幸せになるにはどうしたらいいのでしょう？私たちの周りには、ネガティブなことや心配事があふれています。そんな日々の生活の中で幸せを感じることの重要性を忘れてしまいがちです。。あなたの人生において、物事をどう対処したらいいか分からない時もあるでしょう。ありがたいことに、どんなに人生が混乱していても、幸せで心穏やかな生活を手に入れる手助けをしてくれるガイドラインがいくつかあります。早速やってみて、あなたも幸せになりましょう！
タイムスタンプ:
自分らしさを受け入れる 1:10
一線を引く 2:06
優先順位をつける 3:08
罪悪感を持つのをやめる 4:12
仕事について考えてみる 4:57
好きな余暇活動を見つける 5:53
不確実なことと折り合いをつける 6:43
他人の私生活を尊重する 7:34
自分の過去を受け入れる 8:17
ネガティブな人々を遠ざける 9:10
概要:
- 自分に一番いいと思うことをしてください。自分の着たいものを着ましょう。自分の欠点を認め、それを強みにするのです。人がどう思うかは気にするのはやめましょう。
- 人に頼まれたことに対して「やりたくない」と言うことや、あなたのパーソナルスペースに入ってこようとする人に対してのことだけではありません。不快に思うなら会話をやめたり、不適切な行動をする人にはしかるべき対処をするということです。
- 優先順位をつけることはやることが多すぎる時、うまく対処する助けになったり、人生を導いてもくれます。今、自分が何を優先すべきか分からない人は、自分を満足させてくれないことのために努力しているのかもしれません。
- 間違いは人生の一部で、誰もが犯すことです！自分のしたことに罪悪感を感じるなら、その感情を開放して自分を許してあげてください。間違いから学ぶことができたと思うなら、もう間違いについて考えるのをやめて、幸せな人生に向かって前に進むべきです。
- 好きな仕事をするということは、極めて重要なことです。仕事が好きになれないと、不安神経症になったり体に痛みが出たりします。ネガティブなことがポジティブなことより多い仕事を強制的にさせられていると感じるなら、状況を変えるときに来ています。
- 誰でも仕事や近所づきあい、健康の問題なんかで疲れますし、次の日また頑張るため休憩する時間が毎日必要です。
- 人生を受け入れて、不確実なことを心配しないようになれたら、予想しなかったような楽しい驚きが待っているかもしれませんよ！
- 他人がどうするべきか、何をするべきかということに注意を向けていると、あなた自身に対する意識がなくなってしまいます。この他人を批判する癖によって、無意識のうちにネガティブなことにしがみつくことにもなります。
- 過去の良くない経験について考えてしまうときは、“今、この場所”に意識を集中させ、そして将来の可能性を認識するよう心がけましょう。
- 幸せで満たされた人生を送りたいなら、自分の周りの人々を見直してみてください。一緒にいると疲れてしまう人たちと付き合っているなと思ったら、一線を引きましょう。
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声の提供
水野健介 さくらい声優事務所
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