＃原來我沒有照顧好自己！
👍請追蹤我 https://www.joinclubhouse.com/@yiju
或Clubhouse Club
#奶酒媽咪的小報亭 https://bit.ly/3tfRsaj
即可收到開房的通知。
往後每次我盡量重點筆記下來，讓無法參加的朋友事後可以看到重點。
我跟曼華也有在規劃，是否固定開房間來討論大家關心的不同話題，你有興趣參與嗎？
<曼談>媽媽的時間怎麼過的這麼快！誰來告訴我時間可以怎麼用？談 ＃擺對重心，＃批次作業 的藝術。
#找到重心：老生常談但很難做到！
我們常把「目標」跟「重心」混淆在一起，有時候我們只看見目標，卻忘了生活重心應該放哪些，忘了先把眼前的障礙移開，才能繼續前進。
例如準備考試：明明想準備不太會的科目，卻還是去準備已經會的那一科？就像我們蒙蔽雙眼，不去想生活中需要改變的那件事。
找到重心第一步：檢視目前生活現狀是不是有卡住的地方。
例如休息不夠原因是：小孩睡眠問題卡關，或是家事佔據太多時間？
＃批次作業：工廠化作業，「一次生產一批」的作法。
洗衣，採買，做菜...等等家事，你是怎麼安排的呢？
每天回家順便採買，洗菜切菜備料再開始煮飯，煮完也累了？
一件事的準備工作，心思跳進跳出的時間，會讓你的時間變得超級瑣碎。
起點：思考哪些事物可以一次大量準備好？
👍曼華的take home message:
1.確定自己有被照顧到，把自己擺在前面，審視體力夠不夠，生活想要什麼不要什麼。
2.把腦海中覺得重要的事「寫下」！接下來簡化的你生活。
3.批次作業：同一類型的有規律的事，兩三天一起做一次。
想學習更多理想生活的方法？想跟我及曼華對談？
🌿Follow 我的Clubhouse Club: ＃奶酒媽咪的小報亭
🌿立刻報名下週曼華的”五天免費活動”，實踐輕鬆生活，離開瞎忙。
(我也在學員裡面喔～）
https://www.grow-a-wish.com/slashfamilylife
圖片是昨天Clubhouse結束後的回饋，超級暖心！
