#瑪瑪浪況春假特別報
五六夏天、日一秋天、期待鋒面雨解旱象
西部非浪季,跋山涉水走遠點
無論工作或放假、沒有海水很難過
好好安排一下假期釋放自己再出發
星期五六
#天氣穩定像夏天小順浪
北海岸一早翡翠玩乾潮,滿前瞧瞧中角
宜蘭北堤雙獅9點滿潮要就早點不然晚點
花蓮吃地形,乾淨海藍就滿分
台東小順浪,包子優先排隊趣
佳樂水春天,優秀舒服好天氣
西岸頗難過,苗栗台中台南高雄新手上課泡泡水
星期日
#鋒面影響開始有變化帶點雨
北海岸有風趁早或轉水尾端看風速大小
宜蘭影響比較慢,風速小些早點有機會
花蓮稍微吹風換點還行
台東清晨傍晚不影響
恆春東邊不優還有西邊
西岸仍然平靜,吹不吹風都無所謂
星期一
#風速逐漸降低
北海岸看翡翠水尾,下午浪況考慮餐廳
宜蘭影響小,有機會依然不錯春天狀態
花蓮還是有地方的
台東清晨傍晚仍好
恆春風稍大反正要收假就早起吧
西岸風大搭配潮汐小小波
難得四天春假車潮爆炸
除了一定要給祖先看看
長途移動多利用夜間出行閃紅綠燈與三寶
假日車手多,逛大街逆向外還要你幫停車
共通特色是高速龜內線
時速40會心驚,進山洞馬力剩20P
閃避車潮為的是省時間加上...
不想車怒症發作
#外衝浪點旅行要禮貌與微笑優先
#新台幣支持當地店家與浪人文創
#實際浪況請詢問當地店家最準確
#祝出行平安假日愉快
#曬的臉紅紅又要被同事問
恆春潮汐 在 江晏慶 Cliff Chiang Facebook 的最佳貼文
回歸,做一個XTERRA的勇士!
時間過的飛快,4年了,XTERRA來台灣4年了呢!2017年的一場分享會,改變了我這些年,喔不,是一輩子的運動生涯發展,讓我進入XTERRA這迷人的世界,並幸運的成為XTERRA Taiwan大家庭的一份子,與伙伴們一同堆疊夢想、無窮無盡的探索。
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過去的一年對我來說格外辛苦,生活上的壓力引發了甲狀腺亢進,超高的心率和基礎代謝影響所及已不僅止於訓練,還有心臟問題、肌肉狀態、睡眠和心理...
從無法維持4公里的跑步,到全馬步兵5小時,最後年底台北馬以3小時10分完賽,有時候會力不從心,偶爾也會懷疑自己是不是能夠回復「正常」,甚至強度高到一個Peak時會有陰影,我仍盡力緊抓「運動員」的身份,並且努力讓自己維持這個身份該有的稱職模樣,因為,這是我熱愛的生活方式,雖然這樣想有點極端,但我希望這個身份能陪伴我一輩子。
當然,「回歸」不能只是掛在嘴巴上說說,或是看著Garmin上的訓練數據自high,如同訓練的邏輯一般,努力總要有個明確目標,選擇2021 XTERRA Taiwan做為回歸典禮對我而言別具意義。
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一如往常,賽前團隊們提早來到了恆春坐鎮上工,每天叫醒大家的是熱情的陽光,以及對賽事的期待。平均23000步的賽道工作搭配在地飲食,隨著膚色逐漸熟成,大伙已深深融入在恆春的大自然和文化當中,我呢,是樂此不疲。
賽事日像潮汐般悄悄的到來,那種感覺一切都還沒ready好的心情,是種久違的賽前雀躍。
鳴槍下水的混戰中,泳鏡很快的浸了水,我快速處理後奮力的游回到軌道上,獨推前進。其實這是我最認真準備游泳的一次三鐵賽了,當然不可以就這樣得過且過,看著不遠處載浮載沉的泳帽與水花,我盡可能的跟上並試著不被拉開距離。當然,事後看了分段成績,游泳時間實在還是慢的很香菇,這個弱項總有一天要把它練起來!
飛奔800m進入轉換區之後,我快速掃視了對手車輛,心裡對目前排名大概有個概念後,騎上登山車就直接開啟turbo模式往前衝。玩XTERRA的朋友都知道,登山車項目相當關鍵。此時的心念大概就是:「我不能停止踩踏啊,當我停下來時,前面的選手們都在奮力踩啊!」
積極向前的同時,我努力做好補給,看似順利的一切就在最後一個長坡- 電塔路走鐘。兩腿的股四頭肌群開始劇烈的蠕動。天啊!! 我還沒開始跑步啊!! 我心裡祈求、嘴裡大聲禱告,求主釋放我糾結的大腿,讓我可以繼續前進下去。神似乎聽到了我的呼求,短暫的紓解了壓力使雙腳能繼續踩動曲柄,我小心翼翼的用較輕的齒比和利用身體的重量壓著我的愛車前進,緩緩來到T2
或許這就是賽事的有趣之處吧! 事情的發生總是意想不到。
我最擅長的越野跑項目,就在踏出T2後兩腿的瞬間緊縮下,信心碎滿地。此時我只有一個呼求- 回到終點。然而辛苦奮戰的路上總是不孤獨,我與昇諺學長、Jason哥前後出發,無語的交流中激勵著鬥志。我靠著經驗盡量避開抽筋的肌群,轉換著動作前進,無奈左膝已無法順利彎曲,一腳踢到石頭搏該在地,然後,趕緊起身繼續往前跑。
跑出山徑後是3公里的公路直達終點墾青,昇諺學長發力向前我已無法招架,只能努力的擺動難以彎曲的左腿,盡力向前,回到久違的T1心中有些悸動,我,即將完成這場回歸典禮了!
總時間:3小時20分11秒
總排名:2nd
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等等... 我想把時間稍微往前推一點,聊一下在登山車及越野跑路段中一路領先的阿耕 許元耕Yuan-Keng Hsu 。
進入青蛙石步道不久後,我遇到步行的阿耕,他不曾回頭,但卻能知道我是誰,他抬起下臂拍了我一把,然後,然後賽後才知道他在那之後暫時昏了過去。晚宴上,阿耕親手將分齡第一的獎盃遞給了第二名的選手,讓有潛力的運動員有機會體驗XTERRA的最高殿堂- 夏威夷世錦賽,所有人都佩服他的企圖心和精神。
晚宴上選手們的故事很多,充滿了感謝、鼓勵和勇氣。投影布幕上輪播著賽事及實現環保的影片,最後的壓軸是攝影團隊濾過上百支畫面快剪出的賽事記錄,看著畫面上的種種,突然有個感動,覺得自己很幸運,在全球疫情嚴峻之時,還能與一群真正的XTERRA勇士們在台灣 墾丁這塊美麗的大地上享受這一切的美好。
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後記:
回到終點後,昇諺學長親切的協助我處理抽筋的狀況,那一掐... 整個被一哥的魅力圈粉,這次,又是收穫滿滿的一趟旅程。
另外我反思自己抽筋的情況,應該還是與甲亢有關係,這幾個月真的比較常半夜抽筋,醫生也確實和我提醒過抽筋問題,雖然我還不了解其中的機轉,但能發現問題總是好事。
謝謝一路陪伴、支持我的家人、老師和朋友,還有我驕傲的學生們,沒有各位的加油和激勵,這躺回歸之路會更加顛簸,我們繼續一起加油!
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恆春潮汐 在 Facebook 的最佳解答
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※#墾丁馥蘭朵豪華美景渡假酒店#※
這是間座落在山與海之間,滿足內心親近自然又有著歐洲希臘藍與白夢幻般、讓人渴望的渡假酒店~
酒店濱臨巴士海峽,搭配一脈相連的層巒聳翠山景, 馥蘭朵墾丁渡假酒店 以360度遼闊美景提供不只是單單旅店的服務,其中還包含了豐富的旅遊探險,以及人文藝術的視覺饗宴。
建築主體設計乃是以環塑木交織出鳥巢風貌,入口則以萬年咕咾岩堆砌時間感的巨石景觀,再再體現與大自然合而為一的心靈渡假建築。所以當您來此享受渡假旅店之外,您還可以感受到人文藝術、生態、心靈及美食的探索,這是一趟讓您身心安頓的輕旅行。
親切、殷勤、真誠的貼身管家,以人為中心的服務。
加上以藝術通往心靈深處的體驗。
刻畫出您一生必親停泊的渴望!
呵護出您真正的渡假心情!
營造出浪漫優閒的漫活旅行!
而酒店餐廳裡的美食,則是完全以當地食材精選出來,以恆春墾丁村民以沃土種植的時蔬、港口新鮮直送的魚肉,自然純淨的食材烹飪創意料理出一道道的山海美味。更讓每位來此用餐時的場景,都能沈浸在以海為幕的用餐空間裡,用您的味蕾,細細品嚐蘊藏,來自台灣在四季裡的珍饈美味。
來到這裡如同在日常中,營造出歐洲風情的浪漫體驗,隨著四季風貌潮汐變幻,在海洋與陽光與人的生活儀式中感悟豐饒的大自然美景,您只需從百忙之中的工作生活中,抽出一點忙裡偷閒的時間,帶著您的伴侶或閨蜜、友人,甚至一家人,給自個兒三天二夜或四天三夜的假期,接受來自南台灣海之藍的召喚…………
這將會是您一個不出國,只在台灣,就能讓您
忘卻塵囂的城市生活、
避開繁吵的擁擠人群,
享受遺世、感受浪漫、召喚本心的一趟輕旅行!
一個與山海悠閒對話的美感經驗!
位於酒店旁的後壁湖漁港旁的星砂灣,則是當地人較私祕的戲水海灣,海浪平穩,海水清澈,海水隨著陽光的照射及浪潮波動,呈現了各種透藍的層次色彩,如天空般的湛藍、耀眼寶石般的碧綠色翡翠,岸邊來去的啤酒花海………
美的令人動容,一定要帶摯親摯愛親臨一遊的絕美秘境之旅喔!
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意者請洽訂房詢價專線 :(02)2772-2856 謝小姐洽詢
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