下午在車廠做保養,我找了一個角落用電腦,
沒一會兒一個櫃檯的妹妹端來咖啡和點心☕️
她停在我旁邊問:「你是攝影師嗎?」
我:「對啊,妳怎麼知道?」😲
她:「因為我看到你在修圖啊,以前我們在學校也有教這個軟體。」
我:「妳讀什麼科系會教這個?」
她:「多媒體設計。」
我:「呀...真吃香的科系呀,這個時代就是需要多媒體的人才。」
她:「你是做婚禮攝影嗎?」
我:「對啊,因為圖片太多,所以帶在身邊處理。」
她:「需要修幾張?」
我手指了一下 Collection,顯示是7000多張。
(目前未交件婚禮的挑選張數總和)
她驚訝的問:「7000張都要修嗎!?」
被她這麼一問,我當時的表情一定跟萊納一模一樣...
我:「對耶,要修7000張耶...」😱
應該很少有人像我這麼大量拍賓客了,沒辦法,都是為了給新人留下當天的回憶,親友前來參加就是一種祝福,不把大家歡樂的表情拍起來太可惜了。😅
#妹妹能幫忙修圖嗎
DU 雙魚的海邊
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅港。故 kongguhk,也在其Youtube影片中提到,每經過一塊聳立於道路旁的路牌,不論其顏色是藍、綠、黃色,不論被馬路的沙塵掩蓋、被陽光曬得褪色,抑或光鮮亮麗,對Gary而言,都盛載著不同的故事。他總能夠從路牌的顏色、字體、排位、中英文字元大小、路牌身處的位置等等元素,講出那塊路牌的特色、故事、演變歷程等等。 Gary自小就喜歡發堀埋藏於道路、路牌...
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多媒體設計科在學什麼 在 張哲生 Facebook 的最佳解答
回顧21年前一篇關於我的報導,感觸很多。
我會繼續努力,謝謝大家的支持!
回顧多年前(1999年)的一篇報導,看到自己當年立志以台灣人眼光做出一流中文網站,我會繼續努力!也謝謝各位的肯定與支持。
1999年1月3日《台灣日報》
得獎王子張哲生 網路人氣超強
■記者陳宛綺 ∕ 報導
剛剛獲得網宇國際Netin網路NJ徵選活動,從近百位參賽者中脫穎而出,成為最超人氣NJ的張哲生,在虛擬世界中可說是頗有名氣呢!他曾參加友立(Ulead)舉辦之「全民個人網頁設計大賽」,獲得社會組第二名;參加YES NET主辦之「網站代言人」票選活動,獲得第一名;「蝠爾摩沙」網頁獲得由「青年發展基金會」主辦的「青山綠水愛台灣網頁設計比賽」的超人氣獎,還有許多獎項無法一一詳述,而自己所設計的網站超過二、三十個,還發行個人的電子報。其人氣之強,已經儼然成為網路中的超級巨星了。
當兵因緣際會,栽入網路世界
這位網路超級巨星有著一些些的奇蹟及偶然,在因緣巧合之下,踏上這新興的媒體經營者之路。小學時的張哲生志向是畫家,所有拿的獎狀都跟創意繪畫有關。「但在初中及高中時,都是在資優班,而資優班所重視都是數理方面,加上我又不喜歡背誦的學科,因此大學考上了當時屬於工科的印刷系。但一年之後,學校將這個科系改為印刷傳播系,有了更多機會學習創意部分的機會。」張哲生表示:「在學校所學的平面設計、色彩學、電腦繪圖等學科,對我現在的工作非常有幫助。」
但真正接觸網路卻是在張哲生當兵時,一次在逛光華商場巧遇了高中好友,好友告知他網際網路有趣之處,以及無限發展的可能,張哲生隔日就在對網際網路一竅不通的情形下,至台北電信總局申請帳號。就這樣,他在當兵最後的一段時間,沒事就上網至BBS與網友聊天,獲取知識,另一方面並努力攻讀網頁設計相關圖書。但是當時他並沒有想把網際網路當作事業來經營,純粹只是為了興趣。
退伍之後,張哲生有機會到圖書公司作美術設計。在這段時間,他對電腦繪圖以及排版相關軟體有更深一層的瞭解。「我的同事將其所熟悉的排版軟體都教給我,而我也將自己在網頁設計方面的想法與他分享,因此這一年當中,我開始設計了自己有興趣的網頁。」時間就是在九七年四月,他正式成立了「張哲生網路工作室」,並設立「真情流露談心房」聊天室,五月接下了設計上華唱片網頁的CASE,正式開始網頁設計的工作。
設計網站用真情才有好東西
目前張哲生在網路上的作品很多,包括「哲生的電影桌面」、「永恆的鐵達尼」、「哲生的童年回憶-科學小飛俠」、「哲生的童年回憶-小甜甜」、「哲生的真情天地-港劇真情」等。還有許多歌手的網頁,有些是自己興趣,有些則是受網友所託,包括:「阿妹的音樂天地-張惠妹‧牽手」、「張學友的釋放自己」、「王菲的菲常魅惑」、「梁詠琪的洗臉」等等,作品相當的多,主要都是以娛樂取向為主。「其實做網頁或是經營網站就是有一種表現慾,而我做這些網站,大都是對其內容有相當感情才能作得出來。而且網站中的內容一定要放一些別地方看不到的東西,才會有其存在的價值。」
憑藉著自己的創意以及興趣,張哲生還預計朝多媒體網站前進。「網路電台的想法目前還在建構當中。但我通常是想到什麼就做什麼。」就像現在頗受網友注意的科學小飛俠卡通網站,當中有許多相當珍貴的內容,還有網友提供的卡通音樂原聲帶。這個網站就是他一早起來,突然興起做這個念頭,就開始著手進行的網站。而小甜甜卡通網站,則是在網友央求之下,所做出的另一個卡通網站。「接下來,我是蠻想做無敵鐵金剛的網站,但還在計畫當中。」喜歡無敵鐵金剛卡通的朋友,可以耐心等待喔!
不急於有營收,致力提升品質
金牛座的張哲生,目前並不會因為急於有營收,而接受網路廣告刊登在自己的網站上。「就像是一些內容不錯的電視節目,如果中途的廣告播放不當,反而降低節目品質。而且透過網路廣告賺錢,有一種好像是在利用網友賺錢的感覺。」計畫在三十歲以前,能夠將自己的工作室擴大,是張哲生目前最大的計畫。「希望在網路市場慢慢成熟之際,除了繼續自己目前正在做的網站建置外,還能接一些網路廣告製作的案子,並且可以幫這些廣告主找一些可以刊登的網站播放。但這仍需要整個大環境的配合。」
認為目前台灣網路市場質量不均衡的張哲生,除了希望自己能努力提升網頁設計以及內容的水準外,並致力於本土化網站,「舉例來說,當你要找成龍的中文網站時,查詢下來的結果,反而不如外國人所製作的多。」張哲生相當認真的說:「我要以台灣人的眼光來做網站,因為中文網站在目前,還需要更多的努力。」
(記者陳宛綺)
張哲生勸告網友勿過度沈溺
應學會尊重與禮貌
許多人對於網路交友有很多負面的想法,經營聊天室相當成功的張哲生,並不鼓勵網友過於沈溺於此。
做SOHO族已有一年半時間的張哲生,由於一路上靠著都是興趣,因此一路走來甘多於苦。但最讓他覺得開心以及傷心的,就是其所開的聊天室-真情流露談心房。現在這間聊天室,每天約有兩至三千人會進去。「在聊天室中,主要就是想提供給網友一個健康的聯誼空間,讓許多人可以很放心的談天說地。」但是有時會遇到別的聊天室,見這個網站人多眼紅,因此來攪局;也有人會冒版主之名亂講話;還有人在上面發表不當的言詞,罵三字經等,「有一次真的是氣到了,就把網站關掉,但這一關反而接到許多網友的抗議及關心的信件。現在,聊天室的網友都很團結,只要有不當得言論,自然會有人制止。」因此現在的真情流露談心房就像是個太平天國,成為網友們相當依賴的一個聊天室了。
雖然即將有一對網友因為此聊天室而要結婚了,但張哲生並不認為這有什麼。「人與人認識有太多原因及可能了,而網路只是一個媒介,如果網友因為網站而結婚就值得宣傳,若離婚了難道也是這個網站的錯?」對於有些人一上聊天室就待了十幾個小時,張哲生覺得不可思議。「有些人花了那麼多時間可以跟陌生人掏心掏肺的聊,但卻忽略了身邊最關心他的人,這是本末倒置的做法。其實網路交友並不是不好,這都是個人的因素,網路這個媒體並無好壞,只是有無善加利用罷了。」
聊天室是現代人很好排遣寂寞的地方,也是認識更多人的好場所,但是,尊重以及禮貌,應該網友所應遵循的。就像真情流露談心房中的一段話:「如果你不喜歡這裡,可以不要進來;但是只要你進來了,就請你一起愛惜這裡。」
(記者陳宛綺)
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#109學測 #臺灣教育 #地理教育 🇹🇼
引述作者:
彭佳偉、張麗花、梁淳淳/臺中⼀中
轉載分享給老師們、未來的考生,
以及社會大眾瞭解現在的地理在學習什麼
龍騰文化(電子檔連結)
https://www.lungteng.com.tw/QRApp/mocktest/68001N_A/index.html?openExternalBrowser=1
109 學測社會科約有 66%的跨主題、跨冊及跨學科題目設計,顯見出「跨科整合」已然成為主流。在地理科中,學生除了熟記文本內容外,也需要懂得靈活運用,以習得的技能來解決生活中的問題,例如咖啡店的開設選址。此外,圖表識讀必然也是重點所在,此次以「空間感」為一大特色,例如判讀南投縣的地圖比例、樟腦的種植分布區域等,來凸顯地理學中「空間」的重要性。 綜觀而言,此次試題比較中規中矩,時事題目設計的部分雖然少有,但仍須提點學生平時要多關心生活周遭,並且活用知識,如此在面臨「生活化」的考題時,也能迎刃而解!
一、跨科整合題組成為顯學
本次地理科試題共包含 10 個題組具備跨科命題的特徵,其中,以題組第 70~72 題最具代表性。以比利時的語言區分布作為主軸,搭配國家發展的歷史事件與語言區對於今日政黨政治的影響脈絡,3個小題分別為歷史、地理與公民,應為本次試題中跨科整合題組的典範。其以歷史淵源為命題的主軸切入觀察,欲整個題組全對的難度頗高;其中,第 71 題屬於地理科試題,命題方向與多年前國際地理奧林匹亞競賽多媒體測驗(Multi-media Test)中,利用南美洲蓋亞那、蘇利南、法屬圭亞那兩個小國及法國海外屬地殖民歷史淵源的線索,研判今日官方語言的特徵頗為類似,不過該年國際賽試題須具備整合歷史與地理學科知識內涵的能力,才有可能正確作答,而今年此小題的答題關鍵僅需確認方位與相對位置,答對率應較高。
二、地理學中的空間感成為試題的新亮點
本次試題中,運用地理學中的「空間感」作答是一個較出色的亮點。包括:第 40 題讓學生以其日常生活累積的空間感判釋南投縣的地圖比例尺;第 66 題利用經緯度與等高線辨別臺灣早期樟腦產地分布;第 71 題判斷比利時的國土分布與其鄰國相對位置。其中,第 40 題屬於看似簡單的命題主軸,卻不容易正確作答,因為臺灣本島南北狹長、東西狹窄,從富貴角至鵝鑾鼻的距離約 390 公里,最寬之處大致位於濁水溪口到秀姑巒溪口之間(約 140 公里);再者,南投縣為臺灣本島唯一的內陸縣市,東西寬度不及前述 140 公里的 1/2,因此,圖上同樣長度的比例尺應以 20 公里較為適當。第 66 題必須理解當時臺灣樟腦產地位於北部淺山地區的概念,而北部地區的經緯度以及北部地區 3,000 公尺海拔高度以上山峰分布的相對位置,成為解題的關鍵,故難度甚高。此外,第 71 題須以比利時與德國、荷蘭、法國之間的相對位置,研判圖中甲、乙、丙 3 個地區的語言種類,而地圖的北方朝左是需要特別留意的小細節,部分容易粗心的考生可能因此失分,不過,若本試題不給方向標、只以北海的相對位置辨識方向,難度就更高了。
三、地理時事仍為試題中的最佳綠葉
過去曾有許多教師認為,地理時事的入題多半作為前言或搭配長文檢測閱讀理解能力的工具,並非作答的關鍵,故只要對於近幾年的時事新聞有印象即可,不需要太過於深入的研讀。的確,近幾年的大考試題呈現著此種特徵,地理時事的角色,可以今年度試題中題組第 60、61 題為例,以 2018 年裏海水域的鄰近 5 國為確保各國的政治、經濟利益而召開會議並簽署公約為題,問其所謂的「戰略地位」與何者自然資源的爭奪密切相關。此題並不需要了解是哪 5 國圍繞裏海(Caspian Sea)這個全球最大內陸水體,以及 2018 年 8 月 12 日 5 國在哈薩克簽署歷史性的《裏海法律地位公約》之內容,只要能思索裏海周邊豐富的石油與天然氣資源,便不太可能出錯。
不過,關於這個時事新聞的例子,如果將題組增加另一小題,並轉向為《聯合國海洋法公約》對於將裏海定義為「海」或是「湖泊」有何差異,則難度將大幅提高,因為若將裏海認定為「海」,則會受到具約束性的《聯合國海洋法公約》之保護,可限制各國如何利用海洋資源,且其範圍不侷限於「沿岸」國家。承前所述,若此新增的小題充分運用公民科課程內涵在這個跨科題組中的命題理念,讓考生探究當時為何會宣告裏海是一個具有「特殊法律地位」的水體,既不是「海」也不是「湖」(答案:周邊的國家皆可以有尋求資源分配的權利與機會),則可明顯提高整個題組的難度,但也可能需要審慎評估各個小題之間的搭配性,以避免缺乏試題鑑別度的疑慮。
本次學測地理科試題的命題,大致上中規中矩,並沒有特別讓人感到意外或突兀的試題,GIS(環域分析)、地圖(比例尺、主題地圖)、地形(冰河地形、河流地形)、氣候(月均溫與月雨量散布圖之判釋)、農牧業(酪農業集約度高)、中南美洲多元文化(大西洋三角貿易)等傳統常考的單元概念,本次亦皆有出現。同時,相較於往年的社會科試題,成卷共計 19 頁以及共計 16 個題組,數量上亦不算特別多。不過,就命題趨勢來看,未來幾年內下列四種命題的特徵仍值得留意:
一、以地理時事中的歷史脈絡解構對於國家內部或國際間的政經局勢影響。
二、將歷史素材融合於地理知識內容的題幹,小題則分別包含了歷史、地理與公民科目。
三、在地化的地理空間概念,例如:臺灣縣市(甚至主要鄉鎮市)與河川流域輪廓等。
四、生活化的地理知識應用,例如:便利商店選址、百貨公司商品圈、村落小地名等。
此外,重大的國際事件或動盪,也可能單獨成為題組的題幹,並針對其中的幾個主要概念進行分科的命題;2019 年 9 月持續至 2020 年 1 月中旬仍未有舒緩跡象的「澳洲大火」之極端自然災害事件,
以及 109 年學測未出現在試題中的下列兩大時事焦點也都極可能在未來兩、三年的學測(或指考)入題,包括:
一、 英國將於 2020 年 1 月 31 日正式脫歐,亦即進入法律層面的研議,讓原本的協議草案正式成為「法律」,其歷史淵源與脫歐前後對於國際關係影響的差異性。
二、 美國總統川普過去三年多以來「美國優先」政策所造成的正、負面影響,以及當前美國退出TPP(Trans-Pacific Partnership)之後,CPTPP(Comprehensive and Progressive Agreement for Trans-Pacific Partnership)的發展現況與對應由中國主導的 RCEP(Regional Comprehensive Economic Partnership)之間的國際權衡。
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每經過一塊聳立於道路旁的路牌,不論其顏色是藍、綠、黃色,不論被馬路的沙塵掩蓋、被陽光曬得褪色,抑或光鮮亮麗,對Gary而言,都盛載著不同的故事。他總能夠從路牌的顏色、字體、排位、中英文字元大小、路牌身處的位置等等元素,講出那塊路牌的特色、故事、演變歷程等等。
Gary自小就喜歡發堀埋藏於道路、路牌之中的故事,他更創立民間組織「道路研究社」,集合志同道合的朋友一起為道路發展出一分力。
這份熱誠,出自他多年以來對於香港道路的興趣與專注;這份專注,有一部份卻原來出自一個屬於自閉的症狀——亞氏保加症。
「巴膠」童年
「記得小學三年級時,一位醫生突然跟我說我有亞氏保加症,是輕度自閉症的一種。當時其實不怎麼困擾著我,因為年紀太小,根本不知道是什麼。」Gary憶述起自童年時代就出現的人生轉捩點,說得輕鬆平常,彷彿醫生只是跟他說他患了感冒似的。
據藥物教育資源中心於2019年的文章指,香港約有一到兩萬宗亞氏保加症個案,患者(有時被稱作「A仔」)大多在與人溝通、待人接物方面會有困難;卻同時會擁有高於常人的智力、記憶力等。目前尚未有藥物能夠根治,只能循緩解專注力不足、穩定情緒去紓緩症狀。
「小學時其實問題不大,尚未成長到需要擔憂學業的年紀,頂多只是怕考試考不好,父母會責罵;在社交上,當時也有志趣相投的朋友。」Gary以奇怪來形容他們朋友的圈子:「我們班上有某幾位同學喜觀巴士,用現在的話來說就是『巴膠』,於是我們自成一角,每天聚在一起聊巴士。」對於其他同學朋友,Gary沒有印象,亦滿不在乎。
成績欠佳的青年,到今日的IT男與社長
直到中學時期,因為先前參與社交技巧的工作坊,在與人溝通方面,Gary尚且能夠應付;「A仔」的身份與症狀,卻開始為Gary帶來學業煩惱:「好記得在學校有些科目,無論我多用功,把平常玩耍的時間都用在溫習之上,都仍然無法合格。」學校曾經叫他考慮退學,報讀職訓課程,早日為就業作好準備。然而,在職訓學校找不到喜歡科目的Gary,最後沒有聽從學校意見,輾轉之間到了澳洲升學。
Gary成功在澳洲取得大學學位,現在回流香港,從事資訊科技工作。回想到澳洲學習的經歷,他感覺鬆了一口氣:「當地的教育制度,比起香港更能照顧不同需要的學生,也有著更多比較有趣的科目,讓我也能找到自己的專長。」於是Gary開始放下心中成續久佳的顧慮,一邊修讀感興趣,亦力所能及的科目,一邊開始自己研究起港、英、澳三地不同的道路規劃。直至今日,Gary與道路研究社的伙伴,經常會解答市民大眾的疑難、也會就著設計、擺位欠佳的路牌向路政處、運輸處投訴。他們去年更出版書藉,科普道路標誌及交通設計的基本知識。
可以說,因為遠行澳洲,讓Gary走在一條相對平坦的道路之上,在就業市場、在社會上,都能找到自己的崗位。
香港融合教育的處境
澳洲的高中課程,有著法學、環境研究、多媒體研究、心理學、工作室藝術、舞蹈、戲劇、訊息系統等三十多個專業且分類仔細的範疇供學生選擇;反觀香港,即使政府為SEN(特殊學習需要)學童推行融合教育逾二十年,當初校方給Gary的建議,卻仍然是「不如退學去讀職訓局」。這不單是學校的問題,畢竟香港大部份中學,學生能夠選讀的科目,不外乎文、理、商、工四個大類別,與上述澳洲教育的豐富及仔細程度相去甚遠。
在今日的社會中,Gary最終尋找到自己立足之處,閒時亦能以路牌、道路研究的興趣與專長、以「道路研究社」創辦人的身份貢獻社會。Gary未曾想像過,要是當初沒有赴澳留學,今日會過著什麼生活。然而,香港SEN學童的處境,在融合教育的大方向下,他們的需要是否真的被照顧到,抑或有更多例子,是他們沒有如Gary一般幸運,能找到自己的方向與崗位,而在力不從心的位置上苦苦蹉跎、舉步維艱?
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以下為本段內容文稿:
最近啊,跟我幾個同樣世代的朋友聊天;我們這一個世代,就是大概四十幾歲的大叔哦!
我們共同都很有感的一件事情,就是喔自己家裡的老人家,自己的爸爸媽媽,已經到了一個很明顯退化。
不管是在生理機能,但是更可怕的叫做他們的智力、他們的認知程度,已經有一個很明顯退化的狀態。
那你知道,生理機能的退化,有時候只要去多做一些陪伴跟輔助就可以了;可是呢大腦認知,可能是老年痴呆呀或等等的,它一旦發生的時候,其實是一個心理很大的折磨。
但是聊著聊著喔,我們共同的都嘆了一口氣,想說這個部分是我們不可逆的反應,我們一定要去面對;而這一口氣的背後,讓我們最毛骨悚然的是,是自己的退化。
四十幾歲,其實喔,對於自己的腦力、認知,還有思考的靈活度,如果平常沒有保養的話,已經是很有感的,跟以前是不一樣的。可能呢,過去喔的記憶力,跟現在就差了一個等級。
更可怕的是,如果不小心前一天晚上沒睡好的話,到了隔天那簡直跟宿醉沒什麼兩樣,跟以前年輕的時候真的是差蠻多的。
所以呢,聊到了這個話題喔,就讓我想到,其實有很多大腦科學的研究告訴我們,到底要怎麼樣保養我們的大腦,讓我們呢到了三、四十歲,我們的腦力可以跟18歲一樣好用?
那我在這邊喔,就跟你分享一些方法,或許會對你有一些幫助。
其實腦神經的研究告訴我們,我們人腦組織的厚度,大概在18歲到35歲之間,並沒有明顯的差異。
只是因為年紀的增長,我們的神經元傳遞的速度,會變得比較弱。所以呢,我們的主觀感受才會有記憶力變差,或是思考變遲頓這樣的一個錯覺。
然而我們的大腦呢,主要的功能有兩個區域;第一個是跟我們的注意力,跟長期記憶有關的,就是「海馬迴」。
你可以把它想像成我們電腦裡面的CPU、中央處理器。這個把我們的經驗,和學習的所有事物集中打包之後,然後分派在不同的區域去做儲存,這是海馬迴的功能。
而第二個重要的功能,是我們的「前額葉」。前額葉主要是管我們的邏輯思考、理性分析,還有意志力。
所以呢,如果我們能夠透過一些活動,去刺激這兩個區域的神經元,讓他保持活躍跟銳利度;那麼你就會覺得自己的大腦,不管是在18歲還是在4、50歲,都是一樣很好用的。
那到底要怎麼做到呢?其實呢,有三個方法,你倒是可以練習看看。
第一個方法呢,就是在你學習任何東西的之前,或者是之後,進行一些輕度或中度的身體鍛鍊。
其實呢,有很多研究告訴我們,睡眠可以讓我們的記憶力變得更好。
我們在睡眠的快速眼動期,正是同步讓我們把已經學過,或者是記下來的東西,更強化在我們的深處。
然而呢,除了睡眠之外,其實運動也會有同樣的效果。
你可以試試看哦,在你學習新資訊的之前或之後,立刻進行輕度到中度的鍛鍊,以我來說的話,我喜歡走路。
所以呢,我常常是在進入一個深刻的研究跟學習之前,我就會去走路;可能走個十五分鐘,走個半小時。
又或者是經過了一個很長時間的專心、投入,不管是在創作,還是在學習的過程之後,出去散散步、散散心。
這些肌肉的活動,會促使我們大腦神經的營養分子,叫做「BDNF」,這個部分的增生。
這個部分的增生,其實對我們的意義就是,會讓我們的大腦皮質,能夠更牢固的儲存更多的信息。
所以呢,你可以試試看,在你學習的之前或者是之後,進行輕度到中度的身體活動。
而第二個方法呢,就是減少多媒體之間的切換。
其實我們現在的生活,一旦你空虛、寂寞、覺得冷,你是不是就會滑滑臉書,或者滑滑youtube,或者是任何你習慣使用的網路服務?
可是呢,大腦神經的研究告訴我們哦,當你頻繁的在各個媒體資源,不管是電視、廣播、電腦、手機螢幕;或者是手機裡面的各個APP不斷的切換。這個過程它會損害你的長期記憶,它會讓你的海馬迴沒辦法正常的運作。
可是你聽到這裡,你想說沒辦法啊,我總不能遺世獨立吧,我總是要跟這個世界接軌吧,那該怎麼辦呢?
其實呢,我使用的方法就是哦,我會幫自己安排特定的時間;比如說,我不會無聊就去換手機。
我會給自己一個時間是,我每兩個小時或每一個小時;甚至於有時候如果需要的話,哪怕每半個小時才檢查一次手機;而每一次檢查手機,最多給自己3~5分鐘。
除了在這個規定的時間裡面上網、收郵件,或者是回訊息之外;其他的時間,我幾乎就會讓自己盡可能的,去離開這些多媒體的一個刺激;甚至於,主動的把我的網路關掉。
而第三個具體的方法是什麼呢?第三個方法,叫做專注於享受。
不管你喜歡戶外活動、聽音樂、畫畫、閱讀,不管是什麼?你可以給自己每天5~10分鐘的時間,去做那些純粹會讓你自己樂在其中的事情,這要刻意安排喔!
我自己的線上課程【時間駕訓班】裡,我也常常強調這一點;就是你很多重要的事情,那些對你來說有意義的事情。
你千萬不要存在一種,我知道它很重要,我有空再來做;其實很多人面對閱讀、學外語,就是因為這樣,所以導致他每天都沒做這件事。
所以呢,哪怕你每天只幫自己安排5~10分鐘,夠少、夠短了吧?但是當你刻意安排出來,那個時間就讓自己進入那個狀態,好好的去享受。
因為呢,我們的大腦是這樣哦,當我們放鬆享受一件事情的時候,我們的壓力水平就會降低;而壓力水平降低,那些我們大腦的一個分泌物,叫做「皮質醇」,這叫做「壓力荷爾蒙」,它的分泌就會減少。
你的大腦如果長期浸泡在大量的皮質醇裡面,其實不管你的長期記憶、不管你的海馬迴、不管你的額葉,或者是所有大腦的相關功能,都會受到很大的傷害。
所以呢,當你身心放鬆的時候,皮質醇的分泌就會減少;這個時候也比較容易啓動你的大腦自動清理的功能,讓你的專注力會更好、思緒更清晰。
所以呢,今天談了三個具體的方法,你可以試試看。
第一個,叫做學習前後,進行身體鍛鍊;第二個,減少多媒體之間的切換;第三個,專注於那些會讓你感覺到享受的事物。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請你記得訂閱我們的頻道 並且分享給你身旁的朋友。然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們近期推出了一個實體的活動,就是我們的桌遊【人際維基】的工作坊。
【人際維基】從上市到現在,受到很多單位團體的喜歡,特別是在教育現場老師,或者是一些人資同仁、業務團隊。
因為這些人都告訴我們,要教別人怎麼樣做人、做事,其實好難教,可是能夠透過遊戲,讓人自然而然在裡面有所體會,這是【人際維基】最大的價值。
然而也有很多人跟我們反映哦,就是【人際維基】他可能沒辦法湊出4個人,又或者是他只有一套桌遊;但是他有一大群人,要去讓他們參與、要帶一些活動,那這時候該怎麼辦呢?
你們的需求我們都聽到了,所以呢,我們設計了一個四個小時的【人際維基工作坊】。透過這個工作坊呢,你可以運用【人際維基】這一套媒材,去設計出專屬於你團隊的活動。
不管是有趣的、好玩的、互動的各方面,我們很用心的提供一個輕薄短小的學習歷程,你只需要花一個下午的時間,你就可以透過這個媒材,去設計出適合你,還有適合你團隊專屬的活動。
我們【人際維基桌遊工作坊】是在我們2020年,也就是明年初的1月18號;在我錄音的這個時候,1月18號的名額已經倒數了。
所以呢,如果這個時候你連上我們的連結,看到還有名額,請你務必把握這難得的機會;我很期待你能夠透過這一套媒材,來讓你不管在團隊的帶領、班級的經營,都有更明顯的前進。
詳細的內容,在我們的影片說明裡都有,很期待你的加入,那麼今天的分享就跟你談到這裡了,謝謝你的收聽,我們再會。
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原PO你好,我以前是讀高職的過來人,也有兼高職老師的工作~想給原PO一些建議唷
其實這三科學的東西…差很大= =
首先是資處;
我在高一時就是讀資處,資處學的其實跟商業類比較有關
像是「會計」、「經濟學」、「統濟學」等..
而電腦方面,就是「程式語言」、「電腦軟體應用」這一類的
資處最著重的就是會計跟打字啦~~~~~像我以前讀育×高職的資訊,學校就操我們打字
,這很好用,打報告聊msn玩天堂都很不錯~尤其玩線上遊戲ggc多好用呀
提醒原PO,讀資處的話,若你念完高職還想繼續讀科大或技術學院,那麼,你就會學到
「微積分」這玩意~~~~
然後是資訊科;
原PO若是對電腦有興趣,就可以選資訊了~~~資訊主要學的,是電腦軟硬體組裝
這真的很實用欸~~~軟體就是像學一些程式語言、軟體等,而硬體最基本是組裝電腦了
不過對怕數學的原PO而言,有個重點,就是資訊科的數學會比較難唷~~~~~
因為資訊科的數學是學工科的數學(高職數學有分工科與商科)
且畢業後若要繼續升學,大學課程上一定會有數學科目的~~~~
最後是數位多媒體設計;
我在高二時,因為資處念得太爛讀不下去,就轉去讀類似數位多媒體設計的廣告設計科
本來大學有考慮想讀數位多媒體設計~因為是相關的~所以對於這門科系也有相當的了解
數位多媒體設計,著重的是軟體教學,還有要培養學生的設計美感
以後的出路大多從事「修片」、「動畫製作」、「遊戲製作」、「網頁設計」等產業
學校課程會學設計、繪畫、電腦繪圖(2D繪圖、3D繪圖、動畫等)
這比較需要點美感跟創意在裡面,但也會教寫一些語法程式
這門科目的數學是學商科數學,若升學到科技大學,通常都會讀「資傳」、「大傳」
「多媒體設計」、「視覺傳達設計」、「商業設計」等科系~~~
這些科系,大學是沒有數學課的~~~~~~~~超爽的!!!
(通常讀到科大或一般大學時,文學院或藝術、設計學院是沒有數學課這種可恨的課程)
忘了說,高職通常分為「共同科目」與「專業科目」
簡單的說,資處專業科目偏商業類,所學約為→程式語言、會計、經濟、商經、國貿
資訊專業科目偏工科類,所學約為→程式語言、電子學、物理、軟硬體裝修
數位多媒體專業科目偏設計類,所學為→電腦繪圖、視覺設計、語法設計
共同科目就是國、英、數,其中數學分為商科數學與工科數學
原P0O你要好好選擇唷~~加油!!要以興趣為優先!!若沒興趣就算讀熱門科也沒有用!
我以前資處時是不了解所以選錯科,結果讀得很痛苦~~後來轉到廣設後,才真正選對科系
就這樣一路讀到大學、研究所~~~
原po加油!!!!
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