所以目前在減脂的我(然後又剛好練完腿)只好跟著去了所以想知道一般的平價牛排館的雞排(把皮去掉)加鐵板麵(綜合醬)還有一碗玉米濃湯這樣熱量不知道大約 ... ... <看更多>
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1⃣ 點夜市的牛排6oz 一客2⃣ 請大聲說「腦闆，肉不要加醬，鐵板麵換蛋！ ... (應援團式加油) 總熱量560 cal 蛋白質46g ———— 一餐搞定妳增肌一半的蛋白質 ... ... <看更多>
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要逛 夜市 之前先看看這集啊～ 牛排熱量 太可怕啦！！！根據國民健康署指出＃均衡飲食為每日由飲食中獲得足夠的三大營養素『碳水化合物』、『蛋白質』 ... ... <看更多>