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#工作記錄
快閃～第一次來海洋大學工作，謝謝網球協會的邀請，這次很榮幸能再度來介紹運動營養的知識囉～
因為場地是在室內網球場，回音有夠大聲，真心希望大家都還聽得清楚講解內容～
這次講課一樣把重點放在
1. 運動產熱、散熱、熱適應
2. 水分、礦物質攝取
3. 認識「我的餐盤」
希望大家都喜歡這次的講習內容囉～
有新朋友歡迎留言相認一下
，環環好想打一次網球🎾
環環求教學～🤣
#營養師環環 #營養師郭環棻
#運動營養 #營養師 #網球
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|| 給年輕時的自己寫一封信 ||
「我一讀再讀，卻不得不承認，青春是一本太倉促的書。」
偶爾看到席慕蓉《青春》一詩最後幾行，非常喜歡。
幾年前，曾經收過一封自己寫給未來自己的信，一讀，已經忍不住眼淚，視線模糊一片。
原以為自己在社會大學工作了幾年，途中獨自外遊過，曾失去一切又站起來，已經訓練有素，足夠堅強的了。可沒想到看著青春的我在彼岸招手，裝大人的口吻向未來的自己問好時，那強壯的外殼還是會瞬間柔弱起來，在最沒有防備的時候，碎成一地。
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雖然隨年月漸長，我也變得不那麼多愁善感，不那麼傷春悲秋。所有的情感不再那麼單純，而是帶著更多現實的考量，失去了許多細膩的心思。但現在回想，那時的我大抵為著趕快忘記，而太倉促地接受一切失去，卻沒有好好真正回頭去看看以往的自己。
如果可以，我也想向以往的自己寫一封信。
而信的內容，將會是如此。
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「 你好。雖然你還未認識我，卻對我充滿著如此堅定的信心，謝謝你。
我沒有讓你失望，那些困境我都一一走過，也謝謝你的一路走來的勇敢，讓我長成自己更喜歡的模樣。
我知道你對自己並沒有自信，把許多心事都藏在心底裡不說，總愛夜深時獨個兒流淚。你渴望愛，但你又害怕愛。我希望你會更早發現，你為自己所落下的層層保護罩，雖然可以保護你免受傷害，但卻也同時把愛拒諸於千里門外，讓你成了一個空洞的人。
你關閉了心門，在那裡你把所有受傷的情緒都藏在門背後，但看不見並不代表不存在，藏著不等於遺忘。這些傷口不認真正視是無法痊愈，縱然那代表必然得重新把傷口翻出來仔細檢看，就像要再次經歷一次傷痛，但不那樣做，你的哀傷與不安無處可走，並一直拖著你的後腿，讓你無法邁步更好的自己走去。
我希望你知道，那種害怕都是你自己幻想出來的。你自覺不夠好，因此潛意識覺得自己不值得被愛。但親愛的，你已經足夠好了。你的存在本身已經閃閃發亮，雖然偶爾很煩，但也有可愛之處。這些都是你。沒有人是十全十美，請你好好擁抱那樣真實的你。
愛，並非你道聽途說那樣，必須以條件來交換。
當你仔細觀察身邊的人後，你會發現，其實你早已被愛所包圍，無需尋找。雖然偶爾還是會感到孤單寂寞，但請別急著逃跑。孤獨是你創作良伴，能讓你沉澱所得，向內尋與自己對話。請好好聆聽自己的內心，因為你會發現，當你跟著內心去走時，世界就會為你闢出一條新的路。
走在跟別人不同的路上，不要驚慌，因為整個宇宙的人都會跑來幫你，你只需要好好發光就夠了。放手讓那些不安恐懼流走吧！這個世界就是充滿未知，別再試圖控制一切。
當你放開雙手時，你就會有許多意想不到的好事發生。
人生總是這樣，那些在當時看似沒有原因，不明所以隨心而行的決定，到後來的後來，你才會明白，那個選擇其實在你生命中扮演了一個舉足輕重的角色。
在此刻，我們就像身處迷宮當中，步步為營，到你走出迷宮，站在高處再往下看，你才會明白，自己曾經那些舉棋不定與迷茫，是多麼的不值一曬，因為終究，你會走出迷宮，只是時間的長短問題。
邊懷抱著遠大的夢想，邊務實地在這個世界生存，大概就是作為人，最矛盾痛苦但又最幸福的事吧。
我會在成長的路上等你，請你好好加油，等哪天我們路上再見。」
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雖然青春是一本太倉促的書，但我們卻可以用餘生慢慢繼續寫下屬於自己的詩。
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聽說沒有人在看 FB 了，所以很少在這裡寫字。
如果你也想知道我生活日常，可以轉移到 IG，會比較常更新哦。
IG：walking_travel
在媒體業，我的「鬥性」算不高的，大概是一隻瑪爾濟斯的等級，只會傻笑轉圈圈，對長官說說，「好，沒問題。」
鬥與不鬥從來不是絕對，而是比較出來的，在媒體圈算溫和派的我，進入企業後，就成為厲害（強悍）的主管，因為跟其他同事比起來，我還是比較「悍」，我的經典代表作是質問我的主管「這事情你為什麼這麼說？這麼做？」由於我的氣場太強，他又長期很孬，他嚇到急著「逃出」辦公室，我想，此時，我給人的感覺大概是顧家的狼犬，看似冷靜，惹到非常不得了。
後來在大學工作，同事溫和又客氣，我常常在跟別的單位的同事溝通後，為自己的語氣不夠客氣而內疚，跟這些善良的教職員工相比，我簡直像是卡通藍色「小精靈」裡面的壞人賈不妙，是村子裡的亂源，而如果以犬種來形容，我已經晉升到「西藏獒犬」的戰鬥力。
在藍色小精靈的村子裡，剽悍是錯的，因此賈不妙就是壞人，在學校大家講話都超有禮貌，總是請，謝謝、對不起掛嘴上。但在媒體圈記者的角色就是要能直白提問，要能不畏強權，因此，如果個性太溫和，太客氣，每句話都用「請」開頭，就會顯得很怪，我們叫記者跑新聞時，只會說，「下午你去陳時中那場記者會，動作快點！不要遲到，不要卡不到位子。」而不會用「請你下午去跑陳時中記者會好嗎？拜託你了，謝謝你喔」講完這些客套話，都「火花去了」（台語）
不同職場有不同生態跟價值觀，對上班族來說，十點進公司是遲到，對影視娛樂圈來說，下午一點是太早起，也因為你要對事物都抱持著彈性，以及隨時調整，才能處變不驚，不至於陷入思維的僵局。
攝影：李宛珊老師
最近呢個月開始我身為大學生嘅工作/初創生活，但都開始要投入社會了?
今日比大家跟蹤我一日，同時分享下我嘅工作環境！ ? 究竟我係點樣保持高效嘅實習工作狀態?? 要自己管住自己有幾高難度? ?
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#初創 #大學Vlog #實習 彩色 | 2021 | Vlog、初創、大學、實習 | 粵語 | 中文字幕 | 6’
盧怡慈是離島人在大學工作室的朋友⠀
從大學時期開始就對烘焙有特別的興趣⠀
一直以為畢業之後盧怡慈就會到法國藍帶轉行做糕點⠀
沒想到在這些年的職場專業經驗後⠀
他對建築的熱情不減反升⠀
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對於一直有在離島人的聽眾而言⠀
這應該算是個平衡報導⠀
就算是做建築，還是有機會獲得工作和生活的平衡⠀
Ep024- 被建築耽誤的糕點師：盧怡慈⠀
#建築 #法國藍帶 #離島人
-淡江建築系畢業⠀
-美國HHCP Architects (Orlando, Florida)⠀
-Washington University in St. Louis 研究所 (Master of Architecture/ Urban Design/ Construction Management)⠀
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🐟桑潔的murmur時間
聽完這些大學生活的故事真的是大開我的眼界...
如果你們也有過類似這些幻想破滅的故事
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我超級愛聽故事！
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『你也睡不著嗎？』改善失眠的秒睡秘訣以及助眠好物告訴你！
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我小時候是怎麼跟外國人聊天的？我是誰我在哪😊
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