Search
#學習歷程檔案遺失 比起「交出」一個檔案更重要的事....↘
https://cplink.co/BZ7Blgy1
UWC皮爾森學院這個宛如小型聯合國的學習環境，深深吸引了郭羽婕的目光。她想到那裡探索新奇有趣的事物，但背後更強大的動機，#其實是渴望更進一步認識自己。
「自我探索應該是不間斷的事，不會有人才18歲，就很有自信地說很了解自己吧！」
👌製作學習歷程檔案過程中的「探索與認識自我的歷程」更為重要
https://cplink.co/8u3gXO3S (一步一步，帶你記錄自己、認識自己)
❓如何找到自己的理想科系，不完美科系選擇學
https://cplink.co/mekgCuxh
最常被問到「你是如何面對恐懼和痛苦的情緒？」
「面對恐懼和痛苦的情緒，你的第一反應是什麼呢？是排斥嗎？還是逃避呢？」
＊
一件事情的發生，當你覺察到恐懼後，很容易忍不住去評判，認為這些恐懼是不好的、不應該存在，要趕緊除之而後快（自己曾經也是）。
但你可知道，越想讓恐懼的情緒消失，這種情緒存在感就會越強烈呢。
＊
以我走過的旅程，最有效療癒恐懼的是「愛」。
「愛」能讓一個人變得有力量，讓內在傷痛得以療癒。
＊
又該如何做第一步？
先學會「接納」😊，它這是一種愛的表現。
接納意味著「我不認為這樣好或不好」，我就是全然地接受它、接受它本來的樣子、接受它存在著。
這不代表我們打算賴在個狀態裡，不做任何改變或給自己找理由。
＊
「接納」是拿掉所有的「應該或不應該」。
「應該」與「不應該」是對立的思考；而在愛與接納的角度來看，則是容納一切、了解一切、真實面對一切，沒有好壞對錯的想法不做切割。
＊
學會「容納一切」當然也包含我們所面臨的恐懼、傷痛、情緒等等。
這些表面上看來負面的東西，是為了幫我們找回內在的愛與力量跟真正是事實，而非「自我幻想」。
- - - - - - - - -
很多事都是在挫折中領悟、學習，沒有人能例外更沒有貴賤之分。
生活、相處、過日子是沒有課本的，你的課本就是活生生的體驗而得到的答案。
一起學習接納「自己」吧。
#life #kirbylife #kirbykuo #transfer #happiness #facefear
#心情 #恐懼 #面對 #愛 #生活日常 #接納自己的不完美
#學習歷程檔案遺失 比起「交出」一個檔案更重要的事....↘
https://cplink.co/I0N3IdbO
學習歷程檔案上路以來遇上不少問題，也有人質疑大學會看嗎？
「我要準備期末考，還要趕學習歷程檔案」、「我是理組的，不會寫感性心得....」🤯
👌製作學習歷程檔案過程中的「探索與認識自我的歷程」更為重要
https://cplink.co/I0N3IdbO (一步一步，帶你記錄自己、認識自己)
❓如何找到自己的理想科系，不完美科系選擇學
https://cplink.co/KCYDHOpJ
#小學生 #早餐 #食譜
自從豆豆上小學之後，「豆豆媽早餐店」就開張啦!
常常有人問我食譜、或是要花多少時間製作
想說剛好快要開學了
這支影片就獻給大家
希望幫助每天都苦惱不知道早餐什麼的你
能夠有不同的靈感哦~
我對小孩早餐的原則就是一定要有蛋白質和青菜
這樣小孩才會吃得營養又均衡
早上不會吃太油太多澱粉而昏昏欲睡
上課學習的專注力也會比較好哦!
希望大家會喜歡我今天的內容
第一次拍五天早餐、手忙腳亂
一邊做菜、一邊拍片、真是不容易啊!
影片有點不完美的地方
還請大家多給我鼓勵哦!
面對生活中的每個任務
你總是想著要把事情做到完美
出了一點小差錯可能就讓你糾結一整天
這樣追逐完美的生活...你心累了嗎？
那你一定要端杯咖啡！一起聽 Peter & Juny 聊聊
你可以重新定義完美、放輕鬆學習接受自己的不完美～
節目播出至今已經到第16集了！
有什麼問題想問問 Peter & Juny嗎？
或是有什麼樣的主題你想聽主持人們聊給你聽～
歡迎大家熱情的寄信到 podcast@thehope.co 跟我們分享聽後感想 ＆ 期待聽到的主題
Spotify Podcast: https://reurl.cc/YOvDVl
Apple Podcasts: https://reurl.cc/6aZGvZ
☆第一次收看Hope頻道/線上Hope主日嗎？
歡迎你填寫表單，讓我們更多認識你：http://thehope.co/connectonline
☆如果你需要代禱，歡迎填寫表單，讓我們和你一起禱告：http://thehope.co/connectonline
☆如果你已經決定接受耶穌：http://thehope.co/connectonline
☆支持The Hope的事工，一起成為城市的盼望：
http://thehope.co/give
【The Hope】
The Hope 是一個對神、對人、以及生命充滿熱忱的教會。我們的存在是為了要接觸人群, 帶領他們與耶穌有更深的關係。
【與我們保持聯繫】
●The Hope Website: http://thehope.co/
●The Hope Facebook: https://www.facebook.com/insideTheHope
●The Hope Instagram: https://www.instagram.com/thehope.co/
BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00｜英文 ENGLISH 20:29
Podcast每週四10點一集 👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhisper_CH
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG
之前在直播常跟粉絲朋友推薦書籍，想在podcast多聊聊我對這些書籍的心得，所以之後會常跟大家做分享喔！
今天這集想聊聊這陣子很喜歡閱讀的書籍《脆弱的力量》-布芮尼．布朗博士
我因為時常感到脆弱，所以對這個議題很有興趣，我摘取濃縮了一些重點：
什麼是脆弱？脆弱會如何呈現？脆弱如何展現力量？
脆弱其實是對於未知的恐懼，不安、焦慮，極需同情與歸屬感。
我們害怕被人發現真實，感到自卑，覺得自己不夠好，因此被扼殺了生產力、創造力，我們自己就是最大的敵人，如果我們能意識到自卑，就能意識到自己內心的強大，我也正在學習將自卑轉換成同理心，對自己展現同理心，包容自己的不完美，因為世上從沒有完美，放自己一馬吧！
我們在日常試著學習：
1. 讓自己的脆弱和不完美被看見
2. 學習勇敢去愛
3. 練習感恩的習慣
4. 勇於求助
讓脆弱展現力量，你就能更強大！
不論脆弱與否，我們都要閃閃發光！
節目的最後，送上《愛到明仔載》，這是我在很脆弱的時候創作出的作品，創作後我得到了力量，希望也能傳達給你們！
《愛到明仔載》歌曲收聽：https://youtu.be/K45aclGIVGc
✨
Sharing one of my favourite books and TED Talks of all time - “The Power of Vulnerability” by Brene Brown. Do you numb vulnerability? Do you always try to make the uncertain certain? Do you fear imperfection? Are you the one who’s scared to be the first to say “I love you”?
This episode is for anyone and everyone because we can all appreciate vulnerability a little better. May we learn to have more compassion not just for others but also for ourselves.
**Song at the end: Last Night (愛到明仔載): https://youtu.be/K45aclGIVGc
----------------------------------------------------------------------------------
秘密計畫終於公佈：我出書了！
✨📕新書《做好自己喜歡的事，就會閃閃發光》✨
Ariel 蔡佩軒的 3 步驟夢想實踐清單
【首刷限量隨書贈：夢想清單記事本】
■ STEP1 談夢想：沒有夢想很正常。不確定自己的夢想，更正常
■ STEP2 寫日記：最糟的都撐過去了。現在，不是最糟的時候
■ STEP3 列清單：堅持不是一個長跑，它是很多一個接一個的短跑
...............................................
📔博客來 (獨家限量親簽版 + 限量夢想記事本)👉https://reurl.cc/AgQQyY
📔博客來👉🏻https://reurl.cc/2bX4Va
📔誠品 (獨家封面版 + 限量夢想記事本)👉🏻https://reurl.cc/9ZMzxx
📔誠品 (獨家封面版)👉🏻https://reurl.cc/E2kKyn
📔MOMO (獨家限量海報版 + 限量夢想記事本)👉🏻https://reurl.cc/9Zjj1O
📔金石堂 (贈限量夢想記事本)👉🏻https://reurl.cc/Gd7kDD
📔墊腳石 (贈限量夢想記事本)👉🏻6/3網路及門市開賣
📔讀冊生活👉🏻https://reurl.cc/Agx1Lp
📔三民👉🏻https://reurl.cc/WE5509
...............................................
📔博客來電子書(首賣二週) ─ 新書上線7折、境好電子書展單書再88折、二書85折👉🏻https://reurl.cc/2bX4Va
...............................................
【海外購書】香港、馬來西亞、新加坡實體書店預計7月初可以到貨
📔新加坡、馬來西亞：大眾書店👉🏻https://ppt.cc/fK9FVx
📔香港：香港商務/三聯/中華/誠品/城邦
📔其他：博客來 (海外運送)👉🏻https://tinyurl.com/yegltbc5
📔PChome 全球購物 (103個國家)👉🏻https://global.pchome.com.tw/
------------------------------------------------------
🔔 SUBSCRIBE訂閱: http://bit.ly/ariel_youtube
📸INSTAGRAM: http://bit.ly/ariel_tsai_IG
▶︎Facebook: http://bit.ly/ariel_tsai_FB
▶︎YouTube副頻道: http://bit.ly/2VdVX3A
▶︎小魚家族: http://bit.ly/2j4GMKk
▶︎TikTok: http://vt.tiktok.com/JBNFxy
▶︎抖音: http://bit.ly/2Jb0hPL
▶︎微博: http://bit.ly/2mRyCab
【青春有你2021】歌曲收聽：https://arieltsai.lnk.to/TY2
Ariel首張個人實體專輯【ARIEL】：https://ArielTsai.lnk.to/ARIEL
#Ariel悄悄對你說 #ArielsWhisper #Ariel蔡佩軒
