作者judy9520 (fantasy1026)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 2021最有感睡眠保健食品特搜與心得分享
時間Thu Dec 23 13:42:08 2021
由於工作性質高壓（下班也要on call） 又比較容易焦慮
原本就很淺眠 常常從11點闔眼躺到3、4點都還睡不著
最近壓力大 失眠的狀況又更嚴重
基於種種原因導致今年的我尋求各種方式
希望可以改善失眠→早上很累的惡性循環
就從吃的跟大家分享起
1.三多好舒寧Plus
一開始吃覺得還不錯 不用翻太久就能睡著
到後來越吃越雞肋 又開始失眠
原本還想催眠自己他有效 吃完數羊數到500隻還睡不著…
優點:急救品 臨時需要可以去屈臣氏帶一盒 滿方便
缺點:藥丸很大一顆 對藥丸有恐懼的可能會無法
回購指數:★★★☆☆
2.德羅森威 每舒眠錠
那陣子半夜睡不著滑ig狂被KOL打到
想說價格也算好入手 乾脆買一盒來試試看
耐著性子吃了一禮拜 結果竟然不用醞釀睡意就莫名其妙睡著了
原本一次吃2顆 後來一次3-4顆更好睡
優點:算吃過的保健品很有感的 價錢也算合理
缺點:藥丸也算大顆（接近一截手指）
回購指數:★★★★☆
3.三得利蜂王乳+芝麻明E
貴桑桑的三得利！黑芝麻素對女生保養也不錯
那陣子吃這個配睡前一杯溫熱水 真的有比較好睡
睡前也比較不會想東想西 很快就可以入睡
優點:幫助入眠外還能養顏美容、皮膚變得比較亮
缺點:價格高、口袋要夠深才能一直回購
回購指數:★★★☆☆
4.好菌家 的 晚安益生菌
第一次吃有助眠效果的益生菌
一開始吃一個禮拜覺得頗無感我
到了第三週睡得比較沉 不會有睡醒還是很累的感覺
優點:口感好、易吞 比上面幾項都還要小顆
缺點:效果普普 要吃將近一個月才會有感 想立刻改善可能無法做到
回購指數:★★★☆☆
以上是今年吃過覺得不錯可分享的助眠保健品
做功課時有看到多補充鈣、鎂、維生素E等等可幫助睡眠
不過最重要的還是找出失眠原因
真的嚴重還是給醫生評估開藥會更好！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.231.70 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1640238130.A.CCD.html
推 Abbott821105: 這篇YA配賺多少？ 12/23 13:44
推 STi2011: 這邊老人版膩 歸剛耶 12/23 13:48
我單純想分享而已耶 平常也很少在分享這種東西只是失眠真的太痛苦 想說提供一些想法給有同樣困擾的人知道...
推 LuciusMalfoy: 辭職治百病 選我正解 12/23 13:48
好像是不變的道理XD→ LuciusMalfoy: 老實說吃藥是治標不治本 健檢記得注意肝指數 12/23 13:48
推 Beanoodle: 芝麻明還找九麵業配 12/23 13:52
推 blauwind: 睡前不要看手機平板電腦，沒要睡覺不要躺床，多運動就 12/23 13:55
→ blauwind: 很好睡了，真心不騙 12/23 13:55
睡前已經有盡量遠離3C產品了QQ→ eva19452002: 《有效文章》2 篇 12/23 14:12
推 s29470352: 直接請醫生開安眠藥就好了 現在很多新藥效果都沒什麼 12/23 15:05
→ s29470352: 副作用 12/23 15:05
我是怕安眠藥會過度依賴 想從保健品開始※ 編輯: judy9520 (39.9.231.70 臺灣), 12/23/2021 15:40:21
噓 B08092005: ya 12/23 15:38
推 ninijo999: 感謝分享 最近剛好也有這方面的需求 12/23 18:12
噓 mapxu664: 標準葉配格式 12/23 18:13
噓 CHJ1412: 睡前不要滑手機用3C和多運動根本沒用好嗎QQ 12/23 18:53
推 lexmark5: 睡前半小時遠離3C 吞半顆B群 做瑜伽伸展 保證好睡 12/23 19:10
我之前試過 真的還是睡不著...→ XDdong: 直接iherb買褪黑激素超便宜DER 12/23 19:13
現在IHERB還可以買嗎？聽說台灣不支援訂購了QQ推 momonkeyu: 推用心 原po拍拍 我最近睡眠品質也很差 主要是準備入 12/23 19:29
→ momonkeyu: 睡前只要有一點點聲音我就睡不著QQ 12/23 19:29
你也辛苦了 失眠真的很痛苦...推 casssandy: 感謝分享，Iherb沒法買 褪黑激素快斷糧了，另外建議17 12/24 02:20
→ casssandy: 樓可以試試白噪音 12/24 02:20
之前聽過白噪音 但聽說會對耳朵有不好的影響？推 yumika: 順勢糖球 12/24 06:41
※ 編輯: judy9520 (39.9.167.156 臺灣), 12/24/2021 16:17:21推 momonkeyu: 白噪音我有試過(app)還是沒有用QQ有時候身體好累還是 12/24 16:25
→ momonkeyu: 睡不著真的很痛苦 12/24 16:25
→ MM79979: GABA舒壓膠囊 12/25 20:51
推 Lukelinnn: 多補充鎂真的會好睡很多 失眠的大家辛苦了 12/27 11:44
推 dnbui83: 現在芝麻明服役中頗無感 是不是要改換吃鎂比較推？ 12/30 12:51
推 ninana90: 我之前看到有人推2也有買來試試，除了比較快入眠，變深 12/30 15:14
→ ninana90: 層睡眠也很有感 12/30 15:14
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子時計畫晚安膠囊屈臣氏 在 [挑選]改善睡眠品質保健助眠品- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式
☆個人資料簡述:
小弟在一個比較高壓的行業裡工作 常常需要加班
過了25歲真的覺得身體狀況直線下降
雖然工作很拼但我還是很省
主要也是因為再過一兩年就想結婚
但再這樣下去我怕還沒結到婚就先死在電腦前面了= =
我的狀況是每天面對電腦處理文案
到家以後還是會用手機或筆電整理當天的資料
躺到床上以後就會因為電子產品影響很難睡
所以最近在考慮吃一些助眠的保健食品
★挑選需求:
1.有效！有效！有效！！！
2.價格便宜，CP值高
選手1號 白蘭氏五味子芝麻錠
★物品連結:
https://reurl.cc/Qp4jR5
☆猶豫不決:
價格比較貴一些 而且感覺不是專門幫助睡眠
還有提升代謝跟身體機能等等
(而且我對白蘭氏有陰影XD 小時候一喝雞精那個味道我直接吐哈哈)
所以暫時列入考慮
選手2號 三多好舒寧Plus
★物品連結:
https://reurl.cc/nV7ENX
☆猶豫不決:
便宜，有試用包，針對需要幫助睡眠的特定族群
一個月算下來差不多也才八百塊吧
但是不知道是不是真的這麼有效
希望有吃過的人可以分享一下心得
選手3號 三得利蜂王乳+芝麻明E
★物品連結:
https://reurl.cc/Va8jMn
☆猶豫不決:
廣告打很大，也有很多藝人跟部落客在吃
品質上不用擔心，但好像大部分功效還是在補充營養
但這價格是選手2的好多倍..實在有點難以下手
以上三位選手是問過很多朋友最後選出來的
人老了真的該服老…身體健康才是最大的本錢T_T
再麻煩大家了～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.148.150 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1571899136.A.2B3.html
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