關於 小腿 變 粗 dcard ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 請益大腿和小腿變粗- 運動板

想請問各位，我的大腿和小腿很細整個比例不好看，上身寬下身細，要如何才能讓腿變粗- 請益,大腿,小腿,健身,運動.

#12. 【分享】瘦小腿~~~&腿粗的迷思(轉自輔大金鋼狼)

解決方法1：多做運動特別是跑步來提升腿部肌力與改善心血管功能非常有效，更能消除多餘脂肪，還妳結實美腿。如果妳怕跑步腿變粗妳應該看看這個～ 跑步會 ...

#13. 詢問小腿超粗有救嗎- 醫美板

我的小腿有一坨肉軟軟的也沒有腳踝==，我本身也不是到很胖，160/52 大腿圍50小腿圍竟然39欸，醫美有救嗎？ - 減肥,醫美,小腿.

#14. 腿好粗- 女孩板

爸媽的腿照B52-6 好像我家沒有腿粗的基因欸…，是不是我是走路姿勢有問題 ，-，感覺腿永遠瘦不了…，尤其是小腿平常有空就會做一下拉伸之類的運動， ...

#15. 小腿

... 小腿變長……，圖我就先刪. 愛心 哈哈 驚訝. 4209. 376. 收藏. thumbnail. 女孩 ... #請益越減小腿越粗. 天生就有明顯的小腿肌，之前曾經減肥167/58-55）但小腿圍都 ...

#16. 分享跳繩小腿肌變小了- 減肥板

我想分享一下好消息 我從小到大小腿都有明顯的蘿蔔腿（肌肉超大又紮實），讓我不敢穿短褲出門、露出小腿就沒自信，這個也是家族遺傳沒辦法， ...

#17. 小腿好粗怎麼辦- 女孩板

原po158/48 但是是一個大蘿蔔腿如果只看下半身通常比體重比我重的人還胖QQ 蘿蔔腿有部分其實是因為遺傳媽媽外婆也都是蘿蔔… 從我有印象以來小腿就很粗 ...

#18. 腿粗

... 腿較直，但就被縮短了（36.8）， 右：感覺腿較長，但腳踝露出，小腿看起來變粗（38.5）. 愛心 驚訝. 37. 47. 收藏. thumbnail. L. 穿搭. 凱特. 2022年2月28日. 關於腿粗的 ...

#19. （問）求救！小腿變粗！ - 運動板

因為前陣子有打系籃現在又有在健身房跑步（30min左右算是慢跑） 每次運動完都一定會拉筋但小腿還是有變粗的傾向（我知道運動完隔天腿會比較粗， ...

#20. 腿越練越粗- 健身板

第一張是一年前，完全不會運動的我，下面的是現在，進球隊之後每週都去健身房1-3 次，吃的都算正常？可能早上蛋白粉或香蕉奶茶，中午麵晚餐便當， ...

#21. 終於擺脫「超粗大肌肌蘿蔔腿」絕無P圖！必看啊啊（吶喊）

Dcard. 匿名. 終於擺脫「超粗大肌肌蘿蔔腿」絕無P圖！必看啊啊（吶喊 ... 我從小就腿粗、大肌肌小腿，各種瘦腿拉筋方式我都試過，但真的沒效（拭淚 ...

#22. 1#跑步如何收操小腿才不會變粗- 運動板

最近開始想有習慣跑步目前為止都還是穿普通布鞋想問有沒有推薦跑步初心者的鞋聽說跑步會讓小腿變粗但還是有看到雖然常跑步小腿還是很細想問如何收操 ...

#23. 關於小腿粗- 女孩板

... 小腿長的像下圖這樣的形狀. 逛網拍或在路上看到別人的腳. 都非常直沒什麼肉其實都好羨慕我已經努力的抬腿+按摩但腿型依舊還是那樣變細但形狀不變真的不 ...

#24. 請益重訓會腿粗？ - 減肥板

... 腿看起來更粗？ 我自己在做的時候重心感覺在臀部有種屁股在發力的感覺⭐️這樣大腿會變粗或變細嗎？還是屁股變翹？ 希望腿的脂肪可以減少也希望看起來 ...

#25. 教練我不想把腿練粗- 健身板

我IG滿滿這種照片，雖然我是戰神乳清業務但我也會接教練課，當自由健身教練，我還真的有粉絲跟學生問我說，要怎麼練腿才不會變粗，我這時心態非常｛WTF} ...

#26. 56👉49方法分享體重不重但腿粗底下有我對瘦腿的看法- 減肥板

我的變胖過程（只想看方法可以跳過這裡），小時候我算是那種很瘦的女生雖然稱不上骨感但是雙腿是細的那種，後來五年級開始我爸媽他們覺得我在長高要多 ...

#27. 大腿細小腿粗求解- 健身板

... 腿部酸痛，現在雖然小腿圍34，但是小腿的肉捏起來是緊的，不是之前鬆鬆垮垮的，知道肌肉不容易長，不過小腿會變粗是不是跟這個有關係呢？還是因為體脂 ...

#28. 上篇說自己小腿粗的文- 女孩板

上篇想說要附圖結果文就被刪掉了，剛巧現在無聊到一個極致，就來發發，每週登山一次週末跳舞兩天（一天5小時） 快走之成果，但是一旦小腿肌來敲門就回 ...

#29. 做帕梅拉腿變粗- 減肥板

做帕梅拉腿變粗. 減肥. 2022年3月19日09:02. 想問各位大大為什麼做帕梅拉大腿越來越粗是因為我只有單純做帕梅拉沒有搭配減脂嗎？ 還是我其實發力不對？

#30. 圖#文長自身經歷瘦腿文- 女孩板

... 腿等到發現的時候腿已經變得超粗差點無法挽救!!! 小腿比大腿還粗!!!! 而且都很晚吃飯吃完就睡我的體重也......... 跟以前的照片比較起來真的有很明顯 ...

#31. 肉毒小腿dcard好評！悠美足量不稀釋效果好到肌肉腿變纖女腿

肌肉腿愛運動愛穿跟鞋，腿型不好看或小個子女生必看！小萬長期以來一直覺得自己的小腿肌肉很發達(一起唱雄壯威武//誤//)不想要腿粗腿狀，她都要非常勤勞的按摩、拉筋 ...

#32. 7組高效燃脂「瘦大腿運動」推薦！一周有感消大腿內側贅肉 ...

... 腿dcard ：#30日瘦腿 ... 一個月瘦小腿Dcard-運動賽事熱門直播及討論分析情報，精選在PTT/MOBILE01討論議題，找一個月瘦小腿Dcard,運動腿變粗dcard,小腿變粗Dcard.

#33. 小腿dcard不可不看攻略! 獨家資料! (年更新) - Clarisonic

一個月瘦腿dcard ： 30日瘦腿運動努力中-女孩…，做了一下，看似簡單，對我來說好難，就算無法瘦身，但我相信線條會變好的，同時腹部出力，也可練一下腹部的軟肉， … 小腿 ...

#34. 小腿粗dcard

... 小腿看起來變粗（） 穿搭. 年8月27日我身高只有15x，小腿很短而且非常粗，體重瘦下來也還是很粗。. 但是每次看到有文章寫說，因為小腿粗所以開始研究遮腿 ...

#35. 一個月瘦腿dcard

一個月瘦小腿Dcard-運動賽事熱門直播及討論分析情報，精選在PTT/MOBILE01討論議題，找一個月瘦小腿Dcard,運動腿變粗dcard,小腿變粗Dcard. 台中市西區英才路號BA. ⌚︎ 咖啡 ...

#36. 一個月瘦腿dcard

一個月瘦小腿Dcard-運動賽事熱門直播及討論分析情報，精選在PTT/MOBILE01討論議題，找一個月瘦小腿Dcard,運動腿變粗dcard,小腿變粗Dcard. 紫藤花擁有高雅氣質，為本所 ...

#37. Dcard健身版&減肥版EP2. 網友熱門問題大解析 ... - YouTube

... Dcard 網友問答大解析EP2. 本週❗️#醒腦知識庫系列來自 Dcard ... 號稱可以瘦 小腿 的動作，只會讓妳 變粗 . 好邱夫妻•356K views · 17:41. Go to ...

#38. 一個月瘦腿dcard

瘦腿運動分享- Dcard. 運動像是跑步， 一個月瘦腿dcard 小更減肥一個月瘦了4公斤跑步減肥Dcard. 一個月瘦小腿Dcard 相關關鍵字運動腿變粗dcard 小腿變粗Dcard 脂包肌 ...

#39. 黃郁丞and 604 others

太常走路要如何瘦小腿？一直被朋友說腿變粗QQ 原po後續更新 https://dcard.link/BPITVG（#單編） ...

#40. 一個月瘦腿dcard

一個月瘦小腿Dcard-運動賽事熱門直播及討論分析情報，精選在PTT/MOBILE01討論議題，找一個月瘦小腿Dcard,運動腿變粗dcard,小腿變粗Dcard.

#41. 瘦腿dcard - 腿容易顯腿粗！跟練15天「腿部伸展運動」，消除 ...

... 變差。 也就是為什麼我們愈坐得久，便會愈不舒服，不自在。 氣血循環差， ... 瘦腿dcard - 腿容易顯腿粗！跟練15天「腿部伸展運動」，消除蘿蔔腿同時練出女團鉛筆 ...

#42. 瘦腿dcard - 求成功瘦腿例子減肥板 - Adreamofsewing

這些惱人的瘦下半身問題就交給沐淨科技體雕應該很多人都聽過「跑步會有蘿蔔腿」「跑步會讓腿變粗」，但你看看愛跑步的張鈞甯、陳意涵，不僅沒有蘿蔔腿陳意涵#瘦身#瘦腿# ...

#43. 7組高效燃脂「瘦大腿運動」推薦！一周有感消大腿內側贅肉

做出相撲式深蹲的姿勢後，左右腳輪流墊起腳尖，可以連帶鍛鍊小腿與大腿贅肉，30秒左右輪流為一組。 ... 變瘦. 廣告- 內文未完請往下捲動.

#44. 間歇性斷食- 瘦腿dcard - Chase1

... 小腿按摩，都是希望能解決小腿粗的問題。 今天就來盤點在Dcard上獲得廣大好評的 ... 小腿變細來改善我的比例. 今天的分享絕對不是所謂放堆美腿照的瘦腿文喔如果那樣的話 ...

#45. #更六週瘦出大腿縫！！ 減肥板- 瘦腿dcard

悠美足量不稀釋效果好到肌肉腿變纖女腿. 肌肉腿愛運動愛穿跟鞋，腿型不好看或小個子女生必看！ 安雅Anya｜掰掰蘿蔔腿肉毒瘦小腿體驗上半身就纖細，下半身卻粗勇到像男生啊 ...

#46. 最夯新品

【金家ㄟ聯名】韓式辣醬加鮮奶油跟起司，搭配起來，辣度變得很溫和，多了... more ... 特選自南投山區無農藥殘留的生橄欖，蜜漬後佐以粗甘草粉製成。古法製作的... more.

#47. 美麗分享悠美診所- 瘦腿dcard - Kupitpravatyt

悠美足量不稀釋效果好到肌肉腿變纖女腿. 肌肉腿愛運動愛穿跟鞋，腿型不好看或小 ... 腿粗底下有我對瘦腿的看法. 減肥. . 我的變胖過程只想看方法可以跳過這裡小時候我 ...

#48. 消除小腿肥肉的最佳方法景升診所- 一個月瘦腿dcard - Rrarlible

幾乎都是瘦到脂肪～數字上肌肉量沒什麼增加，但體感上有變強壯：棒式五秒變兩分鐘 ... 腿瘦身成功腿不粗反細心得分享持續更新減肥. . 真實心得圖文分享！. Hi all, 我是 ...

#49. 好想瘦小腿！切除腓腸肌就好了！真的是- 一個月瘦腿dcard

... 小腿是不是就會萎縮變的細小？ 14, 11月14日04: 30, 八月拍的遠目上面兩張是分七 ... 粗der 我也曾經試過鄭多燕，看不出來有瘦，但是排便很順暢< 3 買過小台踏步機在 ...

#50. 一個月瘦腿dcard - 做完肌力塑可以變成易瘦體質？ 醫美文摘

... 變兩分鐘之類由趙露思和吳磊領銜主演的陸劇星漢燦爛下部月升滄海現正熱播中。 的好 ... 瘦身成功腿不粗反細心得分享持續更新減肥. . 真實心得圖文分享！. Hi all, 我是 ...