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關於女性芸能人筋トレメニュー在ビタチャン Youtube 的最佳解答
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關於女性芸能人筋トレメニュー在ゆるゆる美活 / 山口絵里加 Youtube 的最佳貼文

女性芸能人筋トレメニュー在ビタチャン Youtube 的最佳解答

2020-10-28 19:59:37 有 82 人看過有 14 人喜歡

【今日のメニュー】
①　足踏み
②　サイクリング
③　コロコロ　
④　円を書く

▽ここに効果的
「太もも」「脚」

脚痩せ、お尻痩せに効果的です♪

▪️おすすめの背中エクササイズ
【４分】脂肪を燃やしてスッキリ美背中に！初心者でもかんたん筋トレ４種！【美背中メイクトレーナーMaiko】
https://youtu.be/IlBnErW-gKE

【毎日４分】美背中トレーニングで後ろ姿美人になろう！【美背中メイクトレーナーMaiko】
https://youtu.be/-SOaypbRbOk

▪️SNS
【twitter】
https://twitter.com/vitabu4649

【instagaram】
https://instagram.com/vitabu_maimei?igshid=7n27vsu7zsn3

【Facebook】
https://www.facebook.com/vitabumaimei/?modal=admin_todo_tour

▪️美背中メイクトレーナーMaikoプロフィール
小学生から新体操をはじめ、高校時に全国高校新体操選手権大会優勝。
徹底した体重管理が求められる新体操で、現役時は減量に苦戦する。

大学卒業後パーソナルトレーナーに。
昨年、六本木にプライベートジム「VITA」をオープン。

モデルや芸能人、スポーツ選手を指導する傍ら、日本初の「美背中メイクトレーナー」として活動。
『いつでも、どこでも、簡単に』をコンセプトに日本各地でレッスンを行っている。

★主なメディア歴★

【TV】
2018年　テレビ東京「なないろ日和」
2019年　テレビ朝日「オータケ・サンタマリアの100まで楽しむつもりです」

【CM】
資生堂　ザコラーゲン

【アンバサダー】
ザコラーゲン（コラーゲンドリンク）アンバサダー
FINC（ダイエットアプリ）アンバサダー

▷音源
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/

ビタチャン

About author

「美背中メイクトレーナーMaiko」が「総合格闘家V.V Mei」と共に【健康美】な身体になるための、様々なダイエット方法を紹介していきます。「ダイエットしたいけど、何をしたらいいかわからない、、、」「ダイエットで一度も成功したことがない、、、」「どのダイエット法をやったらいいかわからない、、、」そんなあなたに・おすすめのエクササイズ・最新のダイエットの情報・痩せるために必要な正しい知識・かんたんダイエットレシピなど、気軽にできる内容をご紹介していくので「あなたに合った方法」を見つけ痩せるためのお手伝いができたらうれしいです。正しいやり方を続けていれば必ずダイエットは成功できます！理想の身体を手に入れた先には、今より素敵な毎日が待っていますよ〜♪ ▷ビタ部【HP】 https://beauty-healthy.net/ ビタ部【twitter】 https://twitter.com/vitabu4649 ビタ部【instagaram】 https://instagram.com/vitabu_maimei?igshid=7n27vsu7zsn3 ビタ部【Facebook】 https://www.facebook.com/vitabumaimei/?modal=admin_todo_tour ▷美背中メイクトレーナー Maiko 【instagram】 https://instagram.com/phaiko.coco?igshid=o5ztflkl50ge ▷総合格闘家 V.V Mei【instagram】 https://instagram.com/v.vmeimma?igshid=1w8dgtbx3fkt6"

女性芸能人筋トレメニュー在ビタチャン Youtube 的精選貼文

By ビタチャン

2020-10-19 19:49:03 有 80 人看過有 15 人喜歡

【今日のメニュー】
①手足上げ
②両手上げ
③上体起こし
④スーパーマンkeep

▽ここに効果的
「背中」「太もも」「お尻」

主に姿勢を整える筋肉に効果的です♪

★BGM★
Tape Machines - The Winner

▪️おすすめの背中エクササイズ
【４分】脂肪を燃やしてスッキリ美背中に！初心者でもかんたん筋トレ４種！【美背中メイクトレーナーMaiko】
https://youtu.be/IlBnErW-gKE

【毎日４分】美背中トレーニングで後ろ姿美人になろう！【美背中メイクトレーナーMaiko】
https://youtu.be/-SOaypbRbOk

▪️SNS
【twitter】
https://twitter.com/vitabu4649

【instagaram】
https://instagram.com/vitabu_maimei?igshid=7n27vsu7zsn3

【Facebook】
https://www.facebook.com/vitabumaimei/?modal=admin_todo_tour

▪️美背中メイクトレーナーMaikoプロフィール
小学生から新体操をはじめ、高校時に全国高校新体操選手権大会優勝。
徹底した体重管理が求められる新体操で、現役時は減量に苦戦する。

大学卒業後パーソナルトレーナーに。
昨年、六本木にプライベートジム「VITA」をオープン。

モデルや芸能人、スポーツ選手を指導する傍ら、日本初の「美背中メイクトレーナー」として活動。
『いつでも、どこでも、簡単に』をコンセプトに日本各地でレッスンを行っている。

★主なメディア歴★

【TV】
2018年　テレビ東京「なないろ日和」
2019年　テレビ朝日「オータケ・サンタマリアの100まで楽しむつもりです」

【CM】
資生堂　ザコラーゲン

【アンバサダー】
ザコラーゲン（コラーゲンドリンク）アンバサダー
FINC（ダイエットアプリ）アンバサダー

▷音源
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/

ビタチャン

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女性芸能人筋トレメニュー在ゆるゆる美活 / 山口絵里加 Youtube 的最佳貼文

By ゆるゆる美活 / 山口絵里加

2015-07-02 13:00:00 有 427,079 人看過有 4,479 人喜歡

【太もも痩せ！】内もも引き締めシェイプ　workout exercises 美コア山口絵里加

今回は夏に向けてきれいな太ももになるための内ももエクササイズです！

脚やせ・美脚の総集編動画はこちら！今までアップした動画からメニューの作り方をご紹介しています。
https://www.youtube.com/watch?v=mI2jH66JL2Q

＊コメント欄に書くのは少し恥ずかしいという方、チャンネルに関しての要望、トレーニング以外の質問でも!?こちらのフォームからでも質問受け付けています。（全てに回答はできませんが...ごめんなさい！）
http://goo.gl/forms/qB9gZL8wOyobdHny2

▼呼吸の基本動画
https://www.youtube.com/watch?v=TstUwWk4Mm0
▼動画をまとめて見たい方はこちらから
https://www.youtube.com/user/erikayamaguchi/playlists

★NEW情報★
【美コア食シリーズ！！】
美コアシリカ栄養補給発売！
http://bit.ly/bicoresilica

【私がおすすめするサプリメント水】
１日1.5リットル目指して飲みましょう！運動前、運動中に飲むと活性酸素除去にもなるよ！酸化しない身体づくりでさらに健康をめざしましょう！

【美ボディづくり】
女性の身体不調の改善を徹底追求しお水にまぜて簡単にホルモンバランスや安眠の改善を目的とする13種類の成分を凝縮！

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山口絵里加
美コアイベント多数開催予定！
詳細お申しこみは→http://bit.ly/bicoreevent

掲載中雑誌「ハミングバード」
→http://bit.ly/bicorehummingbirds

【美コア本】全国発売中！宜しく♪
ネットからも買えるよ
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美コア無料会員登録で山口やその他インストラクターのお得な情報ゲットしよう
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▼美コア(山口絵里加)に関して
プロフィール
山口絵里加
トレーナー歴10年目
高校からスポーツトレーナーを目指す。
卒業後
スポーツトレーナーを目指すためにスポーツ系大学進学を目指したかったが親の反対でスポーツ系専門学校へ。
スポーツ系専門学校へ入学しながら元ダイエー(ソフトバンクホークス)突田トレーナーの弟子入り。
その後数々のスポーツ選手、芸能人の身体のコンディショニングやトレーニングを担当。
その後、スポーツトレーナー、パーソナルトレーナーをやりながらモデルやミスコンのファイナリストの経験を経て体温上昇を目的とした生活習慣改善美コアプログラムを考案。
現在までに約3000人以上の方々の悩みに答えてきた。
現在では、美コアインストラクターの養成学校も開講している。
来年の目標は念願の大学に進学し美コアについて更に研究すること。

Instagram
@erika__yamaguchi

【ブログもやっています！】
山口絵里加オフィシャルブログ
Sexy and beauty body making 「美コア」
http://ameblo.jp/erika-bicore/

グループレッスン情報→こちら
http://bicore-azabu.com/grouplesson/

パーソナルトレーニング情報→こちら
http://bicore-azabu.com/personal/

美コア本(動画有)情報→こちら
http://bicore-azabu.com/number/

私の教室の体験レッスン予約はこちらから
http://bicore-azabu.com/

▼美コアインストラクター大募集中！募集中表示ではなくてもお問い合わせからお気軽になりたいかたは連絡くださいませ♪
講座情報→こちら
http://bicore-azabu.com/trainingcourse/

ゆるゆる美活 / 山口絵里加

About author

■山口絵里加 / Erika Yamaguchi トレーナー歴14年目(2020年時点) ・「美コア」トレーニングメソッド考案者・パーソナルトレーナー/フィットネスインストラクター・Reebok ONE グランドアンバサダー・B-CORE 公式PV：https://youtu.be/jJhINOZ42U8 ・YouTubeに関する依頼先: [email protected] ■B-CORE プログラム紹介・SHAPE CLASS -シェイプ：https://youtu.be/59p_jv-6iQ8 ・BALANCE CLASS -バランス：https://youtu.be/nP7FntMT1w8 ・DETOX CLASS -デトックス：https://youtu.be/Z3UNEfVgbbc ・美コア東京スタジオ: http://bicore-azabu.com/ ・美コアトレーナー募集中: https://b-core-college.com/b-core/user/smp/custompage/custompage.php?c=NzEx&cp=4&cpk=3 ■美コアオリジナルショップ・購入：https://bit.ly/3dYgrbc ・美コア食プロテイン、布マスクなど販売中 ■書籍・美コア本：bit.ly/34eG7fd ・美コア食トレーニング本：https://amzn.to/2UMO8VW ・スクワットだけで美しく痩せる本：https://amzn.to/3bZr0sH ※動画閲覧中に起こった事故等の被害に関しては、美コアチャンネル並びに山口絵里加は一切責任を負えません。　ご了承の上、動画をお楽しみください。

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