#SBD怪獸講堂 #何立安 #重訓長不高
重訓長不高？迷思破解！兒童訓練注意事項【SBD怪獸講堂 S2 ep.3】
聽說重量訓練會長不高？別再相信沒有根據的說法了！🔥
倖存者偏誤，讓人們覺得打籃球才會長高，力量型競賽也因矮小身材優勢讓人誤會訓練長不高，這都是已經被破解很久的迷思，雖然已經說了很多次，何老師要來回覆網友的疑惑，大家能投入訓練，也多鼓勵孩子運動，不要沈迷手遊或網路太深，提早接觸運動的所有美好，更要趁著小孩的快速學習力，及早往強壯身體方向健康發展❤️
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🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 運動項目的倖存者偏誤，導致誤解的迷思。
🇹🇼 ➤ 小朋友骨頭生長板的受傷，通常來自錯誤的跑跳受傷😱
🇹🇼 ➤ 能夠控制重量的力量訓練，反而可以監控而降低風險。
🇹🇼 ➤ 孩童能及早接觸各種運動，少少投入大量收穫。😎
🇹🇼 ➤ 建議嘗試各項運動，無倫水上陸上，多元發展，避免過早專項化。
🇹🇼 ➤ 重量訓練的年齡限制，以認知溝通降低風險為主，通常約7~8歲左右🔥
🇹🇼 ➤ 兒童訓練應避免過度訓練，特別是快速長高期。😎
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
國文 筆記 配色 在 [請益] 學生太過依賴參考書- 看板Teacher - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原PO是高中國文老師，剛踏入學校也不過2.3年。
很幸運的沒遇到甚麼麻煩的大事。
只是今年帶了一班高一的國文遇到了一個情況。
班上有三十幾個學生，因為我每次段考完會收課本回來看學生的筆記。
也為此打一個作業成績，本意是要為他們加分用的。
班上大多數的同學也都很認真，最起碼是我只要有寫黑板就會出現在學生的課本上。
少部分會遲交或是字跡比較潦草這我就斟酌扣分處理。
但高一到現在經過兩次段考了，有個學生兩次交上來幾乎是空白。
我第一次段考後有把他叫過來，跟他說多少要抄，這樣分數才不會太難看。
他只是點點頭。
第二次段考後他仍然課本是一片弄白，我有向他們班導反映這件事
班導告訴我這個學生上他的課也是不抄筆記的(班導是數學科)
但因為學生上課蠻認真的，成績也是中上所以班導也沒強求
其實這個學生上我的課也是蠻認真的，但就是不抄筆記。
因為我個人觀念的緣故，我認為念文科都是需要動筆的
所以我會要求我的學生抄筆記。
這禮拜我又找了這個學生來談話，我問他為什麼都不抄筆記。
他說"因為參考書比抄筆記有用。"
我說"但抄筆記會幫助你加深印象"
他說"我國中抄筆記抄了三年，考基測的時候發現根本就沒用，參考書還整理得比較好"
我當下不曉得該回甚麼，
只能說"但這是作業成績的一部分，我希望你下次交筆記上來時課本不是空白的。"
我不否認參考書整理的有系統，能作為考試輔助的工具
但這個學生每科都不抄筆記，多少還是會錯失老師在課堂上補充的東西
這個學生的成績很明顯是理科比文科好，班導告訴我他在基測的表現也是這樣
我想是因為這個緣故才讓他變得不相信筆記了吧?
我應該怎麼跟他溝通做筆記的重要性呢?
還是就這樣放任他下去呢?(嘆氣)
先謝謝各位先進的建議!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.232.102.73
我明白抄筆記是個人學習風格，但我認為這有助於文科學習
再加上這個學生正好是文科(國英史地公)程度都相對於理科較差
我希望他可以試試看抄筆記的方式，也許有幫助
但他聽不進去，原因大概就是因為基測失利。
撇開作業這個部分，其實我是想勸他，不是想逼他。
當然如果他是個厲害的學生我無話可說
但他才高一，我希望他不要因為一時失利就不願再嘗試。
※ 編輯: hildak 來自: 36.232.102.73 (12/08 20:47)
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