#先整理自己的身體
現在坊間開了好多這類速成班，
連整理收納也是學幾天之後就可以接案。
筆試考過後會給予證書，
但不保證是否能順利接案，
這就要靠個人造化和本事了。
我把這個當成「公民衛教」課上，
想要管理自己的健康，
因健康這件事已經不能再拖了。
控制好體重這件事，
我個人淺見是
3分運動，
5分飲食營養，
1分生活習慣，
1分睡眠。
像我個人，睡眠債欠太多了，
拖掉睡眠時間，
省掉吃的費用，
得不償失的愚蠢行為。
這門課程上課的老師有：
健身房教練、營養師、藥劑師、
家醫科醫生，非常有養分的課程。
藥劑師說，國民健康意識較低是因有健全的
健保，國民愛用藥、愛吃保健食品的習慣，
大家習慣有見效的速成法，
其實控制體重這條路是要堅持維持。
肌耐力、肌力不足已降臨在年輕人身上了，
走路容易扭到，要注意這點。
還有容易跌倒的人要注意左右兩邊肌力
不平衡。
管理師只是找出問題的癥結，
提出建議。
無法開菜單和建議營養品的商業交易，
營養還是要多從食物裡攝取，
不足再從營養品攝取。
營養品不是萬靈丹，
請勿多量或頻繁吃。
礦物質的攝取量有限，
也不能攝取太多。
接下來，我會再繼續進修
「全民營養學」、「經絡養生」、
「國際C級肌能貼紮技術員」。
#營養師須經過國考才能提供諮詢
#若要再精進可以上B級課程
#多懂一些知識才不會被別人唬
#真想學看藥單
#醫生上課用太多看不懂的英文
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