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均衡飲食有助於胎兒的成長喔!來看看孕期三階段該怎麼補充營養吧! #桶編
授權影片： Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家
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#孕期營養 #孕婦營養補充
影片來源 🌼 https://youtu.be/v_1ZlsAox-g
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懷孕該怎麼營養才夠呢？
是否該忌口呢?
又有哪些營養素是一定需要補充的呢?
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＃懷孕第一個月
＃懷孕是一件很美好的事
為了寶寶，
我應該多吃什麼呢？？🙁
好想吃生魚片喔～但會不會影響到寶寶啊？？
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＃懷孕第一個月
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我們幫大家整理了詳細版的懷孕飲食的重點影片
孕期三階段營養攝取重點，媽咪快筆記‼
照著這樣吃，養胎不養肉唷~
想直接看個孕期營養重點 可以跳到下面的時間：
00:49 第一孕期要補充什麼營養素？
02:15 第二孕期如何預防便秘？
02:46 第三孕期要補充什麼營養素？
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孕期常見營養Q&A ➡ https://mama.mummy.com.tw/營養師孕期常見營養問答
懷孕飲食禁忌 ➡ https://mama.mummy.com.tw/營養師孕期常見營養問答
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今天邀請到 #營養師輕食 的阿江營養師
來解答孕期營養攝取⚠常見的問題⚠
各階段該怎麼吃？還有哪些該注意的飲食重點！
影片中一次告訴妳💕
◼文字說明 https://mummy.com.tw/archives/16466
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下集還會告訴大家懷孕初期適合的便當料理
讓忙碌上班的媽咪們，也能吃得健康又輕鬆！
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