關於 壓力釋放生病 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 壓力對身體影響大7個地方要注意 - Taiwan News

當身體承受過多壓力影響生活，身體會釋放激素，促使心跳加快，激素皮質醇可能會使心臟和肺部疾病惡化，包括心臟病，心律異常，高血壓，中風和哮喘，還會 ...

#12. 心好累: 抗壓力太強反而會生病, 精神科醫師教你不再被 ... - 誠品

心好累: 抗壓力太強反而會生病, 精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習：【網書大標】♥第一本精神科醫師給抗壓世代的心靈方針♥面對人生「心好累」？

#13. 憂鬱症是因為不夠快樂？不，是大腦真的生病了——《情緒跟你 ...

相關標籤： 代謝(17) 免疫(59) 壓力(63) 大腦(326) 情緒(112) 情緒建構論(5) 情緒 ... 例如癌症腫瘤會以釋放神經訊號、分泌化學物質等方式，造成患者的新陳代謝機制和 ...

#14. 體會照顧者說不出的壓力 - 台灣癌症基金會

親友或家屬希望自己在生活上好好照顧生病的家人，常見照顧者非常希望能幫上忙，做 ... 正因為這樣，當疲倦、悲傷、揪心感浮現，期待尋求釋放與舒緩之際，我們習慣性地 ...

#15. 【心理驿站】压力太大会让你“主动生病”是真的吗？

所以，不管你有多忙，抽出一点时间来锻炼身体。快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。 5、通过按摩释放压力. 不只是传统的全身按摩, ...

#16. 有時是一項寶貴的禮物》... - 正念Mindfulness/正念減壓MBSR

生病 ，有時是一項寶貴的禮物》 自律神經失調、心血管疾病、或者其他很挫折的疾病時 ... 覺察壓力、調適壓力、釋放壓力 自律神經失調平衡減壓療癒調適 情緒紓壓實用 ...

#17. "放鬆"很重要！工作生活壓力難以釋放恐法展成"恐懼症" 壓力 ...

工作生活 壓力 難以 釋放 恐法展成"恐懼症" 壓力 過大也容易 生病... │記者曾奕慈│【說新聞深一度】20210304｜三立新聞台. 1.2K views 1 year ago.

#18. 太焦慮更容易生病！12個居家療癒指南，教你減壓放鬆 - 天下雜誌

內在心理與外在健康會相互影響。一般人平常就得面對工作跟生活的壓力，台北文華東方酒店芳療中心資深芳療主任范玄麗認為，此時若把 ...

#19. 生活壓力大，真的會讓我們生病嗎？

壓力 不只是一種感覺，不是虛無縹緲的，而是硬梆梆、真實存在，若無法適當從情緒抒解，就會轉而從身體症狀得到釋放。 如果你開始有各種健康小困擾，或是身邊的人越來越 ...

#20. 別讓情緒掌控你照顧好你的心身體才不會生病 - Vogue Taiwan

... 精神壓力不自覺增大，負面情緒也會在這樣的狀況下影響著我們的身體。 ... 負面的情緒會讓身體釋放出大量的有害物質、毒素，危害著你我身體的健康 ...

#21. 中醫經絡療法對於現代人壓力釋放的關聯分析 - 博碩士論文網

... 或生病,就此中醫認為壓力、負面情緒是影響身體的重要因素,因此本研究欲探討,壓力與疾病之 ... 透過文獻回顧,發現中醫經絡療法對於現代人壓力釋放的關聯有二個構面, ...

#22. 不會讓你生病的10種管理壓力的方法@ 雜症拼圖? illness Puzzles

不會讓你生病的10種管理壓力的方法10 Ways to Manage Stress So It Doesn't Make You Sick 沒有學會如何處理壓力，使人長期經歷患 ... 運動有助於釋放壓力，理清思路。

#23. 為什麼壓力過後，很多時會病倒？ - 親子王國

原因是，當我們極度緊張時，身體會釋放一些賀爾蒙，準備我們面對戰鬥，或者從危險中逃走，令免疫系統進入作戰狀態。釋放的糖皮質激素，會啟動了一些 ...

#24. 操煩別人的事會生病！許瑞云：找到心中壓力源 - 元氣網

我們注重飲食、運動，卻常常忽略壓力對身體的影響。 ... 倘若情緒一時「卡住」，許瑞云建議，不妨利用幾個簡單的練習釋放能量。例如，想釋放壓力， ...

#25. 心靈療癒・希塔教育 - 安聶塔

從潛意識層面去釋放造成生病的「情緒與壓力」，搭配內在和解的引導，挖掘清理掉負面信念。讓負面情緒與疾病不再需要為身體工作，擺脫過去的錯誤設定，展開康復之路！

#26. 了解壓力如何影響您的免疫功能 - Ask The Scientists

思考壓力對免疫功能的影響以及如何減少生活中的壓力。 ... 上方的三角型腺體，負責釋放皮質醇。 皮質醇：對壓力做出反應時釋放到血液中的主要荷爾蒙。

#27. 焦慮壓力與鼻過敏千萬別陷入惡性循環

等到報告/面試/考試結束後，繃緊的神經獲得釋放，反而卻生病了。 其實上述的情況是源於我們的免疫系痛面對壓力與焦慮的情緒時，所引發的反應。 今天，我們將介紹壓力與 ...

#28. 抗壓力太強反而會生病, 精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個 ...

心好累: 抗壓力太強反而會生病, 精神科醫師教你不再被壓力擊垮的30個練習/-book. ... 你需要壓力愈大表現愈棒的心理素質. 2011民100 · 釋放壓力. 1999民88.

#29. 平常不感冒一放假就生病10種「週末病」你中招了嗎？ - 天天要聞

分析認爲，工作時身體會不斷產生腎上腺素等應激激素，幫助我們抵抗各種感染，當積聚體內的壓力被徹底釋放後，會產生類似「宿醉」的效果，免疫力可能突然降低，疾病趁虛 ...

#30. 你有恐慌症、焦慮症嗎？出現8 個症狀，你可能生病了 - 經理人

面臨危險時，神經系統會充斥大腦釋放的腎上腺素和皮質醇等化學物質，這些物質 ... 學界已證明呼吸技巧有助於鎮靜神經系統、對抗壓力、減少負面情緒。

#31. 情緒/壓力| 博客來商品推薦 - 康是美網購eShop

你不是真正生病，只是大腦說服了身體：疼痛源自控制欲、過敏是因為壓力、發燒出於恐懼……社會已經很暴戾，別再被 ... 情緒，請開門——釋放困在情緒小黑屋中的自己.

#32. 壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法| 華人健康網

大家都知道，感冒發燒要找醫師，心靈情緒生病了，自然也要去看精神科（身心科） ... 想釋放壓力，最重要的是先想看看會和這個壓力源為何會造成情緒的累積、造成痛苦？

#33. 天天大笑.身心健康不生病_生活保健 - 常春月刊

天天大笑，身心健康不生病 ... 壓力荷爾蒙高，讓人笑不出來易生病 ... 雙手放下，身體自然放鬆下垂，頭也跟著向下放，全身的力與氣完全釋放，不斷喘息。

#34. 心好累：抗壓力太強反而會生病，精神科醫師教你不 ... - 三采文化

因為本來的負面情緒還未被釋放，又自行增加了一些逼迫自己過度正向的壓力，這時候的心理狀態就像是過度膨脹的氣球，很容易就會爆破。 當自己狀態差的情況下，又要硬逼自己 ...

#35. 越激烈運動的人反而越容易生病？背後這原因你一定不知道

身體運動對於免疫系統的影響，其實是起源於壓力生理學。 ... 軸（HPA或HTPA軸）的反應，促使腎上腺皮質軸釋放皮質醇（cortisol）協助人體對抗壓力。

#36. 心理師-林依靜 - 悅現心理治療所

壓力釋放 運動(Tension $Trauma Releasing Exercise ; TRE ). 療癒創傷與調節壓力的另一個選擇 ...

#37. 壓力大怎麼辦？認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓 - Hello醫師

生病 或受傷; 換學校或工作. 壓力大怎麼辦？7 招實用紓壓馬上有感. 如前文所 ...

#38. 對抗慢性發炎釋放壓力睡眠足- 蔬福生活

3.減少壓力：壓力會釋放壓力荷爾蒙、影響免疫系統，使我們更容易生病、感染，間接或直接地影響身體運作。 4.充足睡眠與足夠運動量：可減少慢性發炎反應帶來的危害，並增加 ...

#39. 減輕壓力能改善免疫系統。Nike TW

當你覺得有壓力時，她表示：「這些神經所釋放出的化學物質會抑制免疫細胞的功能。」 ... 想要終結壓力導致生病、生病又帶來壓力的循環？

#40. 職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

超過一半的上班族都面臨影響情緒的壓力。覺察到情緒的存在，學習情緒管理， ... 當妳習慣不去正面迎擊情緒、管理它，長久下來，就可能生病。

#41. 壓力大到精神耗弱、憂鬱？中醫2款定心安神湯補益氣血 - 健康2.0

現代人工作壓力大、生活過度緊張，容易處於精神耗弱的狀態，導致可能有憂鬱、躁鬱症等情形出現。如何緩解情緒與釋放壓力？除了從日常小方法調節情緒， ...

#42. 压力过大居然易生病缓解压力要这样做 - 女性- 新浪

报道称，在情绪紧张的状况下，人的身体会向血液释放一种激素，这将影响心脏、消化系统和免疫系统。频繁且长时间的压力，恐导致身体出现长期的生理 ...

#43. 關於你的紓壓： 8個問題一探生活壓力指數

無論是外在環境或內在心理所引起，都有可能導致生理上，容易生病、疲倦、暴飲暴食、胃口不佳；心理上則常有厭世、拖延症、或容易感到焦躁或憂鬱。 而以上 ...

#44. 精神科衛教系列(4)– –你有壓力嗎？ - 聖保祿醫院

居、離婚、生病或是工作上或. 造成情緒改變，悶悶不樂或覺. 二、什麼是壓力? ... 如果沒有妥善處理壓力會造成身. 三、如何釋放壓力? ＊冥想. ＊找好友、信任的人聊一聊.

#45. 不開心，當然會生病：情緒排毒治百病（新版） - 城邦讀書花園

百分之八十的健康問題跟壓力有關壓力會對身體各層面造成重大影響現代之所以會發生那麼多令人惶恐不安的社會事件大多源自人的負面情緒沒有被正視和沒有確實釋放 你真的 ...

#46. 放假即病？ 荷學者列10大「假期病」原因 - 東網

專家指，只要大家盡量保持心情平靜，維持健康生活，任何時候也不怕生病。 表：十大「假期病」成因及解決建議. 1. 日常工作壓力過大，身體會釋放「壓力 ...

#47. 壓力大，竟然是食物惹的禍？ - 醫聯網

壓力 常常和不良的飲食習慣有關，而且是一種惡性循環，處於慢性壓力下的人，多半隨時都想吃東西，特別是甜食 ... 而能夠幫助壓力釋放的4個小技巧包括：.

#48. 釋放壓力的方法| TAZCO達自康

它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。 要很多時空的組合恰到好處，才能夠得癌症、心臟病、腦中風。所以壓力是一個很大的引爆點。 學校教 ...

#49. 【84期】做自己的心理醫生／EFT釋放情緒技巧實作入門

但隨著年紀的增長，在社會化的壓力下，我們躲避著情緒，也讓心離得越來越遠。 ... 或深埋在心底的故事，在潛意識裡不斷影響你的價值觀和行為模式，甚至是生病的原因。

#50. 壓力大怎麼辦？5個小技巧搭配3大營養素，紓壓更簡單 - 德創生技

一些強烈、持續性的壓力可能會對我們產生健康上的影響，如何適當紓壓變得十分重要。德創生技整理了5個推薦的紓壓方法，搭配3 ... 您最近六個月內是否生病不只一次了？

#51. 文/身心科溫偉鈞醫師

懷夢想的畢業生面臨求職、升學或服兵役的壓力下,開始出現程度不等的不適症狀。而在面對戰 ... 降、容易感冒生病、生殖系統發生問題月經失 ... 合,更能讓壓力釋放,讓您.

#52. 咳嗽、頭痛⋯⋯為什麼常常好不容易可以放鬆休假就生病？ - 報橘

但大家都知道，壓力大的時候，會影響到免疫系統、讓免疫力下降，但到底為什麼反而是在放鬆的時候才生病呢？ 週末病是怎麼來的？ 一放假就生病、感冒的「 ...

#53. 放輕鬆看生命-壓力紓解與調適 - 桃園市社區心理衛生中心

其實任何生活，身體、情緒上的改變都會產生壓力，例如：親人生病、婚姻有問題、工作 ... 一、依據加州大學精神科醫師瓦柯維茲的研究，當人面臨壓力時，身體會釋放大量 ...

#54. 壞脾氣是生病了？情緒起伏大就是躁鬱症？｜好心肝·好健康

當病情輕微時，家人感覺到他情緒起伏大、不尋常，可以聽聽他的心聲，把壓力釋放出來，引導他解開人情世故的糾葛，能放下就放下，幫助情緒穩定下來。

#55. 世界上70%的疾病都和情绪有关，不想生病的人一定要看看

另外可通过绘画、练书法、旅游的方式来陶冶情操，减轻压力，释放不良的情绪。 04. 按摩穴位. 极泉 ...

#56. 心理師談壓力的累積與釋放 - 台電月刊

生理方面：心悸、血壓升高、口乾舌燥、腸胃不適、消化不良、便秘、腹瀉、肌肉僵硬、全身酸痛、頭痛、胸悶、冒冷汗、容易生病、容易疲倦。 （這些症狀並不必然就是壓力 ...

#57. 博客來-情緒/壓力

情緒/壓力. ... 你不是真正生病，只是大腦說服了身體：疼痛源自控制欲、過敏是因為壓力、發燒出於恐懼… ... 情緒，請開門——釋放困在情緒小黑屋中的自己. 作者：張維揚.

#58. 讓壓力變成氫氣球 - 中國信徒佈道會

當壓力來臨時，大腦會意識到有威脅，身體便會釋放一種激素叫腎上腺素，讓你 ... 又如突發事件所產生的壓力：上班時交通意外引起堵車、公司宣佈裁員或合併、家人生病等 ...

#59. 出現「這些症狀」表示你心累！5分鐘立即測壓力指數 - 104職場力

如果你的壓力指數來到最高等級，除了上述健康飲食、規律作息，以及動態運動及靜態活動之外，建議你可以用更積極的方式，尋求更多的資源釋放壓力對身心 ...

#60. 壓力大到好崩潰！ 2改變雙管齊下釋放壓力 - 健康醫療網

為了讓民眾學習生活壓力調適之道，衛生福利部草屯療養院、南投精神健康學苑與南投縣 ... 累積壓力讓自己生病生活型態+心理調適助舒壓呂尚恒醫師表示， ...

#61. 不開心，當然會生病：情緒排毒治百病（新版）（電子書）

百分之八十的健康問題跟壓力有關壓力會對身體各層面造成重大影響 現代之所以會發生那麼多令人惶恐不安的社會事件大多源自人的負面情緒沒有被正視和沒有確實釋放.

#62. 壓力大到快要受不了，怎麼辦？介紹壓力的機制、類型和面對方法

在現代繁忙的大都會中，人人都感受到各種各樣的壓力，甚至有時候還會影響身心 ... 當皮質醇被釋放之後，就會誘發大量的身體和心理反應來應對危險。

#63. 小孩也會有壓力?! 我們該怎樣幫助小孩釋放壓力呢? - 馨力陽

心理學基金會指出，當小孩累積了「過多的壓力」，不懂得釋放時，便會導致他們不良的行為問題、影響小孩的學習能力、人際關係、甚至會影響他們的免疫系統而導致生病。

#64. TRE是什麼？療癒創傷、調節壓力、TRE壓力釋放運動的六大 ...

何謂壓力釋放運動(Tension & Trauma Releasing Exercises；TRE)？ ... 受到社會期許與社會觀感的影響，發抖被視為是不夠堅強、失控、生病或是怪異的。

#65. 壓力所導致的疾病有哪些？正念如何面對？

我們視疾病為外來者/敵人，有時還會對生病的身體生氣。 ... 壓力直接加快心跳與血流速度，壓力也會導致膽固醇與三酸甘油酯被釋放到血液裡。

#66. 壓力的管理與調適 - 明功堂精神科診所

當外力超過彈簧的彈性限度時，彈簧會發生永久變形甚至斷裂；當壓力超過人身心的極限， ... 退休: 45; 家中有人生病: 44; 懷孕:40; 家庭增添人口: 39; 財務狀況改變: 38 ...

#67. 没察觉到的慢性压力会致命！六个信号提醒你 - 健康- 人民网

正常情况下我们都能认出压力的迹象，像想太多、过于担忧，导致生病。 ... 其中，慢性压力的应激反应很危险，它会释放应激激素，包括皮质醇，但我们的 ...

#68. 壓力大怎麼辦？7個步驟徹底釋放壓力、緩解焦慮恐懼

一、健康相關的壓力. 身體疾病：身體不好常生病，所以常焦慮; 飲食控制：飲食控制及追求自我美感的壓抑下，導致暴飲暴食，反而會引起很多的暴躁、以及懊悔 ...

#69. 大哭不只紓壓，告訴你哭泣的14個好處！眼淚其實有分三種：刺激

壓力 大想哭的時候就哭吧，哭泣的好處不僅僅是讓你感覺更好。 ... 感受到刺激時有忍住不哭的習慣，這與你將眼淚釋放出來相比，可能會讓你感覺壓力更大 ...

#70. 总是心情不好皮肤易生病_健康百科_健康园地 - 南京明基医院

此外，情绪起伏剧烈时，皮肤中还会释放一些神经递质，加剧过敏反应。皮肤这个“压力探测器”通常能引起两种反应，突然的压力增加，通常容易引起红疹、瘙痒等速发型过敏 ...

#71. 【好書推薦】為什麼斑馬不會得胃潰瘍？ - 如穎心理成長中心

此外，還包括壓力如何讓我們當中的某些人容易生病、某些人又是如何面對壓力源，更重要的是，我們不能只看疾病本身，而是要從病人身上看其疾病的 ...

#72. 壓力荷爾蒙節律失調，疲倦、睡不飽，小毛病通通上身！

《腎不虛，人不老，百病也不侵》一書指出，當人處在神經緊繃的狀態，腎上腺會分泌「皮質醇」，也就是所謂的壓力荷爾蒙，刺激身體釋放能量，對抗壓力與週遭環境的威脅。

#73. 活出真正的自己，就不在生病｜方格子vocus

疾病，是來自真我的訊息你和真正的自己之間的差異證誘發著疾病！ 病由心生，意味著疾病慧依心情的感受，變好或變壞。當精神壓力導致的緊張狀態持續時 ...

#74. 壓力管理 - 林岱葳臨床心理師- Webnode

近半年以來生病不只一次9. ... 你的壓力很大，趕緊找專業心理諮商師或醫院的協助，透過專業的幫助，學習如何管理壓力，把一肚子苦惱及煩悶釋放出來。

#75. 压力太大，太多，会让你生病_生活 - 搜狐

有关心理专家表示：“压力会让你生病，它会增加每一种疾病的风险，无论是 ... 你要学会释放自己的压力，把自己感觉到最大的压力，写在纸上，用最快、 ...

#76. 如何處理自殘行為？精神科專家拆解病徵+情緒病種類+預防方法

從我的臨床經驗中可見，病人「割手」最普遍的原因是為了舒緩壓力或負面情緒，特別是 ... 當一個人「割手」時，那種痛楚和目睹滲出來的血液等刺激會令大腦釋放出「安多 ...

#77. 為什麼人閒反倒容易生病？適度緊張提高免疫力

腎上腺素有助於人們處理壓力，也能提高免疫系統的功能，從而有助於人們 ... 人們可能在休假前已經處於疾病前期了，但繁忙的工作沒有機會讓病毒釋放。

#78. 導致身體6大系統－－內分泌、免疫力 - 啟新診所

啟新專業醫學健康促進中心提醒，現代人求不生病、延年益壽，先把這6大系統的平衡機制 ... 不抽菸、適量飲酒，適量運動、充足休息及睡眠，釋放壓力、保持良好的心情。

#79. 照料者压力：照顾好自己的小贴士- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

随着人口老龄化，越来越多的非专业医疗保健人员开始提供医疗护理服务。在美国，约1/3 的成人作为非专业医疗照料者提供照料服务。 照料者指为有需要者（如生病 ...

#80. 4徵兆身心狀況敲警鐘延誤治療恐惡性循環

若覺得親友身心疑似生病，但親友又抗拒就醫，建議可先幫忙跟醫師溝通，讓醫師了解病人情況後，再以較能接受的方式轉達勸說，例如病人同時有失眠問題，醫師就會強調僅是治療 ...

#81. 因為壓抑，心生病了嗎？遠距數位平台打破心理求助門檻 - 旭時報

即使心理壓力大，但怕被貼上標籤，不願向外求援。 儘管各國對於心理健康的重視程度日益增加，但患有精神疾病的人往往會遭受嚴重的人權侵犯、歧視 ...

#82. 巴哈花精--釋放壓力與情緒的妙方｜Accupass 活動通

巴哈花精--釋放壓力與情緒的妙方｜Accupass 活動 花精簡介 ... 在還沒有生病的情況下,樂觀,快樂的人也比較不容易生病 只要能夠察覺自己的情緒,就能為自己挑選適用的花 ...

#83. 【研究證實】90%的疾病來自於情緒！ - 李淳廉的淳萃主義-

而且脾統血肝藏血，血液統攝不足，肝就會血虛，血虛傷肝，肝傷則精神錯亂，甚至筋脈攣急、胁肋不舒等。 當一個人遭受壓力，情緒會變得焦慮不安，體內釋放 ...

#84. 健康迎戰壓力 - 健康家族

壓力 是逃避不了的，對我們而言並下一定是壞的，而且還可以是生活的調味劑，例如會讓一個人生病的相同壓力，有可能反而會激勵另一個人;甚至壓力經由 ...

#85. 你可能是焦慮體質？8大焦慮症導致的症狀、容易焦慮的性格你 ...

從社會的角度來說，一是競爭激烈，生活壓力變大，比如經濟保障不完善、 ... 但如果能找到正確的應對之法，就能釋放情緒，讓內心獲得寧靜祥和，從而 ...

#86. 学会心疼自己的最佳方式就是不生病 - 简书

是啊，真不敢想象，动不动就会掉一大把头发，真是让人心疼又胆战。 学会释放压力，不要太焦虑. 总感觉自己似乎是在被有些事情追赶着，也想尽量放轻松一些 ...

#87. 【給未來的情書】談心理疾病，學習接受痛苦的一堂課 - 女人迷

你生病了不是你的錯，你只是心思細膩、習慣壓抑，通常很怕麻煩別人， ... 身體而已，心理壓力也需要適度釋放，身體與心理二者兼顧才是真正的健康。

#88. 談論壓力的英語慣用語｜EF ENGLISH LIVE部落格

你可以使用stressed out 或者wound up（筋疲力盡、緊張的）來表達你正承受著壓力。這兩種都不是太正式的表達方式，所以如果你想更正式一些，你可以說你under a lot of ...

#89. 不要羡慕老师的假期！一放假，就生病，原来很多老师都是这样

学生生病就请假，老师却很少又因为感冒发烧生病的，这就是老师的日常。 ... 体育锻炼，学会排解压力，释放压力，注重饮食和休息规律，重视身心健康。

#90. 心情不好怎麼辦？ 9個有效實用的紓壓方法！ - 我瘋瑜珈

不知道為什麼，沒來由的突然心情不好; 工作心情不好; 壓力大心情不好; 早上就會心情不好; 一到晚上就心情不好; 生病心情不好. 還是其他的原因呢？

#91. [COVID19專題] 注意!情緒與免疫力息息相關!

我們大多都熟悉，在重大的壓力後容易感冒和生病，情緒低落會抑制免疫細胞， ... 生長激素在睡眠期間高度釋放，免疫的記憶反應也是由睡眠加以增強。

#92. 情緒起伏大，是躁鬱症嗎？ - 全民健康基金會

自我覺察及調整壓力不一定會發病 然而在真的生病前，是有機會自我調整的。 如果經由他人提醒，或自己覺察到情緒變化特別大，常常不快樂、容易生氣， ...

#93. 「生病是禮物，讓我停下來察覺身體的需要。」4大招打造「不 ...

此外，午後30分鐘的午睡幫助減輕壓力、增強記憶力、振奮心情，也讓下午工作更有效率。 夜晚好好睡一覺最能恢復元氣，但長庚醫院桃園分院精神科主任許世杰 ...

#94. [商周~書本熊]不開心，當然會生病：情緒排毒治百病（新版）

百分之八十的健康問題跟壓力有關. 壓力會對身體各層面造成重大影響. 現代之所以會發生那麼多令人惶恐不安的社會事件. 大多源自人的負面情緒沒有被正視和沒有確實釋放.

#95. 失敗這回事，壓力可能對你造成的七種影響 - 知識家

一、令你生病 ... 有研究顯示，壓力是導致疾病的來源之一，適度的壓力可以讓自己成長，但過度的壓力反而可能造成傷害，因為工作而傷害自己的健康是得不償失 ...

#96. MentalWe 壓力對身體的影響與壓力調適 - 心保

壓力 是當一個人注意到，要求超出了個人所能夠動員的各種個體、環境、或社會 ... 觸發促腎上腺皮質激素(adrenocorticotropic hormone, ACTH) 的釋放。

#97. 每天都快累死了卻不敢說：被笑抗壓力差，難道是我的錯嗎？

跟一個為了照顧心愛的生病母親，而放棄工作，20幾年來都在長照的人 ... 長期釋放的皮質醇（壓力荷爾蒙），會直接影響免疫系統的健康，也會間接影響腸 ...