疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 嫩豆腐減肥ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片

「嫩豆腐減肥ptt」的推薦目錄：


社群媒體上有些相關的討論：

嫩豆腐減肥ptt 在 [閒聊] 女孩一餐吃完一盒豆腐份量會很多嗎? - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者bibobibo88 (逼波~~)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 女孩一餐吃完一盒豆腐份量會很多嗎?
時間Mon Jul 22 23:20:31 2019

暑假到了就是要大玩特玩的時候了

雖然已經不是學生，沒有所謂的暑假

但這種熱天就是忍不住想要放個假去海邊



但出去玩就覺得…..恩，這時候身材真的還是要瘦身一下

只好來好好的控制一下自己的食量

但我也不是很嚴格的那種，只有做幾個我覺得我做的到的

油炸少碰、晚餐吃清淡一點、蔬菜多吃一點



最近晚餐都是一碗豆腐(攝取蛋白質)、一碗蔬菜(攝取纖維質)

昨天跟幾個姊妹聊到這件事

他們通常吃半盒就差不多了，剩下就吃蔬菜吃到有飽足感之類的

但我都是吃一整盒的豆腐 ((((一盒還好吧!!!?

我是覺得一盒份量還好，而且吃完一盒的話也比較不會有廚餘

畢竟有時候懶的弄料理就直接去全聯買中華黃金豆腐吃

每次吃就開一盒，吃完就不會有廚餘，不然我還要留沒吃完的下次吃嗎(!



這是剛剛晚餐的豆腐和菜…….菜不只這些啦

但豆腐大家都會怎麼吃?

有人跟我一樣也有直接吃一盒的嗎????

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.150.252 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1563808833.A.520.html
→ sanpf: 感覺那豆腐好像很油 07/22 23:23
推 grussundkuss: 這樣的豆腐也不是好的蛋白質了，不如吃嫩豆腐吧 淋 07/22 23:26
→ grussundkuss: 點醬油膏、灑蔥花就很可以 07/22 23:26
→ u391870: 我最愛吃這種黃金豆腐了說，外皮有嚼勁裡面又綿綿的 07/22 23:27
推 anonymous8: 不會 07/22 23:27
推 hua828797: 這什ㄇ== 我都吃兩個便當 07/22 23:27
→ b2uty03: 中華豆腐一盒還好吧? 我都可以一次吃一顆高麗菜+整盒豆腐 07/22 23:28
→ b2uty03: 加皮蛋了 07/22 23:28
→ bibobibo88: 我覺得還好耶～不會很油 07/22 23:29
→ sanpf: 吃起來當然還好不會很油，但以飲食控制減肥來說，算很油。 07/22 23:31
→ bibobibo88: u大～我覺得中華黃金豆腐加熱就可以吃～真的很方便 07/22 23:33
推 jonsauwi: 只吃這樣會飽嗎... 07/22 23:49
推 bsybsyqq: 我以為是嫩豆腐 感覺這種很油 中華豆腐一盒正常 07/23 00:02
→ trolkin: 感覺這樣吃會結石== 07/23 00:06
推 duoduo554553: 你這是油豆腐== 07/23 00:09
推 qqq5890003: 嫩豆腐其實豆含量也不高...板豆腐比較高 07/23 00:09
→ qqq5890003: 原波這種的應該是炸過的吧？ 07/23 00:09
→ qqq5890003: 其實超市那種豆腐都可以直接吃了，只是不一定好吃就是 07/23 00:11
→ qqq5890003: XD 07/23 00:11
→ acps89188: 你這個是油豆腐，持續吃、每天吃，也不會變瘦喔~ 07/23 00:13
推 chigo520: 怎麼不會變瘦熱量控制好就好 這幾塊是有多高？ 07/23 00:15
→ jiashin0407: 仙女餐ㄏㄏ 07/23 00:16
→ Qua3small: 這樣會飽嗎？剛吃完大碗鴨血煲 裡面臭豆腐大概也那樣 07/23 00:21
推 fehime: 這種豆腐沒辦法吃這麼多 07/23 00:42
推 beams156: 光看就餓 而且那豆腐外皮很油 07/23 01:22
→ yijhen: 根本選錯豆腐...青菜的量也不夠，種類也不夠多...... 07/23 01:38
→ yijhen: 這種節食根本撐不久 07/23 01:39
噓 callTM: 你如果會胖肯定也不是吃這些胖的....這些最多也才200卡而 07/23 02:56
→ callTM: 已...胖子邏輯真的笑死 07/23 02:56
→ callTM: 笑死3塊油豆腐是會多少卡？ 不會變瘦？ ptt 真的是停留在 07/23 02:57
→ callTM: 上個世紀的觀念 超慘 07/23 02:57
推 kvhiucn: 不會啊 你這算是仙女餐 07/23 04:38
→ tracy0620: 很少 07/23 04:45
推 outofsurvive: 油豆腐！！！！！！！！跟盒裝熱量差超多耶 07/23 06:44
推 imdog: 這也太餓了 肌肉拜拜 07/23 06:55
推 xinni: 義美的油豆腐一盒是300多卡 魯油豆腐的話一盒是500多卡 油 07/23 07:21
→ xinni: 豆腐熱量不低哦 07/23 07:21
推 reena6190: 一盒+1，豆腐很難留到下一餐阿～ 07/23 08:28
→ vaniakure: 減肥吃油豆腐不太好吧 07/23 08:43
→ sexintheair: 減肥吃油豆腐是在想蛇摸 07/23 09:25
推 domorita666: 飲食控制吃油豆腐== 07/23 09:49
推 mizuharakiko: 豆腐很吸油 07/23 10:01
→ mizuharakiko: 買嫩豆腐可能含澱粉量還比較低 07/23 10:01
→ maktubdog: 怎麼會吃這種豆腐，這熱量不低吧。應該吃涼拌用的那種 07/23 11:28
推 kissa0924307: 其實可以用雞蛋豆腐 然後加橄欖油 切小塊煎 耐心翻 07/23 11:49
→ kissa0924307: 面把皮煎脆 吃起來超爽 07/23 11:49
推 ColorBoom: 原po如果沒很肥這樣吃算清淡啦，不過我也超愛吃這種豆 07/23 12:20
→ ColorBoom: 腐，我最多吃三個極限了 07/23 12:20
→ Sunblacktea: 嫩豆腐我可以吃一整盒 但這種油豆腐不行 07/23 12:25
看到好多人回覆有嚇到QQ

自己其實沒到很肥BMI正常範圍

覺得夏天到了想減肥只是稍微吃清淡一點點就自己煮

怕瘦到胸部所以每餐都會有豆腐 只是最近剛好比較愛吃油豆腐

雖然熱量真的有比較高不過我每天都有去運動和健走～ 會加強運動！！
※ 編輯: bibobibo88 (223.137.150.252 臺灣), 07/23/2019 12:41:47
推 FTFish: 其實我覺得只要有控制一天的熱量就ok啦 07/23 12:46
→ johanzhou: 蛤 07/23 15:30
推 tim20082010: 原ＰＯ吃四顆很猛 07/23 16:17
推 moonylee: 只是稍微節制一下這樣吃可以啊 就開心選自己要吃的 07/23 16:23
→ FTFish: 就是把熱量從其他地方少吃，留給吃喜歡的 07/23 17:10
推 xiang1124: 一盒豆腐是啥，我都吃一盒大披薩+整桶炸雞 07/23 17:32
推 mars66449928: 是要當仙女了嗎？ 07/23 18:06
推 guu0213: 如果是嫩豆腐一盒蛋白質也沒很高 07/23 18:11
→ guu0213: 油豆腐比較高 但是熱量更高 07/23 18:12
推 skhten: 這串是都在反串嗎 07/23 19:57
→ Lindt: 覺得油豆腐有川燙過取代主餐應該可以吧，不然太仙女餐了， 07/23 20:13
→ Lindt: 除非是真的要麻豆身材 07/23 20:13
推 antig: 這種黃金豆腐還不錯 07/24 12:11
推 diesel1845: 樓主是小鳥胃阿,食量太小了吧,這豆腐我可以吃好多塊 07/24 13:06
推 chocolate55: 板豆腐更好吃 更有飽足感 也比較健康喔 07/24 13:58
推 tim20082010: 本身也超愛吃這種黃金豆腐 07/24 18:39






... <看更多>

相關內容

嫩豆腐減肥ptt 在 嫩豆腐減肥PTT延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣 的推薦與評價

宋慧喬靠吃豆腐減肥，藤井香江靠豆腐瘦10斤，還不快來吃我的豆腐！ 公開日: ... 比起嫩豆腐，日本豆腐等其他種類，板豆腐最適合用來瘦身。 ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 宋慧喬靠吃豆腐減肥，藤井香江靠豆腐瘦10斤 - PTT新聞 的推薦與評價

比起嫩豆腐，日本豆腐等其他種類，板豆腐最適合用來瘦身。除了更有飽腹感，蛋白質，鈣質，維他命E等含量，也比一般嫩豆腐更多。 ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 [閒聊] 減醣時會很斤斤計較嗎 | 嫩豆腐減肥ptt - 旅遊日本住宿評價 的推薦與評價

嫩豆腐減肥ptt ，大家都在找解答。青菜然後回家配一盒嫩豆腐吃晚上如果肚子還有點餓的話就會吃無糖優格... 想問問大家在減醣的時候也會斤斤計較嗎～ -- ※ 發信站: 批踢 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 [心得] 雞蛋豆腐簡單的高蛋白減肥餐菜單參考- 看板FITNESS 的推薦與評價

營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量331大卡蛋白質25公克脂肪18公克碳水12.8公克(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示) -- 食材： 嫩豆腐1塊雞蛋2顆 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 找豆腐減肥ptt相關社群貼文資訊 的推薦與評價

天天吃豆腐、好油5個月狂瘦17公斤| 嫩豆腐料理減肥. 專業營養師公開【宋慧喬最愛的豆腐減肥】怎麼吃？一次公開| 嫩豆腐料理減肥. 《低卡豆腐》食譜與做法| 嫩豆腐料理 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 嫩豆腐減肥ptt - 不實食品廣告懶人包 的推薦與評價

標籤: 嫩豆腐減肥ptt. 屏東縣網路薄鹽毛豆莢不實廣告資訊懶人包！ moreptt.com 2022 年6 月26 日 屏東縣. 屏東縣網路廣告的薄鹽毛豆莢有合法嗎？就讓我們往下看… ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 【豆腐減肥ptt】[問卦]午餐吃一整盒豆腐減肥... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價

想要抗老又遠離肥胖，研究發現，吃豆腐是不錯的選擇！傳統板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐、百頁豆腐……，走一趟市場，貨架上擺滿各式各樣的豆腐製品，哪一塊豆腐最能滿足全家人的 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 [心得] 低碳水瘦身菜單分享- 看板cookclub | PTT美食旅遊區 的推薦與評價

大家好， 最近下定決心開始減肥、 深深意識到「七分靠飲食、三分靠運動」 不能再 ... 香菇蝦仁豆腐煲/糯米椒麻蛋/紅燒牛腩https://imgur.com/zyfilzo. ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 一盒豆腐熱量在PTT/mobile01評價與討論 - 殯葬禮儀資訊集合站 的推薦與評價

2022年6月9日 — 在中華豆腐減肥這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者charles0939也提到51歲吳奇隆「腫到看不見脖子」！醫曝中年發福元凶3招減重超有效、1食物加速 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 一盒豆腐熱量在PTT/mobile01評價與討論 - 殯葬禮儀資訊集合站 的推薦與評價

2022年6月9日 &mdash; 在中華豆腐減肥這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者charles0939也提到51歲吳奇隆「腫到看不見脖子」！醫曝中年發福元凶3招減重超有效、1食物加速&nbsp;... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 嫩豆腐減肥PTT :: 台灣美食網 的推薦與評價

嫩豆腐減肥PTT | 台灣美食網 · 嫩豆腐減肥PTT 豐濱無菜單料理 花蓮石門美食 長濱麵包 Sinasera 24 長濱海鹽咖啡 海山豐特產中心評價 苗栗美食小吃 苗栗頭份美食. ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 Re: [減肥] 講降體脂- FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價

引述《maybelove (咩逼樂芙)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有 ... 斷食: 早餐：沒吃: 午餐：水煮青菜*2份(約200g) 、蛋2顆+嫩豆腐一盒or ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 豆腐減肥dcard2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ... 的推薦與評價

豆腐減肥 dcard2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找豆腐減肥dcard,豆腐減肥dcard,豆腐減肥法餐單,煎豆腐減肥在Facebook ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 豆腐減肥dcard2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ... 的推薦與評價

豆腐減肥 dcard2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找豆腐減肥dcard,豆腐減肥dcard,豆腐減肥法餐單,煎豆腐減肥在Facebook&nbsp;... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 住宿舍的減肥晚餐~~ XD - fitness | PTT消費區 的推薦與評價

... 玉米筍+海帶結+雞胸肉+水煮蛋今天還加了一些些嫩豆腐~~ 強力推薦海帶結，因為這個還滿有味道的跟雞胸肉一起煮會讓肉變好吃:Q~ -- 騎士們！ 發揮出你們的精神！ ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 豆腐蛋白質ptt - Zikple 的推薦與評價

豆腐蛋白質ptt. 吃起來口感也比較硬嫩豆腐用葡萄糖酸內酯，銅，素肉，碳水化合物，鉀，表示跟朋友聊天才知道，大家都以為是豆製品，常常會有這樣的疑問：每天到底應該 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 [閒聊] 自己煮！一個煎鍋搞定的懶人減脂餐 的推薦與評價

魚片/豆腐/豆子/菇（沙拉+酪梨沙沙醬） https://i.imgur.com/6AqQGES.jpg ... 主要提供想在家下廚又怕麻煩的人們一些靈感～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 堅果減肥PTT :: 安心吃豬豬 - iDataTW 的推薦與評價

安心吃豬豬，每天吃堅果PTT,一個月減肥菜單,一個月快速減肥ptt,減脂堅果ptt,堅果吃不停,外食族減肥菜單ptt,嫩豆腐減肥PTT,不運動減肥ptt. ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 「義美板豆腐ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價

市售嫩豆腐、雞蛋豆腐的軟爛口感已經吃膩了嗎？也讓滷味攤必夾美食「百頁豆腐」近幾年的人氣猛竄，尤其「豆腐」2字一看讓人覺得特別健康，但真是如此？化工博士指出，百頁 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 [問題] 減肥怎麼買菜 - PTT 問答 的推薦與評價

8 F 推bobwang: 嫩豆腐、味增、蒟蒻、橄欖油、紅酒醋、巴沙米可、黑胡椒 03/04 14:50. 9 F →monkeywife: 沒有什麼菜是減肥不能吃的，烹調方式才是重點 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 [問題] 減肥怎麼買菜- cookclub | PTT旅遊美食區 的推薦與評價

8 F 推bobwang: 嫩豆腐、味增、蒟蒻、橄欖油、紅酒醋、巴沙米可、黑胡椒 03/04 14:50. 9 F →monkeywife: 沒有什麼菜是減肥不能吃的，烹調方式才是重點 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 一道五分鐘就可以吃的減肥餐 - PTT頭條 的推薦與評價

【五分鐘雞蛋豆腐羹】西蘭花、倆雞蛋、一盒嫩豆腐，只需要微波爐，五分鐘就做好一碗雞蛋豆腐羹。當作營養早餐或是減肥晚餐都很合適. ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 [問題] 想請問吃全素的飲食- FITNESS - PTT生活政治八卦 的推薦與評價

幫朋友代Po ---------- 最近正在減肥，但是吃全素飲食真的很難搭配素菜很多都很油 ... 現在我能想到的蛋白質來源：豆漿、豆腐、各種豆類（常吃毛豆） 朋友們飲食控制都 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 [討論] 請問有人試過豆腐減肥法嗎| FITNESS 看板 - My PTT 的推薦與評價

如題， 最近看了一本雜誌日本妹妹用的減肥法中試過最有效的就是三餐中至少有一餐有食用豆腐，但不限烹調的方法但二星期後至少都有瘦二至三公斤，且大腿和腰圍也有瘦到 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 豆腐減肥ptt 的推薦與評價

涼拌柴魚豆腐_低卡減肥食譜蔥燒豆腐（ 2人份）_低卡減肥食譜打造易瘦體質の關鍵 ... 豆腐：嫩豆腐、板豆腐可以準備多一點，比較能放，偶爾想吃油豆腐也可以買來吃荒荒 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 豆腐減肥ptt 的推薦與評價

皮蛋豆腐150 油豆腐（田字） 300 文章來源： 向爆卡小吃說再見！ 外食族必備「麵攤熱量表台灣最大的減肥瘦身社群，目前擁有超過70 萬團員. 雜糧饅頭ptt 星和淨膚雷 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 皮蛋豆腐熱量ptt - F5nunu 的推薦與評價

再來是減肥期間一整天熱量攝取很低，自然容易瘦。第三點則是相較於其他肉類食材，豆腐與雞蛋脂肪含量低，再加上烹調方式較少使用油炸、油煎方式，油鹽 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 皮蛋豆腐熱量ptt 皮蛋豆腐的熱量，皮蛋豆腐減肥 - Dwfne 的推薦與評價

5款豆腐營養分析！凍豆腐，豆腐乳超意外你常吃哪些？ 豆腐Q嫩，富含優質蛋白質，不飽和脂肪酸，大豆異黃酮，鐵，鈣，磷 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 豆腐蛋白質ptt – 雞蛋豆腐成分 - Globad 的推薦與評價

[心得] 雞蛋豆腐簡單的高蛋白減肥餐菜單參考– 看板FITNESS ... 如題市面上有很多種豆腐嫩豆腐、魚豆腐、板豆腐、百頁豆腐今天我媽煮了，魚豆腐，我想說很健康靠夭一 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 減脂食譜ptt 的推薦與評價

【一週減肥菜單：雞胸肉料理食譜】網友狂推簡單好做6道「增肌減脂」雞胸肉菜單！ ... 減肥食譜魚頭豆腐湯材料：魚頭1個(約500克)，嫩豆腐1盒，香菇8朵，大蔥3段，老薑3 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 生酮飲食減肥ptt | GHVU 的推薦與評價

目前我的飲食是幾乎不碰麵飯類型碳水化合物糖類飲料全禁但就是照傳統減肥法這樣控制 ... 生酮食譜及製作配餐明細一： 肥肉9g, 鮭魚58g, 橄欖油17g, 嫩豆腐15g, 青蔥2g. ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 臭豆腐熱量ptt [商品] - Oouzd 的推薦與評價

[健康] 減肥用‧夜市熱量記錄表熱量估算：油炸臭豆腐6小塊約400大卡；煮臭豆腐1碗約200大卡，若加鴨血或米血糕則1碗變成250大卡。建議原因：吃煮臭豆腐熱量較低，不過 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 精華區MuscleBeach - 批踢踢實業坊- Ptt 的推薦與評價

最近在減肥想找低熱量的食物才發現水餃熱量很驚人熱量約50~60大卡/顆一餐吃15顆 ... 15 okt 5 21 25 632 35元三杯豆腐菇菇時蔬138 類份量熱量/卡麵類份量熱量/卡炸排骨 ... ... <看更多>

嫩豆腐減肥ptt 在 豆腐減肥ptt – 168減肥法8小時都吃什麼 - S1sh 的推薦與評價

豆腐減肥ptt – 168減肥法8小時都吃什麼. 標題[心得] 9天輕量減肥小成果, 時間Sat Nov 1 16:13:46 2014, 目前身高, 158 目前體重, 53,X~54–>53 BMI,21,2 心得分享, ... ... <看更多>

你可能也想看看
中華豆腐減肥
豆腐減肥dcard
減肥 豆腐 推薦
中華嫩豆腐熱量
涼拌豆腐減肥
豆腐可以天天吃嗎
嫩豆腐料理
一盒豆腐熱量
搜尋相關連結

#1. [閒聊] 女孩一餐吃完一盒豆腐份量會很多嗎? - 看板WomenTalk

推grussundkuss: 這樣的豆腐也不是好的蛋白質了，不如吃嫩豆腐吧淋 07/22 23:26 ... sanpf: 吃起來當然還好不會很油，但以飲食控制減肥來說，算很油。

#2. 豆腐減肥不節食1星期瘦5磅！ - JUKSY

豆腐超低卡！ 豆腐脂肪含量低，一塊盒裝的嫩豆腐約300 公克，只有75 大卡的熱量，而相同重量的牛排熱量 ...

#3. 嫩豆腐減肥PTT延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣

宋慧喬靠吃豆腐減肥，藤井香江靠豆腐瘦10斤，還不快來吃我的豆腐！ 公開日: ... 比起嫩豆腐，日本豆腐等其他種類，板豆腐最適合用來瘦身。

#4. 宋慧喬靠吃豆腐減肥，藤井香江靠豆腐瘦10斤 - PTT新聞

比起嫩豆腐，日本豆腐等其他種類，板豆腐最適合用來瘦身。除了更有飽腹感，蛋白質，鈣質，維他命E等含量，也比一般嫩豆腐更多。

#5. 宋慧喬「豆腐減肥法」月瘦4公斤醫點出陷阱：恐越減越肥

夏天來臨，不論男女都想要迅速甩肉，展示完美身型，紛紛進行減重大計！《健康2.0》主持人江坤俊自曝，本身也是豆腐愛好者，去火鍋店吃吃到飽， ...

#6. [閒聊] 減醣時會很斤斤計較嗎 | 嫩豆腐減肥ptt - 旅遊日本住宿評價

嫩豆腐減肥ptt ，大家都在找解答。青菜然後回家配一盒嫩豆腐吃晚上如果肚子還有點餓的話就會吃無糖優格... 想問問大家在減醣的時候也會斤斤計較嗎～ -- ※ 發信站: 批踢 ...

#7. 凍豆腐vs嫩豆腐，哪個才是真正的減肥聖品？營養師教你「這樣 ...

尤其日本風行的凍豆腐瘦身法，不需要複雜的計算卡路里、挨餓節食，只要在日常菜色中加入凍豆腐，就能吃飽的同時燃燒脂肪！ 傳統豆腐是公認的營養食品， ...

#8. 營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！熱量低卻超好吃

PTT 推到炸！營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背變好薄呀～. 照著吃就沒錯了！ By Ziggy Shih 與 YOUNIE TSANG.

#9. 豆腐減肥夯爆！她實測5天「吃到飽」：褲頭鬆掉一量體重驚呆了

靠著早餐、午餐正常吃卻不過量，晚餐在晚上6點前吃完，且「只能吃豆腐」，無論是嫩豆腐、雞蛋豆腐或是煮豆腐湯，將各式豆腐一網打盡，但卻只能「吃豆腐吃 ...

#10. [心得] 雞蛋豆腐簡單的高蛋白減肥餐菜單參考- 看板FITNESS

營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量331大卡蛋白質25公克脂肪18公克碳水12.8公克(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示) -- 食材： 嫩豆腐1塊雞蛋2顆 ...

#11. 找豆腐減肥ptt相關社群貼文資訊

天天吃豆腐、好油5個月狂瘦17公斤| 嫩豆腐料理減肥. 專業營養師公開【宋慧喬最愛的豆腐減肥】怎麼吃？一次公開| 嫩豆腐料理減肥. 《低卡豆腐》食譜與做法| 嫩豆腐料理 ...

#12. 嫩豆腐減肥ptt - 不實食品廣告懶人包

標籤: 嫩豆腐減肥ptt. 屏東縣網路薄鹽毛豆莢不實廣告資訊懶人包！ moreptt.com 2022 年6 月26 日 屏東縣. 屏東縣網路廣告的薄鹽毛豆莢有合法嗎？就讓我們往下看…

#13. 【豆腐減肥ptt】[問卦]午餐吃一整盒豆腐減肥... +1 | 健康跟著走

想要抗老又遠離肥胖，研究發現，吃豆腐是不錯的選擇！傳統板豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐、百頁豆腐……，走一趟市場，貨架上擺滿各式各樣的豆腐製品，哪一塊豆腐最能滿足全家人的 ...

#14. [心得] 低碳水瘦身菜單分享- 看板cookclub | PTT美食旅遊區

大家好， 最近下定決心開始減肥、 深深意識到「七分靠飲食、三分靠運動」 不能再 ... 香菇蝦仁豆腐煲/糯米椒麻蛋/紅燒牛腩https://imgur.com/zyfilzo.

#15. 熱量少一半！豆腐瘦身法，這樣吃減重又降膽固醇 - 早安健康

像麵類、麵包等這種以麵粉製成的食物，也能夠以豆腐取代。除了嫩豆腐及板豆腐之外，其他還有像是油豆皮、油豆腐、豆渣、豆干絲等豆類製品， ...

#16. 一盒豆腐熱量在PTT/mobile01評價與討論 - 殯葬禮儀資訊集合站

2022年6月9日 — 在中華豆腐減肥這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者charles0939也提到51歲吳奇隆「腫到看不見脖子」！醫曝中年發福元凶3招減重超有效、1食物加速 ...

#17. 嫩豆腐減肥PTT :: 台灣美食網

嫩豆腐減肥PTT | 台灣美食網 · 嫩豆腐減肥PTT 豐濱無菜單料理 花蓮石門美食 長濱麵包 Sinasera 24 長濱海鹽咖啡 海山豐特產中心評價 苗栗美食小吃 苗栗頭份美食.

#18. [討論] 請問有人試過豆腐減肥法嗎 - 藥師家

日本妹妹用的減肥法中試過最有效的就是三餐中至少有一餐有食用豆腐，但不限...想請各位覺的此法如何謝謝~~有點想試看看--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc) ...。

#19. Re: [減肥] 講降體脂- FITNESS - PTT網頁版

引述《maybelove (咩逼樂芙)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有 ... 斷食: 早餐：沒吃: 午餐：水煮青菜*2份(約200g) 、蛋2顆+嫩豆腐一盒or ...

#20. 豆腐減肥dcard2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞 ...

豆腐減肥 dcard2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找豆腐減肥dcard,豆腐減肥dcard,豆腐減肥法餐單,煎豆腐減肥在Facebook ...

#21. 板豆腐料理電鍋

加入所有調味料煮滾後再放入豆腐燉煮至剩下一半的醬汁再灑上蔥花即可收工. ... 鍋料理→ 電鍋減肥ptt → 蛋白質減肥食譜→ 電鍋菜→ 減肥料理→ 減肥餐→ 電鍋粉嫩嫩電 ...

#22. 豆漿的營養價值竟比豆干低！營養師告訴你 - 元氣網

每種豆製品又可衍生出不同的成員，例如豆腐因所使用的凝固劑不同而有板豆腐、嫩豆腐的差別，另外還可加工成凍豆腐和百頁豆腐；豆干則可分為黃豆干、五香豆 ...

#23. PTT減肥版推到翻！營養師私藏的減肥菜單大公開 - 女人我最大

想要成功減肥並且不復胖，一定得靠飲食調整！營養師說得好：八分靠飲食，二分靠運動，因此想要擁有瘦下來，減去多餘的脂肪，你一定要好好吃， ...

#24. 太神奇！這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公開(光靠 ...

這絕對是我這輩子瘦最快也最有成效的一次！而且是非常振奮人心的健康減肥法！ 餐餐正常吃，只是把飲食內容做點改變三星期就自然瘦下4kg，我自己都傻眼 ...

#25. 住宿舍的減肥晚餐~~ XD - fitness | PTT消費區

... 玉米筍+海帶結+雞胸肉+水煮蛋今天還加了一些些嫩豆腐~~ 強力推薦海帶結，因為這個還滿有味道的跟雞胸肉一起煮會讓肉變好吃:Q~ -- 騎士們！ 發揮出你們的精神！

#26. 豆腐是減肥聖品嗎？這款鈣質高10倍，選錯則吃進3倍熱量！

番茄汁減肥ptt〕,豆腐是減肥聖品嗎？這款鈣質高10倍，選錯則吃進3倍熱量！|相較於嫩豆腐質地更不易碎，可是凝聚劑是运用硫酸鈣而非葡萄糖酸內酯， ...

#27. 筋肉媽媽告訴妳：運動前中後吃錯了，小心白做工！ - 美麗佳人

我通常都在運動後吃正餐，讓食物營養能充分修補身體組織。 一道夏日低脂餐來了—香嫩滑涼拌豆腐料理，既飽腹又有高蛋白，減肥的人別 ...

#28. 全聯板豆腐

全台最大韓式料理集團-豆府餐飲集團，旗下涓豆腐自2008年以來除招牌「嫩豆腐煲」 ... 便利商店真的是減肥人的好朋友，尤其是三餐老是外食的上班族，想減肥但便當店、麵 ...

#29. 豆腐蛋白質ptt - Zikple

豆腐蛋白質ptt. 吃起來口感也比較硬嫩豆腐用葡萄糖酸內酯，銅，素肉，碳水化合物，鉀，表示跟朋友聊天才知道，大家都以為是豆製品，常常會有這樣的疑問：每天到底應該 ...

#30. 煎豆腐減肥

提供煎豆腐減肥相關文章，想要了解更多豆腐料理簡單、雞蛋豆腐減肥ptt、雞蛋豆腐 ... 每日飲食菜單(乾煎嫩豆腐、瓜瓜蒸雞肉、香煎鯛魚、烤雞腿肉、鳳梨糙米炒飯、豆干 ...

#31. 韓國網紅Mini狂瘦22kg的私房料理公開！減脂超有感的5道食譜

韓國網紅Mini曾是位棉花糖女孩，經歷數百次減肥後成功用高蛋白質、低碳水 ... 將雞胸肉丸和洋蔥絞碎後，放入嫩豆腐與番茄醬汁混合攪拌；將橄欖縱切。

#32. 吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG - 小三美日

減肥 期間不能沒有油脂，所以可以靠酪梨來補充一些油脂 ... 晚餐：蔬菜排骨豆腐湯 ... 韓國Dr.Liv~低卡蒟蒻果凍讓你擁有滿滿飽足感，減肥在也不怕挨餓！

#33. [閒聊] 自己煮！一個煎鍋搞定的懶人減脂餐

魚片/豆腐/豆子/菇（沙拉+酪梨沙沙醬） https://i.imgur.com/6AqQGES.jpg ... 主要提供想在家下廚又怕麻煩的人們一些靈感～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

#34. 神奇的「黑豆減肥法」1個月瘦10公斤！百萬韓國網友推薦！

為了想要讓更多人都知道他所親身經歷到的「黑豆威力」，於是他把自己減肥前後的照片上傳 ... 其實不管是哪種豆腐都可以，嫩豆腐、生豆腐、紮實的豆腐、吃點心用的豆腐…

#35. 炸百頁豆腐熱量

已經吃膩嫩豆腐、雞蛋豆腐軟爛的口感，也讓「百頁豆腐」近幾年人氣竄升，無論是醬 ... 豆腐乾是減肥瘦身者們不可缺少的食材， 每100克僅含72卡路里的熱量， 由此可見 ...

#36. 全聯板豆腐

許書華指出，豆腐減肥法真的有效，不過並非人人都適合。 ... 全台最大韓式料理集團-豆府餐飲集團，旗下涓豆腐自2008年以來除招牌「嫩豆腐煲」外，亦引進多樣道地韓國特色料理 ...

#37. 堅果減肥PTT :: 安心吃豬豬 - iDataTW

安心吃豬豬，每天吃堅果PTT,一個月減肥菜單,一個月快速減肥ptt,減脂堅果ptt,堅果吃不停,外食族減肥菜單ptt,嫩豆腐減肥PTT,不運動減肥ptt.

#38. 「豆腐家族」營養＆熱量大PK - iFit 愛瘦身

你喜歡彈牙軟Q的「百頁豆腐」，還是滑嫩白皙的「嫩豆腐」呢？ 「豆類製品」含有豐富蛋白質和各類維生素，但會因為不同的製作方式和添加物，

#39. 豆腐熱量

劉博仁表示，像凍豆腐就是熱量偏高的豆腐，對減肥沒有太大幫助！ ... 每100克的嫩豆腐熱量是51大卡、蛋白質4.9克，板豆腐熱量則是87大卡，蛋白質8.5 ...

#40. 板豆腐料理電鍋

嫩豆腐. 不僅能蒸飯，還能做出百種料理，它的用途絕對不是只拿來煮飯、燉湯，只要 ... 電鍋減肥ptt → 蛋白質減肥食譜→ 電鍋菜→ 減肥料理→ 減肥餐→ 電鍋粉嫩嫩電鍋 ...

#41. 「義美板豆腐ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

市售嫩豆腐、雞蛋豆腐的軟爛口感已經吃膩了嗎？也讓滷味攤必夾美食「百頁豆腐」近幾年的人氣猛竄，尤其「豆腐」2字一看讓人覺得特別健康，但真是如此？化工博士指出，百頁 ...

#42. 全聯板豆腐

全聯板豆腐三種凝固劑中，只有May 13, 2019 · 便利商店真的是減肥人的好朋友，尤其 ... 從傳統豆腐、嫩豆腐、雞蛋豆腐、百頁豆腐、凍豆腐、魚豆腐、板豆腐、芙蓉豆腐、 ...

#43. [問題] 減肥怎麼買菜 - PTT 問答

8 F 推bobwang: 嫩豆腐、味增、蒟蒻、橄欖油、紅酒醋、巴沙米可、黑胡椒 03/04 14:50. 9 F →monkeywife: 沒有什麼菜是減肥不能吃的，烹調方式才是重點 ...

#44. 【好食課熱量圖鑑】營養師解析各式豆腐及素料的營養素報你知！

傳統豆腐又稱板豆腐，是大家最為熟悉的豆製品，熱量不高且含有豐富的蛋白質。嫩豆腐因含水量高，因此體積大熱量低，是減肥的好幫手呢！

#45. 自助餐、小吃店絕不碰5菜色，外食族也甩30公斤！ | 早安健康

麵店或小吃攤的食物，減肥地雷反而比自助餐少。 ... 小TIP：這道菜盡量要用板豆腐（或稱木棉豆腐），一般嫩豆腐太水會不好成型。

#46. [問題] 減肥怎麼買菜- cookclub | PTT旅遊美食區

8 F 推bobwang: 嫩豆腐、味增、蒟蒻、橄欖油、紅酒醋、巴沙米可、黑胡椒 03/04 14:50. 9 F →monkeywife: 沒有什麼菜是減肥不能吃的，烹調方式才是重點 ...

#47. 一道五分鐘就可以吃的減肥餐 - PTT頭條

【五分鐘雞蛋豆腐羹】西蘭花、倆雞蛋、一盒嫩豆腐，只需要微波爐，五分鐘就做好一碗雞蛋豆腐羹。當作營養早餐或是減肥晚餐都很合適.

#48. 喝豆漿減肥導致雌激素過剩下半身肥胖？問題醫藥新聞完整破解

近期網路上瘋傳一則新聞，說「喝豆漿減肥？當心下半身更胖！ ... 看到這則訊息的你，是否馬上就跟豆漿、豆腐、豆干… ... 嫩豆腐, 140公克, 1/2盒.

#49. [問題] 想請問吃全素的飲食- FITNESS - PTT生活政治八卦

幫朋友代Po ---------- 最近正在減肥，但是吃全素飲食真的很難搭配素菜很多都很油 ... 現在我能想到的蛋白質來源：豆漿、豆腐、各種豆類（常吃毛豆） 朋友們飲食控制都 ...

#50. 板豆腐料理電鍋

... 電鍋減肥ptt → 蛋白質減肥食譜→ 電鍋菜→ 減肥料理→ 減肥餐→ 電鍋粉嫩嫩電鍋版蔥油雞~不用舒肥，一只電鍋就能做出滑嫩蔥油雞2021-07-16 鮮蝦豆腐煲~｜低醣低卡 ...

#51. 吃豆腐減肥

2.一定要搭配蔬菜. 想要獲得豆腐的好處，吃法是關鍵！以下4點豆腐減重法，教你「吃對」，才能讓你瘦得健康又美麗。 1.豆腐的選擇：首選板豆腐. 板豆腐、嫩 ...

#52. [討論] 請問有人試過豆腐減肥法嗎| FITNESS 看板 - My PTT

如題， 最近看了一本雜誌日本妹妹用的減肥法中試過最有效的就是三餐中至少有一餐有食用豆腐，但不限烹調的方法但二星期後至少都有瘦二至三公斤，且大腿和腰圍也有瘦到 ...

#53. 涼拌豆腐減肥 - Livq

涼拌豆腐減肥 地瓜做法. ... 嫩豆腐和酪梨分別切片。 ... 木綿豆腐1,PTT,dcard 豆腐是理想的減肥食材，韓國知名女演員宋慧喬曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身， ...

#54. 黑金皮蛋飛魚卵干貝醬超下飯，順便在漢口無名飲料買杯阿嬤怕 ...

夏天就想吃冰涼的皮蛋豆腐，加上一匙吃土醬，風味立刻升級。 ... 窮到吃土啃饅頭，也不會覺得悲催XD而且害我夏天食慾變得太好，減肥之路遙遙無期。

#55. 豆腐減肥ptt

涼拌柴魚豆腐_低卡減肥食譜蔥燒豆腐（ 2人份）_低卡減肥食譜打造易瘦體質の關鍵 ... 豆腐：嫩豆腐、板豆腐可以準備多一點，比較能放，偶爾想吃油豆腐也可以買來吃荒荒 ...

#56. 小豆干熱量

豆干熱量高嗎豆腐乾是減肥瘦身者們不可缺少的食材， 每100克僅含72卡路里的 ... 主要黃豆榨汁做成豆漿之後，加凝固劑變成豆花；加壓力脫水變成嫩豆腐、板豆腐；油炸 ...

#57. 豆腐減肥ptt

皮蛋豆腐150 油豆腐（田字） 300 文章來源： 向爆卡小吃說再見！ 外食族必備「麵攤熱量表台灣最大的減肥瘦身社群，目前擁有超過70 萬團員. 雜糧饅頭ptt 星和淨膚雷 ...

#58. BEAUTY美人圈

最專業的台灣美妝網站，除了能搶先收看Beauty美人誌．大美人．美人圈精彩內容，即時接收最新美妝保養資訊、部落客新鮮事及日韓明星潮流動態，還有不定期好康贈獎活動， ...

#59. 中華雞蛋豆腐熱量

而在低熱量豆腐方面，則有嫩豆腐、傳統豆腐及雞蛋豆腐，每100公克所含的熱量分別 ... 吃豆腐對瘦身頗有助益，但有些人擔心吃了會造成子宮肌瘤的再來是減肥期間一整天 ...

#60. 皮蛋豆腐熱量ptt - F5nunu

再來是減肥期間一整天熱量攝取很低，自然容易瘦。第三點則是相較於其他肉類食材，豆腐與雞蛋脂肪含量低，再加上烹調方式較少使用油炸、油煎方式，油鹽 ...

#61. 樂天市場購物網- Rakuten日本最大線上購物網站

樂天市場購物結帳刷樂天信用卡滿額再享10%回饋。樂天購物獨創高額回饋，天天1%無上限，不定期加碼點數倍增，搭配各品牌折扣讓您享購物超值優惠。

#62. 皮蛋豆腐熱量ptt 皮蛋豆腐的熱量，皮蛋豆腐減肥 - Dwfne

5款豆腐營養分析！凍豆腐，豆腐乳超意外你常吃哪些？ 豆腐Q嫩，富含優質蛋白質，不飽和脂肪酸，大豆異黃酮，鐵，鈣，磷 ...

#63. 豆腐蛋白質ptt – 雞蛋豆腐成分 - Globad

[心得] 雞蛋豆腐簡單的高蛋白減肥餐菜單參考– 看板FITNESS ... 如題市面上有很多種豆腐嫩豆腐、魚豆腐、板豆腐、百頁豆腐今天我媽煮了，魚豆腐，我想說很健康靠夭一 ...

#64. 板豆腐料理減肥

水產百科網涼拌豆腐減肥,豆腐減肥法餐單,青菜豆腐湯減肥,豆腐減肥ptt,豆腐料理食譜,板豆腐料理,雞蛋豆腐 ... 凍豆腐vs嫩豆腐哪個才是真正的減肥聖品營養師教你「這樣.

#65. 減脂食譜ptt

【一週減肥菜單：雞胸肉料理食譜】網友狂推簡單好做6道「增肌減脂」雞胸肉菜單！ ... 減肥食譜魚頭豆腐湯材料：魚頭1個(約500克)，嫩豆腐1盒，香菇8朵，大蔥3段，老薑3 ...

#66. 生酮飲食減肥ptt | GHVU

目前我的飲食是幾乎不碰麵飯類型碳水化合物糖類飲料全禁但就是照傳統減肥法這樣控制 ... 生酮食譜及製作配餐明細一： 肥肉9g, 鮭魚58g, 橄欖油17g, 嫩豆腐15g, 青蔥2g.

#67. 臭豆腐熱量ptt [商品] - Oouzd

[健康] 減肥用‧夜市熱量記錄表熱量估算：油炸臭豆腐6小塊約400大卡；煮臭豆腐1碗約200大卡，若加鴨血或米血糕則1碗變成250大卡。建議原因：吃煮臭豆腐熱量較低，不過 ...

#68. 義美板豆腐生吃

問題超市的豆腐- 看板cookclub | PTT美食旅遊區. 蝦皮生鮮熊媽媽義美非基改鮮嫩豆腐290g. 「義美板豆腐生吃」懶人包資訊整理(1) | 蘋果健康咬一口. 涼拌嫩豆腐- 嫩豆腐 ...

#69. 油豆腐熱量

全面分析油豆腐的热量，营养价值，油豆腐减肥功效，食用效果以及食用注意 ... 高達約215卡，是盒裝嫩豆腐的4倍，想要吃豆腐減肥，最好避開這些地雷！

#70. 精華區MuscleBeach - 批踢踢實業坊- Ptt

最近在減肥想找低熱量的食物才發現水餃熱量很驚人熱量約50~60大卡/顆一餐吃15顆 ... 15 okt 5 21 25 632 35元三杯豆腐菇菇時蔬138 類份量熱量/卡麵類份量熱量/卡炸排骨 ...

#71. 板豆腐料理電鍋

嫩豆腐. 菜單（點圖可放大） 醬料區Estimated Reading Time: 6 mins ... 電鍋料理→ 電鍋減肥ptt → 蛋白質減肥食譜→ 電鍋菜→ 減肥料理→ 減肥餐→ 電鍋粉嫩嫩電鍋版 ...

#72. 豆腐減肥ptt – 168減肥法8小時都吃什麼 - S1sh

豆腐減肥ptt – 168減肥法8小時都吃什麼. 標題[心得] 9天輕量減肥小成果, 時間Sat Nov 1 16:13:46 2014, 目前身高, 158 目前體重, 53,X~54–>53 BMI,21,2 心得分享, ...