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了解「易瘦不復胖的秘密」👉https://bit.ly/363sa5y
懶人減肥法的福星，推薦給在家懶得煮的你!!🤤🤤
趕快收藏起來 開始你的一周挑戰吧!!🙌🏻
超商美食百百種，你最喜歡的超商產品是甚麼呢?🤔🤔
幫妳搭配好的超商減肥菜單，讓你不用再自己苦算熱量，只要跟著吃就對了!😜
這次是午晚餐系列，大家也可以搭配之前的超商早餐一起使用，效果更加呦!
晚餐建議攝取未精緻澱粉，可以多補充蛋白質和膳食纖維！如果看劇耍廢好嘴饞，控制不了自己的嘴巴想吃東西的時候可以試試看希臘式優格（120～170kcal)、香蕉🍌（75kcal)、無糖豆漿（186kcal)都是營養均衡的小點呦！
#輕鬆瘦
#減脂
#營養師
#超商
\ #葒葒廚房 上菜拉🧸ྀི /
本日早午餐是我最愛の清腸整腸優格系列♡
用熊熊碗裝就是特別可愛特別好吃吶 ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ
（但我媽問我為什麼要買狗狗的碗🙃）
（於是我就把 @selina_8716 的來福抓來拍照了）
〖菜單〗
牛奶一杯
希臘優格
香蕉
藍莓
原味穀片
快來跟我說說你們在家都吃什麼唄(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)‼
#防疫新生活 #防疫新生活運動 #防疫美食 #防疫在家 #自製早午餐 #自製優格 #優格碗 #熊熊碗 #小熊碗 #instadaily #popyummy #popstyle #likeforlikes #likeforfollow #taipeifoodie foodie #bearstyle #mybrunch
#讓大廚當你的廚助
待在家，能有什麼花費？
有耶，各種款待自己的花費，尤其是食物。為了減少出門買菜，我們希望動動手指，就買到一週或半個月的份量，在選購生鮮、調理、醬料、乾貨等等存糧時，我們不斷盤算每日發生的菜單，探索自己的食欲，梳理自己的心情。
我們想念餐廳，但現在，自己是唯一可靠的大廚。
我們角色扮演主廚，那副主廚、部門廚師、助理廚師，誰來當？未必需要是人。有時候，你需要煮煮開水、按按微波爐就能完成的菜色，專業的廚藝，別人已經幫你完成了。
美食加團隊每週選品開會，也很快理解這樣的心情，因為我們每個人都是這樣想的。有在關注我們的選品的朋友們，應該已經發現，我們最近提供更多在家方便開餐的產品，其中不乏 #優質餐廳製作的調理食品。
這一週，知名法餐主廚、有南霸天之稱的 #簡天才 師傅，旗下歐陸小館「La One」，以及台菜泰斗 #阿發師 知名的「青青餐廳」，都在「美食加的口袋名單」開團中。想吃軟嫩芳香的核桃木煙燻鮭魚嗎？還是濃醇舒心的波特酒燉牛頰？想嚐點噴香鮮美的旗魚米粉芋頭湯嗎？還是青青餐廳招牌的櫻花蝦米糕？
就讓知名主廚當你的廚助吧！
綿密濃香的希臘優格「品菓優格」、龍膽蝦仁水餃、手工花枝丸很有人氣的「鱻活一號」，也在開團中，該補貨了喔！
#美食加的口袋名單 社團，持續為你選品，讓你動動手指買好菜：
👉https://www.facebook.com/groups/1422637727923039
安安安大家好
這次鬼SHOT隊接到業配ㄌ!!!
感謝眼光獨具的乾爹NIJIYA
之前就有喝過蘋果蜂蜜調酒覺得好好喝（我是蘋果控）
加上小孟大推這款雪派
一試吃驚為天人尤其珍珠奶茶口味
裡面珍珠超級Q還有夾層的脆片讚爆
好適合在家上班沒冷氣吹的我嗚嗚
大家在家也可以和朋友玩這個
傳情猜人名遊戲
只是友情要夠堅固就是哈哈
本集有一個郭妖受到傷害
NIJIYA雪派 調酒 7-11熱賣中！
國際啤酒節：6/16-8/10，指定酒款三件79折，六件77折
冰品第二件6折：6/30-8/10，指定冰品任選第二件，享6折優惠
貼心小提醒：未滿十八歲禁止飲酒，喝酒不開車，安全有保障
#NIJIYA #雪派 #調酒 #711
菜單教學
＊溫
冰品：先烤棉花糖（離火源1公分左右)夾進雪派中
調酒：先加入紅茶1/3再加入NIJIYA調酒＋放入新鮮頻果＋配上檸檬片
＊郭妖
冰品：奶油30克
Oreo一盒
Cream cheese一盒(總統牌)
糖60g
牛奶 90ml
檸檬汁20ml
鮮奶油150ml(市售1盒總統牌)
底座
1.把Oreo稍微退冰後轉開，然後把奶油刮掉
2.餅乾放到夾鏈袋中用盤子或重物敲碎
3.把奶油加熱(務必轉小火並且適度離火避免燒焦)
4.把蛋糕的模具拿出來，把餅乾鋪好倒入奶油鋪平，用湯匙壓平做成底座冰起來備用
起司蛋糕部分
1.把鮮奶油打發，打到有波紋後轉高速到發為鮮奶油蓬鬆為止
2.把起司用湯匙稍微壓平並且用攪拌器攪拌至微軟
3.把起司跟糖一起攪拌，並且分批倒入鮮奶油，一邊攪拌
4.加入Blackpink元素(粉紅色食用色素)並打發至均勻無顆粒
5.把做好的起司倒入事先鋪好底座的模具後放到冰箱
6.大概等5-10分鐘左右插入切成愛心的雪派
頂部巧克力脆片
1.買711的草莓巧克力，加熱巧克力，一定要隔水加熱
2.把融化的巧克力放入扁平模具中冰至冰箱冷卻
3.把冰好的巧克力敲碎，變成碎片後撒在完成的蛋糕上
調酒：
1.將NIJIA調酒倒入製冰盒中並冷凍
2.一顆蘋果切丁
3.將蘋果＋一盒希臘優格＋ 約一SHOT杯威士忌打成汁
4.倒入調酒冰塊中
＊曼玉
冰品：
材料: NIJIYA黑糖珍珠雪派一支、兩顆蛋(一顆全蛋+一顆蛋黃)、牛奶100CC
1. 牛奶稍微加熱和NIJIYA的冰攪拌，再加入蛋一起拌均勻
2.將拌好的布丁液過篩，過濾雜質，反覆三四次
3. 將液體倒入容器後拿去電鍋蒸，外鍋一杯水，布丁容器上可蓋鋁箔紙，電鍋需開蓋留一個縫隙，時間差不多時，布丁拿起來搖晃表面沒有流動就可以了。
4.放進冰箱冰，隔天就可以吃ㄌ
調酒：
青森蘋果蜂蜜調酒+威士忌+檸檬
＊小孟
冰品：珍不巧燕麥粥
1. 燕麥片泡牛奶，放在冰箱靜置30分鐘
2. 水果切丁
3. 把燕麥粥拿出來上面鋪上切好的水果丁
4. 再把雪派切塊放在水果丁上
調酒：桃氣戀人
1. 紅石榴糖漿與水混合，倒入玫瑰花模具放入冷凍庫製作成玫瑰花冰塊
2. 將碎冰塊、伏特加、桃子氣泡酒與幾塊西瓜放入果汁機打成冰沙
3. 將冰沙倒入杯子裡後放上玫瑰花冰塊
＊教主
冰品：將香蕉奇異果剝皮，打開NIJIYA雪派放上去（吃的時候再把水果拿起）
調酒：水蜜桃＋伏特加＋蔓越莓＋柳橙汁 （比例隨喜）
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