關於 回到原點吉他 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近很喜歡的一首歌,在決定放下表演工作後聽到特別有感

雖然鋼琴彈唱起來比起吉他怪了些哈哈哈哈

"要是讓我再少個十歲,做夢容易一些"

FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/a0185257
IG: https://www.instagram.com/harvey_3m/
Twitch: https://www.twitch.tv/harvey3m

原唱：Matzka瑪斯卡
作詞：周啟兒
作曲：Matzka瑪斯卡
編曲：Ari阿
監製：荒井十一

老人家問我
問我要不要回家
你為什麼離天空越來越遠

和時間拚命 也是一天
閉上眼睛 也是一天
得過且過的 有什麼不對
搞不定的先算了吧
那些不是我的機會
要是讓我再少個十歲
做夢容易一些

夜越來越黑
霓虹比星空還刺眼
是不是 一點一點
忘記我是誰yo oh
累越想越累
天亮之前再睡一會
醒來後 一天一天
把昨天銷毀yo oh
人總是現實裡滾了一圈
又回到原點

我也問自己
到底要不要回家
回家鄉生活
追錯過的改變
放下手機 讓它沒電
大力呼吸 海的氣味
這樣很reggae
你說對不對

我想那就先這樣吧
不是一定要很賺錢
反正等我再老個十歲
誰記得我是誰

夜越來越黑
霓虹比星空還刺眼
這些年 一點一點
走了有多遠yo oh
累怎麼不累
回家以前再睡一會
醒來後
太平洋就在我的眼前yo oh

沒冷氣不能活的夏天
計程車追不上的時間
也許未來會有一天
也會是我想念的畫面

夜越來越黑
霓虹比星空還刺眼
是不是 一點一點
忘記我是誰yo oh
累越想越累
天亮以前再睡一會
醒來後一天一天
把昨天銷毀yo oh
人總是現實裡滾了一圈
又回到原點

#翻唱 #素人 #素人翻唱 #好聽 #抒情歌 #情歌
#音樂影片 #宅錄 #NEUMANNTLM49 #MATZKA #回到原點

最近這些日子， 阿滴英文 、 理科太太 Li Ke Tai Tai、 路路LuLu ⋯⋯還有一些公眾人物都紛紛公開自己過去罹患心理疾病或者是相關症狀的事情，我覺得是很有意義的事，讓大家重新正視情緒疾患的污名化、標籤，還有我們可以怎麼和這些情緒疾患的當事人、甚至是這樣的自己相處。

在寫這篇文章之前，我要先聲明憂鬱跟焦慮有很多原因，尤其是到形成心理疾病，可能不是一朝一夕，也不會是單一原因。這裡所講的內容，也不是援引自心理學文獻，更沒有要試圖解釋「其他公眾人物為何容易得到焦慮跟憂鬱的症狀」，這裡我只想要講一個我最近體會到的事情；然後這裡指的焦慮跟憂鬱，並不是指焦慮症和憂鬱症，而是指焦慮和憂鬱的情緒。

#好了我要開始講了

不知道是因為論文，還是耳鳴這個陳舊的疾病困擾我已久，前陣子資格考結束之後，我陷入了一個非常漫長的人生無望感的時期（我老闆說這個是榮格心理學裡面的「創造性的退化」，然後就再也什麼都沒說了😂）。

大概有一到兩個月的時間，每天早上起來的第一件事情就是討厭自己，覺得好像做什麼都沒用、做什麼都沒意義（不知道有沒有人曾經有過類似的感覺）。雖然還是會寫正向的內容，還是會錄音，但在陪伴大家的過程當中，那些話好像也是在鼓勵我自己。

當然，這段時間我也沒有終止繼續接受榮格分析治療，但是幫助都很小，我就連打開論文的檔案都不想，每天過著渾渾噩噩的生活，也沒有心情打電動，血源詛咒、薩爾達傳說擺著都不想玩。沒錯，就是那種什麼都不想做的感覺。

我意識到這件事情的嚴重性，是有一次在整理BDI-II（貝克憂鬱量表第二版）的時候發現，其中有一個題目是類似「過往讓我感覺到興趣的事情現在都讓我提不起勁」，我嚇到尿都要噴出來了！趕快拿起筆來填寫，只可惜我做完了整份量表，大概只有14分，連輕度憂鬱都不太算；於是我又去做了貝克焦慮量表（BAI），也不符合焦慮症的診斷水準。講雖然是這樣講，但是那種無望的感覺，還是很明顯。

其實我已經吃SSRI吃了（用來調節大腦血清素藥物，通常用來治療憂鬱，但當初醫生是因為我的耳鳴開給我的，據說有幫助？）一段時間，情緒上面稍微有改善一點點，但是沒有很明顯，就這樣子持續了一個多月。

突然有一天，雖然論文還是沒有動靜，但不知道為什麼，那種無望、覺得自己沒用的感覺，突然就消失了。我想起心理師小D十年前曾經跟我說過的一句話：「改變不會憑空出現，一定是這段時間，你做了什麼事情。」；左思右想了好久好久，後來我終於明白，那是因為我開始給自己一個生活空間（我弄了一個可以讓我寫論文、工作的獨立空間），這個空間不只是物理上面的空間，也是心理上的空間，更重要的是，我找到可以依靠、陪伴我的時候讓我覺得心安的朋友，這些朋友其實也沒有做什麼，他們就只是在旁邊而已，光是那個「在」本身，就會讓我覺得心安。而且，這樣的朋友不能隨便亂找，還要讓你覺得「你不會造成他的麻煩」。

當上帝幫你關了一扇門，他就會為你開一扇窗——休蛋及咧，這是講給正向積極的人聽的。在我們這種悲觀的人眼裡，解釋的路線應該是反過來：當上帝幫你開了一扇窗，他也會幫你關一扇門。

沒錯，好景不常，雖然無望感不見了，但是取而代之的是焦慮，每天會有滿多明顯的焦慮湧現，可能是會坐不住，可能是會常常覺得胸口悶悶的、呼吸不過來等等，抗焦慮藥通常就只是像頭痛藥一樣的效果，吃了之後有一段時間會覺得舒服，但藥效退了之後一切又回到原點（一般而言我的經驗大概是三個小時到四個小時）。至於我一天到晚夾在耳朵上的CES，有一些效果沒錯，不過幫助並沒有很大，有興趣的人可以去我的Medium看相關文章。

#為什麼你會討厭自己
一直到這幾天，我的分析師跟我在治療上有一個巨大的進展，細節我就跳過不說了，我想要分享一個很關鍵的發現，或許可以幫忙到和我有類似狀況的人。

先講結論：有些時候你的焦慮跟憂鬱只是用來提醒你，過去一直以來你所習慣的那種生活方式，已經不能夠再支撐你現在的日子了。那些你所擅長的技巧，對過往的你可能有用；這些「技能」可能是防備、可能是穿盔甲、可能是壓抑自己的情緒、可能是在別人面前呈現出不錯的樣子⋯⋯老實說，這些方法以前真的很有幫助，也讓你度過了許多困難的歲月，但現在不行了，所以焦慮跟憂鬱就像是「使者」一樣，來敲你的門，跟你說：嘿，親愛的陛下，該換個方法囉！

這幾天被分析之後，我突然有個體會是，原來 焦慮跟憂鬱有時候背後真實的原因是來自於背離自己，背離那個真正的自己。因為一些外在的原因、因為別人的要求、因為他人的期待、因為想要活成別的模樣，因為武裝，而把自己弄成其他的形狀，可是個背叛，對於內心那個被縮得很渺小的自己來說，是很心疼的，所以他用各種方式來提醒你——這樣做不對喔，你快點過來過來看看我，你怎麼會放棄真實的我呢？

有了這一層了解之後，我才突然懂得，前陣子我覺得很無力，而後來覺得很焦慮，是來自於我一直在跟「那個自我」對抗——我內在的自我一直想要航向某個地方，但行為上的我一直跟他抵抗。我用我過去所習慣的方式在生活，但就像前面所說的，以前我習慣的那個方式已經不適用於現在的日子了。

什麼是我過往所習慣生活呢？以網路上面的創作者來說，就是大家喜歡的樣子。這些創作者很多時候會面臨內心裡面的眾多情緒，是來自於廣泛的外在眼光和壓力。由於點擊數、追蹤數、討論數都來自大量的其他人的眼光，有喜歡你的人就會討厭你的人，所以心情會變得非常複雜。你可以想像一下在一個房間裡面，裝了很多台攝影機，你的一舉一動都被評價，你所做的事情都要考量別人喜不喜歡，雖然你也有鏡頭以外的生活，但你的心靈空間終究有一大部分被這些評價給佔據——想一想，那會是什麼樣的心情？

我很喜歡的一個心理學概念叫做「關係依存自尊」（relational contingent self-worth），意思是說，你對自己的好惡、完全建立在你和其他人的人際關係當中，這些人際關係可能是你的伴侶、身邊很重要的人，或者是別人對你的眼光——簡單地說，就是當大家都喜歡你的時候，你就覺得自己有價值，讓大家討厭你的時候，就覺得自己一無是處。公眾人物經常面臨這種心理上面的波濤洶湧，如果心理強韌性不夠，就很容易被拉入這種起伏的漩渦。

回到我自己的例子，原來前陣子我一直有種焦慮是，我自己覺得，好像早就過了臉書的時代，現在ig 與 YT才是大家習慣看的東西，有時候去大學演講我都覺得不好意思，因為年輕人都不認識我，我有一種被時代拋棄的感覺，然後這種焦慮會讓我很想要再抓住多一點東西，多貼一點文章（因為我不習慣拍影片，只習慣寫東西）、多錄一點Podcast，但卻忘記了，抓住這個東西其實是很虛幻的，就像浪花一樣，退潮之後就會變成空氣。過往的我習慣跟隨著這些浪花的生活，但現在的我，似乎更適合坐在岸邊，觀看潮起潮落。我之所以會有這些情緒，是來自於我的不習慣，我還習慣著在浪花上面馳騁，但我內心那個真實的自己，其實很想坐在石頭上面休息（這一段有點困難，不知道大家有沒有看懂）。

#找到你不可取代的東西
所以治療師說了一段話，我也想送給大家：「你可能需要思考的是，這世界上很多東西都可以被取代，但是你這個人本身，一定有什麼是無法被別人取代的東西。去到找到這個閃閃發亮的東西，把它當作你最珍貴的寶藏，花時間在上面深耕，就可以拓展出屬於你的一整片森林。」

什麼是對我來講，屬於我自己不可取代、又很珍貴的東西呢？不論是在跟個案工作，或者是在接觸自己的情緒上面，我發現我都不是那麼擅長跟情緒一起合作，因為我的理性大腦太明顯了，就是喜歡整理步驟、因果邏輯跟推論，硬是要去處理那些模模糊糊的情緒，好像是要拿腳去踢石頭一樣。

但是，我很喜歡閱讀知識，從知識裡面得到的快樂，常常會讓我快樂很久很久（真的是很久），也很喜歡整理一些我所知道的東西分享給大家，這才是我喜歡的、而且相對於其他人不可取代的部分。這個就是我的寶藏。

這也是我這段時間，
一直背離的那個，真實的自己。

你呢？你喜歡那個真實的自己嗎？
屬於你獨特的、不可取代的，和別人都不一樣的部分，是什麼呢？如果你胸口有一小把的火焰，這個火焰在提醒你，好久以來都沒有好好的看見他了，那個珍貴的火焰，會是什麼呢？

「每個人各自擁有某個特定年代才能得到的特別的東西，彷彿是些許的火焰。小心謹慎的幸運者會珍惜的保存，將它培養大，當作火把般照亮著活下去。」——村上春樹。

承認自己的有限，允許自己有些事情真的無能為力炸醬麵，是我們一輩子都要不斷練習的課題。

願我們在今年夏天，都能夠找到心中的那把火焰，一起坐在篝火旁邊，煮酒烹茶，彈著吉他，跟星星許願，然後重新，和真實的自己靠近。

#憂鬱 #憂鬱症 #焦慮 #焦慮症 #耳鳴 #自我厭惡

風籟坊專場購票▪👉 https://reurl.cc/V3vY0Q
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《Demo丙》裡面有一首單曲叫做《夢》，是我在 風籟坊 windmill 這張專輯之中最喜歡的一首歌，它的編曲鋪陳是我心中很標準的公路搖滾曲式，聽著總有種行進的儀式感，從前奏的輕鳴到中段轉為澎湃，在聲響的最後再次呢喃地回到原點，是一首就算不騎車開車，跟著散步也能好好走上一段路的曲子。​
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「越來越快／速度越來越快／然後我也離開了地面」，生活的面貌很常帶給自己又笨又重的體感，如果可以在聽覺裡得到多一點動態，或許今晚還可以做個比昨天再輕盈一點的夢吧？​
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身為近似曲風脈絡的長輩（?）樂團，風籟坊在拔掉吉他導線安靜了10年之後，終於要在這個週末再次打開音箱的stand by，舉辦遲到好久的《Demo丙》專場了。就像活動名稱，同時也是《夢》的歌詞所說：「#不小心在路邊轉了個彎」，人生的路上如果就這樣拐出去一下，其實不見得（也不需要）好好地按原路回來。​
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想像的道路會在各處生長，又甚或原地停留，想想也是都可以的。「有些人的運氣不好／無法平安直到最後」，在轉彎處多種些繁花，無論在常軌內外，都有風景可以好好地欣賞。

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《夢》線上收聽 https://reurl.cc/V3vY0Q
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【不小心在路邊轉了個彎】風籟坊《Demo丙》專場
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▪時間｜2021.04.24（六）18:00入場 ｜19:00開演
▪地點｜The Wall Live House
▪開場｜老王 with special guests
▪售票｜https://seafood.kktix.cc/events/e4ccd551

最近很喜歡的一首歌,在決定放下表演工作後聽到特別有感

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原唱：Matzka瑪斯卡
作詞：周啟兒
作曲：Matzka瑪斯卡
編曲：Ari阿
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是不是 一點一點
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醒來後 一天一天
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這些年 一點一點
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累怎麼不累
回家以前再睡一會
醒來後
太平洋就在我的眼前yo oh

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計程車追不上的時間
也許未來會有一天
也會是我想念的畫面

夜越來越黑
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是不是 一點一點
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累越想越累
天亮以前再睡一會
醒來後一天一天
把昨天銷毀yo oh
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又回到原點

#翻唱 #素人 #素人翻唱 #好聽 #抒情歌 #情歌
#音樂影片 #宅錄 #NEUMANNTLM49 #MATZKA #回到原點

【親愛的女神 】數位音樂連結
https://www.soundscape.net/a/15408
【 親愛的女神暗黑版 】同步在 SWAG 上架
https://lihi1.com/1xGfk

#謝和弦 #陳彥允 #親愛的女神 #馬槽音樂 #SWAG

謝和弦&陳彥允，兩大音樂創作才子，
首度攜手合作，表達對女性的崇拜。

親愛的女神，親愛的女生，
祢的眉眼很古典像來自天上宮闕，
一生懸命，愛死妳了。


詞曲：謝和弦/陳彥允
編製：王士榛

我靜靜看著妳出神
當妳看書的樣子
怎麼能夠太迷人
妳的微笑能拯救世人
心甘情願為妳唱情歌
喜歡妳善良的人格
喜歡妳跟我一起吃路邊攤魯肉飯
妳就是來自奧地利的奧黛麗赫本
想要吻著妳的手 然後勾勾小指頭
把妳快樂悲傷 所有情緒交給我
想被妳融化的我 想要抱妳在懷中
I want you my girl
妳是我日日夜夜 精神糧食
聽到妳的聲音就嗨
現在是凌晨4點20分
我想要帶妳去未來

親愛的女神 親愛的女生
這是AKA大蟒蛇妳知道的
親愛的女神 親愛的女生
新發的照片太邪惡有一點過份

親愛的女神 親愛的女生
妳害我全身上下開始都變硬了
親愛的女神 親愛的女生
我愛死妳了

祢聽落葉 在樹林間 落下回 到原點
快要實現 北風給的諾言 過了秋天
一件 一件 脫掉了皮質表面

剩下 靈魂交錯弧線
搭配 純白北極畫面
穿越 天際不斷蔓延
跳進 銀河森林探險
Oh 愛上祢的眉眼 很古典
像來自天上宮闕
偷偷 的實現 為祢許下的誓言
所有的詩篇 全部都為祢改寫
YA ~ Feeling 無所畏

解除 封印 上帝 使命
輪迴 繼續 時空 旅行
愛上 了祢 一生 懸命

親愛的女神 親愛的女生
這是AKA大蟒蛇妳知道的
親愛的女神 親愛的女生
新發的照片太邪惡有一點過份

親愛的女神 親愛的女生
妳害我全身上下開始都變硬了
親愛的女神 親愛的女生
我愛死妳了

親愛的女神 親愛的女生
這是AKA大蟒蛇妳知道的
親愛的女神 親愛的女生
新發的照片太邪惡有一點過份

親愛的女神 親愛的女生
妳害我全身上下開始都變硬了
親愛的女神 親愛的女生
我愛死妳了

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導演 林宗賢
攝影 曹嘉尹
攝影二機 胡家銘
攝大助 蘇品齊
劇照 詹子賢
製片 林義閔
燈光 梁敦學
燈助 曾穎聖
場務 劉智宇
官方MV剪輯 詹子賢
SWAG版剪輯 曹嘉尹

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音樂製作團隊 Music Production

製作人Producer：王士榛 Helix Wang @奇洱文創
編曲 Music Arranger：王士榛 Helix Wang
配唱製作人 Vocal Producer：王士榛 Helix Wang、楊博涵Patrick Yang @奇洱文創
電吉他 Electric Guitar：吳宗諺 95
和聲編寫 Chorus Arranger：周菲比 Phebe Chou
和聲 Background Vocals：周菲比 Phebe Chou
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：王士榛 Helix Wang
人聲錄音室 Vocal Recording Studios：上路錄音室 T.O.P Studio
混音工程師 Mixing Engineer：王士榛 Helix Wang
混音工作室 Mixing Studio：上路錄音室 T.O.P Studio
母帶後期處理 Mastering：徐浩崴 Wayson.H @奇洱文創

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謝和弦R-chord馬槽音樂團隊 MDF MUSIC

藝人Artist：謝和弦｜陳彥允
特別演出Guest：謝燙燙

統籌執行Agent：莉婭Liya
藝人助理 Assistant ：唐鹿Tang

化妝師Makeup：Julia Tseng (茱茱整體造型)
髮型師Hairstyle：Isaac (H Park)

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特別演出 Swagger：
Funnyg 可可
Elvababe 柔柔
Chloehayley 伊伊

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演唱：劉大壯
作詞：超星男孩
作曲：超星男孩
編曲：羅洋卡其漠
製作人：李永江
吉他：大牛
錄音：馮靖凱
和聲：王淑霖
混音：任天宇
統籌：李文景
企劃：李永江
監制：劉家澤
製作公司、OP：匠心音樂
出品：網易音樂人x颶風工作室

離開你以後的世界
只剩烏雲遮掩
回憶拉扯不走
寒風卻不妥協

曾以為能走到終點
你的愛沒期限
空盪的房間
情緒在下陷 悲痛的邊緣

只剩琴鍵陪整夜
心裡的雨在傾瀉
又想了你幾遍
窗外街燈熄滅
錯過的愛怎麼續寫

如果還有明天
如果還有時間
如果對愛不疲倦
如果回到原點
而你卻聽不見
如果沒有謊言
如果先說抱歉
也許愛不會走遠
可一切太晚 只能去成全

只剩琴鍵陪整夜
心裡的雨在傾瀉
又想了你幾遍
窗外街燈熄滅
錯過的愛怎麼續寫

如果還有明天
如果還有時間
如果對愛不疲倦
如果回到原點
而你卻聽不見
如果沒有謊言
如果先說抱歉
也許愛不會走遠
可一切太晚 只能去成全

如果還有明天
如果還有時間
如果對愛不疲倦
如果回到原點
而你卻聽不見
如果沒有謊言
如果先說抱歉
也許愛不會走遠
可一切太晚 只能去成全

有天你幸福 我會紅眼圈
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❖Original Photo by Isabella Green

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