[今日寫呢啲]今日寫得短。
澳門股單嘢,其實前晚(星期二)已知,唔係我有內幕,係新聞報晒美股都跌晒。但我都冇特別寫,一來冇買,二木冇推,三來你知咗都走唔甩。
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之後點?文入面講,但照計呢,非美國嗰三間(銀河27,新濠200同澳博880)影響細啲。不過又提返你,之前搞教育股搞科技股,都係本土公司。至於撈唔撈底之類,就Patreon講
肯定嘅係,雖然中資科技股都跌,但港股啲下跌比例唔算誇張,恒指都仲十幾隻成份股有得升。只要你夠分散,照計唔會十分傷。當然有啲人硬係鍾意一注all in ,就貴客自理了。
正如另一方面,美股彈返啦,你唔係濟買港股嘅,今年點會輸錢?我個垃圾美股倉大升2%添,仲要十隻有九隻升(真係十隻!),可能又預示風險胃納返嚟
理文化工嘅,冇乜好講啦,邊位有買仲渣住嘅話我知。叻仔。我係冇買過嘅
另外,微軟都不用賣關子,加派息(碎料),同埋宣佈大規模回購。當然股價係接近歷史高位的,「咁你去買恒大咯,抵買」
最後,都唔賣關子,開埋名,睇緊隻Sportradar.睇咋下,冇叫你買,仲要研究下,雖然幾有趣,但李佳芯都幾有趣,Stephy都幾有趣。都係要繼續鑽探研究 鑽探研究。
Sportradar,新股嚟的,上市兩日,第一日大跌,昨晚升返啲,至少係啲一上市升幾倍嘅嘢。體育(大)數據,Michael Jordan同 Mark Cuban有份投資(佢地使唔使識大數據?)。留意有間同業上市,表現都麻麻。聽落幾過癮,客人係乜?隱憂係乜?Patreon講 .
每日一圖,兩個都講通脹。第一個畀你見到,同返歷史比(呢十年八年啦,唔係咩石油危機年代),你見而家啲通脹明明唔明。但你又好似聽新聞話好高。關鍵係你點量度。你睇核心通脹,按月計,就完全唔高的。咁預示乜?文入面講
第二圖,畀你見到低學歷嘅人,對通脹預期比高學歷嘅高一截。係咪佢地唔識嘢?又未必。係咪佢地特別悲觀?都未必。呢個分歧係近幾個月先有的,之前幾年並唔係咁。點解呢排會有呢個分別?文入面講
Good read 兩篇都講學術研究,實驗設計。
第一篇,講空閒時間同快樂嘅關係。點度快樂?當然係自評。你可以話自己住索馬里都好開心的。正如之前都貼過嘅文,講人工同快樂,當然越高人工越快樂,但只係up to a point,去到某個水平,再高人工都唔會帶嚟幾多開心(實際上個數字係五六萬蚊港紙,我自己都發現係差不多,我問過身邊嘅朋友都係,固然都係越多越好,但你由一兩皮嘢上到五六皮嘢時係極開心的,打後都開心,但冇咁誇張)。點解會咁?文入面講
咁空間時間都係,你日日忙到屎都唔得閒屙,當然唔會開心(所以記得返公司屙,我諗係白領工作嘅唯一福利,你唔屙而你同事屙,即係佢加咗人工)。但又係up to a point.呢個仲極端,見到太得閒嘅人呢(好似我而家咁),原來就反而冇啲 中等得閒嘅人咁快樂。
第二篇,黑人歧視。講呢啲好敏感,唔係我唔願意講,而係你見好多人都上腦,根本大家都唔係拗緊同一樣嘢。咁做學術研究,梗係搵啲可以量度嘅嘢,最簡單係人工。呢個課題都研究咗好耐,話「歧視」嘅原因有三種,第一係品味上(人就係唔鍾意啲平時少見嘅非我族類),或者係統計上(例如黑人犯罪率高,或者某國人就係X,咁固然唔係所有XX人都係X,但,在你冇更多嘅資料下,「歧視」係「理性」的。例如女仔坐順風車搵返女人,不代表所有男人都係色狼,亦唔代表女人唔會係連環殺手,但你懂的),甚至係潛意識上。
以前做過嘅研究,咪睇黑人球員嘅人工。但只係話黑人球員人工低啲,不代表「歧視」,可能黑人球員屎波啲呢?所以實驗方法係睇同一個人工水平下,見到少黑人球員嘅球會,表現係不及多黑人嘅球會,咁咪見到歧視。
亦因為咁,似乎因為市場力量,人工上歧視黑人球員,已經少咗好多—因為你搵自己笨,會唔夠競爭力。呢個亦係經濟右翼一路講嘅嘢。
今次呢個研究,都見到意甲(點解揀意甲?你懂的)在人工上冇特別歧視黑人球員。但新聞紙評分就有啦。
但,我見佢個研究,似乎都係就咁講黑人球員低啲分。咁呢個per se不能證明歧視喎,可能佢地真係差啲呢?比較好嘅做法,應該去比較啲客觀啲嘅數據評分網站(大把),同埋新聞紙嘅評分。如果啲黑人球員明明數據評分網站都唔低分,但新聞紙比得低,咪證明佢地有呢個歧視現象。
係喎,成篇文我都講埋咁滯,但想睇原文嘅,Patreon吧
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[今日寫呢啲]月尾,又或者係月頭,睇你點睇。春夏秋冬又一春。
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今日反而冇寫好多咩推介呀,大市睇法呀,冧把呀咁。換個方式(放心,換一日啫).講幾個故事,睇返啲心法同教訓。有機會可能在Facebook Page細講- 不過以往講得呢啲嘅,十居其九都冇在Facebook Page細講,太忙了。所以一定係睇Patreon早買早享受,付費讀者喎,梗係最優先
另外,唔係自吹,但好多我講嘅心法,核心信念,都真係在我本書都有講。唔係賣唔去要告急,而係真係好多人話我知有用,應該幫到你。未買嘅各大書局有售,或者上HomeBlogger訂,王維基HKTV Mall都有。利申:我係HKTV股東,咩呀,一股都係股東。而我唔係HomeBlogger股東又唔係員工
港股嘅,昨日小奇蹟日添。今日會點?鬼知咩。唔係跌咪升。我唔明點解有人覺得我會知,或者有人覺得自己會知。
咁但當然,睇遠少少就有啲嘢睇到嘅。後市點睇?文入面講。但人人都知,又話限打機時間,但騰訊倒升喎。照計呢啲壞消息都唔跌,就…..好事啩?
咁當然,都試過無數次狼來了啦。唔想咁煩嘅,咪買美股咯,雖然我唔會叫你all in 美股。咁你事後睇梗係過去十年all in 美股最好,最好全副身家當埋條底褲買Bitcoin買李斯特城添,但邊有咁易。再早N年美股跑輸你又睇唔到啫。
記住,投資嘅嘢,唔使做到9分,你拎6/7分都可以。因為好多人根本唔投資,亦都好多人係自爆。況且,你業餘人士,玩9分動作,會撞穿頭的,投資亦唔計難度分。我就教啲平平安安嘅方法。Patreon就係講呢啲
美股嘅,回軟,但8月埋單仲係升,連升7個月。教訓一,你等等等調整等到幾時?起手射籃啦仆街。美股一半年冇10%調整,5%都差不多一年。教訓二,你咩sell in may嘅,又係錯失幾多?教訓三,你信咩一月效應嘅,今年一月跌,你估全年唔好,丫,結果就只係一月跌,之後個個月都升。咁當然你可以繼續估九月股災嘅,九月唔災十月災,十月唔災十一月。
但不過,你見啲月份效應,我有時都睇,但實情只係等於你問朋友,結唔結婚表唔表白生唔生仔咁,你自己都有答案,搵人認同啫。
講到尾,冇人迫到你做任何決定。我見有時網上講啲咩「信錯咗邊個邊個財演輸咗幾十萬」,我心諗都戇鳩。一來包生仔?二來,贏嗰時唔見你講?但最重要係,呀邊個邊個拎住支搶指住你迫你買?
好心,咁大個人,為自己嘅決定盡返少少責任。當然我都係去到三十幾歲後先開始學會呢樣嘢。冇人迫你買股票,賣股票,結婚,出軌,畀家用,打老母,全部係你自己揀。
任你點鬧個社會點鬧個世界,但肯定我地一般人今日有嘅選擇,比歷史上任何一代人都多。但不見得快樂咗。因為其實要為自己決定負責,唔係咁易
好簡單個例子,做Content Creator,寫文拍片露乳溝打真軍(都係content),但好多人日日鬧仆街上市賤格同事垃圾下屬,都都唔會去做的。因為,你唔去做咪永遠使面對考驗。但你一開始咗,就冇得縮埋,總會不停有人話你啲嘢垃圾。正如我寫波 寫電影,冇人睇,咪即係失敗。但你唔寫你咪唔會失敗唔使面對唔使負責。
正如我出本書,亦都冒住佢會變成包腸粉嘅風險。時間都唔係最大鑊,最大鑊係個市場可以好無情咁話你知你啲嘢唔得,而只要你稍為有啲淅醋有啲良知(我都仲有少少),你都好難唔認自己真係唔掂(全無淅醋嘅?咪鬧出版社冇幫佢宣傳 鬧設計唔得 鬧讀者冇品味咯)
之後講畢菲特,生日喎。但重點係,整整一年前(我FB有寫),佢生日禮物,係買咗五間日本商社。咁當時都有啲人討論,升咗一日咁大把,然後見之後兩日回返,就再冇人理。呢個時代嘅特色。
不過,一年後,佢堆嘢升咗30%.「咁你啲網友個個都升幾十倍啦」「我都一晚買場波幾倍」,但正經,有乜啟示?文入面講。跑贏晒日經同美股喎,畢菲特冇料到回晒塘?咁閣下又咩回報?
最後,Zoom出完業績大跌,我冇買亦冇堆,但可以講下。
跌乜?明明業績好過預期喎。齋燒錢冇錢賺?你以為。一季賺幾億美金呀。收入冇增長?又唔係,按年都升50%,咁點解仲要咁跌?文入面講
但你大約都估到,同估值,或者增長放慢有關。
FYI,未跌之前,Zoom 1000億美金市值,等於葛蘭素藥廠,洛歇馬丁,或者Gucci母公司咁大。我知做tech好好賺,但,賣藥賣軍火賣名牌袋就唔好賺?有個譜的
當然事後講就易,實際上冇人話你知咩位先特別貴。投資又係藝術又係科學,我後生時以為七成科學三成藝術,而家覺得掉轉。況且,成日都會錯架啦。要做嘅嘢,就係十次有六次中,又或者你十次得五次中,但中嗰啲贏得大,輸嗰啲輸得少。
最後,買咗嘅點算?未買又買唔買得?文入面講
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快樂的方法梗圖 在 Facebook 的最佳解答
【好情緒,是可以靠方法練出來低~/曾經情緒暴走的女人故事】
進入居家防疫還不到一週,許多爸媽群組和媽媽朋友一片哀鴻遍野,很多母親暴走的梗圖紛紛出籠,還有更多朋友害怕要與另一半面面相覷的日子,到底~~這樣的生活下,該如何培養耐心和不發飆的能力?
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訴說下以前的故事:我在變成一個耐心無極限、情緒控管能力尚可的女人前,是一個會因為小事就發飆說離婚、生氣到亂摔東西發洩、壞情緒一來就無可自拔、甚至會喝酒發洩的人。(婚前更恐怖,故事先拉回到結婚後就好~)
在媒體工作時壓力很大,但天秤座死愛面子在外面一定要很表現得優雅,所以回家後最遭殃的就是筋肉爸爸了;好好先生久了也受不了我愛牽拖情緒的壞脾氣,後來他也變成爆走哥,以至於我們婚姻谷底時,常常是一言不合就出手,推來推去兩個人力氣都不小,變成了貌似打架的恐怖畫面;
而人性是這樣的...只要爆走過一次,就很容易有第二次、第三次......你會逐漸失去控制自己的能力,死火山變成活火山,爆發時連自己都壓抑不下來,即使知道殘局難收拾,但在當下就是很難自我控制。 #這時候自己已經上鉤了_被情緒鉤
這樣的日子,而後影響到Lionel的心靈,他那時候才幼稚園,常常聽到看到爸媽吵架,變得極度沒有安全感,也成為一個情緒容易暴走的小孩;筋肉爸爸住院後的那段日子,兒子情緒炸鍋,在學校也變得像刺蝟,和同學有小摩擦就拳腳回應,那時候要在工作醫院兩邊跑,還得跑學校跟家長道歉......也是那時候,開始讓寶貝接觸心理諮商,而我們家也開始有了改變。
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幾次和諮商老師聊聊,我以為孩子的創傷來自於爸爸生病,其實孩子的受傷從爸媽經常吵架就已經累積起來!
不要小看每次自己的情緒失控與夫妻失和,對於小孩來說都是心靈創傷,而創傷怎麼來的?
他們會失去安全感、
他們開始責備自己是否是導致爸媽失和的關鍵、
他們會學著與害怕共存、
內心的他們會躲起來,躲到自己覺得安全的領域、
外在的他們為了掩飾害怕和躲藏,反而將自己層層武裝或者表現出嘻哈不在意、專注於某些事......
這些創傷與負面,#都是從躲避開始的。
隨著年歲增長,他們的傷口或躲藏處,會層層覆蓋上偽裝的自我、一層、二層、三層.....最後堆疊到自己都無法認知自我,疤痕掰不開,於是很難恢復到身心健康。
自此以後,為了維持小孩健全心靈,我開始學習培養耐心、觀察情緒的方法,練習 #與情緒脫鉤;或許以下的方法,會很適合現在必須長期居家防疫下,面對精力旺盛的孩子們、與另一半、甚至三代同堂家庭的大家。
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#學習與情緒脫鉤第一步_了解大腦陷入了高耗能模式
被情緒鉤走後,會引發許多負面腦補:「為什麼別人家都那麼家庭和諧?」「那些網紅在家為什麼都還能優美優美的?」「我的小孩這麼難搞是不是上輩子欠他的?」「這樣的恐怖日子還要多久?」
情緒還會喚起過往記憶,把過去經驗和當下發生的事混在一起,強烈感覺會讓理智遺失,等到感覺過去,又只剩下懊惱而已。
大腦開始喋喋不休的糾結,當內在執著於某一事件時,大腦『預設網路模式DMN(Default Mode Network)』開啟,至少有1500篇文獻提供了證據,關於DMN模式時,大腦會變成:自我、反覆的想、直接專注在思考未來與過去,卻唯獨不專注於『當下』。
我們會變得沒有能力,去解決跳脫“自我”後,真正生活中存在需要被解決的問題。
DMN模式時,花太多腦力去想當下的自己:我好累、我想工作、我做得到嗎、我能有收入嗎、我還要被小孩鬧多久;
或者是陷入回憶:要是以前多唸書現在就可以賺更多了、早知道就不要生小孩了、都是他先外遇的現在婚姻回不去了......
還有,覺得不平衡:為什麼這麼不公平全家都我在累、為什麼男人可以外遇我卻黃臉婆、為什麼婆婆只疼嫂嫂一直找我麻煩......
DMN是腦部疲勞的原因!因為你大腦的耗能中,有60%-80%都花在你以為不需要用腦的這些事情上。所以會注意力渙散、沒精神、焦躁、雜念多、身體倦怠無力、肩頸僵硬......疲勞的大腦,是無法讓人生正向起來的!
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#學習與情緒脫鉤第二步_正面迎接負面情緒
要維持好情緒,才可能有耐心、有容忍力、正向思考力。而維持好情緒的第一步,就是:不免強自己一直正向思考!
就好比有人逼你彈琴,彈錯就會被敲手指頭,從此開始對彈琴心生厭惡感;一直在有情緒時、低落時,免強自己正面思考,身體也會對正面的事情產生排拒感。
也不需要一直做自我控制,好的情緒不該是「要控制才會有」!控制與假裝不在意,都無法解決到問題的核心;當沒有面對問題的「本質核心」時,就無法解決問題,而壞情緒只會一直累積上去,甚至像是諮商師提到的層層疤痕,最終自己想解也解不開。
練習去面對自己負面的情緒,接受它,然後能夠平靜地去看待自己的情緒,找到情緒引爆點,最後解決引爆點(好像廢話~但這點可以做到喔~可以練習到,負面情緒來時,立刻有一個自己飄出來,看待生氣的自己為什麼生氣,就能很快找到讓情緒平穩的方法)
譬如說:唸小學的孩子一直歡顛不已,不肯好好自學,又一直跑來煩自己,耳背聽不進爸媽的話~~~火大啊!!!!這時候你可以火山噴發大發雷霆,一直生氣孩子怎麼這麼不懂事,也可以如果把自己拉到第三者位置,去想想孩子為什麼會這樣子。
因為他太多體力沒地方發洩嗎?因為他現在其實很想玩,因為太像放假了嗎?因為他其實很想要爸媽陪伴他做些什麼嗎?
那自己幹嘛生氣呢?因為面對疫情的壓力無處可發嗎?因為收入短少擔心生計嗎?因為居家工作進度大落後了嗎?因為其實自己不知道怎麼跟小孩玩嗎?
接著再去想:那孩子怎麼可能懂疫情帶來的衝擊呢?我把擔心收入的壓力轉嫁到小孩身上,他真的就會乖嗎?對他發脾氣收入就會變多了嗎?孩子盧不停工作也做不了,乾脆就跟他好好玩一玩呢?他想要我怎麼跟他玩?
一個一個環節去嘗試溝通,孩子的問題就會沒有了,而在解決的過程中,自己也找到了情緒和緩。
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#學習與情緒脫鉤第三步_轉換大腦到節能模式
請開啟大腦『任務激活網路TPN(Task Positive Network)』模式,注意力與專注力只消耗大腦耗能的5%!
怎麼開啟?專度當下問題解決!
是解決問題,而不是去壓抑情緒!
練習帶著你的注意力到呼吸、到聆聽、到感覺。這都是單一的、單調的、專注當下的!
根據尖端腦科學研究證明的事實顯示,抑制DMN迴路最好的方法是「正念」。正念,是一種將精神集中在此時此刻的事情,不去評斷自己的感情和想法,而是觀察事物原貌的心靈修練。
白話點說吧~想要關掉DMN模式,就要練習:不記仇、不回想、放下過去與執著、不去煩惱還沒到來的事,反正擔心也沒用!
一些活動可以幫助大腦開啟TPN模式,譬如:運動、練習呼吸。
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#全家的情緒練習_設定一個暫停區
這是一個要讓心情變好的地方,而不是處罰的角落~家裡請設計一個獨立的小空間,在那裡,不論大人、小孩,有情緒來時,就去暫停區休息與冷靜。這個地方甚至可以只是一塊運動地墊,在上面躺著、按摩、練習呼吸與舒緩。
情緒來時,轉移到這個區塊,然後面對自己所有的負面情緒,同意自己好好生氣與低落。
去找尋讓自己不爽的本質在哪?在這之前,先練習一下呼吸或是做和緩運動,將能很快幫自己進人到大腦TPN模式,而更能將事情好好解決。
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文章爆炸長!希望你們在看的同時,情緒也和緩一點點了哈哈哈~~
建議大家可以購入的書籍,幫助練習情緒
#安定教養學
#情緒靈敏力
然後記得常常看我的直播練習運動,讓孩子與自己都多多消耗體力、讓運動幫助大腦專心、刺激大腦分泌快樂荷爾蒙~~
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#penpineappleapplepen日本洗腦神曲「筆、鳳梨、蘋果筆」(PPAP)風靡全球
繼小蘋果、江南大叔的《GANGNAM STYLE》後,《PPAP》成了最新國民歌曲!(圖片取自YouTube/ピコ太郎歌唱ビデオチャンネル)
日本洗腦神曲「筆、鳳梨、蘋果筆」(PPAP)風靡全球,日本搞笑藝人「PICO太郎(ピコ太郎)」靠著簡單的英文單字搭配無厘頭的歌詞及洗腦般的旋律,以及逗趣的舞蹈,讓人印象深刻,可說是繼小蘋果、江南大叔的《GANGNAM STYLE》後,成了最新國民歌曲,瘋狂程度亦讓許多網路名人爭相模仿。不過話說回來,關於這支洗腦神曲,大家真的知道笑點在哪裡嗎?知名網路紅人「Youkai Tentarou」詳細的解說這之間蘊含的日式幽默及反差感。
「筆鳳梨蘋果筆」為何爆紅?
達人解密:神曲「筆鳳梨蘋果筆」為何爆紅?(圖片取自Facebook/Youkai Tentarou)
Youkai Tentarou一開題便點明,這首神曲完全是日式幽默中「反差感」與「語感」的結合,首先,日文中有許多外來語,所謂外來語就是從歐美語言中吸收進來的詞彙,並且用片假名標記;一般認知中,「日本人的英文發音怪怪的,就是因為日本有這種外來語系統,長久下來會習慣自動將外文轉換成日文中的片假名,這種感覺就像我們小時後也會用ㄅㄆㄇ去記住英文單字的念法是差不多的,」只是日本人的外來語相當徹底,他們長久以來已經習慣自己的「日式發音」,因此也有不少的日本諧星搞笑藝人會拿日本人英語發音怪怪的這件事作為搞笑哏的發想,在這支影片中就只出現了三個詞:
快樂寶拉模仿洗腦神曲《PPAP》 網友:這版本太狂了
快樂寶拉模仿洗腦神曲《PPAP》邊唱邊跳,最後還吃了手中的蘋果。(截圖取自Facebook/Happy Polla)
►筆:ペン
這個部分發音沒有什麼問題,無論是歐美,日本,台灣,都是念作「PEN~」
►蘋果:アッポー
蘋果的日文是「林檎(りんご)」,外來語是「アップル」,念作「阿普魯~」,這裡就和正統英語發音有很大的不同,尤其是那個「ル」(魯~~)的部分;影片中的「アッポー(阿剖~)」是一種刻意模仿英語字正腔圓的發音。
►鳳梨:パイナッポー
鳳梨的正確外來語是「パイナップル」,念作「拍拿普嚕~」,也是有個「普嚕~」拖在後面,這裡他念成「パイナッポー」同樣地也是表現出字正腔圓的英語發音,所以,「パイナッポー」和「アッポー」對普遍的日本人來說,其實是不太熟悉的一種念法,明明是很簡單的詞,但只要前後再加上一個「ペン」就會變得好像饒口令一樣。
不然大家也可以試試看:「PEN拍拿剖阿剖PEN」!
而且其實還要注意到日文特有的「促音」→「ッ」!這是在一個詞裡面作小小停頓的意思,所以這一整串莫名奇妙的話「ペンパイナッポーアッポーペン」要念得標準是要有小停頓的,如此整句話就會形成一個獨有的節奏,乍聽之下是標準英文,但實際上卻是日本味十足的語感,所以聽起來才會這麼有趣。
大家真的知道笑點在哪裡嗎?
知名網路紅人「Youkai Tentarou」詳細的解說這之間蘊含的日式幽默及反差感。(圖片取自Facebook/Youkai Tentarou)
Youkai Tentarou強調,整首歌曲「絕對、不只是、單純『把兩個不一樣的東西加在一起會變成什麼』而已。」此外,日本人非常喜歡「落差萌」這件事,「明明外表看起來應該是個黑道或流氓之類的歐吉桑,沒想到卻跳著如此詭異又有點扭捏的舞步,這也才是令人意猶未盡的萌點所在。」
洗腦神曲就連梅姬颱風也「跟風」!
洗腦神曲「PPAP」作梗,網路插畫家「憤怒男呼嚕嚕」的創作讓只放半天假的網友看了心有戚戚焉。(圖片取自Facebook/憤怒男呼嚕嚕)
洗腦神曲就連梅姬颱風也「跟風」!網路插畫家「憤怒男呼嚕嚕」將27日台灣6縣市上午發布正常上班上課的行政公告,用洗腦神曲「PPAP」作梗,讓只放半天假的網友看了心有戚戚焉。
就讓我們來聽聽歌詞吧 應該英文基本大家都會吧!
《PPAP》整首歌曲絕對、不只是、單純「把兩個不一樣的東西加在一起會變成什麼」而已。(影片取自YouTube/ピコ太郎歌唱ビデオチャンネル)
挖新鮮,精彩無限!靠著簡單的英文單字搭配無厘頭的歌詞及洗腦般的旋律,以及逗趣的舞蹈,讓人印象深刻,可說是繼小蘋果、江南大叔的《GANGNAM STYLE》後,成了最新國民歌曲,瘋狂程度亦讓許多網路名人爭相模仿。不過話說回來,關於這支洗腦神曲,大家真的知道笑點在哪裡嗎?知名網路紅人「Youkai Tentarou」詳細的解說這之間蘊含的日式幽默及反差感。
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