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[懷孕期需要補充於魚油（DHA）嗎？]
最近在準備11月一場懷孕期及哺乳期營養的講座，
一邊做PPT一邊寫了這篇文章（寫得頭好痛啊XD）。
我自己在懷孕的時候就有被建議補充DHA，
當時並沒有特別研究也沒有買來吃XD，
反而是生完才做了功課（笑），
這篇文章可以幫助各位準媽媽了解懷孕期補充DHA的作用，
歡迎閱讀也歡迎分享喔！
裡面還有提到各種魚類的汞含量，
擔心吃太多深海魚會攝取到過多重金屬的人，
也可以看看這篇文章！
由於魚類的汞含量是從FDA翻譯而來，
為了翻譯各種光怪陸離的魚類英文名稱費了不少力氣XD
不過太奇怪的魚類（我自己覺得不太會吃到的）就沒有放到表上了~
痞客邦文章裡面的表格好像有點模糊，
所以有考慮直接在臉書粉專頁上分享魚類汞含量表格，
如果希望我分享在臉書的話歡迎留言讓我知道喔！
#懷孕期營養 #營養麵包 #懷孕要攝取DHA嗎
#歡迎分享
[ 醫院的媽媽寶寶教室 ]
結束後有為很可愛的準爸爸來問我
「妳PPT講的要適量攝取咖啡因，
是指原本喝很多的要減量，
還是原本沒有喝的要喝？」
我完全沒發現自己的PPT會造成這種誤解😂
在這邊澄清一下～
是原本喝太多要減量，
原本沒喝的不用特地喝喔！🤣
本來想po
「由孕婦營養師來講課應該特別有說服力」
結果發現照片根本看不出來我懷孕😂
有媽媽問我孕前跟目前的體重
體重就不在這邊公佈了
不過至目前31週多為止是增加5公斤
寶寶的體重正常喔！
#營養麵包
#懷孕期營養
#哺乳期營養
#如果兩個月後我暫時消失就是去生小孩了
#不過還是會儘量維持每週三發文的
懷孕期及哺乳期營養課程］ 大約兩個禮拜前主辦單位才告訴我， 報名狀況很踴躍， 但是報名的學員好像沒有半個孕婦 當時我PPT都交了，徹底傻眼！ ... <看更多>
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孕期營養ppt 在 [懷孕] 關於孕期營養- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
寶寶目前9週,對於懷孕真的是一片未知
醫生說現在可以開始吃葉酸,之後會再開鐵劑
我自己本身有點懶惰吃這些補品,但姐姐說這些都補品在懷孕時都要吃
媽媽也說都要吃,她也會煮ㄧ些補身體的給我吃
聽說還要吃鈣片、DHA、益生菌、維他命、滴雞精等等..
還滿多的....
想問問各位媽媽懷孕時都會吃補品嗎..?怎麼吃會比較好呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.201.45
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1556085911.A.1A9.html
※ 編輯: joyce956 (1.200.201.45), 04/24/2019 14:08:13
※ 編輯: joyce956 (1.200.201.45), 04/24/2019 14:09:33
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