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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134. ... 69 F ：→ jeffli: 你Jeff拉不起來那個重量幹嘛硬要造假玩健力比大力士比賽 07/16 01:17. ... <看更多>
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05-10-2021 · 嘉義健身教練Ptt. 健身房裡的教練，大部分都是健身學院畢業出來就 ... 最近開始在true fitness做運動在健身教練免費體驗課程之前我都沒發現重訓的好處跟 ... ... <看更多>
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3F→giveme520: 沒重訓肌肉量算高ㄟ羨慕07 23 10:20.07.2020 · 原po在《ptt》表示，超多朋友從去年開始健身，不斷在ig上可以看到他們辦健身房會員，或是po一堆的乳清 ... ... <看更多>
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一直去圖書館借然後再被催還就覺得煩XD
後來還是決定來板上徵徵看
覺得這本書真的寫得蠻不錯的
很適合剛入門的健身新手(男女皆可
希望板上的巨巨們可以割愛><
(書況毋須太新 可閱讀+手冊還在就好)
*歡迎站內信
謝謝大家~
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