最近開始慢慢有回到正常的教學與訓練的日子了，
雖然力量還是無法回到之前的樣子，
起碼有那麼一點“恢復正常”的感覺。
記得三級前，
我還忙碌得不知道該如何安排自己的時間與訓練，
而三級後，曾經一度恐慌，
不太想訓練，
然後一次的過度訓練不小心拉傷了自已，
期間又休息了一陣子，
完全沒有教課的日子裡，
也鮮少訓練的狀況下，
其實我並沒有消極太久，
反而覺得賺了一個很長的假，
可以做自己想做的事情，
就像我之前文章提到的“你覺得在這個疫情嚴峻的日子裡，你是得到還是失去？”
最近回來上課的學生，紛紛對我說了同樣的一句話：「教練～你好像瘦了」，但是是那種看起來沒有那麼壯的瘦。
我知道剛開始所有熱愛肌肉的人聽到這句話，可能都會很難受，我也是，最怕聽到別人對我說：「你變瘦了～」
因為我們都知道肌肉有多難練，這段時間，因為鮮少進入工作室，所以我跟大家ㄧ樣，練習的時間也減少很多。
但是這句：「變瘦了」，我並不會對自己氣餒或生氣，我覺得是一種考驗，讓我在這期間，又重新調整的課題。
有一天，我笑笑的對我的學生說：「我覺得身體很奧妙，我從瘦到不行的皮包骨， 又努力增肌，後來練成大家覺得有點太壯的樣子，又瞬間來到家人覺得剛剛好的樣子，現在卻又要努力朝我過去曾有的最佳身體狀況邁進，這段高高低低，胖胖瘦瘦，軟軟壯壯的起伏過程，我每一季每一年都在經歷，其實我反而對自己更有自信，因為我可以分享很多不同階段的身體變化給你們，告訴你們要對自己有信心，要愛惜自己每一個階段的改變。」
在自己身體上，有多少的努力，
就有多少的回饋，
這是上帝給我們身體最公平的道理。
但是會考驗著你，如何看到自己？
如何對待？如何運動？如何珍惜？
變瘦了，肌力退化了～
其實真的沒關係，
再給自己一點時間，練回來就好了，
訓練身體就是這樣，
一定會有高低起伏的過程，
但是只要努力，
結果都是與你的努力代價相等的。
加油囉！我們再一起努力。
如何安排自己的時間 在 [閒聊] 上班族都怎麼安排自己時間? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
各位巨巨們好 小的算是剛踏入社會的新鮮人 之前退伍後耍廢一陣子
上上個月開始上班 朝9晚530 但我發現真的不比以前打工或是大學時代
每天都睡到飽 下課回家可以回去睡一下 在避開個人多時刻去練 扯遠了
以前都能胸背肩腿無限循環 可能偶爾2輪休一天 但現在 雖說是530下班
但不可能是一下班馬上跑出公司 弄一弄到家大概630 吃個東西休息一下
快8點出門 約15分鐘到 練完回家大概10點多 煮個吃的 弄一弄又要趕快睡
每天精神狀況都很差 練起來也很無力 有時候同事加班留下來處理事情
我都只想趕快跑回家練 喔打了這麼多沒頭沒尾的 只想問問各位 上班族
都怎麼安排自己作息+健身時間呢 含自己料理跟睡得飽的情況
麻煩各位分享了 謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.21.228
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498898765.A.D27.html
隔天720起床 是真的覺得自己是不是安排錯時間了
乾脆分兩段
※ 編輯: trapt (61.230.21.228), 07/01/2017 18:14:22
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