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今夜の入浴剤は
#よもぎビワの葉
パックタイプで
オーガニックのよもぎが
一つ一つ丁寧に手作業で詰められています。
よもぎはハーブの女王と呼ばれ
昔から身近な万能薬として使われています。
よもぎ蒸しを思い出す
薬草の香りがいかにも効きそう！
真夏でもゆっくり湯船に浸かり
エアコンで冷え切った身体を温めます。
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#よもぎ風呂 #女性の健康 #子宮温活 #ハーブ生活 #入浴剤マニア #温活グッズ #美肌習慣 #デトックス #お風呂 #バスタイム #お風呂時間 #お風呂美容 #健康ライフ #お風呂タイム #入浴剤大好き #お風呂好き #無添加 #オーガニック #美肌になりたい #入浴タイム #marttribe #mart公式アンバサダー pr @kazuesekido
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本日、３月８日は
国際女性Day👩🍼🌎💕
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昨日のバーチャルホワイトリボンラン🎗
AYAと一緒に走りました！
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Healthy Women,Healthy World
世界中の女性の"健康"の為に、
世界の"健康の"為にアクションを😊
SDGsの
■３番
→すべての人に健康と福祉を
■５番
→ジェンダー平等を実現しよう
■１７番
→パートナーシップで目標を達成しよう
の目標達成に1歩近づけるように🌼
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今回のエントリー費の一部は
アフガニスタン・ザンビアの
女性支援活動に寄付されます😊
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これを機に支援活動のことや
SDGsについて知ってもらえたら
と思います💕
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身体も動かせて支援もできる素敵な
イベントなので皆さんも来年、ぜひ
参加してみてください✨
月経管理アプリ「Flo」が個人情報をFacebookやGoogleに提供していた問題で連邦取引委員会と和解
ズームｅｙｅ 現代女性の健康問題
２０２１年９月２１日 放送
名古屋で活動しているパーソナルトレーナーのYURIEです。女性の健康チャンネルを開設しました☆
今回はアホでも作れる鯖缶アレンジレシピです(笑)
ストレス解消に必要な栄養素がギュギュっと詰まった鯖缶！
今使わずしていつつかうのだ！！
（風の谷のナウシカ、クシャナのセリフと気づいた方はコメントをどうぞ）
【補足】
みそ煮もおいしくできそうです。
【関連動画】
ストレスに効く食事。○○は最強！説 https://youtu.be/GGtzHk_kQZA
【肩こり改善ストレッチ】
https://youtu.be/IQFyVXB8GIo
■HP
https://peraichi.com/landing_pages/view/jeryclefit
■インスタ 更新率高め
https://www.instagram.com/jerycle_fit/
背中のハミ肉をすっきり解消！
今日は上から手を下ろして肩甲骨の下を引き締めて美しい姿勢も創っていくよ！モデルの様に凛とした自信のある姿勢は皆んなが創れるの！
肩を後ろへ肩甲骨を寄せたら胸の上部を大きく伸ばしてバストもリフトアップ！
背中エクササイズ (ハミ肉・背肉・姿勢改善・バストアップ・リフトアップ)
①両手の平を内側にして真っ直ぐ手を伸ばさて。背中を丸くして背中の肩甲骨同士を開く。両手を引いて肩は顔より後ろへ胸を張る。30回。
②手の平を上に向けて左右交互に肘を伸ばしたまま上げる。30回。
③両手を天井に伸ばしてから、胸を張って引いてくる。30回。
④両手を下から天井に伸ばして引く。もう一度天井へ、そして両手を元に戻す。50回。
①は猫背が気になる方にオススメ！両手を内側にする事で肩甲骨がより内側に入るの。肩甲骨の内側に寄せる力を強化すると自然と美しい凛と姿勢になるよ！
【hiit me fit オンラインサロン】
DMM オンラインサロンにて、スタジオレッスン、LIVE 電話、ヘルシーレシピなど、女性の健康をトータルサポートするサロンです🧜♀️💞✨３週間の食事プラン・NYCのダウンロードブックもゲット出来ます(3/30まで)
オンラインサロンの説明はこちらから
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日本では手に入りにくいhigh-waistのレギンスが沢山あるよ！ヒップからウエストラインにかけてキュッと締まってて超可愛い‼︎
門脇妃斗未(カドワキ ヒトミ)
幼少期から器械体操をしてきました。成長期の骨や関節に負担を掛ける事もあり、15歳の時にはO脚、扁平尻の土偶の様なスタイルになってしまいました。その後ヘルニアを経験し5年間運動から離れ、落ちた筋肉は20代とは思えないスタイル、セルライトの塊でした。流行りのスタイルに憧れ、自己流ダイエットで何度も痩せてはリバウンドを繰り返し、最後には摂食障害になってしまいました。その後正しいダイエット、運動をする事で心身ともにダイエットを成功しました😆✨💪 -
キャリア(トレーナー歴)
ダイエットパーソナルトレーナー
ゴールドジム プロトレーナー
フリーランス パーソナルトレーナー
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