關於 它很大 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#廢物媽媽的好物推薦
孩子的入門沐浴首選 https://pse.is/3nnlz9

鐵雄跟媽媽長相跟胃容量都很像，但唯一不一樣的是「他很愛洗澡跟玩水」，我就不懂~~那麼不愛碰水的媽媽為什麼生出一個那麼愛玩水的小孩？

寶寶沐浴乳百百種，老皮到底是怎麼篩選呢？首先~敏弱寶寶使用的沐浴乳絕對不能含酒精，再來就是不能有化學香精跟刺激性化學成分。

#怪獸派對自然之萃2in1洗髮沐浴溫和呵護泡泡露 是來自美國Hallmark百年經典品牌，是新生兒中心指定使用及專業兒科醫師推薦使用的產品，連媽媽社團裡的前輩媽媽們都超推這一罐的，pH5.5弱酸性最貼近肌膚，新生兒必備，無化學、無矽靈、不殘留、不阻塞、不刺激！

怪獸派對泡泡露擠出來會有淡淡的小甘菊香，對我來說是可以接受的香味。重點是~它可以拿來洗頭髮也可以洗巴底，是溫和不流淚配方的自然植萃成分，不愛碰水的老皮邊快速洗完鐵雄邊聞香味，心情也會比較好。而且它的壓頭方便開關，愛出門到處趴趴走、外宿的我們，也會帶它出門使用(雖然它很大罐(600ml)，反正丟到行李箱裡也不用擔心它會倒出來)！

心動的爸爸媽媽，不如馬上行動吧 ��

#廢物媽媽日常
#愛寶寶就要使用沒有刺激性化學成分的親膚產品喔

話說照片裡的鐵雄沒有不開心喔，只是他一拿到沐浴乳就變得好淡定，可能忌妒上頭的小怪獸比他可愛吧？！

#法國No.1食物處理機
#法國日常廚房的傳家寶

🔗30年保固，廚房小超跑團購連結：
https://www.hengstyle.com/market/527

剛整頓好自己的家時
一直想要一台能勝任多數廚房工作的機器
料理烘焙最麻煩的事情就是事前準備
要切這個、刨那個、絞肉、榨汁、研磨⋯等
刨絲、做肉餡最花時間
琢磨著需要購入哪些廚房家電
到了每種都需要、每台都想要的程度
從很早之前流行的廚神機開始觀望

我的最大需求是能打麵糰
烘焙點心最難就是麵糰了，揉麵真是門藝術
專業的機器都不便宜，所以能多功能更好
原本有一台AO 強項就是打麵糰
但有兩個幼兒我沒時間陪它慢慢打
不忍它生灰，只好轉送給我娘使用了

尋覓多功能食物處理機這麼長一段時間
看的重點都是「有沒有麵糰刀」
再來就是看效能，功率多大、馬達強不強
這台Magimix 我關注很久，配件很齊全
外型也長得很簡潔方方正正的
刨粗細絲、厚薄片、切碎、打泥、攪拌、肉餡
乳化醬料、濃湯、打發蛋白、鮮奶油
柑橘壓汁、冷壓榨汁、切丁、薯條
我最關心的揉麵更是迅速完成
一般食物處理機揉麵是附加功能且只能少量
做個饅頭、麵點那種無需薄膜的麵糰
Magimix 感應式無刷馬達
自動感應速度，可長時間使用不會當機
馬力大、牛力強，迅速打出麵包薄膜
根本是料理機的扛壩子了

第一次開箱時覺得它很大一台
加上林林總總的配件讓人備感壓力不想面對
按照以往經驗配件總是用不到一半
使用它好一陣子已經有培養出默契
讓我意外的是配件這麼多沒有一個是無用的
就像我的玩具一般，每天都想玩出新意
用它做了生日蛋糕、檸檬塔、麵包、吐司
日常備料切絲切片、南瓜湯、青醬、絞肉餡
省下來的時間寶貴
常常是處理加清洗花個半小時
就可以繼續陪伴孩子們
有時候他們來幫我按操作鈕也是樂在其中
大大增進親子互動的功臣
⚙️更多使用動態請看精選動態「magimix」

✅ 全機含配件皆為法國設計製造
✅ 全球獨家專利，三碗合一
✅ Tritan™ 材質耐高低溫 (-40~100度)
✅ 5200容量達3.2L、3200容量達2.6L
✅ 5200效能：610W～800W、3200效能：401W~600W
✅ 感應式無刷馬達，無零件耗損
✅ 馬達保固30年平均1天約2元👏🏻👏🏻👏🏻
✅ 高碳鍛造不鏽鋼刀，不會鈍、不用磨刀或更換
✅ 全部配件可入洗碗機清洗

專業馬達 + 調理碗 + 刀具配件組 = 主廚級的成果

⁉️我喜歡料理、烘焙適合這台嗎？
這台正是為我們這種愛做菜也會點烘焙的人設計
單買攪拌機，可能為了符合其他需求購入更多機器
擁有Magimix 就不用再買了呀
無論是容量、速度、耐用性都很高
各種機器加一加也不止這個價格
以常見的烘焙攪拌機型來說
能打麵糰的機種一台售價也差不多價格
（我原本的AO攪拌機一台也要25000）
最容易燒掉的馬達過保固得再另付高昂維修費
就算沒操壞隨著時間也需要更換耗損零件
應該沒有任何一個品牌是保固30年
Magimix 加上保固其實完全不貴

⁉️Magimix與多功能手持式攪拌棒的差別？
Magimix可以說是進階版、更專業
處理份量更大，可打1.2kg 麵糰
（約高筋麵粉750G，中筋麵粉900G，蛋白10顆，奶油1.2KG，吐司3條12兩）
像製作肉餡、肉丸、漢堡排、麵包
雖說快速方便，但做這些也不是每天
我比較傾向做一次除了現吃還能留大部分冷凍
全機法國製，馬達更有力，保固30年
快速揉麵出薄膜、配件齊全且實用
當然價格也比較貴

⁉️5200、3200怎麼選？
最大處理容量差一公升，食材處理份量差快一倍
外觀上3200小一些些
考慮家裡收納的話，小家庭3200夠用
但大可小用，小無法大用
預算空間都夠，要入手的話當然選5200
除了前面的容量、效能差異，尺寸如下
3200尺寸：寬225 x 深190 x 高395 mm
5200尺寸：寬260 x 深210 x 高445 mm
5200容量達3.2L、3200容量達2.6L
5200效能：610W～800W、3200效能：401W~600W

❤️Magimix頂級食物處理機團購方案
甜甜價搭贈獨家優惠好禮！

🈶 基本配件：
大刀片/小刀片(切碎、攪拌、混合、乳化)
麵團刀(製作麵糰)
打發槳(打發蛋白、攪打鮮奶油)
2mm/4mm刨絲刨片刀盤(切片、切絲)
均質器(製作濃湯)
抹刀、配件收納盒、食譜
柑橘榨汁器(只有5200XL內附)

💝 Magimix 5200XL + 冷壓蔬果原汁組5200+OXO長方按壓保鮮盒5件組 =$18800($20800折$2000)
💝 Magimix 5200XL +冷壓蔬果原汁組5200+OXO長方按壓保鮮盒大容量4件組 =$18800($20800折$2000)
💝 Magimix 3200 XL 送柑橘榨汁 + Magimix電子秤 + OXO POP 按壓保鮮盒三件組=$12800

❣️購買5200，輸入「Love2000」現折$2000

🈵️結帳20000 更享有《3期、12期》分期零利率👏🏻👏🏻👏🏻

🔗30年保固，廚房小超跑團購連結：
https://www.hengstyle.com/market/527

#lc小廚娘上菜 #magimix食譜 #magimix
#跟著廚娘一起買 #廚房小超跑 #食物處理機

#GreatArtStory：【水族與妖怪密語】

在日本古老的街道，出現一幕幕奇異的光景，不同海洋生物在空中出現，八爪魚、水母、魷魚在風中暢泳，一切又自然得如同日常 —— 那是意大利裔插畫師 Elena G. Bansh 筆下的光景。

「我在日本的時候經常去水族館，我可以花幾個小時看著同一個魚缸而從不感到厭倦。我喜歡觀察牠們的動態，並想像他們在那個空間內的感受，牠們很可能被我嚇壞，也有可能其實牠們並不在意，還有可能是在反觀察我們呢。我總是有很強烈的感覺，覺得很奇妙和驚嘆…… 但我想，我還是更喜歡在海洋或湖泊等大自然地方觀賞魚群。

這個鍾情於繪畫海洋生物、想像力豐富的女孩從小就熱愛日本和亞洲文化：「那裡的文化跟我這裡的完全不同，我小時候是看動漫和漫畫書長大的，所以一直都夢想要到那個我最喜愛故事的起源地，」於是她在二十一歲便毅然隻身從土生土長的意大利搬到日本留學居住。雖然目前的她正身處米蘭和倫敦之間的城市，但她還是希望再等幾年搬回日本定居：「城市的話，我最喜歡東京，因為它很大，而且總是有很多事情在發生，像倫敦一樣既繁忙又有趣。不過現在的我應該不會過早在那麼多城市中選定一個，它們都各有特色，我還要多花時間遊歷探索。」

Elena 在自己經營的網站 Out of the Shell 裡描繪了她眼中的海洋世界：粉紅色的八爪魚、青色的電鰻、黃色的雞泡魚、藍色的海豚 ⋯⋯ 在一片同樣色彩斑斕的海床上婀娜多姿地游泳，如果你點擊八爪魚，還可以跟牠「聊天」，牠會用八爪語回覆你。至於她的社交帳戶上，也不難見到不同海洋動物的身影，做著各種人類行徑，有在吃天婦羅蝦的小丑魚、低頭玩電話的海膽和吹喇叭的神仙魚等。

「我對魚的愛好是在我住日本的時候開始的。幾年後我才得出我之所以會這樣的結論，那是因為我無法理解周圍的人 —— 主要是因為語言障礙 —— 每個人在我眼裡都很難以理解，就像魚一樣。有時候牠們的外表會給我一種似曾相識的感覺，牠們的某些型態可能就像我遇到的某個人，於是我便把他畫成魚。」

Elena 本身的正職是個動畫師，所以她往往喜歡結合動畫和插畫來講述她的故事，她認為動畫可以更有效地地讓觀眾參與故事，然而，動畫很難像她一貫的插畫風格那樣充滿細節，但喜歡挑戰的她仍在一直努力嘗試。她的每一張作品都在幽默地講述著一個個故事，讓人盡情發揮想像力和幻想：

「我希望人們會開始想像那些我畫的魚人之間所發生的事情，並感受牠們的日常生活，還會因為我的作品而微笑，因為我的作品往往帶點幽默感，所以我希望在這方面也能觸動觀眾。」

除了海洋生物，Elena 對日本神話裡的妖怪也是情有獨鍾。「我愛他們！它們很荒謬，但是對許多藝術家來說都是鼓舞靈感的繆斯。日本文化真的很喜歡虛構人物和幻想。雖然我不能確定這點 ⋯⋯ 但日本人通常都害羞內向，又經常忙於工作，所以很有可能所有這些荒誕的妖怪故事都是他們逃避日常現實的一種方式。」

Elena的繪畫風格還在不停地轉變，從簡單的構圖和偏灰的色調到更大膽亮麗的色彩和更豐富複雜的構圖，直到現在，顏色都採用了更加溫暖的粉紅調。她表示：「這沒有特別原因，我就喜歡嘗試新事物。現在的我對幾年前用的顏色感到厭煩，但將來我還有可能用回這些顏色。有時我也想開始畫新的動物，也許是兩棲動物 ⋯⋯ 或者昆蟲！我認為不斷改變是很重要的，尤其是在你年輕的時候 —— 更好地理解你的聲音，畫你喜歡的東西。」

Storyteller & Illustrator：Elena G. Bansh エレナ・バンシ Elena Bansh Art
Text：木由 @debutante.sight

〖關於 #GreatArtStory 系列〗

StoryTeller 每週將會為你介紹不同經典畫作或自世界各地新晉藝術家的作品，訴說背後的故事。走進畫家的想像世界，一起採索當中獨一無二的秘密以及其收藏的意義。

#EveryoneisStoryteller #睡前故事 #沒有你的故事也是你的故事

Haai 歡迎大家來到我這週的影片！👋🏼
在這邊先祝大家新年快樂🎉 今天這支影片我跟梅根一起下高雄就只為了買過年要穿的新衣😂說到義大我只記得我高中的時候畢業旅行有來過 之後就比較少機會來到這裡了！
但是這次來到義大世界購物廣場真的覺得有夠好逛的😂主要是它很大！品牌又多👌🏼
這是我跟梅根買的東西雖然不算很多但是我們都有買到自己喜歡的東西 所以我覺得這一趟算很值得了！🥳
希望大家有喜歡我今天的影片，如果有喜歡的話麻煩幫我訂閱按讚分享！

*字幕錯字
我去吃的餐廳叫「叁和院」在A區5F
不是叁合院😖

優惠活動：來義大過好年🎉
✨即日起~3/1
-憑E卡+當日消費滿3,000元『週週抽』萬元購物金及iPhone 12 Pro等多項大獎
-滿額送SNOOPY家居好禮，再送義大美食餐飲券
✨2/17起，銅板加價來店禮送暖暖恆溫杯墊
✨2/10-2/16 春節連假加碼再刮萬元發財金!

詳細的活動資訊也可以到義大官網上去看喔😜
那我們就下週再見囉👋🏼👋🏼👋🏼

My Instagram: https://www.instagram.com/yoshihikoshindo/?hl=ja
Megan’s Instagram: https://www.instagram.com/mgan.c_/?hl=ja

Contact: yoshihikoshindo@icloud.com

Music:
Music by Ryan Little - Talk To Me - https://thmatc.co/?l=57F1EF50
Music by Ryan Little - Don't Act Tough - https://thmatc.co/?l=0332E2B7
Music by Clueless Kit - open your fridge it's warm ~ ft. eric reprid - https://thmatc.co/?l=D102FF4B
Music by Eric Reprid - Test Me - https://thmatc.co/?l=AD6B1778
Music by Naomi - The Coffee Shop - https://thmatc.co/?l=518B342B
Music by Naomi - The Ghost of You - https://thmatc.co/?l=275A1D01
Music by Ryan Little - flew da coupe. - https://thmatc.co/?l=98869A70

*This video is sponsored by E-DA OUTLET MALL.

#尼比鲁#太阳#太阳系#未解之谜#神秘#NASA#X行星#苏美尔#神话#UFO

虽然现在已经是2020年，但是是我们对太阳的了解，其实也并不是特别的清楚。我们知道它很大，大约是地球的100万倍，它上面正不停的发生核聚变，所以才产生几乎无穷无尽的能量。当然这也让它的温度变得非常的高，它的内部核心温度高达2000万摄氏度甚至更高，表面温度也有大概6000摄氏度左右，但是有意思的是，在太阳表面还有非常一层稀薄的大气层-日冕，而这里的温度最高又达到了数百万摄氏度的高温。这就奇怪了，完全反常识了。表面温度6000度，照说来越往外面温度越低啊，怎么外面又变成高达几百万摄氏度的高温呢？当然了还有这样的问题等着人类去探索。不过好在现在全世界有很多专业的科学团队，都在密切的关注它。
当然也有很多天文爱好者们也在不停的关注它。特别是当NASA或者欧航局这些机构发布一些，有关太阳的影像资料的时候，很多天文爱好者总是会找出一些，未知的神秘东西。比如说这个，这个，这个，等等这些，太阳旁边这些奇怪的东西到底是什么？是外星飞船，还是被NASA故意隐瞒的未知天体?如果你之前没有见过这些图片，也没有听过它们背后的故事，不用担心一会我会详细介绍它们。但是当这些奇怪的图片，引起爱好者们的猜测时。NASA基本都会说，这根本不是异常现象，只是在拍摄的过程中，或者在图片在后期处理的时候， 出现了一些技术上的错误而已。那毕竟这些照片都是他们拍的，他们自己都说了只是技术问题，而且是最厉害的天文机构，所以当然大多数人都会相信他们，这或许根本就没什么问题。当然熟悉我频道的观众都知道，肯定还会有一部分人觉得，这当中肯定还有什么不可告人的秘密。

✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
✨【影片中的超級減脂膠囊】http://tidd.ly/50b2a048
✨【影片中的低熱量蛋白棒】http://tidd.ly/9689ffbd

常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
訓練菜單資訊

💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------
為什麼不要問答案
我的現階段有氧分享
怎麼度過難熬減脂期的飲食
--------------------------------------
追蹤我

✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌

✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
我們出國上網會用的WIFI分享器

✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=QOLAdV1Gk5
来台湾租借WiFi 优惠连结：https://www.wifi-rental.com.tw/?apply_coupon=ashlee10
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
--------------------------------------
原文字幕

我剛剛已經去把我的肩膀跟手臂的訓練完成
現在是中午的時間
我現在要趕去一個座談
是關於行銷的 網路行銷
給你們看一下我要帶什麼出門
上一集影片有講嘛
我現在開始很認真的減脂
不想要在外面待很長的時間所以破壞自己的飲食計畫
所以我要自己帶一些食物
筊白筍 我用微波爐用的超快
就不用水煮了
南非國寶茶
聽說是很好的茶
然後這是沒有含咖啡因的
上一集影片有講我最近在吃這個
減脂膠囊
它的咖啡因含量很高
你們知道嗎 我這兩天吃下去超有精神的
這一個產品它的說明上面是說很適合那種
靠熱量控制去減肥的人
因為你東西吃很少你的能量就會不太足夠
就會很容易累
但我跟你們講我這兩天吃這個整個精神超好
我到凌晨一點都還睡不著
所以我今天就不太敢喝咖啡了
我昨天到凌晨十二點的時候我還覺得那種
就是幹勁十足很想要去跑個操場兩百圈那種感覺
就覺得滿厲害的
但是我不知道它會不會持續的影響我接下來的睡眠
像我現在已經第三天在吃了
所以我會觀察今天晚上的狀況
在去決定我要不要繼續吃
這個產品的建議用量是一天兩顆
但我都一天只吃一顆就有這樣的效果
我是沒有感覺到它產品說明裡面說幫助脂肪代謝的一些作用
畢竟我才吃第三天
可是關於精神方面真的是滿厲害的
我還要帶兩個protein bar
拜託 人在外一定要補充蛋白質啊
吃蛋白質也會讓你比較有飽足感
像吃碳水很快又覺得再餓
現在要趕快出門了
我把車停在
在哪裡
在哪裡
哇 這裡好壯觀喔
我今天要聽的這個
它是在講新行銷新零售的一些發展
特別去google了一下這個主講人
我看他在三年前的時候
幫人力銀行拍了一個短片
上面是講到一些關於 content marketing (內容行銷)
我們現在就正在做這件事情
不知道三年後他可不可以再講出更多吸引我的內容
我覺得有時候你去聽一些東西呀
如果是可以學到一些你沒有接觸過的東西是最好
但有些時候你難免就會去的是一些
你可能早就知道他要講的東西的那種場合
不過我覺得那也是會有收穫
因為很多東西你知道你懂
但你可能忘記了
就可以給你一個提醒的作用
或者是激發一些新的想法
所以現在只要有空的話我都會滿踴躍地參加這些活動
我結束剛剛的研討會了
這個研討會主要是在輔導一些
比較舊型或是尚未數位化的一些產業跟公司
輔導他們
結合數位跟新科技做一些新的行銷
整個研討會聽下來是很豐富
可是我們公司目前能做的
我們幾乎都有在做
當然很多部分還是要再做優化
然後也給我很多一些新的啟發
然後提醒我 我們應該要多花點時間在某一些部分
今天一整個下來我最大的收穫是
去拿了一些布商 成衣廠
打樣製版部分
他們的一些會員目錄跟聯絡資訊
接下來開始做一一打電話
就是大海撈針篩選的這個動作
我們品牌有一個價值觀就是要不斷的挑戰自己
所以就算我們現在已經有現有的布商 成衣廠
或是配合的廠商
可是我們會希望能夠好再更好
所以就會繼續的去尋找有沒有可以合作的對象
還是吃了
skinny protein bar
一個十八克蛋白質
我剛剛吃黑色的 現在吃白色巧克力
我之前說我比較喜歡吃黑色
但我現在發現好像其實白色我更喜歡
因為黑色雖然巧克力味比較重
可是他有滿濃的代糖味
這有一點莓果 然後比較奶的感覺
就比較中和這整體的口感
就感覺吃起來
比較像是一般的點心
那剛剛那個代糖味就比較重
我認為不論你是學生 上班族 自己創業
甚至是家庭主婦
你都應該要培養一個自己找答案
解決問題的能力
如果你總是習慣問別人
問答案的話
那你就會錯失成長的機會
而且我覺得其實找答案的過程很有趣
就像遊戲闖關一樣
像我們的淘寶店其實開了好幾個月
那一開始會開是因為大陸的朋友還是習慣使用淘寶購物
支付寶下單這樣
當初為了他們而開也沒有時間去特別做優化跟維護的部分
最近為了要讓我們贊助的運動員
TAIGER贊助的運動員
可以在引導他的粉絲到我們淘寶購物的時候
一樣有佣金
所以我開始研究淘寶
我發現淘寶的行銷工具非常齊全
功能很多很細緻
需要花點心思去研究
我大概了解了一些功能之後呢
就抱著非常期待的心情想要嘗試
會覺得自己學到東西 有成就感
然後每天早上起來就很期待的嘗試一下
我學會的那些行銷工具
像我最近研究的有
淘寶直通車
淘寶聯盟 淘寶客等等
如果你有一些經驗分享的話也非常歡迎在下面留言給我
但是不要跟我說找代理或是代營運
因為我想要先自己學
關於健身跟營養也是
我遇到問題或是想要找答案的時候
我就會上網找資料
這些學到的東西就是我自己的
所以我才有辦法跟你們分享一些我的經驗
說到健身 今天剛好是禮拜五
是我每個禮拜要進行physique update的時刻
就是體態影片紀錄
帶你們看一下我現在的狀態
這個星期我的體重又稍微的掉一點點了
現在是48.8
跟上個星期比起來已經掉了大概0.8公斤
因為我並不是用節食的方式去讓我的體重掉
我是盡可能的保留住肌肉
只讓體脂肪掉的狀態
其實這個速度已經算是非常快
我原本預期我一週是大概掉0.25公斤
那我想應該是有氧的大功勞
讓我在那麼短的時間內就掉了這麼多體重
上一集的視頻有回答到粉絲關於我個人的健身進度
我發現有一題我沒有回答到
就是關於我現在的有氧
教練安排給我的有氧一樣是用循序漸進的方式
現階段我的有氧是一週有兩個HIIT
跟三個四百卡
三個四百卡加起來就是一千兩百卡
我不一定會在一天做四百卡 然後分三天做
有時候我一天可能就做了八百卡
就是看我自己的時間分配
基本就是保證我在一週以內
會完整的做完這一千兩百卡跟兩個HIIT
現在我也要吃飯了
我想要藉機跟大家分享
減脂的時候食物挑選非常的重要
像這一盤
它很大一份喔
看我的手這麼小
但是它只有兩百卡
它又不是水煮或是很清淡
你看它味道非常的夠
跟你們說一下這裡面有什麼
這裡面有咖哩雞
還有這個是剛剛用煎的雞胸肉
加上藜麥跟菜
它才兩百卡而且味道是非常夠的
所以當你吃這個東西的時候呢
它可以讓你有飽足感又有營養
然後熱量又低 又不會像那種沒有味道的東西
讓你非常的難以下嚥
像我自己是沒有辦法吃水煮
可能我是吃貨
在減脂的時候就要懂得該選擇什麼樣的食物
彈性的做一些變化
讓你的料理可以更豐富
讓你度過這個難熬的減脂期
今天的視頻就到這邊
希望你會喜歡 雖然沒有健身畫面很可惜
但是篇幅有限
微博只能上傳十五分鐘的影片
所以我現在都在把我的影片盡量的壓在十五分鐘
喜歡這個影片的話請記得幫我按一個讚
然後分享給你所有的朋友
還有訂閱
我們下次見
Peace