💢 最近,剛好跟幹部們聊到蘋果日報黎智英被逮捕的事件,我便想起2003年,蘋果日報來台,整個改變了台灣媒體界的生態,當時我在台灣新聞報的個人專欄寫下《香港蘋果啥滋味》一文!當年蘋果意氣風發來到台灣,如今卻在獨裁政權壓制下危在旦夕,儘管黎智英在台灣國家完成打造的路線上與我非常不同,但我還是希望香港可以是自由的香港啊!!
👉🏿 黎智英,本來只是一個非常有生意頭腦的非典型媒體人,但卻因為香港政治氣候的急凍變遷,讓他成了捍衛香港、捍衛自由的前線鬥士,歷史有時候真的難以理解哩。特地翻出舊文,重溫當時候蘋果來台改變台灣報界文化前夕,我寫就的一篇文章,以資對「歷史」敬意喔。
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《香港蘋果啥滋味?》
5月2號,「吃蘋果,看真相」的廣告,早已佔據各大街口與媒體的醒目版面。一份港報,竟令此間不景氣的媒體冷汗直冒。中國時報為因應蘋果來襲,於日前也起了蘋果化的改版,將版面改成A、B、C、D式的分落、報紙彩色化,更學起蘋果看圖說新聞的方式,將文字新聞,利用圖卡設計,分動停格,來解說新聞。蘋果,這份掀起香港報界三波腥風血雨的割喉戰,以及帶動狗仔風格竄流的報紙,究竟是啥滋味?尤其,壹週刊落地台灣,八卦式的炒作,讓人心生燕雀不生鳳的合理懷疑,蘋果應不過如此。但這箇中酸楚,唯有借道香港方知其滋味。
1967年香港左派暴動後,港英為了平息普羅怒火,遂出檯一系列具有社會福利性格的政策,譬如廉價公屋的提供,舒緩了普羅百姓房事壓力。同時,為了營造歌舞昇平的景象,賭馬、賭六合彩的以及相關娛樂業被政府刻意加大力度,以為統治手段。那時,經濟繁榮,市井小民從忙,到茫,至盲成了香港社會一般的寫照。那時,香港東方日報看準社會發展趨勢,創辦了以普羅階級為對象群的報紙,將賭馬、六合彩訊息夾插報中,並創版了具有「鹹濕」味道的風月版,而普及風靡於市井間。以庸俗化取媚普羅大眾的新聞手法於焉產生。
時序挪移至1989六四事件,當時利潤嗅覺敏銳的成衣商黎智英,觀察到上百萬港人上街聲援中國民運的勢頭,便以民運領袖肖像出版一系列T恤,攀附主流,並大賺一筆後,佐丹奴成衣北上中國市場的路子便出現躓蹼,於是待其老闆黎智英出脫手中全數股票後,佐丹奴遂於九0年代初准予北上中國設點經營。離開佐丹奴後的黎智英,遂於1990年創辦了壹週刊。同年,或因黎氏被迫離開佐丹奴,或出於聲援中國民運的浩然,黎氏在其壹週刊用髒話罵盡六四屠城居首功的人大常委李鵬「扑街」 (仆死在街上),使得壹週刊塗抹上異議的形像。
此後,恰巧港英末任港督彭定康與香港民主派刻正上演的民主化雙簧記,於是,自從1995年蘋果日報問世以來,更趁此附和民主派主張,據此搭建了異言堂的敢言形像。九七回歸後,香港傳媒的自我審查,限縮言論尺度成了自省內縮的必備功夫,但蘋果日報老大不甩,更於去年12月15日將頭版全幅用「反對23條—我們去遊行」的斗大標題,並襯上以民主派領袖李柱銘為底的方式,讓報紙成了最佳文宣品,起了絕佳動員作用,使得六萬港人上街反對<基本法23條>的國安立法,當天,遊行者莫不高舉蘋果日報頭版。
蘋果日報於1995年創刊以來,號稱比東方日報更東方的方式,以市場為依歸,採用潑辣、聳動與腥羶的手法。在常態性104版面裡,4版全幅專業馬經、讓隔靴搔癢的風月版變成真槍實彈的嫖妓指南,透由記者化身消費者以實地方式,介紹小姐的質素與服務品質。蘋果日報的豪情夜生活,就此展開在閱報人眼前。由於,末任港督彭定康與中共對回歸後政制設計理念的爭拗,蘋果日報偏幫彭定康的言論,讓蘋果其它過於灑狗血式報導,有了被政府縱容的空間。同時,蘋果與東方報系前後三波減價戰,掃倒了超過10份的報紙,讓蘋果與東方搜刮了香港70%的市場佔有率。為了貼近市井之氣,蘋果日報更「以音借字」,「以聲創字」的廣東口語化文字,流風所及已降低港人文字書寫能力。港報一路尾隨蘋果起舞,已不知伊於胡底。
現常目擊式的新聞撰寫手法,早讓新聞和小說彼此交疊,且以克林頓緋聞案時,蘋果的報導為例:「克林頓把她弄上床,強行壓著她,還用力把她的上唇又咬又啜,其口唇因此腫脹…,但克林頓還是把她的絲襪撕破,最後上演一齣霸王硬上弓」。差堪比擬言情小說的新聞,乃道地香港蘋果的滋味。總之,蘋果先吃,真相再找吧!?(《台灣新聞報》2003.05)
同時也有3564部Youtube影片,追蹤數超過5,030的網紅Mr. Voice,也在其Youtube影片中提到,在學習過程中遇到挫折時,想要更好時卻沒有動力嗎❓ 你有想過是什麼原因讓我們學習效果沒辦法變得更好呢❓ 當你遇到挫折時,你心中會有什麼樣的想法呢❓ 其實你可以告訴自己做得不好,是沒有關係的。 你是珍貴的,每個人都有著獨一無二的價值。 想報名體驗課❓ 📌報名表單: https://mrvoice....
專業馬經 在 Mr. Voice Youtube 的最佳解答
在學習過程中遇到挫折時,想要更好時卻沒有動力嗎❓
你有想過是什麼原因讓我們學習效果沒辦法變得更好呢❓
當你遇到挫折時,你心中會有什麼樣的想法呢❓
其實你可以告訴自己做得不好,是沒有關係的。
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陳惠婷、安那、許仁杰(超級星光大道)、VOX玩聲樂團純人聲演唱團體(奧地利現代合唱世界大賽金牌、金曲獎最佳演唱組合入圍))、問樂團蔡子萱、問樂團Cameron Golinsky、黃昕瑋《這就是對唱》、尋人啟事人聲重唱樂團(世界阿卡貝拉現代合唱大賽青年組金牌)、滴妹、黃氏兄弟瑋瑋、小美Patricia、黃仲崑、阿Ken。
莫宰羊、屁孩、陽詠存、林思宇、程予希、黃士杰、張又瑋、于浩威、吳心緹、黃俊融(新加坡)、Bell宇田(馬來西亞)、黃玠瑋、黃建為、Echo李昶俊、方語昕、陳語安、傅子純、林昕陽、吳杭捷(WKC世界卡拉經典賽第五名)、孫克傑、四個朋友(鄭宇伶)、異鄉人、簡拉娜、韓森等
-曾任台大、建中、北一女、松山高中、景美女中、華江高中、成功高中、等多所高中、大專校院歌唱社團指導老師
專業馬經 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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專業馬經 在 馬丁垃圾話 Youtube 的最讚貼文
iPhone 13 Pro的電影級模式 Cinematic mode很好用,效果安心到丟到電腦裡排一排就好了(甚至不用調色),希望下一代可以支援4K!
在手機越來越方便的年代,雖然硬體比不過專業設備,但手機卻越來越能夠用軟體模擬出專業的效果,一般出遊已經算是非常堪用,或許再過幾年就能模擬到影響專業器材的境界了呢。
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設備:iPhone 13 Pro
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