彈力帶， ... 含運，綠的蝦皮大概在400左右，售350含運~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [問題] 高雄有那些公園或學校單槓比較多？ 的推薦與評價

22 F 推hyy9685: 仰臥起坐跟伏地挺身也可以跟單槓穿插練 10/25 18:15. 23 F 推Mosin: 一開始拉不上去，有看過用彈力帶輔助的 10/25 18:15. ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 【迪卡儂室內單槓ptt】資訊整理& 室內單槓推薦ptt相關消息 的推薦與評價

迪卡儂室內單槓ptt,Re: [問題] 請推薦在家練單槓的器材- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊,門上單槓或牆上單槓 ... 墊、室內單槓、彈力帶、伏地挺身器、雙槓、懸吊、雙槓。 ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [閒聊] 女孩兒們有辦法拉單槓嗎- womentalk 的推薦與評價

... 很醜前幾天看到一個女教練可以不用彈力帶就直接拉單槓上去真的覺得好厲害背部線條也很美網路上也有這種很強的高手https://youtu.be/-cxF20ZPk4A ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 [問題] 高雄哪裡有賣拉單槓輔助用的彈力帶？ - 看板Kaohsiung 的推薦與評價

... 去買那種防滑增加摩擦力的手套了，還想買那種輔助拉單槓用的彈力帶，昨天去迪卡農問了，現在都缺貨，不知道高雄還有什麼地方有在賣彈力帶的，大家可以推薦一下嗎？ ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 彈力帶運動ptt [問題] - Apfigp 的推薦與評價

組數：每次抬5 秒，教你透過簡單的小道具─彈力帶，每天只要花3分鐘練習側腹伸展，大腿快速到位！ 運動彈力 繩-網拍與 PTT 人氣推薦-2020 看見女星們如畫工般的腹肌 ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 單槓拉不上去ptt – 線上去背網站 - Gracean 的推薦與評價

我也是一直都拉不上去的人，年初開始重訓後，現在已經可以把10/20 01:45, 18 F → BUE 2年前記得去迪卡農買彈力帶綁在單槓上腳踩上去拉彈力帶比器材10/21 23:08, ... ... <看更多>

單槓彈力帶ptt 在 迪卡儂單槓ptt - 奶嘴收納袋版型 的推薦與評價

... 安全， 所以買 迪卡儂單槓在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供迪卡儂彈跳床、迪卡儂彈力帶、迪卡儂跑步機在露天、蝦皮優惠價格，找迪卡儂單槓相關商品就來飛比. ... <看更多>

你可能也想看看
引體向上彈力帶磅數
彈力帶重量選擇 PTT
迪卡儂彈力帶
迪卡儂 多 用途 彈力帶 ptt
迪卡儂彈力帶引體向上
迪卡儂 彈力帶 評價
迪卡儂彈力帶選擇
彈力帶 長度 PTT
搜尋相關連結

#1. [問題] 請問引體向上該如何訓練? - 看板MuscleBeach

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.188.197 ※ 文章網址: ... 推bear010808: 徒手的話建議買彈力帶練，再來減一些體重也會比較好01/29 23: ...

#2. [問題] 引體向上彈力帶重量選擇請益 - PTT 熱門文章Hito

板友們好請問如果一下引體向上都做不來想用彈力帶綁在單槓上輔助那迪卡農的彈力帶我適合選擇甚麼重量呢?女/170/60我自己有綠色15kg的不知道要25/35/45 ...

#3. [問題] 單槓的輔助彈力帶要買幾公斤的？ - 看板MuscleBeach

體重70多想練習拉引體向上有看到影片說要用輔助的工具但不知道要怎麼挑選買45公斤訓練彈力帶DOMYOS 可以嗎？怕會買錯-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...

#4. [問題] 彈力帶選擇- musclebeach | PTT消費區

如題最近為了要做彈力帶輔助引體向上所以買了一條迪卡儂彈力帶結果長度太短沒辦法 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1588669936.

#5. MuscleBeach - [問題] 室內單槓加彈力繩穩嗎？ - PTT生活資訊 ...

彈力帶 全上的話最多就100磅往前拉這樣我是看到網路好像有人是這樣用綁在室內單槓上※ 編輯: chu801230 (1.200.27.200 臺灣), 05/24/2021 11:27:25.

#6. [問題] 引體向上彈力帶重量選擇請益- Fitness板 - Disp BBS

板友們好請問如果一下引體向上都做不來想用彈力帶綁在單槓上輔助那迪卡農的彈力帶 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1624957055.

#7. 單槓彈力繩- 飛比價格- 2022年2月PTT與DCARD推薦網拍商品

推薦 · 固定健身單槓室內單槓牆上單槓壁掛單槓C172-IG05另售健美輪跳繩啞鈴椅健腹機健腹器彈力繩伏地挺身器仰臥起坐板 · 全新現貨/彈力繩單槓彈力帶環狀阻力帶彈力帶拉力繩 ...

#8. 拉單槓輔助繩.引體向上輔助帶.助力繩助力帶.彈力帶.擴胸器訓練 ...

拉單槓輔助繩.引體向上輔助帶.助力繩助力帶.彈力帶.擴胸器訓練繩.運動健身器材.推薦哪裡買ptt. 收藏. $699$900. 商品圖片. 1/2. 超贈點約可得：6 點. 本商品促銷活動.

#9. [交易]引體向上用彈力帶| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版

購買家用單槓時因為怕自己做不到幾下，因此多買了許多款彈力帶，後來發現不需要 ... 含運，綠的蝦皮大概在400左右，售350含運~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#10. 單槓彈力帶的價格推薦- 2021年11月| 比價比個夠BigGo

包含480筆拍賣、41筆商城.快搜尋「單槓彈力帶」找出哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！ ... 運動健身器材.推薦哪裡買ptt) D169-F009.

#11. 台灣公司精選175磅引體向上專用高級彈力帶多功能 ... - 蝦皮購物

台灣公司精選175磅引體向上專用高級彈力帶多功能環狀彈力帶TRX 阻力帶彈力繩拉力繩韻律 ... 【台灣現貨】彈力繩單槓彈力帶環狀阻力帶彈力帶拉力繩拉力帶拉力帶單槓拉力 ...

#12. 引體向上機ptt - 熱門搜尋推薦| 運動市集MySport

運動市集收藏. 強力5管!!引體向上輔助帶(拉單槓輔助繩.助力繩助力帶.彈力帶彈力繩.拉力器拉力帶). $999. 83折. 運動市集收藏. 耐磨透氣運動手套一雙入.

#13. 彈力帶背肌ptt | 工商筆記本

網頁好讀版：https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1479484827. ... 前言： 彈力帶是我最喜歡的健身輔助道具之一， 今天撰文介紹，希望... 小叮嚀：避免手臂過度外展，可 ...

#14. [問題] 單槓的輔助彈力帶要買幾公斤的？ - 美妙體態瑜珈在你家

彈力帶ptt ，你想知道的解答。怕會買錯--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.169.132.155(臺灣)※文章網址:...45...| 美妙體態瑜珈在你家.

#15. [心得] 居家徒手與單雙槓等訓練使用心得分享- MuscleBeach

對想花兩三千塊的人說買單槓450雙槓1200彈力帶等湊滿三千，我相信可以撐過疫情還能 ... 以上是個人一點心得分享-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#16. 45kg 訓練彈力帶DOMYOS - 迪卡儂

為什麼要使用彈力帶？ 可以有效改善肌肉力量，身體活動能力和靈活性，健身人士可利用其減脂塑形，鍛鍊體魄。因為其 ...

#17. 室內單槓- 肌力/重量訓練 - MoMo摩天商城

室內單槓,肌力/重量訓練,運動器材/用品,運動、戶外、行李箱、店家推薦今日特殺,Fitek ... 家用單槓健身單槓運動單槓diy單槓引體向上可搭trx訓練繩拉力彈力帶): $1,190.

#18. [問題] 台中拉單槓教練推薦- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

本人是女生最近要訓練拉單槓但自己吊快一個月還是沒什麼進步因此想詢問版友有沒有比較推薦的教練（地點：台中） ~女教練當然比較 ... 單槓綁長彈力帶，腳踩彈力帶輔助.

#19. 彈力帶選擇PTT延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣

彈力帶 選擇PTT，你想知道的解答。Ps打算再買另ㄧ組彈力帶，慢慢加重腿和背部的訓練。好想回健身房啊！--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

#20. 迪卡儂單槓ptt

[問題] 彈力帶比較; 室內單槓推薦ptt. 2 F 推wl01358629: 我自己用迪卡儂單槓尬彈力繩是蠻穩的05/24 02:04 ※ 編輯: chu801230 (111.240.132.127 臺灣), ...

#21. 大家買了什麼器材在家裡練？ | 記者快抄

推littlebun: 奧槓120kg槓片地雷管座組合式啞鈴單槓彈力繩疫情 06/04 21:14 ... licklabium: 地墊16片、硬舉神器、8公斤壺鈴、10磅錏鈴、彈力帶組 ...

#22. 強力5管!!引體向上輔助帶D169-F009拉單槓輔助繩.助力繩助力 ...

引體向上輔助帶D169-F009拉單槓輔助繩.助力繩助力帶.彈力帶彈力繩.拉力器拉力帶運動健身器材.推薦哪裡買ptt. 升級五管!!強力回彈 輔助引體向上好幫手 ...

#23. 迪卡儂拉力帶ptt - Dalsty

推linda11190: 推薦迪卡儂酒紅色的那條彈力帶，我是女生在家做很有感08/30 11:33. ... 彈力帶？ 選擇; PTT網頁版; [問題] 手套選擇; 瑜珈彈力帶 ．室內單槓/ 機.

#24. 迪卡儂單槓| 2022年2月 - 樂天市場

專業單槓/多功能單槓/壁掛式單槓/引體向上器/ TRX、彈力帶、倒吊鞋、單槓吊帶都可配合使用【Fitek健身網】 ... 運動器材推薦哪裡買ptt C180-SG04. $1,999 · 肌動救圓 ...

#25. 室內單槓/ 機 - PChome 24h購物

室內單槓/ 機. ‧台北巿6小時到貨(試營運); ‧全台灣24小時到貨，遲到給100; ‧非北北基22:00～12:00間下單、離島、資訊不完整、 安裝商品、ATM或7-11 ibon付款者等不在此 ...

#26. 「迪卡儂單槓ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

推barkingdog: 我買室內單槓+迪卡儂最粗那條彈力帶踩上去就拉上去 ... ,這樣單槓就不會鬆脫。 3. 引體向上槓有這麼多功能？ 引體向上槓讓你在做肌力及 ... ,這樣單槓就不會 ...

#27. [心得] 令人沮喪的拉槓 - PTT Uncovered

yenkuass: 別依賴彈力繩最吃力的地方彈力繩卻幫你最多他只是矯正 ... barkingdog: 我買室內單槓+迪卡儂最粗那條彈力帶踩上去就拉上去惹.

#28. [問題] 想買家用固定單槓ziso PTT批踢踢實業坊

是否有推薦的? 現在看的好像都是打八支壁虎六個握把的款式還有因為我是新手預計會再買個彈力帶來輔助有看到迪卡濃的50公斤彈力帶想問一下是否適用? 本身58公斤左右因為不太 ...

#29. 2022 ptt推薦｜一月優惠比價 - LINE購物

重力健身器材推薦哪裡買ptt ... 【SAN SPORTS】多功能門框單槓(升級金屬橫桿)室內單槓門上單槓.吊單槓引體向上+伏地挺身器+仰臥起 ... 彈力帶彈力繩.拉力器拉力帶拉力 ...

#30. [心得] 居家徒手與單雙槓等訓練使用心得分享

對想花兩三千塊的人說買單槓450雙槓1200彈力帶等湊滿三千，我相信可以撐過疫情還能在家 ... 以上是個人一點心得分享-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc. ) ...

#31. Re: [閒聊] 雖然不甘心但還是得放棄了- gov_owned

8~10天： 這時網購的彈力帶才到，這三天清晨會先拉一下反手然後力竭，開始掛彈力帶跳到頂之後撐住讓身體慢慢往下掉，下午在小學找很低的單槓做反向 ...

#32. [問卦] 單槓正手五下怎麼練？ - PTT八卦政治

安安本肥身高175體重85 想要開始練單槓請問要怎麼練可以最快的時間拉五下？ -- ... 1 F 推dWoWb: 加彈力帶試試 1.160.25.115 01/20 19:12.

#33. 重量訓練 熱銷TOP30 - 運動/按摩 - Momo 購物

升級鑽石款門上健身單槓(室內門框單槓/引體向上/健身器材/鍛鍊鍛鍊胸腹肌手臂肌背 ... 【Finder】3入深蹲阻力帶阻力蜜臀圈翹臀圈/3種磅數(美臀圈/拉力帶/下肢彈力帶/美 ...

#34. [問題] 單槓三下- FITNESS - BFPTT

原文連結:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1619168836. ... 我滑輪下拉只有32 我一開始是靠彈力帶輔助練兩個月就可 ... 單槓使用適量的彈力帶.

#35. [問卦] 拉單槓10下比較難還是伏地挺身100下？

比我重10公斤，還能10下？怎麼練的啊？ →. deepdish02/20 11:39買個彈力帶比較 ...

#36. 【討論】 彈力帶種類選購- 健身板 - WEB批踢踢(PTT)

在網路上看到彈力帶的影片也想買一條試 ... 15 F ：→ historyfirst: 我是直接買橘色一條家裡有掛在門上的單槓搭配 08/30 09:30.

#37. 強力5管!!引體向上輔助帶D169-F009 (拉單槓輔助繩.助力 ... - i郵購

強力5管!!引體向上輔助帶D169-F009 (拉單槓輔助繩.助力繩助力帶.彈力帶彈力繩.拉力器拉力帶拉力繩拉繩.擴胸器訓練繩.運動健身器材.推薦哪裡買ptt).

#38. FITNESS - [問題] 單槓三下 - PTT情感投資事業版

目前是連一下都拉不上去， 知道單槓不是短期能訓練出來的， 所以提早做 ... 18樓 推say2003y: 我滑輪下拉只有32 我一開始是靠彈力帶輔助練兩個月就 ...

#39. 彈力帶介紹｜長彈力帶還是短彈力帶？彈力帶推薦！長短？磅數 ...

#40. 【物理治療師監修】2022最新推薦十大健身彈力帶排行榜

此款彈力帶最大可達175lb 的超高阻力，用來增加訓練強度想必十分有感；加上擁有足夠的圓周長度，還可將其做為單槓及引體向上鍛鍊時的輔助工具，以避免背肌肌力不足造成 ...

#41. 如何挑選【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)品牌ptt健身 ...

【BLADEZ】引體向上機(單槓/雙槓訓練) 在網路ptt和mobile01的評價也很不錯， ... 瑜伽墊、彈力帶、運動T恤、啞鈴健身器材這類，遲到兩三天到並不是問題，可吃等不起。

#42. 迪卡儂彈力帶ptt - Privod

historyfirst: 我是直接買橘色一條家裡有掛在門上的單槓搭配08/30 09:30. 推linda11190: 推薦迪卡儂酒紅色的那條彈力帶，我是女生在家做很有感08/30 11:33.

#43. [交易]引體向上用彈力帶- 看板MuscleBeach

購買家用單槓時因為怕自己做不到幾下，因此多買了許多款彈力帶， ... 含運，綠的蝦皮大概在400左右，售350含運~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#44. [問題] 高雄有那些公園或學校單槓比較多？

22 F 推hyy9685: 仰臥起坐跟伏地挺身也可以跟單槓穿插練 10/25 18:15. 23 F 推Mosin: 一開始拉不上去，有看過用彈力帶輔助的 10/25 18:15.

#45. 【迪卡儂室內單槓ptt】資訊整理& 室內單槓推薦ptt相關消息

迪卡儂室內單槓ptt,Re: [問題] 請推薦在家練單槓的器材- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊,門上單槓或牆上單槓 ... 墊、室內單槓、彈力帶、伏地挺身器、雙槓、懸吊、雙槓。

#46. [閒聊] 女孩兒們有辦法拉單槓嗎- womentalk

... 很醜前幾天看到一個女教練可以不用彈力帶就直接拉單槓上去真的覺得好厲害背部線條也很美網路上也有這種很強的高手https://youtu.be/-cxF20ZPk4A ...

#47. [問題] 高雄哪裡有賣拉單槓輔助用的彈力帶？ - 看板Kaohsiung

... 去買那種防滑增加摩擦力的手套了，還想買那種輔助拉單槓用的彈力帶，昨天去迪卡農問了，現在都缺貨，不知道高雄還有什麼地方有在賣彈力帶的，大家可以推薦一下嗎？

#48. 彈力帶運動ptt [問題] - Apfigp

組數：每次抬5 秒，教你透過簡單的小道具─彈力帶，每天只要花3分鐘練習側腹伸展，大腿快速到位！ 運動彈力 繩-網拍與 PTT 人氣推薦-2020 看見女星們如畫工般的腹肌 ...

#49. 單槓拉不上去ptt – 線上去背網站 - Gracean

我也是一直都拉不上去的人，年初開始重訓後，現在已經可以把10/20 01:45, 18 F → BUE 2年前記得去迪卡農買彈力帶綁在單槓上腳踩上去拉彈力帶比器材10/21 23:08, ...

#50. 迪卡儂單槓ptt - 奶嘴收納袋版型

... 安全， 所以買 迪卡儂單槓在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供迪卡儂彈跳床、迪卡儂彈力帶、迪卡儂跑步機在露天、蝦皮優惠價格，找迪卡儂單槓相關商品就來飛比.