MLB球員這樣練熊爬
核心真的要很穩耶👍👍
大聯盟 訓練菜單 在 I運動 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Vamos Sports翊起運動，也在其Youtube影片中提到，被許多球員稱為訓練狂的陳偉殷，在季前招募了四位勇士來體驗他的一日訓練菜單！其中，蔡哥也來挑戰啦！到底大聯盟式的訓練有多變態？快來看！ #VamosSports #翊起運動 #徐裴翊 【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9 【Vamos Sports粉絲專頁】...
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大聯盟 訓練菜單 在 田鴻魁 Facebook 的最佳貼文
紅人牛棚投手Michael Lorenzen今天面對近況極佳的響尾蛇，9局下半代打擊出生涯第一支再見安打，一週內兩次攻佔版面（星期四對上費城人，他成為1921年貝比魯斯之後，第一位單場開轟、拿下勝投還上場守備的大聯盟球員)
今天跟大家分享的是這位越來越受到矚目的正港二刀流投手在季外的紮實自我訓練。
Michael的父母親深受毒品跟酒精影響，他自己也從8年級開始嘗試毒品跟喝酒，不過在17歲時已經戒掉，後來也找到了他的信仰。他希望用這支影片啟發更多朋友，喚回健康的身體。
這個訓練菜單也太猛了吧！#SuperMichael
大聯盟 訓練菜單 在 Sabina姐分享MBA大小事，登愣 Facebook 的精選貼文
#我的學生真可愛
有個UCLA剛畢業的學生，最近在他的fb上寫下自己兩年MBA「打怪」的心得，以下是我對他的心得摘錄。
這個學生把兩年MBA的生活形容成：「在夢中，我變成了一個旅外小球員，每個旅外小球員心中都有個大聯盟夢，夢想站在投手丘上，用最硬漢的三振虐殺打者。」
他也把面試的各種過程形容得貼切：「有被放鳥的，也有測完人間蒸發的；有次測試中不小心脫口政治不正確的用詞，就被當場拉正之後謝謝再聯絡；曾經到了體測會現場，尷尬發現球具沒帶被電爆⋯」
對兩年的結語也是可愛又好笑：「在這個弱肉強食的世界，這就是生存之道，先發投手的位置就是有限，你不踩著別人的屍體往上，你就等著被踩，所以身為溫馴的歹丸少年也只是摸摸鼻子繼續埋頭苦幹。也許看似生活多采多姿，實際上是辛酸沒人知。」
最近畢業的大家都辛苦了！姐等著在台灣請大家喝咖啡討拍！😉😆😏
#人生如球賽 #可以出書了MBA辛酸苦淚史 #接下來進入職場希望職棒人生別被打爆😂
長篇幹話文: 改變是唯一不變的常理/ TL;DR: Change is the only constant
兩年過去了，發現寫劇本好難，也許你靈光乍現有了個想法，但接著就發現很難延展。所以我常常苦惱苦惱就打起瞌睡。打瞌睡時做了個夢，在夢中，我變成了一個旅外小球員，每個旅外小球員心中都有個大聯盟夢，夢想站在投手丘上，用最硬漢的三振虐殺打者。在夢想的督促下，小球員努力拼命的練習，然後球探們就會順著搭腔話唬爛，告訴我們只要肯努力，上大聯盟不是夢。下一位建民葛格、郭泓志或是陳偉殷就是你。
所以我就開始了選秀會前練功打怪的旅程，努力練習希望可以成為下一個神之左手，只是殊不知這段會前測試之旅，是一段充滿血淚汗水的辛酸史。剛開始收到了不少的測試邀請，過著每週都在飛、時區變來變去的生活(發現原來飛機上的電影大概一個月才換一次，看到後來沒電影看)。有在球團體面的體育館測試過，也有直接在人家車庫後花園，伴著狗汪汪叫做測試；有被放鳥的，也有測完人間蒸發的；有次測試中不小心脫口政治不正確的用詞，就被當場拉正之後謝謝再聯絡；曾經到了體測會現場，尷尬發現球具沒帶被電爆；體測會前上吐下瀉，然後被迫硬著頭皮上，下場…；平常稱兄道弟的選手們，到了體測會時，卻翻臉不認人好像要把你生吞活剝。稍微給你點面子的，就是不在你面前發作，然後就在你背後捅一刀；還有知道你XX籍，血統不正就慢走不送。當初說你是下一個豪腕左投，結果過一陣子就發現球探報告中寫的是﹔「身高太矮，未來球速發展空間不多/速球尾勁太弱，很容易被轟/控球不穩，容易保送/投球姿勢怪異，未來容易受傷」，大概就是除了你是左撇子，好像其他都沒有未來發展性一樣。身為千禧世代草莓族，難免玻璃，這時一位過來人前輩的箴言「路遙知馬力」，成為繼續苦練的精神食糧。
當然鄉下俗很懂得自己找樂子。在體育圈待了一陣子，有機會參加其他體育界的盛事，深深體會到隔行如隔山的渺小；跟來自四面八方的好漢交流，也讓訓練菜單有嶄新的面貌；體驗到豪門球團自掏腰包，飛選手去測試，還有花不完的膳食費可以享用。在打拼的路上，也遇到了形形色色的人。許多充滿野心積極的選手正能量爆棚到需要到處分享給我們這些剛來到異地、還在調適文化衝擊的黃毛小子。他們都會跟大家說:「這是我們人生中最棒的時刻! 跟你們一起打拼是我最棒的人生經驗!你是我最好的朋友!」好像不用最高級就先輸一截了。在球團面前，大家都無所不用其極展現對於球隊的熱情還有羈絆，好像不在這邊打球活著也沒意義一樣。在這個弱肉強食的世界，這就是生存之道，先發投手的位置就是有限，你不踩著別人的屍體往上，你就等著被踩，所以身為溫馴的歹丸少年也只是摸摸鼻子繼續埋頭苦幹。也許看似生活多采多姿，實際上是辛酸沒人知。
選秀會當天，說實在早就淡然。聽著當初說「我們非常希望你來為我們打球」的球團跳過自己的名字選了其他人，然後隨著時間一點一滴的過去，眼看認識的戰友陸續跟球團簽約，然後遲遲等不到自己的名字出現，直到在最後一輪才被一個名不見經傳的球團撿走，大家安慰說「你很優秀，只是有其他人比你還優秀」。原來這就是滿滿的備胎感。只能不斷告訴自己「路遙知馬力」，否則就要信心崩盤得投手失憶症了。
進了小聯盟，又是一段練功打怪的日子，一次傷後，教練天外不知道飛來哪筆，說「你改練打擊，練內野守備吧!」雖然心中的聲音是「你乾脆要我去死好了」，但為了生存，還是只能認命默默苦練。殊不知，練著練著，默默練出一些名堂出來，擊球✅長打✅守備✅，雖然跑的慢永遠無法成為五拍子球員，但左打優勢還是讓我在球隊站穩了位置。一年之後，終於被拉上大聯盟，簽下人生第一張大聯盟合約。
一直以來，總覺得自己就是天生先發投手的料，對當打者感到反感，殊不知原來自己比較適合當打者，合約還可以簽比較好QQ。這個棄投從打的故事媒體立刻想到是李承燁2.0，但我心裡只想「X的，一我不姓李，二台韓不要傻傻分不清」
氣著氣著就夢醒了，環顧四週，我還是我，訊息還是一樣已讀未回，手機電量還是一樣太低在省電模式。只是兩年過去了，人生好像就像換了本日記本一樣重新重零開始，新的居住地，新的工作，新的運動習慣，新的家庭，零的帳戶餘額，還有零的語言能力，夢裡唯一記得的，就是有人跟我說「路遙知馬力」。
台灣是故鄉，但在短暫停靠後又繼續出行了，明明是家但成為轉運站的感覺很怪。大家拜託不要因為我回台灣不說記恨@@ 總之我又離開了，下次也許台灣見，或就來大都找我吧! (喔對了我不打棒球只看球，標準看數據論球的鍵盤鄉民，有打球的大大請手下留情)
This two-year journey is like the fight of a baseball prospect preparing for getting drafted. Shit happens all the time, and the prospect will face many ups and downs, mostly downs actually. You thought you can become the next Randy Johnson, but you will never be another The Big Unit. Until one day, you started practicing batting and realized that you are pretty good at being a batter instead.
Then, you realize there's nothing you should afraid of changes. You move to a new country, change a new career, foster a new exercise habit, learn a new language, start a new family, and reaccumulate your wealth. Change is the only constant, so live with it.
大聯盟 訓練菜單 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最佳解答
被許多球員稱為訓練狂的陳偉殷，在季前招募了四位勇士來體驗他的一日訓練菜單！其中，蔡哥也來挑戰啦！到底大聯盟式的訓練有多變態？快來看！
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大聯盟 訓練菜單 在 [討論] 大聯盟都凌晨5點練球，中職該幾點？ - 看板Baseball 的推薦與評價
以中職最著名的美式訓練富邦為例，
今年初次改紅中日式訓練，便有球員
無法負荷，作為旅外球員大本營的富邦，
對於美式訓練應該比其他球員更有深刻
理解，怎麼這次紅中的日式訓練就讓
一堆人唉唉叫了呢？
另外，由威助領導的中信二軍，被許
多球員所恐懼，球迷津津樂道的魔鬼訓練
其實只是日本二軍訓練菜單的一半。
個人認為台灣棒球訓練不足的
才給予日職細膩評價的主要原因。
回歸正題，大聯盟凌晨五點訓練，
那麼大家認為中職該幾點？？
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