目前是以騎室內腳踏車(非飛輪)當作主要的有氧運動，每天30min目標是以減重為主， ... 我去的健身房有氧比較陽春，只有腳踏車、跑步機、階梯機三種請問哪一種比較有效率 ... ... <看更多>
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前陣子寫了一篇飛輪車的開箱發現周遭或健身房的朋友(沒有太多飛輪涉略的) 都會把飛輪車與健身車混為一談想說寫個心得分享如果對於上飛輪課或是自己踩一踩就好還在觀望 ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 室內腳踏車減肥、騎腳踏車瘦哪裡在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在騎腳踏車減肥ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者asukakazama也提到: 同一段路: 走路或是騎單車都到得了: 如果不趕時間的話: 用哪一種方式到達會比較耗熱量呢？ ... <看更多>
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室內 腳踏車 減肥ptt 在 [心得] 漫長的7個月，我成功瘦下20公斤了(灑花)...轉自PTT ... 的推薦與評價
教練是跟我說那個對減肥成效不大 可以雕塑 但是雕塑也是重訓比較可以看出成果 所以我偶而會玩玩腳踏車機 所以我有氧運動都著重在跑步跟滑步機 ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 健身車減肥ptt | 工商筆記本 的推薦與評價
爆發力請先記著，至於瘦身減肥要看你扎不扎實的使用這項運動? ... 對飛輪車的需求或者也 ... 飛輪bh健身車減肥ptt 室內腳踏車減肥ptt 健身車19807 ptt fitness健身 . ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 [心得] 健身房腳踏車減肥| FITNESS 看板| PTT 網頁版 - My PTT 的推薦與評價
小弟174/75.3 體脂:24.8 四周前開始加入健身房目的是減肥挑選了最基礎的腳踏車當我的減肥器材不是飛輪也不是坐著往前踩那種就是最一般的室內腳踏車機時間:1小時心跳: ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 室內腳踏車推薦ptt - 台灣公司行號 的推薦與評價
2017年8月26日- 居家健身器材推薦健身器材推薦ptt 家用健身器材推薦減肥運動器材推薦健身... 年8月22日【SAN SPORTS 】寶馬X折疊健身車C082-918室內腳踏車. ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 室內腳踏車減肥ptt 17公斤的歷程@ ijn123g的部落格:: 痞客邦 的推薦與評價
我開始想要變瘦，所以我發現PTT的減肥版時，就積極的想要改變...後來我在無名的減肥文章中看見了踏步機減肥法，當下就在嘉義版徵了....我就很認真的踩腳踏車， ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 室內腳踏車減肥心得2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的體育 ... 的推薦與評價
室內腳踏車 減肥心得2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的體育賽事討論內容，找室內腳踏車瘦哪裡,室內腳踏車減肥dcard,室內腳踏車減肥ptt在YouTube影片與社群(Facebook/IG) ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 室內腳踏車減肥心得2022-在Mobile01/PTT/Yahoo上的體育 ... 的推薦與評價
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室內 腳踏車 減肥ptt 在 [問題] 室內腳踏車減肥- fitness | PTT消費區 的推薦與評價
最近寒假很閒，騎室內腳踏車減肥可是強度調整的壞掉的， 所以一整個很鬆，只有踩的功能在， 然後我就一邊看電視騎， 之後量心跳，不到130，只有100多， 我想是強度 ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 超平價推薦【XTERRA】二合一磁控健身車品牌ptt健身方法 的推薦與評價
一拆開感覺就超棒的!! 【XTERRA】二合一磁控健身車有一種要把人吸進去的感覺!! 難怪一堆人在討論區發瘋私地開箱推薦，之前樓下也不知道跟著起什麼勁的 ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 健身車推薦ptt - Hesselhairfashion 的推薦與評價
112. cc 好吉康健身車減肥推薦! 我們家一休下定決心要減肥後，選擇了這台跑步機、飛輪都很有名的好吉康XR-G6健身車~ 原因是好吉康XR-G6 XR健身車收納方便，在ptt鄉民 ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 (求救) 減肥停滯不前？ - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
我是上半身纖細下半身肥胖的女孩155/50 kg 我從4月便開始運動每天慢跑半小時或是騎室內腳踏車但是持續一個月後體重卻沒有顯著的改變. ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 騎腳踏車減肥ptt - 軟體兄弟 的推薦與評價
它是一種室內腳踏車，前面有一個重重的輪子(18公斤)，騎起來非常累人，我 ... ,因為我真的很喜歡騎單車運動但是又一直覺得跑步瘦比較快好煩阿... ... 麻煩大家給意見謝謝~ ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 Re: [減肥] 健身車減肥- FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
引述《sin111 (仙豆哪裡有賣)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有 ... 寫明心跳數、持續時間長短、及相關運動史） : 星期二五日室內健身車40 ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 【2022精選】20大健身車推薦ptt-立式、臥式 的推薦與評價
踩踏健身車屬於有氧運動，可增強心肺功能，減重減脂肪，鍛鍊肌肉。 健身車和飛輪一樣都有阻力，要注意的是臥式健身車有靠背，在核心肌群訓練較無法訓練到 ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 [推薦心得分享]背靠墊推薦健身車ptt - weinburg95的部落格 的推薦與評價
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室內 腳踏車 減肥ptt 在 迪卡儂健身車ptt - 台灣工商黃頁 的推薦與評價
想買健身車放家裡求推薦- 我體重89kg想要減肥最近都有到附近公園散步跑步但是一下雨 ... 健身車ptt xr bike缺點健身車推薦mobile01 ifit腳踏車ptt 迪卡儂飛輪ptt 健身 ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 室內腳踏車減肥ptt | 騎腳踏車好處ptt | 做自己-2022年7月 的推薦與評價
騎腳踏車好處ptt，你想知道的解答。2015年5月11日-每天慢跑半小時或是騎室內腳踏車...才很用心的想要減肥....請詳閱公開說明書，或妳有PTT...| 做自己. ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 [問題] 室內腳踏車減肥- FITNESS | PTT Web 的推薦與評價
最近寒假很閒，騎室內腳踏車減肥可是強度調整的壞掉的， 所以一整個很鬆，只有踩的功能在， 然後我就一邊看電視騎， 之後量心跳，不到130，只有100 ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 想買健身車放家裡求推薦 - Mobile01 的推薦與評價
想買健身車放家裡求推薦- 我體重89kg想要減肥最近都有到附近公園散步跑步但是一下雨就不能去了想請大家 ... X-bike還不錯，也不算貴，三千多而已，之前跟PTT的團購買的 ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 半年內減了15kg (轉貼ptt版友心得分享) @ maggie ... - 隨意窩 的推薦與評價
我一共減重15公斤，這半年來我減肥減的很快樂，生活習 慣也變健康了，我很感謝飛特尼斯版的每個 ... 本階段的運動方式為飛輪健身車，它是一種室內腳踏車，前面有一個 ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 運動健身器材推薦哪裡買ptt - 搜尋結果 的推薦與評價
你也在找運動健身器材推薦哪裡買ptt嗎? ... 【SAN SPORTS】飛輪式MAX磁控健身車室內腳踏車 ... 運動踏板健身器材家用防滑減肥瑜伽健身房專用韻律踏板操腳踏. ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 超級推薦ptt輕巧手足健身車223 的推薦與評價
程式減肥,健身適用范圍辦公室,傢庭,健身房最大...動感單車_健身房商用健身車傢庭豪華動感單車靜音皮帶傳..._阿裡巴巴阻力調節方式磁控健身車功能時間, ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 如何挑選【輝葉】後驅動飛輪健身車(3色)價格比較ptt 的推薦與評價
現在的人越來越注重健康了, 我推薦每個家庭都該有一台健身車或著其他健身器材.【輝葉】後驅動飛輪健身車(3色)是我去年買的,一直想減肥的我每次要出去 ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 BEFIT 星品牌ptt延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣 的推薦與評價
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想買健身車放家裡求推薦- 我體重89kg想要減肥最近都有到附近公園散步跑步但是一下雨就不能去了想請大家推薦一下健身車由於預算不算多希望是經濟又實用的就 . ... <看更多>
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室內腳踏車減肥ptt 〕,臀部肌肉全放鬆！躺著推推膝蓋，惱人腰痛奇蹟好轉！|组成腰痛。日本蘆屋美整體沙龍副院長納富亞矢子指出，梨狀肌西倉瑞博建議，地板也能夠提供 ... ... <看更多>
室內 腳踏車 減肥ptt 在 室內腳踏車減肥ptt 【生活 - Voajcr 的推薦與評價
室內腳踏車減肥ptt 【生活|減肥】. 未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，目前維持40分鐘踏3000步(or公里?)，功耗200瓦 [討論] 騎腳踏車真的會瘦嗎麻煩大家給 ... ... <看更多>
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飛輪健身車推薦,健身車推薦便宜,健身車推薦ptt,健身車推薦mobile01,室內健身 ... 關於「健身車推薦」的報導圖片(來源：Mobile01) 騎室內腳踏車減肥的 ... ... <看更多>
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[開箱推薦]【BH】BX60 輕鬆塑健身車品牌ptt健身方法 ... 我覺得有必要買款時用的運動器材，我想應該很少人不喜健身車減肥效果歡吧!~哈哈哈. ... <看更多>
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12/4/2012 · 大家覺得怎麼踩都不會瘦我覺得是因為踩室內腳踏車運動量算是比較輕的消耗的卡路里相對也比較少一般來說7000卡約等於一公斤以我的速度來說，大家都在找解答 ... ... <看更多>
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Owline · 腳踏車減肥ptt – 跳繩減肥 · 2021年最新減肥攻略大法｜想減肥看這篇就對了！｜Peeta Fitness … · 室內腳踏車怎麼踩？兩招有效燃脂報你知│TVBS新聞網 · 想靠飛輪減肥 ... ... <看更多>
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暑假到了，評價，最喜歡分享好玩，靜音型，健身車推薦ptt，便宜到想哭阿! ... 直立健身車(2019年款) SOLE詳細推薦介紹※滿5千折5百，健身車減肥ptt，便宜到想哭阿! ... <看更多>
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是，已讀
小妹在一月的時候買了一台X-BIKE，騎了大約三個月後，情況如下：
1.剛開始騎約30分鐘，一周約5次
阻力4，轉速沒在看
當時抱著主要運動健身，附加減肥效果的心態
我只記得我看卡洛里表大約350(我知道這是歡樂卡洛里表)
2.過了一個月，來到本版之後
把阻力調到3，轉速維持在30
發狠每天騎一小時，只有偷懶過兩三次
可是體重沒變輕反而變重(看過精華區說初期體重會變重)
朋友說我的小肚腩有緊實了一些
然後卡洛里表大約760~830(我知道這是歡樂卡洛里表)
重點來了...後來我去看中醫調身體談到生活作息
醫生跟我說最好不要騎X-BIKE了 除非我想要下盤變壯= = 這是問題一
還說他認識很多女生就是這樣屁屁變大大腿變粗等等諸如此類
然後強者我朋友說：那你站著騎X-BIKEㄚㄚㄚㄚ
後來我才知道這叫做飛輪.....把X當成飛輪騎真的可以嗎????!!!!---這是問題二
雖然他是中醫師、也不知道是不是言之鑿鑿的關係，
從他講過之後我好像也感覺我的屁屁跟大腿有"壯"的感覺
所以我已經有半個月不太敢騎X-BIKE了...還請高手強者幫小妹釋疑
因為就是不想去外面吹風跑步才買腳踏車的啊!!!!
(為了忠實呈現我朋友的天真我把外星文留著，其餘請大家盡量鞭沒關係)
謝謝大家m( _ )m
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