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三年牙套的心路歷程!戴牙套的大家加油~
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卡友看完 完全是一片震驚R!!! (#西瓜編)
保證你會來回滑個至少3次確認是不是同個人
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不知道要放哪個版😬
他媽的減肥真的有夠痛苦
不囉嗦先放上我的前後照
前🙊
110公斤到70公斤
從小時候開始胖子一定都是被取綽號
胖子、肥豬、三層
🐷蠻可愛的啦配合豬年哈哈
什麼東西都可以成你的綽號
Ex漢堡🍔、三明治🥪
今天來分享一一下我當時為什麼會這麼胖
還有我是怎瘦身的
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
胖的時候大概是國高中的時候
(同學最白目的時候)
下課一定都會去買洋芋片來吃
很奇怪當時還會想說要健康一點,飲料要無糖🍵
但卻忽略掉了
✨吃澱粉的東西,會在你身體轉換成糖🍬
而且晚餐慢慢開始吃的一天比一天多
而且很懶的運動
但我覺得胖的重點應該是亂吃🙊
都會忘記要吃到八分飽就好了 一定要吃到飽🤦🏻♂️
好啦胖94胖 沒理由的🤦🏻♂️
🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️
至於什麼時候開始想減肥的
是在高中最後一年,下定決定要在新的一年變成不一樣的自己,用於是我在考完學測的最後半個學期,
開始我的「減肥」之旅
我試過很多方法
Ex 戴牙套🦷、節食⏸️、蘋果餐🍎、催吐🤮⋯
各種網路上流傳的瘦身都被我試過一次了
但都是一開始有用 ,一下子就他媽又回到胖子
🤷🏻♂️
先借罵一聲 幹!
哈哈哈
後來我報名了健身房
開始運動了
每天幫自己規劃菜單(運動+吃的)
吃的就是儘量以食物的原型⭕️來吃
只要加工過的我盡量不吃
(Ex麵包🍞、火鍋料、餅乾、那種你看起來很垃圾食物的就不行!)
如果真的很想吃零食
推薦!花生🥜或是自己考馬鈴薯🥔
我有幫自己做了一個小影片
(還有其他智障影片啦 哈哈)
🙊Ps最近開始經營youtube 可以看一看笑一笑
健身💪 游泳🏊 跟 跑步🏃 變成我生活的一部份
慢慢的也開始健身
調整我的飲食慢慢的我身體已經習慣了這個步調
我也在大學的時候當了
幼稚園小朋友的游泳老師🤫
開始有了規律的生活,也開始不亂吃了
(雖然現在很愛喝酒)
但現在有規律的運動+飲食
好像就稍微抵銷掉了哈哈
最後附上幾張自己的照片
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我! 我就是上了大學才戴牙套雖然很早就想帶但行動力真的太弱了帶之前就爬了蠻多文其實戴牙套真的不嫌晚啊不過戴了牙套一開始真的牙齒超軟太硬的東西 ... ... <看更多>
大學 戴牙套 dcard 在 學生族適合戴牙套嗎?🗯️ - 大學新生季板 - Dcard 的推薦與評價
大家好~,快要進入大學了,最近想開始戴牙套了,本人有大暴牙,所以有點容貌焦慮...,趁疫情間戴口罩的時候趕緊配牙套!,但是去網路上查了一般牙套 ... ... <看更多>
大學 戴牙套 dcard 在 [討論] 林襄也太假掰了吧- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我現在才知道這個人...
這是以前的林襄?
https://youtu.be/MaeAnLZzBG4
原來二次發育是真的
然後現在變這樣
然後說不想靠奶紅,希望胸部小一點
低卡女網友沒挖出,我都不曉得
好假掰喔....
大家會去看她的寫真集嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.219.158 (臺灣)
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