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亮媽真的是很愛幫肉絲肉乾買書，（可能自己很不愛看書吧！）所以希望多培養他們的閱讀興趣，也希望增進他們的專注力。有一個研究證明，學齡前的親子共讀，可以讓孩子進入小學時更加順利，並且影響日後的閱讀能力，口語表達能力也可以比其他孩子高兩倍喔！所以爸爸媽媽們，我們一起加油吧！
那今天就來介紹
📚 肉乾最愛的＃『翻翻有聲書』遊樂小百科
每本書有６大主題和80個圖解詞彙，可以翻動的各式驚奇機關，臨場感十足的環繞聲音，並提供孩子視覺、聽覺、觸覺，語文上全方位的發展，肉乾弟每天要翻上好幾回合，幾乎快把所有機關的配音學起來了，真的是投資的很值得啊！！
再來是很推薦的情緒管理書
📚毛毛兔的情緒
在管理兒童情緒一直是父母最費心的，面對不同的狀況我們總是要想破頭該如何處理，像肉絲姐在嬰幼兒時期，幼兒時期，一直到現在上小學總是讓我蠻費心的，因為她情緒控管不是很好，不過在幼兒園老師推薦下，我開始尋找各式繪本來引導她，透過同理心、正向思考、培養自信心、自尊心、進而建立她樂觀開朗，慢慢的她也懂得該怎麼管理自己不好的情緒了，這類型的書亮媽真的很建議爸爸媽媽參考，而且一定要親子共讀！！
最後有兩款限量福推薦給大家！
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汪汪隊的開學福袋更是一定要買起來，內含9樣商品，價值＄3000元
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還在等什麼呢？趕快點開網址挑選最適合孩子的好書吧！！
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#童書 #繪本 #童書繪本 #親子活動 #育兒好物 #防疫在家做什麼 #親子共讀
情緒管理書 在 Re: [問題] 請問有推薦情緒控管的書嗎？ - 看板book 的推薦與評價
先為有心想要改變的你鼓鼓掌！
我覺得，「生氣」只是外顯的一個表象
控制「生氣」這件事並沒有什麼實質作用
只會讓你不斷地去壓抑內在燃起的負面感受
對於改善情緒並沒有幫助
首先你需要做的，是「了解自己」
在你已經不生氣的時候回想生氣當下
為什麼這句話可以讓我這麼暴怒？
那句話戳中了我哪個點，或那句話背後的影響造成我的不悅？
接著，會被他人話語激怒的可能有許多種，
這裡沒辦法一一列舉，只能舉出幾種可能：
1.過度完美主義，達不到希望的成果就會非常暴躁
但有一個基本觀念要改：
「達到目標有1000種方式，你想像中的只是其中一種」
你可以向伴侶表達你希望這樣，而不是事情沒有如你所願就暴跳如雷
※改善完美主義的參考書目：
你比自己想的更完美：放下焦慮、擺脫困擾，懂得善待自己的7個步驟
https://www.books.com.tw/products/0010658139
2.其實跟那句話本身沒有太大關係，而是當時的情境讓你壓力很大
例如剛好工作很忙，剛好孩子哭鬧不休...
但壓力本身改變不了，但面對壓力的態度可以改變。
※參考書目：
輕鬆駕馭壓力：史丹佛大學最受歡迎的心理成長課
https://www.books.com.tw/products/0010705675
(作者前一本書是輕鬆駕馭意志力，也是一本內容超級紮實的好書！
但與本文無關就不貼上來了)
3.覺得遭到言語傷害，自尊受損而感到憤怒
其實自尊心越強的人通常越自卑，
因為過度在乎別人的評價，所以容易受到傷害
只有肯定自己的價值，才能避免這種過度「玻璃心」造成的影響
※面對自卑的參考書目
我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」
https://www.books.com.tw/products/0010640672
另外，這本書的作者洪仲清心理師用比較全面的方式來論述，
邀請你不要去「討厭」擁有負面情緒的自己，
陷入發飆→後悔→發飆→後悔的迴圈並沒有幫助，
發飆→反省→原諒→轉念才是更健康的做法。
跟自己和好：為情緒解套，了解生存原來可以有很多種方式(2版)
https://www.books.com.tw/products/0010665953?loc=P_013_098
最後，如果行有餘力，承受你情緒的那些人會是什麼心境呢？
或許你理解了他們的感受，就會更懂得設身處地。
※參考書目：
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處
https://www.books.com.tw/products/0010742371?loc=P_013_006
承受著負面情緒的他人和你自己都是很辛苦的，
希望看書可以療癒你。加油！
※ 引述《steven0211 (超乎想像)》之銘言：
: 我知道自己的脾氣本來就不好
: 對外人可能還客客氣氣的，看不出來
: 但對自己的越親近的人反而脾氣越差
: 常常只為了一句話，就能讓我莫名的生氣
: 這種狀況年紀越大越明顯，也越難改
: 有時跟老婆吵架，看到身邊小孩害怕的眼神
: 事後真的很後悔、很難過
: 我是真的想改變自己的壞脾氣
: 這樣看心理諮詢師會有用嗎？
: 或者有推薦的課程也歡迎推薦
: 謝謝各位
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